تعرف على نظام غذائي يخفف التوتر والقلق.

#الكورتيزول #الأدرينالين #الإجهاد #الهرمونات #الإجهاد_المزمن #الالتهابات #المغنسيوم #البروتينات #بذور_الكتان #السكر #الكافيين #المناعة #المكسرات #أوميغا3 #الشيا #الحبوب_الكاملة #الزنك #شو_صار

يثني خبراء التغذية على نظام "هارفارد الغذائي" الذي يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر .

#شو_صار #التغذية #حمية #السكري #أمراض_القلب #السمك #الدجاج #المكسرات

تعرف على كيفية العناية بصحة العينين عند استخدام الكمبيوتر لساعات طويلة!

#صحة_العين #السكري #أوميغا3 #السلمون #المكسرات #البيض #العناية_بالعين #شو_صار

أغذية مثالية يجب أن تحرص على توفرها على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان..

#شو_صار #صحة #طب #رمضان #الصيام #الإفطار #الجبن #السمك #المكسرات #السبانخ

فوائد صحية مذهلة لتناول "الفول السوداني"...

#شو_صار #صحة #طب #الفول_السوداني #المكسرات #الفيتامينات #الكولسترول #أمراض_القلب #السرطان #السكتة_الدماغية

الإرهاق والتعب المستمر قد يكون نقصا في عنصر "البوتاسيوم" في جسم الإنسان...

#شو_صار #صحة #طب #الإرهاق #التعب #البوتاسيوم #القيء #الإسهال #الجزر #الأفوكادو #المكسرات

تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها للمحافظة على #صحة_القلب!

#الأوعية_الدموية #الزبدة #الجبن #الكوليسترول #الدهون_المشبعة #المكسرات #الملح #شو_صار