Самореализация👸🏽
И это не только про карьеру и социальный статус! Постоянное разностороннее развитие.
Но!
Я люблю рассматривать самореализацию как постоянную работу над собой🤌🏼
Это будет серьезная работа, внимательно отвечай на каждый вопрос, ведь это твой главный план на 2025 год ✨
1. Насколько тебя устраивает сфера жизни «самореализация» от 1-10?
2. Здесь не будет вопроса, о том, насколько ты удовлетворенна своей самореализацией, потому что это нескончаемое, постоянное движение вперед. Но, что ты можешь принести в этот мир? (Постарайся написать как можно больше пунктов)
3. Какие знания, умения, ресурсы, помогут тебе реализовать это?
4. А что из описанного в №2 ты уже делаешь?
5. Что из описанного ты никогда не делала?
6. Что из описанных действий является для тебя наиболее вдохновляющим и мотивирующим?
7. Если ты описала несколько видов деятельности, как ты думаешь, возможно ли объединить их в одно целое? Как они дополняют друг друга?
8. Какая из выбранных деятельностей может стать «островком самореализации», а для какой деятельности нужна команда и активное взаимодействие с другими людьми?
9. С чего реальнее всего начать, для чего достаточно ресурсов и возможностей прямо сейчас?
10. Обозначать для каждого направления деятельности первые шаги к желаемому результату, которые ты можешь сделать в 2025 году
11. Напротив каждого шага обязательно распиши срок, когда начнешь и когда закончишь!
Если у тебя возникли сложности с практикой, напиши мне 🫂
#SS_полезныетехники
И это не только про карьеру и социальный статус! Постоянное разностороннее развитие.
Но!
Я люблю рассматривать самореализацию как постоянную работу над собой🤌🏼
Это будет серьезная работа, внимательно отвечай на каждый вопрос, ведь это твой главный план на 2025 год ✨
1. Насколько тебя устраивает сфера жизни «самореализация» от 1-10?
2. Здесь не будет вопроса, о том, насколько ты удовлетворенна своей самореализацией, потому что это нескончаемое, постоянное движение вперед. Но, что ты можешь принести в этот мир? (Постарайся написать как можно больше пунктов)
3. Какие знания, умения, ресурсы, помогут тебе реализовать это?
4. А что из описанного в №2 ты уже делаешь?
5. Что из описанного ты никогда не делала?
6. Что из описанных действий является для тебя наиболее вдохновляющим и мотивирующим?
7. Если ты описала несколько видов деятельности, как ты думаешь, возможно ли объединить их в одно целое? Как они дополняют друг друга?
8. Какая из выбранных деятельностей может стать «островком самореализации», а для какой деятельности нужна команда и активное взаимодействие с другими людьми?
9. С чего реальнее всего начать, для чего достаточно ресурсов и возможностей прямо сейчас?
10. Обозначать для каждого направления деятельности первые шаги к желаемому результату, которые ты можешь сделать в 2025 году
11. Напротив каждого шага обязательно распиши срок, когда начнешь и когда закончишь!
Если у тебя возникли сложности с практикой, напиши мне 🫂
#SS_полезныетехники
❤6👍1
Дорогие мои, сегодня заключительный день нашего психологического Адвент календаря 🤍
Ну и конечно, самое важное в нашей жизни - это отдых и энергия! Это главный ресурс, который дает нам обеспечение на все остальные сферы жизни, которые вы уже прописали в своем плане на 2025 год ✨
Наверняка, вы сами знаете, как вам лучше отдохнуть, с кем провести время, когда принять ванную и выпить травяной чай или послать все к чертям и улететь в другой город с подругой или любимым мужчиной!
Но, что самое главное для женщины? Это конечно же ее внутреннее состояние.
Иногда бывает так паршиво на душе, что никакая ванна и травяной чаек не поможет.
Поэтому, я хочу подарить вам практику🤌🏼
Для женщины самое главное - ее внутренне состояние. А состояние зависит от мыслей. Поэтому, каждый человек может сам сформировать свою реальность, свои результаты.
Эмоционально зрелая женщина умеет настраиваться себя, свое умонастроение каждый день!
Для этого, каждое утро задавайте себе вопросы:
Что я сейчас чувствую?
Какое у меня настроение? Хорошее? Плохое?
Что меня волнует, беспокоит?
А что может сделать этот день потрясающим?
Что я могу сделать для себя сегодня еще?
Кто может поддержать меня?
Описывая свое состояние сделайте выводы:
Это состояние позитивное, или негативное?
Осознайте, что негативное состояние запускает негативные мысли, а значит - плохое настроение на весь день, а то и неделю.
✅Каждую негативную мысль нужно трансформировать в позитивную!
Вам необходимо понимать, что если эта мысль негативная, то к вечеру вы себя накрутите, а потом сбросите этот негатив на своих близких или на саму себя.
