ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для малышей с 6 месяцев.

На картинке тарелка для малыша, составленная из 4х продуктов:

✅ Йогурт - белковая часть трапезы. Детям можно предлагать кисломолочные продукты без сахара и пастеризованные с 6 месяцев. Пост про кисломолочные продукты.
⚠️ Внимание: йогурт (белок коровьего молока) - это аллерген. Вводите по правилам.

✅ Морковь - продукт из группы "овощи". Натирайте свежую морковь на тёрке. Мягкую приготовленную морковь можно нарезать брусочками, кубиками. Обязательно соблюдайте все правила безопасной подачи. Пост про морковь.

✅ Голубика - продукт из группы "фрукты". Обязательно разрезайте голубику на 4 части, если она крупная, и придавливайте вилкой, если очень мелкая. Можно накалывать четвертинки голубики на вилку - так её удобнее есть малышам, пока ещё не развит пинцетный захват. Любые ягоды можно предлагать детям с начала прикорма в безопасной подаче. Пост про ягоды.

✅ Овсянка - злаковая составляющая тарелки. Детям можно крупы в обычном "взрослом" виде. О том, как предлагать сыпучие продукты.

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Поделитесь в комментариях, что из этих продуктов уже есть в рационе вашего малыша?

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня для вас традиционная рубрика #примертарелки .

На картинке - сбалансированная тарелка для малыша, подходящая с 6 месяцев и составленная из 4х продуктов:

✅ Индейка - белковая часть трапезы. Мясо можно и нужно предлагать детям с 6 месяцев. Чтобы мясо было проще жевать, можно подавать его с каким-либо соусом или в бульоне. Пост про мясо.

✅ Редис - продукт из группы "овощи". Обязательно натирайте этот корнеплод на тёрке. Для детей может быть очень неожиданным яркий (горький, острый) вкус редиса, поэтому выбирайте наиболее сладкие или нейтральные сорта.

✅ Виноград - продукт из группы "фрукты". Обязательно разрезайте его на 4 части. Пост про виноград.

✅ Макароны - злаковая составляющая тарелки. ⚠️Макароны в данном случае сделаны из пшеницы (содержат глютен) - распространенного аллергена.
Вводите обязательно по правилам.

Да, такую тарелку можно предлагать самой-самой первой при условии, что в этот день не будет никаких других новых аллергенов у малыша, кроме пшеницы (макароны).

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Есть вопросы по составу тарелки? Ваш малыш уже пробовал редиску?

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня для вас традиционная рубрика #примертарелки .

На картинке - сбалансированная тарелка для малыша, подходящая с 6 месяцев и составленная из 4х продуктов:

✅ Креветка - белковая часть трапезы. Креветки можно с начала прикорма. Обязательно разрезайте креветки вдоль, чтобы не было круглых срезов.
Пост про креветки.
⚠️Помните о том, что это аллерген. И вводить их нужно по правилам.

✅ Свекла - продукт из группы "овощи". Свеклу натирайте на тёрке либо предлагайте тонкой соломкой. Пост про свеклу.

✅ Вишня - продукт из группы "фрукты". Обязательно разрезайте ягоды на 4 части и убирайте косточки.

✅ Пшено - злаковая составляющая тарелки. Пшено не содержит глютен, значит, не является распространенным аллергеном.
Эта крупа рассыпчатая, удобнее предлагать малышу пшено с каким-либо "связующим" продуктом - маслом, соусом.
Как предлагать сыпучие продукты.

Такую тарелку можно предлагать самой-самой первой при условии, что в этот день не будет никаких других новых аллергенов у малыша, кроме креветки.

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Есть вопросы по составу тарелки? Ваш малыш уже пробовал креветки? Понравилось?

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для малышей с 6 месяцев.

⚠️ Внимание! На тарелке присутствуют сразу два аллергена- творог (белок коровьего молока) и лаваш (пшеница).
Введите их сначала по-отдельности или замените один из них на продукт не из списка аллергенов, если хотите использовать эту тарелку в качестве самой первой. Пост об аллергенах.

