Друзья, хочу пригласить вас поучаствовать в продолжении нашего исследования социального поведения.
Ранее я делился результатами анализа, где мы исследовали вместе более 60ти моделей социального поведения в сравнении друг с другом.
В продолжение этой работы мы вместе с командой Dandelion Civilization создали экспериментальную игру «Башня дилемм», чтобы посмотреть как эти стратегии работают в поведении.
Что это за игра:
«Башня дилемм» — это командная полоса испытаний. На каждом уровне вы вместе с напарниками сталкиваетесь с новой ситуацией и должны принять решение. Каждый действует на своё усмотрение, но результат всегда влияет и на вас, и на команду.
За успешные решения начисляются монеты, как на личный счёт игрока, так и в общий командный счёт (сумма монет всех участников).
Цель игры — собрать как можно больше монет, чтобы выиграть и в личном, и в командном зачёте.
Что нужно будет сделать:
1) пройти короткий тестовый опросник;
2) в конце опросника перейти по ссылке;
3) зарегистрироваться на платформе;
4) создать своего аватара;
5) два раза пройти игру (башня из 9 уровней), внимательно читая инструкции.
⏱️ Одно прохождение занимает 10–15 минут.
В сумме все исследование 30–40 минут.
Важно! Тут нет правильных или неправильных решений. Нам важно, как вы реально действуете, а не как «следовало бы». Все данные используются только в обобщённом виде.
Ссылка на участие:
https://forms.gle/FMwRQDVqAng5gaUY8
Всем участникам после завершения исследования на электронную почту будет отправлен отчёт с личными результатами.
Ранее я делился результатами анализа, где мы исследовали вместе более 60ти моделей социального поведения в сравнении друг с другом.
В продолжение этой работы мы вместе с командой Dandelion Civilization создали экспериментальную игру «Башня дилемм», чтобы посмотреть как эти стратегии работают в поведении.
Что это за игра:
«Башня дилемм» — это командная полоса испытаний. На каждом уровне вы вместе с напарниками сталкиваетесь с новой ситуацией и должны принять решение. Каждый действует на своё усмотрение, но результат всегда влияет и на вас, и на команду.
За успешные решения начисляются монеты, как на личный счёт игрока, так и в общий командный счёт (сумма монет всех участников).
Цель игры — собрать как можно больше монет, чтобы выиграть и в личном, и в командном зачёте.
Что нужно будет сделать:
1) пройти короткий тестовый опросник;
2) в конце опросника перейти по ссылке;
3) зарегистрироваться на платформе;
4) создать своего аватара;
5) два раза пройти игру (башня из 9 уровней), внимательно читая инструкции.
⏱️ Одно прохождение занимает 10–15 минут.
В сумме все исследование 30–40 минут.
Важно! Тут нет правильных или неправильных решений. Нам важно, как вы реально действуете, а не как «следовало бы». Все данные используются только в обобщённом виде.
Ссылка на участие:
https://forms.gle/FMwRQDVqAng5gaUY8
Всем участникам после завершения исследования на электронную почту будет отправлен отчёт с личными результатами.
👍7🔥7❤4
Этическая дилемма🧐
С одной стороны, правда может ранить, разрушить иллюзии, нарушить хрупкое равновесие.
С другой - сокрытие информации - тоже выбор, который влияет на чужую жизнь, пусть и молча.
В психологии здесь нет универсального правильного ответа.
Есть контекст, степень близости, мотивы, готовность другого человека слышать и выдерживать, а главное - вопрос: для кого и зачем вы хотите сказать (или не сказать) ?🤔
Иногда желание «открыть глаза» - это забота. А иногда - способ снять собственное напряжение. Так же, как молчание может быть как защитой, так и формой избегания.
❓А вы как для себя это решаете?
Вы бы рассказали, или предпочли сохранить тайну?
И что для вас в этой ситуации важнее: правда, безопасность или ответственность?
Интересно услышать разные позиции.
Представьте ситуацию.
Вы случайно узнаёте информацию или секрет, который может серьёзно повлиять на жизнь вашего близкого человека.
Возможно, стать для него точкой отсчёта, изменить решения, отношения, направление жизни.
И вы оказываетесь перед выбором.
🔹 Рассказать, и взять на себя ответственность за последствия.
🔹 Промолчать, и оставить всё как есть, сохранив «спокойствие», но зная, что вы что-то удержали.
С одной стороны, правда может ранить, разрушить иллюзии, нарушить хрупкое равновесие.
С другой - сокрытие информации - тоже выбор, который влияет на чужую жизнь, пусть и молча.
В психологии здесь нет универсального правильного ответа.
Есть контекст, степень близости, мотивы, готовность другого человека слышать и выдерживать, а главное - вопрос: для кого и зачем вы хотите сказать (или не сказать) ?🤔
Иногда желание «открыть глаза» - это забота. А иногда - способ снять собственное напряжение. Так же, как молчание может быть как защитой, так и формой избегания.
❓А вы как для себя это решаете?
Вы бы рассказали, или предпочли сохранить тайну?
И что для вас в этой ситуации важнее: правда, безопасность или ответственность?
Интересно услышать разные позиции.
👍10❤3
Кейс из практики. Про людей с презрением, и что с этим можно сделать🧐
И вот что важно.
Презрение - почти всегда вторичная эмоция. Под ней скрываются очень конкретные страхи, на которых строятся манипуляции:
1️⃣ Страх потери авторитета - выглядеть некомпетентным, «обычным», не особенным;
2️⃣ Страх отвержения - быть ненужным, непринятым;
3️⃣ Страх разрушения образа успешности и превосходства;
4️⃣ Страх разоблачения - что другие увидят пустоту за фасадом;
5️⃣ Страх потери контроля и «элитарности»;
6️⃣ Страх публичного унижения.
Когда человек живёт из этих страхов, презрение становится способом защиты. Жёсткой, колючей, но защитой.
И дальше случился важный момент.
Моя клиентка в реальной ситуации ответила этой коллеге. Не агрессией. Не оправданиями.
А спокойно, чётко и предсказуемо - так, что презрение просто не нашло, за что зацепиться.
Она не вступила в соревнование; не стала доказывать свою ценность; обозначила границы; отразила манипуляцию, не нападая; и не дала коллеге сохранить иллюзию морального превосходства💪🏻
Результат был неожиданным даже для неё самой: напряжение резко снизилось, а попытки «сверху вниз» прекратились.
И вот тут для меня соединились две точки: та девушка из чата много лет назад, и этот рабочий кейс сейчас.
👉 Когда ты не понимаешь, что перед тобой презрение как защитная стратегия, ты либо ранишься, либо включаешься в борьбу.
👉 Когда понимаешь структуру - у тебя появляется выбор реакции.
И это, пожалуй, одна из самых ценных вещей в терапии: не «изменить другого», а перестать быть уязвимым там, где раньше было больно.
Интересно, сталкивались ли вы с людьми, у которых ключевая эмоция - презрение?
И что вы обычно делаете в таких ситуациях?
В какой-то период моей жизни, когда был бум чатов, форумов и активного интернет-общения, я тоже состояла в разных сообществах.
И в одном из чатов была девушка, образ которой мне почему-то очень хорошо запомнился, хотя прошло уже много лет.
Тогда я ещё не работала так глубоко с психологией и не могла это сформулировать, но сейчас понимаю: ключевая эмоция, которую она транслировала, было презрение.
Как это проявлялось:
— она открыто критиковала людей и ситуации, которые считала «ниже своего уровня»;
— в речи постоянно звучало высокомерие и самодовольство;
— она подчёркивала свои привилегии, знания, «исключительность»;
— активно использовала сарказм и иронию, но не как юмор, а как способ унизить;
— практически не считывала эмоции других;
— плохо переносила несогласие;
— за внешней уверенностью чувствовалась хроническая неудовлетворённость, которая сменялась демонстрацией превосходства.
Тогда я не очень понимала, как на это реагировать.
Было неприятно, напряжённо, хотелось либо оправдываться, либо спорить, либо просто выйти из общения.
И вот на днях, уже в работе с клиенткой, всплывает очень похожий образ. Коллега, которая смотрит на всех (и на неё в том числе) с тем же самым презрением. Та же манера речи, те же интонации, то же ощущение, что тебя как будто «обесценивают взглядом».
Разница была в одном: теперь это происходило в терапии, где можно было разложить ситуацию по слоям.
