Спорт 😭

Не могу себя заставить больше заниматься спортом.

Я хожу на теннис 2 раза в неделю. Но в прошлом году я ходил на теннис и каждый день делал физические упражнения стабильно по часу в день.

Как происходил процесс.

Примерно с 13 до 14 я делал в течении часа 100 отжиманий, 100 приседаний и 100 на пресс. На другой день, час я делал расстяжку и занимался с колесом (такое с ручками) и между подходами, когда отдыхал, читал книги. Так же добавил в рацион спорт пит и старался следить, что ел.

Делал я это всё месяца 4.

Я стал физически крепче, (т.к. у меня сидячая работа и целый день сидя без физ. нагрузки ты постепенно становишься слабее) плюс, прочитал за 4 месяца много классных книг и все это благодаря занятиям по 1 час в день.

Но вот что произошло 😭

Я весной переболел ветрянкой и после этого я прооооооосто не могу себя заставить заниматься.

Мне не то, что бы лень, мне вообще не хочется заниматься спортом, помимо тенниса 2 раза в неделю.

Точнее, головой я очень хочу возобновить тренировки. ОЧЕНЬ. Опять читать книги, т.к. у меня накопилось ряд интересных книг, но у меня прям ругань с собой, мол надо делать, а тело такое - НЕ ХОЧУ.

И вот не знаю, как быть 😭

Тогда я сам и без борьбы с собой это все делал и получал удовольствие.

Конечно есть мысли. Может, что сейчас часто болею, много работаю и тд. Но летом я не болел, а заниматься так же не хотелось.

Спорт мне жизненно необходим. Минимальную дозу я восполняю теннисом.

Теннис, кстати я не забрасываю и вот почему - если я не хожу недели 2-3 на теннис - у меня адски начинает болеть шея. Начинаю ходить и шея перестаёт болеть.

Выговорился, как у психолога 🥰

Не отдыхать, а восстанавливаться 🔠

✏️✏️✏️✏️✏️ 🔠🔠🔠

Часть 2

Изучаем разработку и Seo в коротких роликах

В этом видео Вы узнаете фишки SEO.

Сохрани, чтобы не потерять ✔

Если Вам нужна разработка или Seo-продвижение сайта без ошибок и головной боли - рекомендую написать @shulepov_code

Буду рад сотрудничеству 💻

#созданиесайта #продвижениесайта #seo

Если Вы задумываетесь о разработке сайта или у Вас уже есть сайт - эти посты будут для Вас полезны 🎞

— 5 приёмов, которые помогут уменьшить отказы и увеличить конверсию и прибыль с Вашего с сайта.

— 10 советов, как увеличить скорость сайта на Wordpress.

— 7 причин почему разработка сайта на Wordpress лучшее решение

— 5 пунктов, которые помогут определить точные требования при создании сайта.

— CMS (Wordpress, Bitrix) VS Framework (Angular, React)

— 7 причин влияющих на скорость разработки сайта и как сократить сроки разработки

Сохрани, чтобы не потерять ✔

#созданиесайта

1️⃣0️⃣ пунктов, который помогут Вам понять, что такое Техническое SEO-продвижение сайта.

Техническое SEO (Technical SEO) - это одна из основных составляющих поисковой оптимизации (SEO), которая фокусируется на оптимизации технических аспектов вашего веб-сайта, чтобы улучшить его видимость в поисковых системах и обеспечить более высокое качество пользовательского опыта. Техническое SEO занимается следующими аспектами:

💷 Индексируемость: Гарантирует, что поисковые роботы могут легко сканировать и индексировать ваш сайт. Это включает в себя устранение барьеров, таких как блокирующие файлы robots.txt и мета-теги noindex.


🐱 Сайтовая структура: Создание логической и иерархической структуры сайта с четкой карточкой навигации, понятными URL и хорошей системой внутренних ссылок.


🤑 Скорость загрузки: Оптимизация скорости загрузки страниц сайта, что может включать в себя сжатие изображений, минимизацию CSS и JavaScript, а также использование CDN (Content Delivery Network).


🥹 Мобильная оптимизация: Убеждается, что ваш сайт отлично отображается и работает на мобильных устройствах, включая адаптивный дизайн и быструю загрузку на мобильных сетях.


😠 HTTPS и безопасность: Обеспечивает, что ваш сайт использует защищенное соединение HTTPS, что важно для безопасности и рейтинга в поисковых системах.


😅 Структурированные данные (Schema Markup): Добавление разметки данных, чтобы помочь поисковым системам лучше понимать контент на вашем сайте, что может привести к более выдающимся результатам в поиске, таким как "богатые фрагменты".


😇 Метатеги и заголовки: Оптимизация метатегов (заголовков и описаний) для каждой страницы вашего сайта, чтобы они были информативными и содержали ключевые слова.