Например: если женщина думает, что она очень эмоциональная, обидчивая к примеру, то умонастроение у нее такое же. Она понимает, что ее настроение зависит ТОЛЬКО ОТ НЕЕ САМОЙ. Главное отреагировать на это - «я понимаю, что это мое настроение, я эмоционально зрелая женщина, и я могу этим управлять. И это радует меня»
И так описывать каждую свою негативную мысль, прислушиваясь к себе, настраивать себя каждое утро, ведь ваше настроение только в ваших руках, это же самое крутое осознание!
#SS_полезныетехники
Ну и конечно, самое важное в нашей жизни - это отдых и энергия! Это главный ресурс, который дает нам обеспечение на все остальные сферы жизни, которые вы уже прописали в своем плане на 2025 год ✨
Наверняка, вы сами знаете, как вам лучше отдохнуть, с кем провести время, когда принять ванную и выпить травяной чай или послать все к чертям и улететь в другой город с подругой или любимым мужчиной!
Но, что самое главное для женщины? Это конечно же ее внутреннее состояние.
Иногда бывает так паршиво на душе, что никакая ванна и травяной чаек не поможет.
Поэтому, я хочу подарить вам практику🤌🏼
Для женщины самое главное - ее внутренне состояние. А состояние зависит от мыслей. Поэтому, каждый человек может сам сформировать свою реальность, свои результаты.
Эмоционально зрелая женщина умеет настраиваться себя, свое умонастроение каждый день!
Для этого, каждое утро задавайте себе вопросы:
Что я сейчас чувствую?
Какое у меня настроение? Хорошее? Плохое?
Что меня волнует, беспокоит?
А что может сделать этот день потрясающим?
Что я могу сделать для себя сегодня еще?
Кто может поддержать меня?
Описывая свое состояние сделайте выводы:
Это состояние позитивное, или негативное?
Осознайте, что негативное состояние запускает негативные мысли, а значит - плохое настроение на весь день, а то и неделю.
✅Каждую негативную мысль нужно трансформировать в позитивную!
Вам необходимо понимать, что если эта мысль негативная, то к вечеру вы себя накрутите, а потом сбросите этот негатив на своих близких или на саму себя.
Например: если женщина думает, что она очень эмоциональная, обидчивая к примеру, то умонастроение у нее такое же. Она понимает, что ее настроение зависит ТОЛЬКО ОТ НЕЕ САМОЙ. Главное отреагировать на это - «я понимаю, что это мое настроение, я эмоционально зрелая женщина, и я могу этим управлять. И это радует меня»
И так описывать каждую свою негативную мысль, прислушиваясь к себе, настраивать себя каждое утро, ведь ваше настроение только в ваших руках, это же самое крутое осознание!
#SS_полезныетехники
❤5
Мои дорогие девочки!
Всех с наступающим Новым годом 🥂
Я очень искренне желаю вам, чтобы все, что вы описали в своём плане на 2025 год - сбылось!
Ведь это не просто ваши желания, это ваши самые важные цели, которых вы обязательно достигните, по другому просто не может быть!
Я вас очень люблю и ценю, пусть у вас все получится!
Надеюсь, что мой подарочек на Новый год, в виде психологического адвент календаря будет для вас очень полезен весь следующий год 🫂❤️
Всех с наступающим Новым годом 🥂
Я очень искренне желаю вам, чтобы все, что вы описали в своём плане на 2025 год - сбылось!
Ведь это не просто ваши желания, это ваши самые важные цели, которых вы обязательно достигните, по другому просто не может быть!
Я вас очень люблю и ценю, пусть у вас все получится!
Надеюсь, что мой подарочек на Новый год, в виде психологического адвент календаря будет для вас очень полезен весь следующий год 🫂❤️
❤9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ТРЕНИРОВКА ОТ ОТЕКОВ 😈
После праздников, перелетов, да и в принципе, кто любит на ночь соленые огурчики 😂
✅Махи руками с палкой 20 раз (можно взять в руки шарф, если вы делаете дома)
✅Махи с гантелями в присяде 20 раз (если дома: две бутылки воды, чтобы было удобно держать)
✅Покрутить гантельки в руках 20раз (либо бутылочки с водой)
✅Зашагивания 20 раз (дома делаю опору на диван)
3 подхода по кругу!
Такую тренировку можно делать как отдельно, так и перед своей основной тренировкой в зале🙌🏼
Готовьтесь, потому что лимфа очень разгоняется и потом весь день хочется в туалет, тело сливает за день.
Для более сильного эффекта можно использовать аптечный травяной чай «Бруснивер» или капли «Лимфамиозот».
После праздников, перелетов, да и в принципе, кто любит на ночь соленые огурчики 😂
✅Махи руками с палкой 20 раз (можно взять в руки шарф, если вы делаете дома)
✅Махи с гантелями в присяде 20 раз (если дома: две бутылки воды, чтобы было удобно держать)
✅Покрутить гантельки в руках 20раз (либо бутылочки с водой)
✅Зашагивания 20 раз (дома делаю опору на диван)
3 подхода по кругу!
Такую тренировку можно делать как отдельно, так и перед своей основной тренировкой в зале🙌🏼
Готовьтесь, потому что лимфа очень разгоняется и потом весь день хочется в туалет, тело сливает за день.