Мы несколько сессий посвятили именно этому, не «как поставить на место», а что за механизм стоит за презрением, и почему такие люди так цепляют.
И вот что важно.
Презрение - почти всегда вторичная эмоция. Под ней скрываются очень конкретные страхи, на которых строятся манипуляции:
1️⃣ Страх потери авторитета - выглядеть некомпетентным, «обычным», не особенным;
2️⃣ Страх отвержения - быть ненужным, непринятым;
3️⃣ Страх разрушения образа успешности и превосходства;
4️⃣ Страх разоблачения - что другие увидят пустоту за фасадом;
5️⃣ Страх потери контроля и «элитарности»;
6️⃣ Страх публичного унижения.
Когда человек живёт из этих страхов, презрение становится способом защиты. Жёсткой, колючей, но защитой.
И дальше случился важный момент.
Моя клиентка в реальной ситуации ответила этой коллеге. Не агрессией. Не оправданиями.
А спокойно, чётко и предсказуемо - так, что презрение просто не нашло, за что зацепиться.
Она не вступила в соревнование; не стала доказывать свою ценность; обозначила границы; отразила манипуляцию, не нападая; и не дала коллеге сохранить иллюзию морального превосходства💪🏻
Результат был неожиданным даже для неё самой: напряжение резко снизилось, а попытки «сверху вниз» прекратились.
И вот тут для меня соединились две точки: та девушка из чата много лет назад, и этот рабочий кейс сейчас.
👉 Когда ты не понимаешь, что перед тобой презрение как защитная стратегия, ты либо ранишься, либо включаешься в борьбу.
👉 Когда понимаешь структуру - у тебя появляется выбор реакции.
И это, пожалуй, одна из самых ценных вещей в терапии: не «изменить другого», а перестать быть уязвимым там, где раньше было больно.
Интересно, сталкивались ли вы с людьми, у которых ключевая эмоция - презрение?
И что вы обычно делаете в таких ситуациях?
👍13
Почему человек не уходит с нелюбимой работы, даже когда понимает, что ему там плохо?🧐
Часто это выглядит парадоксально.
Человек жалуется, устает, выгорает, говорит «я больше не могу», пытается уйти… и через время возвращается обратно.
Или вообще не уходит, годами оставаясь в месте, которое не любит.
При этом:
— у него есть интересы,
— есть идеи;
— есть то, чем хотелось бы заниматься;
но всё это кажется «несерьёзным», «никому не нужным» и «на этом не проживёшь».
📌 Почему мотивация «следуй за мечтой, у тебя всё получится» не работает?
Потому что она:
— игнорирует страхи;
— обесценивает реальность;
— усиливает чувство вины.
Человек слышит не поддержку, а скрытый посыл: «Если ты не идёшь, значит ты слабый, ленивый или недостаточно смелый».
А проблема не в мотивации. Проблема в том, что внутренние риски превышают ощущение опоры.
Без ощущения права на ошибку; внутренней ценности, не зависящей от результата; понимания, кем ты являешься вне одной роли, лозунги не вдохновляют. Они парализуют.
☝🏻Что здесь важно понять:
Люди не остаются на нелюбимой работе потому, что «не хотят лучшего».
Они остаются, потому что:
— боятся потерять опору раньше, чем найдут новую;
— не верят, что могут быть нужны без привычной функции;
— не знают, кем они являются вне системы, которая их держит.
И иногда первый шаг — не «уйти», а честно признать:
«Мне страшно. И в этом страхе есть смысл»
А дальше уже можно разбираться, что именно удерживает, и какую опору можно выстроить, не ломая себя через колено.
Часто это выглядит парадоксально.
Человек жалуется, устает, выгорает, говорит «я больше не могу», пытается уйти… и через время возвращается обратно.
Или вообще не уходит, годами оставаясь в месте, которое не любит.
При этом:
— у него есть интересы,
— есть идеи;
— есть то, чем хотелось бы заниматься;
но всё это кажется «несерьёзным», «никому не нужным» и «на этом не проживёшь».
Почему так происходит на самом деле❓ 1️⃣ Страх "не выжить" сильнее желания жить иначе:
Нелюбимая работа даёт понятную опору: деньги, структуру, расписание, роль.
Даже если внутри пусто - снаружи всё стабильно.
Рискнуть - значит столкнуться с неопределённостью, а психика этого не любит.2️⃣ Страх быть ненужным:
Очень глубокий и редко осознаваемый страх: «А вдруг я интересен только здесь?
А вдруг вне этой системы я никому не нужен — ни я, ни то, что я делаю?»
Для многих это страшнее самой нелюбимой работы.3️⃣ Обесценивание своего интереса:
«Это несерьёзно», «Это хобби»,
«Такого много», «Кому это вообще надо?»
Часто человек даже не проверял реальность, он уже заранее решил, что его вклад не имеет ценности.4️⃣ Привычное страдание, как форма стабильности:
Да, это звучит жёстко, но это правда. Если страдание знакомо, оно перестаёт пугать.
А неизвестное, даже потенциально хорошее, пугает гораздо сильнее.
Иногда человек держится не за работу, а за известную форму боли.5️⃣ Лояльность прошлому выбору:
«Я столько лет сюда вложил(а)», «Я не могу всё бросить»,
«Это будет выглядеть как провал».
Психике проще продолжать, чем признать: «Этот путь был не мой».
📌 Почему мотивация «следуй за мечтой, у тебя всё получится» не работает?
Потому что она:
— игнорирует страхи;
— обесценивает реальность;
— усиливает чувство вины.
Человек слышит не поддержку, а скрытый посыл: «Если ты не идёшь, значит ты слабый, ленивый или недостаточно смелый».
А проблема не в мотивации. Проблема в том, что внутренние риски превышают ощущение опоры.
Без ощущения права на ошибку; внутренней ценности, не зависящей от результата; понимания, кем ты являешься вне одной роли, лозунги не вдохновляют. Они парализуют.
☝🏻Что здесь важно понять:
Люди не остаются на нелюбимой работе потому, что «не хотят лучшего».
Они остаются, потому что:
— боятся потерять опору раньше, чем найдут новую;
— не верят, что могут быть нужны без привычной функции;
— не знают, кем они являются вне системы, которая их держит.
И иногда первый шаг — не «уйти», а честно признать:
«Мне страшно. И в этом страхе есть смысл»
А дальше уже можно разбираться, что именно удерживает, и какую опору можно выстроить, не ломая себя через колено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🔥4
За кадром. Почему мы учим не «типам», а реальной практике 📚
В этом году у нас пройдёт серия защит выпускных работ - четыре студента готовятся защищать ВКР и выходить с ними в профессиональное поле🥳
В процессе подготовки одной из работ мы поднимали архивы соционических книг.
Старые издания, без журналов и методичек: только книги и фотокопии.
И каждый раз, листая их, я ловлю одно и то же ощущение.
Именно поэтому мы давно ушли от формата "узнал тип - дальше сам".
🎓 Мы готовим практических психологов, а не коллекционеров типологий.
На наших программах:
🔹 типология - это инструмент, а не ярлык;
🔹 диагностика - точка входа, а не финал;
🔹 фокус на живых людях и реальных запросах.
Мы учим:
🔸 переводить типологии в практические рекомендации;
🔸 работать с конфликтами, кризисами и выбором;
🔸 соединять соционику, психологические радикалы и терапевтическое мышление.
Для нас принципиально важно, что выпускные работы наших студентов не остаются "в столе", а оформляются профессионально и
публикуются в психологических журналах.
Это означает, что знания:
✔️ проверены практикой;
✔️ выдерживают научную и профессиональную критику;
✔️ имеют ценность за пределами обучения.
Если вам важно не просто знать теорию, а уметь работать с людьми, понимать их глубже и выстраивать профессиональную практику,
мы можем быть полезны.
📩 Если у вас есть вопросы — напишите нам в @sibsocionics.
Также вы можете записаться на личный созвон: мы познакомимся, обсудим ваш опыт, цели и посмотрим,
какой формат обучения подойдёт именно вам.
Иногда один разговор помогает понять, где вы сейчас и куда действительно хотите двигаться дальше.
#соционика #обучение #жизньцентра #развитие
В этом году у нас пройдёт серия защит выпускных работ - четыре студента готовятся защищать ВКР и выходить с ними в профессиональное поле
В процессе подготовки одной из работ мы поднимали архивы соционических книг.
Старые издания, без журналов и методичек: только книги и фотокопии.
И каждый раз, листая их, я ловлю одно и то же ощущение.