🏃‍♂️ Карта сайта (XML Sitemap): Создание карты сайта, которая помогает поисковым роботам понять структуру вашего сайта и индексировать его более эффективно.


🛐 Корректные коды и технические ошибки: Исправление ошибок в коде, устранение дублирующего контента, битых ссылок и других технических недоразумений, которые могут повлиять на SEO.


💷😀 Адаптация для международных рынков: Если ваш сайт предназначен для многих регионов или стран, техническое SEO может включать в себя настройку hreflang-тегов и другие аспекты, чтобы обеспечить правильное отображение и индексацию контента в разных языковых и региональных версиях.


Техническое SEO - это фундамент, на котором строится успешная SEO-стратегия, так как улучшение технических аспектов сайта помогает поисковым системам лучше понимать и ранжировать ваш контент.

Сохрани, чтобы не потерять ✔

Заметочка 👁

Есть теннисный корт, который я очень люблю и он на днях сильно подорожал.

Я стал искать корты дешевле, но мне они вообще не нравились - то раздевалка убитая, то корт или место не сильно приятное.

Но главное, чтобы был запрос 🖱

В итоге я узнал, что если ходить к 8 утра, будет сильно дешевле (я ходил к 9).

А я - ой, как люблю поспать. Но я решил всё-таки пару раз попробовать.

В итоге я сделал интересный вывод.

К 8 утра вставать проще, чем к 9.

Плюс, я могу раньше начинать работу и раньше заканчивать.

Вот ещё бы ложиться в 23.00. Но это уже совсем другая история 😁

🤪🥴😋🤪⚡️😱 🔠🔠🔠

Изучаем разработку и Seo в коротких роликах

В этом видео Вы узнаете что такое CSS.

Сохрани, чтобы не потерять ✔

Если Вам нужна разработка или Seo-продвижение сайта без ошибок и головной боли - рекомендую написать @shulepov_code

Буду рад сотрудничеству 💻

#созданиесайта #продвижениесайта #css

Если Вы задумываетесь о SEO-продвижении сайта или Вы уже продвигаетесь - эти посты будут для Вас полезны 🎞

— Как собирать семантику в Key Collector

— 10 советов, как увеличить скорость сайта на Wordpress

— Модуль редиректов для Битрикс

— 10 крутых советов перед Seo-продвижением

— Как правильно покупать ссылки

— Что такое Seo-продвижение и почему на данный момент это самый выгодный источник трафика?

— Продвижение сайтов на Тильда

Сохрани, чтобы не потерять ✔

#продвижениесайта

40-30.tennis. Инвест-питч. Анализ рынка💻

Давно нечего не писал про свой start-up, а рассказать есть что 🐈‍⬛

Из последнего - собираю инвест-питч ✏️

Инвест-питч - это презентация проекта будущим инвесторам, где ты показываешь LTV, TAM, SAM, SOM, САС (я недели 2 назад узнал, что это вообще такое 😁).

Сначала, я пытался сделать его сам, но это все походило больше на КП, но не на инвест-питч.

В итоге я понял, что сам я не вывезу и начал искать, кто бы меня мог проконсультировать и я Слава Богу нашёл таких людей и плюс-минус я начал понимать, что это такое и как считать.

Так же провели анализ рынка и выяснилось, что большим теннисом с каждым годом занимается всё больше людей 🔴

Но есть косяк, которые мне сказали многие ребята у которых есть подобные проекты.

Нужно было сначала начинать с анализа рынка, а потом делать проект. Мол, эту ошибку делают все начинающие start-up.

В какой-то мере я согласен, но в большей степени нет. В следующем посте распишу, чтобы тут не затягивать.

В последнее время подсел на короткие ролики Лапенко. Особенно его пародия на творческих людей - это прекрасно.

Но самое, что меня забавляет - это комменты под видео. Это очень смешно и остроумно.

Остроумный у нас народ❤️

https://www.youtube.com/watch?v=fr4FZCtl6cs

https://www.youtube.com/watch?v=xfwH64Ckufg

- У меня спросили - как же ты так пишешь?
- Откуда они могли знать, что я голубями пишу.

Псковких привозили - не те. Москвовскими голубями пишу.

🌈 работаю под сладкое

Понедельник - день прекрасный 😭

Столько задач и задачи такие, где нужно включать сильно голову.

Вопрос, кто-нибудь открывал физическую иностранную карту для оплат за границей?

Занимаюсь оформлением профиля на fl.ru 🟰

Решил освежить работы, текст, контакты. Подключить анкету Битрикс.

Вообще, много новых работ появилось, всё никак руки не дойдут оформить их 🤲

https://www.fl.ru/users/shulepov_code/