Для более сильного эффекта можно использовать аптечный травяной чай «Бруснивер» или капли «Лимфамиозот».
❤8🔥3
САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЖИЗНИ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ 🤔
Изучение себя, понимание своих чувств, своей ценности, эмоций - самое важное для женщины. Когда женщина все про себя знает, она умеет доносить и транслировать это окружающим. А именно на наше поведение, эмоции и чувства к нам притягиваются «правильные люди».
Если вы транслируете обиду на окружающий мир, остаетесь в инфантильной девчачей позиции, то именно на эту обиду придет грозный родитель, который вам ее отразит, то есть, обидет и заденет вас еще сильнее.
А если вы транслируете любовь, внутреннюю силу и уверенность? То и люди притянутся такие же, которые отразят вам любовь и уверенность в двойном обьеме. Все злые языки, и токсики - пройдут мимо, им просто будет страшно попасть в ваше поле, как вампирам на солнце))
Главный вопрос, как этому научиться? Как понять себя?
Тут поможет только женщина, без конкуренции, зависти и нравоучений.
Женщины, которые верят в друг друга, заботятся и принимают. Мы оттачиваемся друг об друга как камушки на море, придаем себе форму.
И это будет главная тема ХИТРОГО ЗАВТРАКА✨
Который состояться уже на следующей неделе: 9 февраля в 11:00 🥂
Пиши в комментариях «хочу на завтрак» и я вышлю всю подробную информацию 🫂❤️
Изучение себя, понимание своих чувств, своей ценности, эмоций - самое важное для женщины. Когда женщина все про себя знает, она умеет доносить и транслировать это окружающим. А именно на наше поведение, эмоции и чувства к нам притягиваются «правильные люди».
Если вы транслируете обиду на окружающий мир, остаетесь в инфантильной девчачей позиции, то именно на эту обиду придет грозный родитель, который вам ее отразит, то есть, обидет и заденет вас еще сильнее.
А если вы транслируете любовь, внутреннюю силу и уверенность? То и люди притянутся такие же, которые отразят вам любовь и уверенность в двойном обьеме. Все злые языки, и токсики - пройдут мимо, им просто будет страшно попасть в ваше поле, как вампирам на солнце))
Главный вопрос, как этому научиться? Как понять себя?
Тут поможет только женщина, без конкуренции, зависти и нравоучений.
Женщины, которые верят в друг друга, заботятся и принимают. Мы оттачиваемся друг об друга как камушки на море, придаем себе форму.
И это будет главная тема ХИТРОГО ЗАВТРАКА✨
Который состояться уже на следующей неделе: 9 февраля в 11:00 🥂
Пиши в комментариях «хочу на завтрак» и я вышлю всю подробную информацию 🫂❤️
❤5🔥3
Sid&Secrets pinned «САМОЕ ГЛАВНОЕ В ЖИЗНИ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ 🤔 Изучение себя, понимание своих чувств, своей ценности, эмоций - самое важное для женщины. Когда женщина все про себя знает, она умеет доносить и транслировать это окружающим. А именно на наше поведение, эмоции и чувства…»
Почему некоторым женщинам может быть некомфортно с добрыми и понимающими мужчинами? Такой хороший - но не лежит душа…
Если родители в отношениях с нами проявляли враждебность, критичность, жестокость, потребительские склонности, излишний деспотизм, зависимость или другие отрицательные черты, то именно они будут нас привлекать, когда мы встретим человека, который выражает, пусть даже очень слабые, оттенки тех же чувств и настроений.
Мы чувствуем себя комфортно с людьми, которые способствуют воссозданию наших прежних нездоровых моделей общения, и, напротив, неловко, не в своей тарелке, с более мягкими, добрыми и во всех отношениях здоровыми людьми. Или же нам с ними просто скучно, потому что отсутствует привычная цель: стремление изменить человека, дабы сделать его счастливым, либо завоевать любовь или одобрение, которыми нас обделяют. Под маской скуки часто скрывается легкая, а то и сильная неловкость, которую склонны ощущать женщины, когда им приходится выходить из привычной роли, заставляющей помогать, надеяться и уделять больше внимания благополучию других, нежели своему собственному.
Если родители в отношениях с нами проявляли враждебность, критичность, жестокость, потребительские склонности, излишний деспотизм, зависимость или другие отрицательные черты, то именно они будут нас привлекать, когда мы встретим человека, который выражает, пусть даже очень слабые, оттенки тех же чувств и настроений.
Мы чувствуем себя комфортно с людьми, которые способствуют воссозданию наших прежних нездоровых моделей общения, и, напротив, неловко, не в своей тарелке, с более мягкими, добрыми и во всех отношениях здоровыми людьми. Или же нам с ними просто скучно, потому что отсутствует привычная цель: стремление изменить человека, дабы сделать его счастливым, либо завоевать любовь или одобрение, которыми нас обделяют. Под маской скуки часто скрывается легкая, а то и сильная неловкость, которую склонны ощущать женщины, когда им приходится выходить из привычной роли, заставляющей помогать, надеяться и уделять больше внимания благополучию других, нежели своему собственному.
❤12