📚 Почти всё содержание - это описания типов.
Иногда - интертипные отношения. Иногда - громкие слова «практика» и «применение».
Но если смотреть честно:✅ как провести диагностику - есть;✅ что соционика «в целом полезна» - есть;✖️ а что делать с живым человеком, его запросом, кризисом и реальными трудностями - почти нет🤷🏻♂️
Много абстрактных схем. Много рассуждений про «идеальные» взаимодействия типов.
И почти ничего о том, как именно помогать, а не просто объяснять.
Именно поэтому мы давно ушли от формата "узнал тип - дальше сам".
🎓 Мы готовим практических психологов, а не коллекционеров типологий.
На наших программах:
🔹 типология - это инструмент, а не ярлык;
🔹 диагностика - точка входа, а не финал;
🔹 фокус на живых людях и реальных запросах.
Мы учим:
🔸 переводить типологии в практические рекомендации;
🔸 работать с конфликтами, кризисами и выбором;
🔸 соединять соционику, психологические радикалы и терапевтическое мышление.
Для нас принципиально важно, что выпускные работы наших студентов не остаются "в столе", а оформляются профессионально и
публикуются в психологических журналах.
Это означает, что знания:
✔️ проверены практикой;
✔️ выдерживают научную и профессиональную критику;
✔️ имеют ценность за пределами обучения.
Если вам важно не просто знать теорию, а уметь работать с людьми, понимать их глубже и выстраивать профессиональную практику,
мы можем быть полезны.
📩 Если у вас есть вопросы — напишите нам в @sibsocionics.
Также вы можете записаться на личный созвон: мы познакомимся, обсудим ваш опыт, цели и посмотрим,
какой формат обучения подойдёт именно вам.
Иногда один разговор помогает понять, где вы сейчас и куда действительно хотите двигаться дальше.
#соционика #обучение #жизньцентра #развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥9🤓3
На этой неделе у нас был рабочий созвон.
Подвели итоги 2025 года и посмотрели на 2026, уже без иллюзий, но с пониманием реальности.
Если коротко, 2026 - это не про «больше», а про глубже и устойчивее.😇
🔬 Наука
Фокус - на системной научной работе и репутации.
Продолжение и завершение исследований, публикации статей, защита диссертационного проекта, развитие психософских и соционических направлений уже не в формате идей, а в виде оформленных, завершённых концепций.
🎓 Обучение
Не расширение линейки курсов, а качественная переработка текущих программ.
Больше практики, примеров, живых разборов.
Интеграция смежных направлений (психософия, темпористика, когнитивные модели) так, чтобы обучение становилось целостным, а не фрагментарным.
🧠 Консультирование
Обновление инструментов диагностики и отчётов.
Больше точности, больше маркеров, более понятные и прикладные рекомендации.
Упор на качество анализа и ясность для клиента.
Иногда самый важный рост - это не скачок вперёд, а способность трезво посмотреть на реальность и выстроить путь, который можно пройти☝️🏻
Подвели итоги 2025 года и посмотрели на 2026, уже без иллюзий, но с пониманием реальности.
Если коротко, 2026 - это не про «больше», а про глубже и устойчивее.😇
🔬 Наука
Фокус - на системной научной работе и репутации.
Продолжение и завершение исследований, публикации статей, защита диссертационного проекта, развитие психософских и соционических направлений уже не в формате идей, а в виде оформленных, завершённых концепций.
🎓 Обучение
Не расширение линейки курсов, а качественная переработка текущих программ.
Больше практики, примеров, живых разборов.
Интеграция смежных направлений (психософия, темпористика, когнитивные модели) так, чтобы обучение становилось целостным, а не фрагментарным.
🧠 Консультирование
Обновление инструментов диагностики и отчётов.
Больше точности, больше маркеров, более понятные и прикладные рекомендации.
Упор на качество анализа и ясность для клиента.
Если обобщить, то 2026 - это год структурирования:
— меньше суеты
— больше завершённых циклов
— меньше «пробовать всё»
— больше осознанных, проверенных шагов
Иногда самый важный рост - это не скачок вперёд, а способность трезво посмотреть на реальность и выстроить путь, который можно пройти☝️🏻
👍6❤3🤓1
Мы много говорим о стратегиях социального поведения: кто склонен сотрудничать, кто играть в одиночку, кто чувствителен к несправедливости, а кто спокойно принимает её, как данность🤔
Но вопрос в другом: как эти стратегии реально проявляются в поведении, а не в словах?
Для этого мы вместе с командой Dandelion Civilization сделали экспериментальную игру «Башня дилемм».
Это командная игра, где на каждом уровне каждый игрок действует по-своему, но результат всегда зависит и от вас, и от других.
Вы играете за себя и за команду одновременно, и почти сразу сталкиваетесь с дилеммами, где нет очевидного "правильного" выбора.
❓ Зачем участвовать
- вы увидите, какую стратегию вы реально выбираете в командных ситуациях;
- получите личный отчёт с результатами;
- поможете продолжить исследование социального поведения на реальных данных, а не на абстрактных моделях.
Как проходит участие:
1️⃣ короткий опросник в google-forms;
2️⃣ регистрация на платформе и создание аватара;
3️⃣ два прохождения игры (башня из 9 уровней).
⏱️ Всего около 30 минут вашего времени.
Все данные используются только в обобщённом виде.
Ссылка на участие: https://forms.gle/FMwRQDVqAng5gaUY8
Всем участникам после завершения исследования я отправлю отчёт с личными результатами на электронную почту🙌🏻
Но вопрос в другом: как эти стратегии реально проявляются в поведении, а не в словах?
Для этого мы вместе с командой Dandelion Civilization сделали экспериментальную игру «Башня дилемм».
Это командная игра, где на каждом уровне каждый игрок действует по-своему, но результат всегда зависит и от вас, и от других.
Вы играете за себя и за команду одновременно, и почти сразу сталкиваетесь с дилеммами, где нет очевидного "правильного" выбора.
- вы увидите, какую стратегию вы реально выбираете в командных ситуациях;
- получите личный отчёт с результатами;
- поможете продолжить исследование социального поведения на реальных данных, а не на абстрактных моделях.
Как проходит участие:
1️⃣ короткий опросник в google-forms;
2️⃣ регистрация на платформе и создание аватара;
3️⃣ два прохождения игры (башня из 9 уровней).
⏱️ Всего около 30 минут вашего времени.
Все данные используются только в обобщённом виде.
Ссылка на участие: https://forms.gle/FMwRQDVqAng5gaUY8
Всем участникам после завершения исследования я отправлю отчёт с личными результатами на электронную почту🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥5
Иногда меня спрашивают, почти с вызовом: "Ну хорошо, ты столько лет в психологии и соционике. И что, это гарантирует хорошие отношения?"🙄
Честный ответ. Нет, не гарантирует.
И вот тут обычно начинается раздражение. Потому что хочется простого обмена. Я изучаю психологию, хожу в терапию, разбираюсь в типологиях, а взамен получаю спокойные, тёплые, надёжные отношения. Без сбоев, драм и повторяющихся сценариев.
Но так это не работает.
Знания о психике не делают человека автоматически мягким, зрелым и удобным. Они не убирают боль, страх отвержения, привычные защиты. Они не отменяют того, что в близости иногда становится страшно, стыдно или слишком уязвимо.🫣
Соционика, психология, любые модели отношений дают другое. Они дают язык. Понимание, что именно между нами происходит. Где конфликт про ценности, где про темп, где про власть, а где про старую травму, которая вообще не про этого человека.
Но знание - не равно выбор.
Можно отлично понимать динамику отношений, и, при этом, снова и снова выбирать не договариваться. Не выдерживать фрустрацию. Не рисковать близостью. Не говорить прямо.
Иногда знания даже мешают. Человек начинает объяснять вместо того, чтобы чувствовать. Диагностировать партнёра вместо того, чтобы сказать «мне больно» или «я злюсь». Прятаться за схемами, когда на самом деле страшно быть живым.
С другой стороны, и это тоже важно, без понимания чаще всего всё сводится к одному. Ты плохой. Я плохой. Мы не подходим. Или «так у всех». И в этом месте отношения обычно просто заканчиваются или застревают.😔
Поэтому, если честно, я бы сказала так.
❓ А теперь мне правда интересно.
Как у вас с этим?
Помогали ли вам психологические знания в отношениях или, наоборот, мешали?
