This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#انرژی_مثبت
تمام چیزی که الان بهش احتیاج داری اینه که
احساس خوبی داشته باشی.
هر چی احساس خوب بیشتری داشته باشی،
چیزای بهتر بیشتری رو سمت خود جذب میکنی.
صبح بخیر🌹🍭🍦
@shirinisara
❣️❣️❣️
تمام چیزی که الان بهش احتیاج داری اینه که
احساس خوبی داشته باشی.
هر چی احساس خوب بیشتری داشته باشی،
چیزای بهتر بیشتری رو سمت خود جذب میکنی.
صبح بخیر🌹🍭🍦
@shirinisara
❣️❣️❣️
#بستنی_انبه🥭🍌🍧🍨
@shirinisara
موز فریز شده ۳ عدد
انبه ۱ عدد
آب و پوست لیموترش ۱ عدد
زنجبیل تازه به دلخواه ۱۰ گرم
موزها را به همراه انبه و آبلیموترش و زنجبیل در غذاساز میکس کنید تا کاملا یک دست شود رنده پوست لیمو ترش را به آن اضافه کرده و به مدت ۱ ساعت در فریز گذاشته سپس سرورکنید
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
@shirinisara
موز فریز شده ۳ عدد
انبه ۱ عدد
آب و پوست لیموترش ۱ عدد
زنجبیل تازه به دلخواه ۱۰ گرم
موزها را به همراه انبه و آبلیموترش و زنجبیل در غذاساز میکس کنید تا کاملا یک دست شود رنده پوست لیمو ترش را به آن اضافه کرده و به مدت ۱ ساعت در فریز گذاشته سپس سرورکنید
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
#اسموتی_شاه_توت
@shirinisara
شاه توت ۱۰۰ گرم
موز فریز شده ۱ عدد
شیر بادام ۲۰۰ میلی لیتر
همه مواد را در غذاساز به خوبی میکس کرده نوش جان کنید
🌸این نوشیدنی سلامت شامل شاه توت با آنتی اکسیدان بالا و موز سرشار از فیبر و کلسیم در شیر بادام می باشد
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
@shirinisara
شاه توت ۱۰۰ گرم
موز فریز شده ۱ عدد
شیر بادام ۲۰۰ میلی لیتر
همه مواد را در غذاساز به خوبی میکس کرده نوش جان کنید
🌸این نوشیدنی سلامت شامل شاه توت با آنتی اکسیدان بالا و موز سرشار از فیبر و کلسیم در شیر بادام می باشد
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شير_بادام
شير بادام حاوي ويتامين A، D و E بوده و کالري ناچيزي دارد. همچنين داراي کلسيم زيادي بوده و براي پوست و چشم مفيد است.
جایگزین مناسبی برای شیر
به جای وانیل از گلاب استفاده کنید
@shirinisara👈آموزشهای بیشتر
❣️❣️❣️
شير بادام حاوي ويتامين A، D و E بوده و کالري ناچيزي دارد. همچنين داراي کلسيم زيادي بوده و براي پوست و چشم مفيد است.
جایگزین مناسبی برای شیر
به جای وانیل از گلاب استفاده کنید
@shirinisara👈آموزشهای بیشتر
❣️❣️❣️
#تارت_زردآلو_بادام
@shirinisara
کره ذوب شده ۶ ق غ
پودر شکر ۳ ق غ
پودر بادام ۱و۳/۴ پیمانه یا ۱۸۰ گرم
تخم مرغ درشت ۳ عدد هم زده
عسل ۱/۴ پیمانه یا ۸۰ گرم
زردآلو ۷ تا ۸ عدد برش یک چهارم شده
فر را با دمای ۱۷۵ درجه از قبل روشن کنید قالب تارت ۱۲ سانتی متری را کاغذ روغنی انداخته آماده کنید
پودر بادام و پودر شکر را در کاسه ای با هم مخلوط کنیدسپس کره و عسل و تخم مرغ را به آن اضافه کنید و با هم زن دستی خوب هم بزنید سپس داخل قالب ریخته برش های زردآلو را روی خمیر به شکل دایره بچینید
به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه تا زمانی که روی آن قهوه ای روشن شود در فر گذاشته پس از خنک شدن از قالب خارج کرده و روی آن پودر قند بپاشید
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
@shirinisara
کره ذوب شده ۶ ق غ
پودر شکر ۳ ق غ
پودر بادام ۱و۳/۴ پیمانه یا ۱۸۰ گرم
تخم مرغ درشت ۳ عدد هم زده
عسل ۱/۴ پیمانه یا ۸۰ گرم
زردآلو ۷ تا ۸ عدد برش یک چهارم شده
فر را با دمای ۱۷۵ درجه از قبل روشن کنید قالب تارت ۱۲ سانتی متری را کاغذ روغنی انداخته آماده کنید
پودر بادام و پودر شکر را در کاسه ای با هم مخلوط کنیدسپس کره و عسل و تخم مرغ را به آن اضافه کنید و با هم زن دستی خوب هم بزنید سپس داخل قالب ریخته برش های زردآلو را روی خمیر به شکل دایره بچینید
به مدت ۴۰ تا ۵۰ دقیقه تا زمانی که روی آن قهوه ای روشن شود در فر گذاشته پس از خنک شدن از قالب خارج کرده و روی آن پودر قند بپاشید
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
#شکلات_سالامی
@shirinisara
بیسکوییت ساده وانیلی۴۰۰ گرم
پسته ۳/۴ پیمانه
شکلات چیپسی ۲ پیمانه
خامه ۱ پیمانه
کره ۱/۴ پیمانه