На картинке тарелка для малыша, составленная из 4х продуктов:

✅ Творог - белковая часть трапезы. Все молочные продукты можно с начала прикорма. Важно, чтобы они были сделаны из пастеризованного молока и в составе не было сахара.
Чтобы творог не рассыпался и держался на ложке, можно смешать его с сметаной. Это смягчит также и консистенцию, сделает её комфортнее для малышей.
Пост про молочные и кисломолочные продукты.

✅ Капуста - продукт из группы "овощи". Капусту можно предлагать и в свежем, и в приготовленном виде.
Натирайте свежую капусту на тёрке или нарезайте тонкой соломкой. Пост про капусту.

✅ Груша - продукт из группы "фрукты". Грушу можно предлагать тонкими брусочками, натирать на тёрке или нарезать тонкими слайсами. Пост про подачу фруктов.

✅ Лаваш - злаковая составляющая тарелки. Нарезайте его на тонкие полоски перед тем, как предложить малышу.
Пост про хлеб.

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Поделитесь в комментариях, что ваш малыш уже пробовал из этих продуктов? 😉

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для малышей с 6 месяцев.

⚠️ Внимание! На тарелке присутствует аллерген - булгур (пшеница). Пост об аллергенах.

На картинке тарелка для малыша, составленная из 4х продуктов:

✅ Чечевица - белковая часть трапезы. Чечевицу можно предлагать в приготовленном виде как кашу/крупу самостоятельно или в составе блюд (супы, рагу). Обязательно готовьте до мягкости.

✅ Тыква - продукт из группы "овощи". Приготовленную тыкву нарезайте на брусочки/кубики.

✅ Слива - продукт из группы "фрукты". Разрезайте сливу на 4 или более частей, убираете косточку. Очень спелые и крупные плоды можно предложить целиком, однако будьте внимательны с косточкой и кожурой. Иногда у слив бывает жёсткая кожура - в таком случае её лучше убрать. Пост про кожуру.
Слива является слабящим продуктом и может стать хорошим помощником при проблемах со стулом.

✅ Булгур - злаковая составляющая тарелки. Не забывайте о том, что булгур - это пшеница. Является распространенным аллергеном.
Как подавать каши и другие жидкие/сыпучие продукты⬅️
⠀
Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

А ваши малыши попробовали чечевицу и тыкву? Как отреагировали?

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для малышей с 6 месяцев.

На картинке тарелка для малыша, составленная из 4х продуктов:

✅ Треска - белковая часть трапезы. Рыбу можно с 6 месяцев.
⚠️ Будьте внимательны - рыба относится к распространеным аллергенам и необходимо каждый вид рыбы вводить по-отдельности и по правилам.
Обязательно обеспечьте тщательную термическую обработку и убирайте все косточки перед подачей рыбы малышу.
Пост про рыбу. И про способы её подачи.

✅ Помидор черри - продукт из группы "овощи". Обязательно соблюдайте правила безопасной подачи - разрезайте на 4 части помидоры черри. Пост про помидор.

✅ Финики - продукт из группы "фрукты". Обдайте финики кипятком и нарежьте полосками. Грубую шкурку тоже убирайте. Если предлагаете финики, где есть косточка, то обязательно достаньте ее, прежде чем предложить малышу. Пост про сухофрукты.

✅ Киноа - злаковая составляющая тарелки.
Эта крупа не является распространенным аллергеном, так как не содержит глютен.
Киноа богата белком, что может послужить дополнительным источником аминокислот в рационе малыша.
Полезное видео о том, как подавать сыпучие продукты - тут.😉

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Поделитесь в комментариях, пробовал ли уже ваш малыш финики?

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для малышей с 6 месяцев.

На картинке тарелка для малыша, составленная из 4х продуктов:

✅Виноград - продукт из группы "фрукты". Обязательно разрезайте его на 4 части. Пост про виноград.

✅Яйцо - белковая часть трапезы.
⚠️ Будьте внимательны - яйцо относится к распространеным аллергенам и необходимо его вводить по правилам. Детям можно предлагать желток и белок одновременно, даже если вы только вводите этот аллерген впервые. Пост про яйца.
❗️Не забывайте о полной термической обработке яиц.