И вообще, ждёте ли вы от них гарантий или это изначально завышенное ожидание?
Давайте поспорим. Тут как раз есть о чём.
Честный ответ. Нет, не гарантирует.
И вот тут обычно начинается раздражение. Потому что хочется простого обмена. Я изучаю психологию, хожу в терапию, разбираюсь в типологиях, а взамен получаю спокойные, тёплые, надёжные отношения. Без сбоев, драм и повторяющихся сценариев.
Но так это не работает.
Знания о психике не делают человека автоматически мягким, зрелым и удобным. Они не убирают боль, страх отвержения, привычные защиты. Они не отменяют того, что в близости иногда становится страшно, стыдно или слишком уязвимо.🫣
Соционика, психология, любые модели отношений дают другое. Они дают язык. Понимание, что именно между нами происходит. Где конфликт про ценности, где про темп, где про власть, а где про старую травму, которая вообще не про этого человека.
Но знание - не равно выбор.
Можно отлично понимать динамику отношений, и, при этом, снова и снова выбирать не договариваться. Не выдерживать фрустрацию. Не рисковать близостью. Не говорить прямо.
Иногда знания даже мешают. Человек начинает объяснять вместо того, чтобы чувствовать. Диагностировать партнёра вместо того, чтобы сказать «мне больно» или «я злюсь». Прятаться за схемами, когда на самом деле страшно быть живым.
С другой стороны, и это тоже важно, без понимания чаще всего всё сводится к одному. Ты плохой. Я плохой. Мы не подходим. Или «так у всех». И в этом месте отношения обычно просто заканчиваются или застревают.😔
Поэтому, если честно, я бы сказала так.
Психология и соционика не дают гарантий. Они увеличивают шансы. Но только если человек готов не только понимать, но и менять своё поведение. Иногда медленно. Иногда через сопротивление. Иногда не так красиво, как хотелось бы.
Как у вас с этим?
Помогали ли вам психологические знания в отношениях или, наоборот, мешали?
И вообще, ждёте ли вы от них гарантий или это изначально завышенное ожидание?
Давайте поспорим. Тут как раз есть о чём.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍9❤1👏1
Иногда мы придумываем себе оправдания. Не глупые, не ленивые, а очень хорошие. Логичные. Почти неуязвимые.
Я вот сейчас в этом месте. Пытаюсь доделать ремонт своими силами. И каждый раз упираюсь в цепочку причин, почему нельзя начать прямо сейчас.😡
➖ Если красить стены, значит надо делать перестановку.
➖ Если перестановку, значит сверлить и ставить что-то «навсегда».
➖ Если ставить навсегда, нужен полный набор мебели и решений.
А пока набора нет, начинать как будто бессмысленно.
И в итоге я ничего не делаю. Всё подвязано одно к другому, аккуратно, убедительно. Я в это верю. Даже защищаю эту логику.
Хотя выход есть. Простой, почти обидный.
Я могу просто покрасить стены. Краска есть, кисти есть. Этого уже достаточно.
❓ Почему так происходит
Потому что маленькое действие разрушает иллюзию контроля. Пока я не начинаю, я всё ещё в безопасности. Я ещё «могу». А если начну и сделаю мало, криво, неидеально, это уже реальность. С ней сложнее.
Ещё одна причина. Мы часто путаем «делать» и «делать правильно». И выбираем не делать вовсе, чтобы не столкнуться с разочарованием☝🏻
🧐 Что с этим можно делать, вот так честно? Спросить себя не «что нужно сделать идеально», а «что я реально могу сделать сегодня»? Не план на год, не правильный старт, а один шаг, который не требует героизма.
И да, важно различать. Есть люди, которые правда делают, пусть медленно, криво, с паузами.
А есть те, кто бесконечно готовится. И между этими состояниями большая разница, хотя снаружи она не всегда заметна.
Я сейчас, скорее, в первом варианте. Я ною, сопротивляюсь, злюсь, но всё-таки делаю. Пусть не так, как хотелось бы.
И, кажется, это уже достаточно.🤷🏻♂️
Если вы тоже в этом месте, где всё вроде бы логично, но жизнь стоит, попробуйте не спорить с собой. Просто сделайте самое простое из возможного. Не потому что «надо», а потому что иначе вы так и останетесь в подготовке к жизни.
Интересно, у вас сейчас есть такое место, где всё «ещё не время»? И что там за оправдание самое любимое.
Я вот сейчас в этом месте. Пытаюсь доделать ремонт своими силами. И каждый раз упираюсь в цепочку причин, почему нельзя начать прямо сейчас.😡
➖ Если красить стены, значит надо делать перестановку.
➖ Если перестановку, значит сверлить и ставить что-то «навсегда».
➖ Если ставить навсегда, нужен полный набор мебели и решений.
А пока набора нет, начинать как будто бессмысленно.
И в итоге я ничего не делаю. Всё подвязано одно к другому, аккуратно, убедительно. Я в это верю. Даже защищаю эту логику.
Хотя выход есть. Простой, почти обидный.
Я могу просто покрасить стены. Краска есть, кисти есть. Этого уже достаточно.
Я часто вижу то же самое у клиентов.
🔹 Кто-то ждёт «удачный день» для сделки.
🔹 Кто-то ждёт, когда будет правильное настроение, энергия, готовность сесть за проект.
🔹 Кто-то говорит, что сначала нужно ещё чуть-чуть подготовиться, разобраться, доучиться.
И в какой-то момент становится понятно, что это не пауза и не забота о себе. Это отговорки. Красивые, рациональные, такие, в которые человек сам искренне верит. Иногда настолько, что начинает убеждать меня.
Потому что маленькое действие разрушает иллюзию контроля. Пока я не начинаю, я всё ещё в безопасности. Я ещё «могу». А если начну и сделаю мало, криво, неидеально, это уже реальность. С ней сложнее.
Ещё одна причина. Мы часто путаем «делать» и «делать правильно». И выбираем не делать вовсе, чтобы не столкнуться с разочарованием☝🏻
🧐 Что с этим можно делать, вот так честно? Спросить себя не «что нужно сделать идеально», а «что я реально могу сделать сегодня»? Не план на год, не правильный старт, а один шаг, который не требует героизма.
И да, важно различать. Есть люди, которые правда делают, пусть медленно, криво, с паузами.
А есть те, кто бесконечно готовится. И между этими состояниями большая разница, хотя снаружи она не всегда заметна.
Я сейчас, скорее, в первом варианте. Я ною, сопротивляюсь, злюсь, но всё-таки делаю. Пусть не так, как хотелось бы.
И, кажется, это уже достаточно.🤷🏻♂️
Если вы тоже в этом месте, где всё вроде бы логично, но жизнь стоит, попробуйте не спорить с собой. Просто сделайте самое простое из возможного. Не потому что «надо», а потому что иначе вы так и останетесь в подготовке к жизни.
Интересно, у вас сейчас есть такое место, где всё «ещё не время»? И что там за оправдание самое любимое.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11💯4❤🔥3
В работе с обучением я всё чаще замечаю одну и ту же вещь.
Результат на экзаменах и олимпиадах зависит не только от знаний. Иногда и не столько от них. Гораздо больше решает то, как человек ведёт себя со своим мышлением, когда на него давит время, оценка и ожидания.
Со стороны это легко принять за удачу или «хорошую интуицию». Но с психологической точки зрения здесь нет ничего случайного. Это работа логики, как метакогнитивного навыка. Способности отслеживать собственное состояние, регулировать ход мышления и подстраивать стратегию под задачу.
Разница между этими ситуациями не в интеллекте и не в уровне подготовки. Разница в умении управлять своим познавательным процессом.
📌 В психософии логика вообще не про «умный или неумный».
Это метакогнитивная сфера. Про планирование мышления и его контроль. Про выбор стратегии. Про отношение к ошибке и неопределённости. Про способность замечать собственные ограничения и опираться на ресурсы, а не игнорировать их.
Поэтому этот навык так важен для учителей, преподавателей и репетиторов. Их работа не сводится к передаче знаний. Нужно понимать, как именно думает конкретный ребёнок или студент, где он теряет устойчивость, чего боится, на что опирается. Без этого эффективное обучение просто не складывается.
📌 Во многих случаях подготовка к экзамену вообще не про новые темы.
Это работа с метакогнитивной включённостью. Снижение страха ошибки. Обучение распределению ресурсов. Развитие гибкости мышления. Формирование ощущения внутреннего контроля.
