Иногда утро начинается не с кофе 😆🫨
А с отражения в зеркале, которое просит срочно что-то предпринять.

Если вы проснулись с выраженным отёком вокруг глаз — это как раз тот случай, когда важно знать маленькие, но работающие приёмы.

В видео я делюсь тем, что обычно остаётся «между нами» — приёмом, который помогает быстро привести себя в порядок, когда времени нет, а выглядеть хочется свежо.

🌿 Здесь работают не любые масла, а именно хвойная группа и важно аккуратно и правильно их нанести.

И да — возможна реакция через слёзы. Это нормально. Так тело быстро освобождается от лишней жидкости.
Без косметических трюков.
Без маскировки.
Через физиологию и грамотное воздействие.❤️

Если вам откликается такой осознанный, природный подход к здоровью и внешнему виду, обязательно сохраните мой гайд:

📘 «5 шагов к идеальному балансу здоровья»
https://clck.ru/3RbXzA

Это база, с которой начинается:
— спокойствие в теле
— ясность в голове
— понимание, что и зачем вы делаете для себя и своей семьи

💛 Сохраняйте, чтобы не потерять.
И пусть у вас под рукой всегда будут знания, которые действительно работают.

Коротко и по делу:

✅Если маме не нравится - пора расставаться. Без окситоцина нет никакого смысла в кормлении после того, как выросли зубы.
✅Папа решает. Решимость папы - решает и выруливает.
✅ «На Мальдивы» от малыша улетать нет смысла (у нас был и такой план). Сделайте все дома - грудь скажет вам спасибо за мягкий выход😅
✅Кормление раз в два-три дня - это мягкий выход. Прикладывайте, даже если папа несколько ночей уже героически отработал. Мастит нам же не нужен?

Первый (из трех) такой «присосун»😅 Видимо, что-то мы с Алексом сделаем интересное лет 20 спустя 😆✊🏼

Коротко и по делу: люблю становую тягу и берпи😆

Мой вес сейчас 55 кг. Штанга - 100% веса, соответственно, тоже 55 кг.

За три минуты надо сделать «лестницу» - одна становая, одно берпи/ две становые, два берпи. И так далее - сколько успеете.

Как начать тренироваться? Рекомендую делать это в комьюнити!

Здесь. Снимает Алёна, подбадривает тренер Серж (семейная пара), Вова делает свой комплекс.

Когда рядом твои bestie, я всегда готова «отпрыгать» этот день✊🏼🔥

Собираюсь в зал, кстати😎

С собой всегда коллаген, VMG, бленд deep blue, и у Вовы электролиты могу подпить. Это самое лучшее для моего восстановления.

Кто уже полюбил один раз в день вспотеть от тренировки?

Нашли свои кнопки для антиэйдж-разгона?

Знаю, тренировки - не популярная здесь тема😆 особенно со штангой🤪

Но без силовых, дамы, остеопороз сам себя не уберет🥶

🚨 Ваши лучшие лайфхаки по лаванде — теперь в одном файле!

Мы проанализировали все ваши вопросы, истории и находки из канала и собрали их в готовый к применению PDF-гид "ЛАВАНДА: лайфхаки и удивительные истории"

В нем — концентрат практики, никакой теории:
• Первая помощь для кожи
• Ритуалы для сна и против стресса
• Хитрости для дома и кухни

Скачайте и превратите эти лайфхаки в свои ежедневные привычки.

👉 Скачать сборник https://clck.ru/3Rf9Si

Это ваш личный конспект из нашего общего опыта. Сохраняйте и пользуйтесь!

Какие у вас планы на 90-100 лет жизни?

Чур я буду мышечной эфирной бабулей!😂✊🏼

Вот так посмотришь на видео - под нагрузкой мышцы раздуваются. А в жизни вы меня в толпе не видите😎😆 у меня размер XS и рост 164-165, что-то такое стало скйчас, после завершения ГВ.

Вес на тренировках 55 кг, а в во время перелетов, без режима где-то 50-53 кг.