у меня пока нет мнения на эту тему

просто офигенная фраза, которую я украла у моего товарища.

иногда кажется, что по каждому вопросу у тебя обязательно должно быть мнение и позиция, которую нужно быть готовым транслировать в мир.

может это очевидно, но иногда можно просто признаться себе, что мнения по какому-то вопросу пока не сформировалось. да, есть некоторое промежуточное состояние, в котором я нахожусь, и это ОК!

что такое project pan и почему я так сильно от него тащусь

project pan — это челлендж, ставший реакцией на гипер-потребление. Суть тренда состоит в том, чтобы полностью использовать бьюти продукт, который у тебя есть, прежде чем покупать новый.

изначально этот тренд начался с косметики: “pan” переводится как сковородка. Hit the pan — достичь «дна» продукта и использовать его до самого конца.

я еще два года назад поняла: меня не устраивает, что мое пространство дома доставляет мне стресс из-за большого количества вещей, которыми я фактически не пользуюсь.

за эти два года был пройден огромный путь😅 Десятки продаж на авито, очень много мешков мусора, а самое главное — более осознанное отношение к тем вещам, которые попадают ко мне в дом.

сейчас я делаю project pan моей уходовой косметики. Я ее очень люблю, добавляла косметос во все виш-листы, часто покупала что-то, не зная, что в ящике у меня лежит аналог.

в январе я упоролась настолько, что написала список всей косметики, которая у меня, разделив ее по категориям. После этого поняла, что до 2027 года мне не нужно будет покупать уходовую косметику вообще 😁 Удивительно медленно заканчиваются эти баночки, даже если пользоваться ими каждый день.

цель — использовать все средства, которые у меня есть, постепенно переходя на более качественную и эффективную уходовую косметику.

кое-что поменялось

настолько, что я решила сделать пост вечером в воскресенье ;)

ребята, я к вам с очень большой новостью. Я приняла решение выкладывать видео выпуски моих подкастов. Да, прям на ютуб🥹

на завтра планируется анонс первого видео выпуска. Когда-нибудь я обязательно публично расскажу, почему я до этого не решалась выкладывать видео с собой, и что поменялось.

всех обняла, stay tuned!

всё про бег: как начать, основные ошибки, беговые сообщества

можете смело меня поздравлять: у меня вышел первый видео подкаст!

я поговорила с Максимом Кругловым: тренером по бегу, членом сборной Санкт-Петербурга и действующим КМС по лёгкой атлетике.

я постаралась задать Максиму все глупые вопросы про бег. В выпуске: самые частые ошибки у начинающих, много про движуху вокруг бега и ответ на вопрос, в чем же кайф от бега.

яндекс.музыка
apple podcasts
youtube

через время выпуски будут также дублироваться в вк видео.

ставьте лайки, это важно для продвижения 🥹

планы по подкасту

в ноябре и декабре прошлого года у меня был полноценный марафон записи подкастов. Я записывала по выпуску почти каждые выходные

как вы можете представить, сейчас у меня куча материала и продакшн работает как конвейер. Я нон-стопом отсматриваю выпуски, даю правки, работаю с дизайнерами обложек…

вчера мне написал один из моих гостей, поэтому супер ускоряемся с продакшкном следующего выпуска.

назовём гостя «Б.». Б. — супер эксперт в машинном обучении. Мои знания же ограничиваются тем, что я могу задавать вопросы дипсику😁 Поэтому в выпуске постаралась задать Б. все глупые вопросы про то, что под капотом у нейронок, а Б. старался отвечать максимально простыми словами.

stay tuned!

про жизнь✨в легкости✨

Возможно я пока не преисполнилась и чего-то не понимаю, но я так и не догнала, что такое жизнь «в легкости».

Возможно нужно быть, как говорили мои знакомые, porsche pilates mom, чтобы догнать))

Моя работа, мое карьерное развитие, мой спорт, мои подкаст и канал — это всё про усилие, которое я пытаюсь минимизировать двумя путями. Либо, в лучших традициях atomic habits, сделать желаемое действие максимально простым и приятным. Либо соотносить действие с уровнем энергии в течение дня.

Но в любом случае приходится прикладывать усилия и договариваться с собой. И пока я не понимаю, как по-другому.

Пока мое движение скорее в сторону «нежно относиться к себе в случае ошибок» и «давать себе время на полежать, когда организм требует».

Так вот вопрос: жизнь ✨в легкости✨ — это скам или достижимая история?))