Когда это учитывается, обучение становится не только результативнее. Оно становится психологически устойчивым. И это, на мой взгляд, меняет всё.
Результат на экзаменах и олимпиадах зависит не только от знаний. Иногда и не столько от них. Гораздо больше решает то, как человек ведёт себя со своим мышлением, когда на него давит время, оценка и ожидания.
Простой пример из практики.
Студентка на олимпиаде по иностранному языку. Получает задания и не бросается сразу выполнять первое попавшееся. Сначала пролистывает весь бланк, прикидывает сложность, распределяет порядок. Начинает с более простых заданий, чтобы набрать баллы и войти в ритм. Чуть позже замечает усталость и рассеянность и сознательно меняет стратегию. Переходит к творческим заданиям, пока ещё держится концентрация.
Со стороны это легко принять за удачу или «хорошую интуицию». Но с психологической точки зрения здесь нет ничего случайного. Это работа логики, как метакогнитивного навыка. Способности отслеживать собственное состояние, регулировать ход мышления и подстраивать стратегию под задачу.
Теперь другой сценарий, который я вижу регулярно.
Человек идёт по заданиям подряд. Не оценивает сложность, не распределяет время, не отслеживает усталость. В какой-то момент появляется тревога, ощущение, что времени не хватает, ошибки множатся. И это при том, что знания могут быть вполне высокими. Проблема не в них.
Разница между этими ситуациями не в интеллекте и не в уровне подготовки. Разница в умении управлять своим познавательным процессом.
📌 В психософии логика вообще не про «умный или неумный».
Это метакогнитивная сфера. Про планирование мышления и его контроль. Про выбор стратегии. Про отношение к ошибке и неопределённости. Про способность замечать собственные ограничения и опираться на ресурсы, а не игнорировать их.
Поэтому этот навык так важен для учителей, преподавателей и репетиторов. Их работа не сводится к передаче знаний. Нужно понимать, как именно думает конкретный ребёнок или студент, где он теряет устойчивость, чего боится, на что опирается. Без этого эффективное обучение просто не складывается.
📌 Во многих случаях подготовка к экзамену вообще не про новые темы.
Это работа с метакогнитивной включённостью. Снижение страха ошибки. Обучение распределению ресурсов. Развитие гибкости мышления. Формирование ощущения внутреннего контроля.
Когда это учитывается, обучение становится не только результативнее. Оно становится психологически устойчивым. И это, на мой взгляд, меняет всё.
👍9❤3🔥1
Почему взрослым действительно сложнее учиться. 🧐 И почему мы это учитываем.
Профессиональная переподготовка почти никогда не выбирается «из любопытства».
Чаще всего это люди 25–45 лет. Уже с образованием, опытом, работой, семьёй, обязательствами. И решение пойти учиться для них не про интерес. Это шаг с риском. Иногда с потерей дохода. Почти всегда с перестройкой привычной жизни.
📌 В одном из исследований слушателей программ переподготовки СПбГУ около четверти респондентов прямо говорили, что смена профессии стала самым трудным решением в их жизни. И сложность была не в выборе курса. Сложность была в другом. В необходимости перестраивать режим, снова входить в учебную позицию, выдерживать тревогу и сомнения, учиться не «как в 18», а уже по-взрослому.
При этом мотивация у таких студентов обычно высокая.
Но тут возникает парадокс. Желание есть, а учиться тяжело.
Исследования здесь довольно однозначны. Эффективность обучения во взрослом возрасте связана не столько с интеллектом, сколько с метакогнитивными навыками. С пониманием того, как именно ты учишься. С умением выбирать стратегии, регулировать нагрузку, обходиться с ошибками и тревогой, а не застревать в них.
Очень часто за постоянным дообучением скрывается не нехватка знаний. Там живёт синдром самозванца и отсутствие внутренней опоры. То самое состояние: «я вроде всё знаю, но ещё рано идти в практику».
В рамках сопровождения мы шаг за шагом помогаем выстроить устойчивость в новой профессиональной идентичности. Научиться доверять своим навыкам. Перейти от обучения к реальной работе без бесконечного откладывания.
📘 Этот формат для тех, кто хочет не просто диплом.
А выйти из обучения с ощущением опоры и готовности работать. Без постоянного чувства, что с ним «что-то не так» и нужно ещё немного подготовиться.
Если вы взрослый человек, который меняет профессию осознанно, вам правда не нужен ещё один курс.
Вам нужен продуманный, поддерживающий путь обучения, который учитывает психологическую реальность взрослого человека.
И именно таким мы его и сделали.
#обучение #развитие
Профессиональная переподготовка почти никогда не выбирается «из любопытства».
Чаще всего это люди 25–45 лет. Уже с образованием, опытом, работой, семьёй, обязательствами. И решение пойти учиться для них не про интерес. Это шаг с риском. Иногда с потерей дохода. Почти всегда с перестройкой привычной жизни.
📌 В одном из исследований слушателей программ переподготовки СПбГУ около четверти респондентов прямо говорили, что смена профессии стала самым трудным решением в их жизни. И сложность была не в выборе курса. Сложность была в другом. В необходимости перестраивать режим, снова входить в учебную позицию, выдерживать тревогу и сомнения, учиться не «как в 18», а уже по-взрослому.
При этом мотивация у таких студентов обычно высокая.
Но тут возникает парадокс. Желание есть, а учиться тяжело.
Почему так происходит?
Потому что взрослому человеку приходится заново учиться концентрироваться, держать сложный материал, запоминать термины, структурировать знания, доверять себе в новой роли. И всё это на фоне ответственности, усталости и привычки быть компетентным, а не начинающим.
Исследования здесь довольно однозначны. Эффективность обучения во взрослом возрасте связана не столько с интеллектом, сколько с метакогнитивными навыками. С пониманием того, как именно ты учишься. С умением выбирать стратегии, регулировать нагрузку, обходиться с ошибками и тревогой, а не застревать в них.
❗️И вот здесь начинается то, что для нас принципиально важно.
Именно поэтому в нашем обучении есть формат профессиональной переподготовки с психологическим сопровождением. Мы работаем не только с материалом. Мы работаем с самим процессом обучения.
Помогаем подобрать стратегии под конкретного человека, а не под «усреднённого студента». Разбираем, почему что-то не заходит и что с этим делать на практике. Учим применять знания, а не бесконечно дочитывать и «ещё немного поучиться». Работаем с неуверенностью, страхом ошибки и ощущением «я пока не готов».
Очень часто за постоянным дообучением скрывается не нехватка знаний. Там живёт синдром самозванца и отсутствие внутренней опоры. То самое состояние: «я вроде всё знаю, но ещё рано идти в практику».
В рамках сопровождения мы шаг за шагом помогаем выстроить устойчивость в новой профессиональной идентичности. Научиться доверять своим навыкам. Перейти от обучения к реальной работе без бесконечного откладывания.
📘 Этот формат для тех, кто хочет не просто диплом.
А выйти из обучения с ощущением опоры и готовности работать. Без постоянного чувства, что с ним «что-то не так» и нужно ещё немного подготовиться.
Если вы взрослый человек, который меняет профессию осознанно, вам правда не нужен ещё один курс.
Вам нужен продуманный, поддерживающий путь обучения, который учитывает психологическую реальность взрослого человека.
И именно таким мы его и сделали.
#обучение #развитие
❤4👍4🎉3
Я долго считал себя довольно сильным и устойчивым человеком. Казалось, что мне многое по плечу, что можно просто брать больше и идти дальше. Оказалось, что нет.😔
Я взял на себя слишком много задач, слишком много ответственности, слишком длинную дистанцию без пауз. В какой-то момент психика не выдержала и случился депрессивный эпизод, в котором я пребываю уже 7 месяцев. К концу года это сказалось на работе и я получил несколько болезненных неудач. Я воспринимаю их именно как поражения. Пока я не нанес ответный удар, но постепенно начал выбираться из этого состояния и двигаться в этом направлении🤓
📎 Год я начал с установок. Во многом потому, что это та часть работы, которая у меня сейчас действительно «живая». К этому моменту разработчики закончили игру, позволяющую замерять установки напрямую через поведение, а не только через ответы на вопросы. И это совпало с тем, что я как раз завершил анализ данных по более чем 60-ти психологическим моделям социального поведения.
В анализе было много всего: светлая и тёмная триада, агрессия, доверие, мораль, отношение к людям, к нормам, к конкуренции. Я смотрел, что реально собирается вместе в единые факторы на уровне практических данных. Хотелось бы поделиться с вами первыми выводами.