✅Морковь - продукт из группы "овощи". Натирайте свежую морковь на тёрке. Мягкую приготовленную морковь можно нарезать брусочками, кубиками. На тарелке морковь тушёная. Обязательно соблюдайте все правила безопасной подачи. Пост про морковь.

✅Кукуруза - продукт из группы "злаковые и крахмалистые". Если предлагаете кукурузу зёрнами - придавливайте их вилкой. Пост про кукурузу.

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Поделитесь в комментариях, пробовал ли уже ваш малыш финики?

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для детей с 6 месяцев.

На картинке тарелка для малыша, составленная из 4х продуктов:

✅ Сыр - белковая часть трапезы.
⚠️ Будьте внимательны - сыр относится к распространеным аллергенам, так как сделан из коровьего молока. Аллергены необходимо вводить по правилам.
Сыр удобно нарезать брусочками/палочками, так как эта форма позволяет малышу легко взять кусочек в кулачок и донести до рта.
Детям можно предлагать сыр с начала прикорма😉
Выбирайте наименее соленые сорта в начале прикорма, а также избегайте сыров с плесенью до достижения ребенком возраста 5ти лет.
Пост про сыр.

✅ Огурец - продукт из группы "овощи". Пост про огурец. Обязательно соблюдайте правила безопасной подачи - натирайте твердый огурец на тёрке, мягкий и рыхлый разрезайте на брусочки/соломкой и очищайте от кожуры.

✅Манго - продукт из группы "фрукты". Манго можно предлагать дольками, кубиками, брусочками.
💡Чтобы манго не скользило в руках - кусочки можно обвалять в ореховой крошке, например, или наколоть на вилку и так предложить малышу.

✅ Рис - злаковая составляющая тарелки. Можно добавить к нему масло или овощной соус, чтобы он лучше держался в ложке. Как предлагать сыпучие продукты можно посмотреть здесь.
Пост про рис.

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Есть вопросы по этой тарелочке? Сейчас самый сезон манго- ваш малыш уже пробовал?

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для малышей с 6 месяцев.

На картинке тарелка для малыша, составленная из 4х продуктов:

✅ Печень - белковая часть трапезы.
Детям можно предлагать печень с 6 месяцев,
Печень обязательно нужно готовить до мягкости и до полной термической обработки. Пост про печень.

✅Салат айсберг - продукт из группы "овощи". Обязательно соблюдайте правила безопасной подачи - нарезайте салаты, капусту и другие листовые овощи тонкой соломкой.

✅ Киви - продукт из группы "фрукты". Киви можно предлагать дольками, кубиками, половинками. Убирайте перед подачей кожуру. Пост про киви.

✅ Картофель - продукт из группы "злаковые и крахмалистые". Здесь картофель в виде пюре.
Пост про картофель.
Мягкий приготовленный картофель (варёный, запечённый, жареный) можно подавать дольками, брусочками, целиком или в виде пюре.

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Поделитесь в комментариях, уже предлагали печень, киви малышу?

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для малышей с 6 месяцев.

На картинке тарелка для малыша, составленная из 4х продуктов:

✅ Чечевица - белковая часть трапезы. Чечевицу можно предлагать в приготовленном виде как самостоятельное блюдо или как ингредиент в сложносоставных блюдах (супы, рагу). Обязательно готовьте до мягкости.

✅ Огурец - продукт из группы "овощи". Пост про огурец. Обязательно соблюдайте правила безопасной подачи - натирайте твердый огурец на тёрке, мягкий и рыхлый разрезайте на брусочки/соломкой и очищайте от кожуры.

✅Морковь - продукт из группы "овощи". Натирайте свежую морковь на тёрке. Мягкую приготовленную морковь можно нарезать брусочками, кубиками. На тарелке морковь тушёная. Обязательно соблюдайте все правила безопасной подачи. Пост про морковь.

✅ Арбуз - продукт из группы "фрукты". Этот фрукт можно предлагать дольками, брусочками, кубиками. Не забывайте убирать косточки. Пост про арбуз.

