На холодную голову 😎

На днях видел у Пашки Дурова в сторис, где он с каменным лицом садится в холодную воду со льдом.

И данное действие я видел уже не первый раз и все говорят, надо делать, что это круто и полезно, но не ясно в итоге, чем полезно, кроме, как заряд на весь день, больше никто нечего не говорит.

Я начал изучать данный вопрос и действительно, утро в ледяной воде может быть очень полезным.

Внезапное падение температуры вызывает сильнейший стресс и всплеск гормонов адреналина, норадреналина и кортизола. Вскоре к этому гормональному коктейлю прибавляется дофамин, дающий ощущение эйфории.

Т.е., в двух словах, весь кортизол (гормон стресса) вы тратите на погружение в холодную воду и в течении дня, чтобы не происходило, вы реагируете - не эмоционально,а спокойно и с холодной головой.

Я заметил это на себе. Каждое воскресенье я стараюсь ходить в бассейн и как правило, воскресенье у меня почему-то тревожный день, именно много думаю по работе.

И как только я окунаюсь в холодную воду в бассейне - всё. Тревога уходит.

Т.е., я мог бы целый день тревожиться, но погружение в холодную воду помогло убрать тревогу.

От холодных ванн много пользы, можете почитать, но вот, что ты можешь быстро избавиться от стресса и тревоги через холодные ванны, это здорово.

Но мой максимум пока-что - холодный бассейн 🫠

🟢Кейс. Приток

Seo-продвижение 🔼🕯

SEO-продвижение компании по ремонту и обслуживанию скважин “Приток” (Москва и Московская область)

🟠pritok-msk.ru

Подробное описание работ по улучшению позиций тут

Если Вам нужна разработка или Seo-продвижение сайта без ошибок и головной боли - рекомендую написать @shulepov_code

Буду рад сотрудничеству 💻

#продвижениесайта #seo

Бесплатные стоки для
поиска изображений 🖼

Если Вам нужна разработка или Seo-продвижение сайта без ошибок и головной боли - рекомендую написать @shulepov_code

Буду рад сотрудничеству 💻

#программирование

Лучшая реклама Телеграма ✍️

Особенно, когда Такер сказал, что Цукенберг и подобные сотрудничают с правительством, а Телеграм нет.

Соооомнительно, но окей.

Кто-нибудь ставил подобный софт у себя🔤
Самое интересное - это встроенный VPN в роутер

Статья на VC о 40-30.tennis 😎

https://vc.ru/tribuna/1132836-40-30-besplatnoe-prilozhenie-vse-v-odnom-dlya-lyubiteley-bolshogo-tennisa-i-zhelayushchih-nauchitsya-igre?comments

Награды на сайте 👑

Я это называю - Блок доверия✅

Если у вас есть награды - старайтесь их показать в первых двух экранах на сайте.

Почему-то их всегда прячут вниз сайта🔠

Почему это важно?

Изучая Ваш сайт - клиент будет смотреть уже через призму доверия и призму ваших достижений - а это уже совсем другое восприятие.

Фильм на вечер 🖼️
Меню.

🟢Новый пост

Что выбрать?
Seo-продвижение или контекстную рекламу?

Сохрани, чтобы не потерять ✔

Если Вам нужна разработка или Seo-продвижение сайта без ошибок и головной боли - рекомендую написать @shulepov_code

Буду рад сотрудничеству 💻

#созданиесайта #продвижениесайта

🟢Новый пост

Блокчейн в web

Сохрани, чтобы не потерять ✔

Если Вам нужна разработка или Seo-продвижение сайта без ошибок и головной боли - рекомендую написать @shulepov_code

Буду рад сотрудничеству 💻

#созданиесайта #продвижениесайта