🔍 В итоге более 60 моделей социального поведения в данных собираются в 3 устойчивых суперфактора. Это говорит о том, что для прогнозирования социальной стратегии человека и его реакций на социальные раздражители достаточно всего 3-х шкал.
🔹 Первый фактор - про базовый способ существовать среди людей. На одном полюсе экспансия, эгоцентризм, инструментальное отношение к нормам. На другом - кооперация, моральная ответственность, вера в людей и правила. Это не про хороших и плохих. Скорее про разные логики движения в социальной среде и разные способы удерживать себя в ней. Он во многом перекликается с соционическим признаком "субъективизм / объективизм".
🔹 Второй фактор я бы назвал реактивной враждебностью. Тут про цинизм, гнев, зависть, конфликтность, недоверие, подозрительность. Этот фактор не задаёт стратегию, но сильно влияет на то, как человек читает происходящее и в каком состоянии действует. Иногда именно он делает среду враждебной ещё до того, как она такой стала, проецируя на неё свои предубеждения. Этот фактор практически полностью совпадает с соционическим признаком "рассудительность / решительность".
🔹 Третий фактор больше про стиль социального взаимодействия. Доминирование, соперничество, удовольствие от превосходства. Это не идеология и не ценности, а больше форма. То, как человек реализует свои установки, с какой интенсивностью и с каким давлением на мир и на других. Этот фактор во многом пересекается с соционическим признаком "квестимность / деклатимность", но не идентичен ему. Возможно при детальном изучении придется небольшая корректировка наполнения этого признака.
Для меня здесь важно одно. Эти вещи начинают хорошо читаться не в словах, а в поведении. И именно поэтому дальше я хочу разобраться в том, как установки проявляются в игровых сценариях и почему прямые вопросы часто дают искаженную картину.
Это движение не быстрое. Но сейчас оно хотя бы снова стало движением.
Я взял на себя слишком много задач, слишком много ответственности, слишком длинную дистанцию без пауз. В какой-то момент психика не выдержала и случился депрессивный эпизод, в котором я пребываю уже 7 месяцев. К концу года это сказалось на работе и я получил несколько болезненных неудач. Я воспринимаю их именно как поражения. Пока я не нанес ответный удар, но постепенно начал выбираться из этого состояния и двигаться в этом направлении🤓
В 2026 году я решил снизить масштаб и сосредоточиться на стабильности. Без рывков и надрыва довести до конца все что создавалось ранее, а именно:1️⃣ Закончить исследование соционических установок.2️⃣ Скорректировать диссертационное исследование и защитить его.3️⃣ Довести до конца всё, что уже было начато и зависло в процессе.
📎 Год я начал с установок. Во многом потому, что это та часть работы, которая у меня сейчас действительно «живая». К этому моменту разработчики закончили игру, позволяющую замерять установки напрямую через поведение, а не только через ответы на вопросы. И это совпало с тем, что я как раз завершил анализ данных по более чем 60-ти психологическим моделям социального поведения.
В анализе было много всего: светлая и тёмная триада, агрессия, доверие, мораль, отношение к людям, к нормам, к конкуренции. Я смотрел, что реально собирается вместе в единые факторы на уровне практических данных. Хотелось бы поделиться с вами первыми выводами.
🔍 В итоге более 60 моделей социального поведения в данных собираются в 3 устойчивых суперфактора. Это говорит о том, что для прогнозирования социальной стратегии человека и его реакций на социальные раздражители достаточно всего 3-х шкал.
🔹 Первый фактор - про базовый способ существовать среди людей. На одном полюсе экспансия, эгоцентризм, инструментальное отношение к нормам. На другом - кооперация, моральная ответственность, вера в людей и правила. Это не про хороших и плохих. Скорее про разные логики движения в социальной среде и разные способы удерживать себя в ней. Он во многом перекликается с соционическим признаком "субъективизм / объективизм".
🔹 Второй фактор я бы назвал реактивной враждебностью. Тут про цинизм, гнев, зависть, конфликтность, недоверие, подозрительность. Этот фактор не задаёт стратегию, но сильно влияет на то, как человек читает происходящее и в каком состоянии действует. Иногда именно он делает среду враждебной ещё до того, как она такой стала, проецируя на неё свои предубеждения. Этот фактор практически полностью совпадает с соционическим признаком "рассудительность / решительность".
🔹 Третий фактор больше про стиль социального взаимодействия. Доминирование, соперничество, удовольствие от превосходства. Это не идеология и не ценности, а больше форма. То, как человек реализует свои установки, с какой интенсивностью и с каким давлением на мир и на других. Этот фактор во многом пересекается с соционическим признаком "квестимность / деклатимность", но не идентичен ему. Возможно при детальном изучении придется небольшая корректировка наполнения этого признака.
Если совсем коротко, то один фактор отвечает за то, куда и зачем человек движется, второй за эмоциональную окраску этого движения, а третий за стиль и способ реализации.
Для меня здесь важно одно. Эти вещи начинают хорошо читаться не в словах, а в поведении. И именно поэтому дальше я хочу разобраться в том, как установки проявляются в игровых сценариях и почему прямые вопросы часто дают искаженную картину.
Это движение не быстрое. Но сейчас оно хотя бы снова стало движением.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16👍13🔥5❤🔥1🐳1🤗1🆒1
В продолжение предыдущего поста хочу пригласить вас поучаствовать в исследовании, о котором я писал.
❗️Мы исправили технические ограничения, связанные с доступом из России, и теперь в игру снова можно зайти без проблем.
В рамках исследования социального поведения мы сделали экспериментальную игру «Башня дилемм». Это не тест с вопросами, а серия командных ситуаций, где решение приходится принимать в процессе, под давлением условий и с учётом других игроков.
📎 Как это устроено:
Вы проходите башню из 9 уровней вместе с напарниками. На каждом уровне возникает новая социальная ситуация, и каждый действует так, как считает нужным. При этом любое решение влияет и на ваш личный результат, и на общий командный счёт.
За успешные действия начисляются монеты: отдельно вам и отдельно команде. В конце учитывается и личный, и командный результат. Здесь нет «правильной» стратегии, есть только реальные способы поведения.
📎 Что нужно будет сделать:
1️⃣ пройти короткий опросник;
2️⃣ перейти по ссылке в конце опроса;
3️⃣ зарегистрироваться на платформе;
4️⃣ создать аватара;
5️⃣ два раза пройти игру, внимательно читая инструкции.
⏱️ Одно прохождение занимает 10–15 минут.
Всё исследование целиком — около 30–40 минут.
После завершения исследования каждому участнику на электронную почту будет отправлен отчёт с личными результатами и описанием стратегий социального поведения.
Ссылка на участие:
https://forms.gle/FMwRQDVqAng5gaUY8
Если будут вопросы по процессу или по результатам — пишите в комментариях или в л.с. @numfiftyfirst , постараюсь отвечать по ходу.
➡️ P. S. ПЕРВЫЕ ОТЧЕТЫ УЖЕ ВЫСЛАНЫ ТЕМ, КТО ПРОШЕЛ БАШНЮ ИЗ 9 УРОВНЕЙ ХОТЯ БЫ ДВАЖДЫ ⬅️
❗️Мы исправили технические ограничения, связанные с доступом из России, и теперь в игру снова можно зайти без проблем.
В рамках исследования социального поведения мы сделали экспериментальную игру «Башня дилемм». Это не тест с вопросами, а серия командных ситуаций, где решение приходится принимать в процессе, под давлением условий и с учётом других игроков.
📎 Как это устроено:
Вы проходите башню из 9 уровней вместе с напарниками. На каждом уровне возникает новая социальная ситуация, и каждый действует так, как считает нужным. При этом любое решение влияет и на ваш личный результат, и на общий командный счёт.
За успешные действия начисляются монеты: отдельно вам и отдельно команде. В конце учитывается и личный, и командный результат. Здесь нет «правильной» стратегии, есть только реальные способы поведения.
📎 Что нужно будет сделать:
⏱️ Одно прохождение занимает 10–15 минут.
Всё исследование целиком — около 30–40 минут.
После завершения исследования каждому участнику на электронную почту будет отправлен отчёт с личными результатами и описанием стратегий социального поведения.