✅ Рис - злаковая составляющая тарелки. Можно добавить к нему масло или овощной соус, чтобы он лучше держался в ложке. Как предлагать сыпучие продукты можно посмотреть здесь.
Пост про рис.

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Как вам пример такой тарелочки?

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ТАРЕЛКИ С ПИЦЦЕЙ

Друзья, в понедельник и во вторник мы рассказывали о способах подачи ананаса и о пицце в рационе малыша.
И сегодня предлагаем вам пример тарелки, состоящей из ... пиццы с ананасом!🍕🍍

⚠️ Внимание! На тарелке присутствуют сразу два аллергена- сыр (белок коровьего молока) и тесто (глютен).
Введите их сначала по-отдельности, перед тем, как предложить ребенку в одном блюде. Пост об аллергенах.

На картинке тарелка для малыша, составленная из ингредиентов пиццы:

✅ Курица - белковая часть трапезы. Как правило, курицу на пиццу кладут уже готовую и в пицце курица становится еще мягче после запекания, подходит малышам. Обращайте внимание на размеры кусочков, чтобы они не были слишком большими.
Пост про мясо.

✅ Сыр - белковая часть трапезы.
Будьте внимательны - сыр относится к распространенным аллергенам, так как сделан из коровьего молока. Выбирайте наименее соленые сорта в начале прикорма.
Пост про сыр.

✅ Помидор - продукт из группы "овощи". В пицце могут использоваться и сами овощи, и соус (паста). Томатную пасту старайтесь выбирать без соли и сахара в составе. Пост про помидор.

✅ Ананас - продукт из группы "фрукты". Чуть выше есть пост о способах подачи ананаса. А еще вот пост про ананас.

✅ Тесто - злаковая составляющая тарелки. Тесто можно предлагать любое, из разных видов муки. Тесто, в составе которого есть пшеничная мука - аллерген. Поста про тесто у нас нет, зато есть пост про хлеб.

Подавать пиццу можно как цельным кусочком, так и разобрав на ингредиенты - пробуйте разные варианты подачи 🤗

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Как вы относитесь к ананасу в пицце? Голосуйте реакциями:

😍 - если любите и едите с удовольствием
🙈 - если не понимаете такого сочетания

#началосамоприкорма #примертарелки

ПРИМЕР ПЕРВОЙ ТАРЕЛКИ

Друзья, сегодня предлагаем вам пример сбалансированной тарелки, которая подходит для малышей с 6 месяцев.

⚠️ Внимание! В тарелке представлены сразу два аллергена - рыба и булгур (глютен). Вводите их сначала по-отдельности, прежде чем предложить в одной тарелке.

На картинке:

✅ Рыба - белковая часть трапезы. В данном случае - горбуша.
Да, рыбу можно с 6 месяцев.
⚠️ Будьте внимательны - рыба относится к распространённым аллергенам и необходимо каждый вид рыбы вводить по-отдельности и по правилам.
Обязательно обеспечьте тщательную термическую обработку и убирайте все косточки перед подачей рыбы малышу.
Пост про рыбу. И про способы её подачи.

✅ Булгур - злаковая составляющая тарелки. Не забывайте о том, что булгур - это пшеница (глютен). Является распространенным аллергеном.
Как подавать каши и другие жидкие/сыпучие продукты⬅️
Булгур на фото с грибами (шампиньонами) - их тоже можно с 6 месяцев. Пост про грибы.

✅ Тыква - продукт из группы "овощи". Приготовленную тыкву нарезайте на брусочки/кубики.

✅ Яблоко - продукт из группы "фрукты". Пост про яблоки.
Яблоко необходимо натирать на тёрке либо нарезать очень тонкой соломкой.
Никогда не предлагайте маленьким детям после появления зубов (даже одного) целое яблоко - это может быть опасно.
Яблоко дольками также небезопасно предлагать детям до 3-4х лет.

Больше тарелок для первого прикорма - в нашем пособии
"30 первых тарелок".

Поделитесь в комментариях, пробовал ли уже ваш малыш булгур или тыкву?

#началосамоприкорма #примертарелки