Ссылка на участие:
https://forms.gle/FMwRQDVqAng5gaUY8
Если будут вопросы по процессу или по результатам — пишите в комментариях или в л.с. @numfiftyfirst , постараюсь отвечать по ходу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4👌4⚡2👍2❤1🆒1
Хочу сегодня поговорить совсем о бытовом. Без теорий и выводов, просто как есть.
Интересно, как у вас с этим было в детстве. Был ли «день уборки», обязательный и без вариантов. Или, наоборот, всё делалось по ходу, без большого ритуала?
И как сейчас?
Вы стараетесь всё закрыть в будни, даже если устали. Или откладываете на выходные и потом злитесь, что они прошли не так, как хотелось. Или вообще живёте в хаосе и делаете вид, что так и задумано.
Любопытно, какие сценарии мы унаследовали, а какие уже переписали.
Расскажите, как у вас.
Когда вообще этим всем заниматься? Уборка, посуда, стирка, мелкий ремонт, покупки.
На неделе нет ни времени, ни сил. Ты живёшь в режиме «дожить до вечера».
А на выходных вроде бы и можно, но хочется отдохнуть, а не разбирать завалы, которые накопились за пять дней.
У меня в семье это выглядело так. Воскресное утро. Рано. Советский пылесос гудит так, что слышно во всём доме. Сомнений не было никаких: выспаться в воскресенье не получится. Это было время «наведения порядка». Хотел ты этого или нет.
И сейчас я иногда ловлю себя на внутреннем сопротивлении. Вроде взрослая, сама себе хозяйка, а ощущение, что выходные опять кто-то занял. И хочется не только чистоты, но и чтобы тебя, наконец, оставили в покое.
Интересно, как у вас с этим было в детстве. Был ли «день уборки», обязательный и без вариантов. Или, наоборот, всё делалось по ходу, без большого ритуала?
И как сейчас?
Вы стараетесь всё закрыть в будни, даже если устали. Или откладываете на выходные и потом злитесь, что они прошли не так, как хотелось. Или вообще живёте в хаосе и делаете вид, что так и задумано.
Любопытно, какие сценарии мы унаследовали, а какие уже переписали.
Расскажите, как у вас.
❤6🔥6💯3🌚1
Так уж вышло, что из нашего ЖК ушла охрана. И я сейчас делаю обход по дому и собираю бланки голосования по этому поводу. Разные лица и очень разные стратегии😤
Кто-то сразу говорит «мы за».
Кто-то сразу говорит нет, но и объяснений там внятных встречается редко. Самое адекватное - сдаю квартиру в аренду, лично мне охрана не нужна. А кто-то почти всегда формулирует одно и то же: «Я готов, если остальные тоже будут».
И в этот момент становится понятно, что речь давно не только про охрану🤷🏻♂️
У нас пять домов. Общая территория. Голосование раздельное. Итог станет известен одновременно, когда система выложит результаты. Никто не знает, как проголосуют другие. И именно здесь включается классическая логика из теории игр, та самая дилемма, только в бытовом варианте.
У каждого есть несколько стратегий.
🔸 Проголосовать «за», потому что услуга нужна лично тебе.
🔸 Проголосовать «против», надеясь, что другие скажут «за» и ты получишь выгоду бесплатно (выгода только в общей территории, но не в своем доме, случиться пожар и пока).
🔸 Или зависнуть в ожидании, выбирая «я посмотрю, что решат остальные».
С точки зрения теории игр самый выигрышный вариант здесь не самый осторожный.
Это стратегия «за», выбранная независимо от поведения других.
Почему❓
Если значительная часть людей голосует «за», услуга появляется и распределяется по цене. Выигрывают все, кто действительно хотел охрану. Если же большинство выбирает выжидательную позицию или «против» из расчёта, система рушится. В итоге никто не получает желаемого, даже те, кому охрана была важна🤷🏻♂️
Это и есть суть дилеммы. Индивидуально стратегия «подождать» кажется рациональной. Коллективно она приводит к худшему результату для всех.
Поэтому вариант «я голосую за, потому что считаю это правильным для себя», самый сильный именно с точки зрения теории игр. Он не даёт гарантии идеального исхода, но это единственный вариант, при котором вообще возможен общий выигрыш.
Хотя на деле выбор здесь не про деньги и не про охрану. Он про готовность действовать без гарантии и не прятаться за коллективным ожиданием.
Для меня это очень наглядный пример того, как психология и теория игр живут в обычном быту. Не в учебниках, а в лифтах, подъездах и бланках голосования. Подсказки есть. Они простые. Но воспользоваться ими решаются не все. Печально!
Кто-то сразу говорит «мы за».
Кто-то сразу говорит нет, но и объяснений там внятных встречается редко. Самое адекватное - сдаю квартиру в аренду, лично мне охрана не нужна. А кто-то почти всегда формулирует одно и то же: «Я готов, если остальные тоже будут».
И в этот момент становится понятно, что речь давно не только про охрану🤷🏻♂️
У нас пять домов. Общая территория. Голосование раздельное. Итог станет известен одновременно, когда система выложит результаты. Никто не знает, как проголосуют другие. И именно здесь включается классическая логика из теории игр, та самая дилемма, только в бытовом варианте.
У каждого есть несколько стратегий.
🔸 Проголосовать «за», потому что услуга нужна лично тебе.
🔸 Проголосовать «против», надеясь, что другие скажут «за» и ты получишь выгоду бесплатно (выгода только в общей территории, но не в своем доме, случиться пожар и пока).
🔸 Или зависнуть в ожидании, выбирая «я посмотрю, что решат остальные».
С точки зрения теории игр самый выигрышный вариант здесь не самый осторожный.
Это стратегия «за», выбранная независимо от поведения других.
Почему
Если значительная часть людей голосует «за», услуга появляется и распределяется по цене. Выигрывают все, кто действительно хотел охрану. Если же большинство выбирает выжидательную позицию или «против» из расчёта, система рушится. В итоге никто не получает желаемого, даже те, кому охрана была важна🤷🏻♂️
Это и есть суть дилеммы. Индивидуально стратегия «подождать» кажется рациональной. Коллективно она приводит к худшему результату для всех.
Поэтому вариант «я голосую за, потому что считаю это правильным для себя», самый сильный именно с точки зрения теории игр. Он не даёт гарантии идеального исхода, но это единственный вариант, при котором вообще возможен общий выигрыш.
И то, что я вижу, обходя дома, очень хорошо это иллюстрирует:
Страх заплатить лишнее. Страх быть тем, кто сделал шаг первым. Желание переложить ответственность на «как решат другие».
Хотя на деле выбор здесь не про деньги и не про охрану. Он про готовность действовать без гарантии и не прятаться за коллективным ожиданием.
Для меня это очень наглядный пример того, как психология и теория игр живут в обычном быту. Не в учебниках, а в лифтах, подъездах и бланках голосования. Подсказки есть. Они простые. Но воспользоваться ими решаются не все. Печально!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤🔥7🤯2😐1
Человек читает пост или статью, узнаёт себя и пишет: «Да, у меня так же. И что теперь делать?»
И почти всегда за этим вопросом стоит не интерес к процессу, а ожидание конкретного ответа. Какие слова сказать. Какое решение выбрать. Куда именно повернуть, чтобы стало легче и желательно быстро😉
И здесь важно сделать паузу.
Ведь правда, не по всем вопросам нужна терапия. Не каждое сомнение, не каждый кризис, не каждая сложная эмоция требует длительной работы. Иногда достаточно информации, разговора, времени, смены контекста. Иногда человек и правда справляется сам, и это нормально.
Но есть границы. И они обычно проходят там, где проблема повторяется. Где решения уже принимались, слова уже подбирались, а ситуация возвращается в другой форме. Где человек всё понимает головой, но в жизни снова делает то же самое и потом злится на себя.
🧐 Почему же терапию в этих случаях так часто обесценивают?
Одна из причин в ожиданиях. Психотерапия до сих пор окружена мифами. Что если уж пошёл, то должен стать счастливым, успешным, уверенным и без проблем. Как будто это апгрейд личности.
Именно из-за этого разрыва между ожиданиями и реальностью возникает разочарование. Люди ждут волшебную таблетку, а получают навык жить чуть честнее и устойчивее. Не идеально, не без боли, но по-другому.
Ещё одна причина в желании получить готовое решение. Терапия этого не даёт. Она не про «скажи вот так и всё наладится». Она про то, чтобы понять, почему одни и те же ситуации цепляют именно вас, и почему стандартные советы не работают.
ChatGPT, статьи, книги могут дать идеи, формулировки, направление. Это полезно. Но они не видят ваших защит, слепых зон и того, что вы сами аккуратно обходите. И не несут ответственности за последствия.
И да, по-прежнему есть люди, которые ждут от неё невозможного. И потом разочаровываются🤷🏻♂️
Поэтому, пожалуй, самый честный вопрос здесь не «что мне сказать и что выбрать», а «готов ли я разбираться, а не просто получить ответ». Потому что это две очень разные позиции.
#терапия #развитие
И почти всегда за этим вопросом стоит не интерес к процессу, а ожидание конкретного ответа. Какие слова сказать. Какое решение выбрать. Куда именно повернуть, чтобы стало легче и желательно быстро😉
Когда в ответ звучит предложение разобрать это в личной работе со специалистом, дальше нередко следует другая реплика.
«Я не верю психологам».
«А зачем за это платить, я у ChatGPT спрошу».
«Хочу сам разобраться».
И здесь важно сделать паузу.
Ведь правда, не по всем вопросам нужна терапия. Не каждое сомнение, не каждый кризис, не каждая сложная эмоция требует длительной работы. Иногда достаточно информации, разговора, времени, смены контекста. Иногда человек и правда справляется сам, и это нормально.
Но есть границы. И они обычно проходят там, где проблема повторяется. Где решения уже принимались, слова уже подбирались, а ситуация возвращается в другой форме. Где человек всё понимает головой, но в жизни снова делает то же самое и потом злится на себя.
🧐 Почему же терапию в этих случаях так часто обесценивают?
Одна из причин в ожиданиях. Психотерапия до сих пор окружена мифами. Что если уж пошёл, то должен стать счастливым, успешным, уверенным и без проблем. Как будто это апгрейд личности.
А на практике всё куда прозаичнее.
Ты перестаёшь брать переработки из страха быть уволенным. Начинаешь говорить «нет», даже когда неудобно. Покупаешь обувь по размеру, а не «разносится». Перестаёшь объяснять всем, почему тебе больно, и начинаешь это учитывать сам.
Со стороны это выглядит мелко. Почти незаметно.
А внутри это большие сдвиги.
Именно из-за этого разрыва между ожиданиями и реальностью возникает разочарование. Люди ждут волшебную таблетку, а получают навык жить чуть честнее и устойчивее. Не идеально, не без боли, но по-другому.
Ещё одна причина в желании получить готовое решение. Терапия этого не даёт. Она не про «скажи вот так и всё наладится». Она про то, чтобы понять, почему одни и те же ситуации цепляют именно вас, и почему стандартные советы не работают.
ChatGPT, статьи, книги могут дать идеи, формулировки, направление. Это полезно. Но они не видят ваших защит, слепых зон и того, что вы сами аккуратно обходите. И не несут ответственности за последствия.
Моя задача в этом месте не идеализировать терапию и не продавать её как панацею. А немного приземлить ожидания. Психотерапия не делает жизнь безоблачной. Она делает её более осознаваемой. Иногда удобнее, иногда честнее, иногда сложнее.
И да, по-прежнему есть люди, которые ждут от неё невозможного. И потом разочаровываются🤷🏻♂️
Поэтому, пожалуй, самый честный вопрос здесь не «что мне сказать и что выбрать», а «готов ли я разбираться, а не просто получить ответ». Потому что это две очень разные позиции.
#терапия #развитие
👍7❤4💯4🔥1😐1
Профессия психолога сейчас правда на слуху. Востребованная, уважаемая, местами даже модная.
Но всем ли нужно её осваивать? И всем ли вообще нужно менять жизнь в эту сторону?
❗️Но мир не чёрно-белый. И жизнь не обязана выглядеть как в мотивационных постах.
Психология не обязательно должна становиться профессией. И точно не обязана становиться центром жизни. Для кого-то это инструмент, который помогает лучше понимать себя, выстраивать границы, справляться со стрессом, не ломая при этом всё остальное🤷🏻♂️
Именно из этой логики у нас появился курс «Психология для жизни».
🔹 Без перегруза теорией.
🔹 Без идеи «стань другим человеком».
🔹 Небольшой по объёму, но достаточный, чтобы знания не остались поверхностными. Чтобы появились навыки и небольшие, но реальные внутренние сдвиги.
Наша задача - не противопоставлять работу, бизнес, семью и психологию. А встраивать психологические инструменты в реальную жизнь, такую, какая она есть. Без идеализации и без давления.
Психология и типологии личности - это часть жизни, а не весь мир.
И пусть эта часть будет научной, адекватной и действительно полезной, а не очередным источником тревоги и чувства «я живу неправильно».
Если хотите задать вопросы, уточнить детали или понять, подойдёт ли вам формат, можно написать @sibsocionics.
Но всем ли нужно её осваивать? И всем ли вообще нужно менять жизнь в эту сторону?
Часто вижу такую картину.
Человек работает на предприятии. Обычная работа, руками, головой, по графику. Работа нравится. Есть понятная структура, ритм, результат. И вроде всё ок. Но вокруг всё время звучит фон. Надо быть осознанным. Надо учиться. Надо иметь психолога. Надо работать на себя. Делать бизнес. Быть успешным и свободным.
И вот появляется сомнение:
Может, я что-то упускаю. Может, я живу как-то не так. Может, нужно резко по-другому🤔
Человек бросает работу, идёт учиться, пытается полностью сменить жизнь. И вдруг не справляется. Не потому что он слабый, глупый или «не дорос». А потому что он хотел не развития, а тотальной замены себя и своего уклада. Без перехода, без интеграции.
Как будто есть два лагеря.
Работяги и просветлённые гуру.
И если ты не в одном, значит должен срочно быть в другом.
❗️Но мир не чёрно-белый. И жизнь не обязана выглядеть как в мотивационных постах.
Психология не обязательно должна становиться профессией. И точно не обязана становиться центром жизни. Для кого-то это инструмент, который помогает лучше понимать себя, выстраивать границы, справляться со стрессом, не ломая при этом всё остальное🤷🏻♂️
Именно из этой логики у нас появился курс «Психология для жизни».
🔹 Без перегруза теорией.
🔹 Без идеи «стань другим человеком».
🔹 Небольшой по объёму, но достаточный, чтобы знания не остались поверхностными. Чтобы появились навыки и небольшие, но реальные внутренние сдвиги.
Наша задача - не противопоставлять работу, бизнес, семью и психологию. А встраивать психологические инструменты в реальную жизнь, такую, какая она есть. Без идеализации и без давления.
Психология и типологии личности - это часть жизни, а не весь мир.
И пусть эта часть будет научной, адекватной и действительно полезной, а не очередным источником тревоги и чувства «я живу неправильно».
Если хотите задать вопросы, уточнить детали или понять, подойдёт ли вам формат, можно написать @sibsocionics.
👍6🔥3
Друзья, нужна помощь добрать выборку!
Мы уже собрали 55 участников в исследование через игру «Башня дилемм», нужно ещё 20–25, иначе статистика будет слабой.
Исследование включает в себя небольшой тест, создание своего персонажа и командную игру из 9 уровней. Проходите два раза по 9 уровней, всё занимает 30–40 минут.
Взамен отправим на почту личный отчёт: ваши стратегии социального поведения и какая среда вам подходит.
Ссылка на участие: https://forms.gle/FMwRQDVqAng5gaUY8
Если будут вопросы по процессу или по результатам - пишите в комментариях или в л.с. @numfiftyfirst , постараюсь отвечать по ходу.
Мы уже собрали 55 участников в исследование через игру «Башня дилемм», нужно ещё 20–25, иначе статистика будет слабой.
Исследование включает в себя небольшой тест, создание своего персонажа и командную игру из 9 уровней. Проходите два раза по 9 уровней, всё занимает 30–40 минут.
Взамен отправим на почту личный отчёт: ваши стратегии социального поведения и какая среда вам подходит.
Пример простой: если пустить акулу в аквариум с коралловыми рыбками, она их съест и ей будет скучно. А если «коралловую рыбку» закинуть в океан к акулам, ей будет страшно и она быстро выгорит. Вот это исследование мы проводим, чтобы понять как в игровом поведении работает совпадение человека и среды.
Ссылка на участие: https://forms.gle/FMwRQDVqAng5gaUY8
Если будут вопросы по процессу или по результатам - пишите в комментариях или в л.с. @numfiftyfirst , постараюсь отвечать по ходу.
👍6🔥4🙏3❤1⚡1🫡1