پودر شکر برای تزیین
شکلات سالامی دسر معروف ایتالیایی میتونید به جای پسته از سایر مغزها و تکه های میوه خشک هم استفاده کنید
بیسکوییتها را خرد کرده پسته ها را هم خرد کنید
خامه را در مایکروفر یا روی حرارت ملایم گذاشته تا گرم شود اما نجوشد کره و شکلات ها را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید تا شکلاتها آب شوند بیسکوییت و پسته را اضافه کنید و مخلوط کنید
روی سطحی نایلون انداخته شکلات را روی آن ریخته با نایلون رول کرده دو سر آن را گره زده و به مدت ۴ ساعت در یخچال گذاشته پس از این مدت از نایلون جدا کنید و داخل پودر قند بغلتانید و برش بزنید
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
@shirinisara
بیسکوییت ساده وانیلی۴۰۰ گرم
پسته ۳/۴ پیمانه
شکلات چیپسی ۲ پیمانه
خامه ۱ پیمانه
کره ۱/۴ پیمانه
پودر شکر برای تزیین
شکلات سالامی دسر معروف ایتالیایی میتونید به جای پسته از سایر مغزها و تکه های میوه خشک هم استفاده کنید
بیسکوییتها را خرد کرده پسته ها را هم خرد کنید
خامه را در مایکروفر یا روی حرارت ملایم گذاشته تا گرم شود اما نجوشد کره و شکلات ها را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید تا شکلاتها آب شوند بیسکوییت و پسته را اضافه کنید و مخلوط کنید
روی سطحی نایلون انداخته شکلات را روی آن ریخته با نایلون رول کرده دو سر آن را گره زده و به مدت ۴ ساعت در یخچال گذاشته پس از این مدت از نایلون جدا کنید و داخل پودر قند بغلتانید و برش بزنید
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍏🍎🍐🍊🍋🍒🍓🍈🍑🍍🍅
#لواشک
طرز تهیه لواشک با فر
این مدلی زودتر آماده میشه😋
از هر میوه ای متونید استفاده کنید
@shirinisara
❣❣❣
#لواشک
طرز تهیه لواشک با فر
این مدلی زودتر آماده میشه😋
از هر میوه ای متونید استفاده کنید
@shirinisara
❣❣❣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#انرژی_مثبت
❤️خوشبخت
کسےاست که
شکوه رفتارش
آفریننده لبخندِ زندگے
بر لب های دیگرےباشد.
@shirinisara
❣️❣️❣️
❤️خوشبخت
کسےاست که
شکوه رفتارش
آفریننده لبخندِ زندگے
بر لب های دیگرےباشد.
@shirinisara
❣️❣️❣️
#کیک_آلبالو_آلمانی
@shirinisara
آلبالو ۴۰۰ گرم
شکر ۲۰۰ گرم
کره ۲۰۰ گرم
تخم مرغ ۱ عدد
آرد ۳۶۵ گرم
بیکینگ پودر ۱ ق چ
نشاسته ۳۰ گرم
نمک کمی
کره را با ۱۵۰ گرم شکر با هم زن بزنید تا کرم رنگ شود تخم مرغ را اضافه کنید و در حد مخلوط شدن هم بزنید. ۳۵۰ گرم از آرد را به همراه نمک و بیکینگ پودر الک کرده اضافه کنید تا خمیر به دست آید . قالب کمربندی را چرب کرده و خمیر را کف آن پهن کنید به طوری که دیواره ها را بپوشاند. مقداری از خمیر را برای روی کار نگه دارید.
مابقی شکر را به آلبالو هایی که هسته آنها را جدا کرده اضافه کنید و به همراه نشاسته روی حرارت به مدت ۵ دقیقه بجوشانید مخلوط آلبالو را روی خمیر در قالب ریخته. مابقی خمیر را با آرد باقیمانده مخلوط کنید تا به صورت خرده نان در آید و روی آلبالوها بریزید تارت را به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه سانتیگراد که از قبل گرم کرده اید گذاشته تا رویه آن طلایی شود اجازه دهید خنک شود سپس برش زده سرو کنید
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
@shirinisara
آلبالو ۴۰۰ گرم
شکر ۲۰۰ گرم
کره ۲۰۰ گرم
تخم مرغ ۱ عدد
آرد ۳۶۵ گرم
بیکینگ پودر ۱ ق چ
نشاسته ۳۰ گرم
نمک کمی
کره را با ۱۵۰ گرم شکر با هم زن بزنید تا کرم رنگ شود تخم مرغ را اضافه کنید و در حد مخلوط شدن هم بزنید. ۳۵۰ گرم از آرد را به همراه نمک و بیکینگ پودر الک کرده اضافه کنید تا خمیر به دست آید . قالب کمربندی را چرب کرده و خمیر را کف آن پهن کنید به طوری که دیواره ها را بپوشاند. مقداری از خمیر را برای روی کار نگه دارید.
مابقی شکر را به آلبالو هایی که هسته آنها را جدا کرده اضافه کنید و به همراه نشاسته روی حرارت به مدت ۵ دقیقه بجوشانید مخلوط آلبالو را روی خمیر در قالب ریخته. مابقی خمیر را با آرد باقیمانده مخلوط کنید تا به صورت خرده نان در آید و روی آلبالوها بریزید تارت را به مدت ۴۰ تا ۴۵ دقیقه در فر ۱۸۰ درجه سانتیگراد که از قبل گرم کرده اید گذاشته تا رویه آن طلایی شود اجازه دهید خنک شود سپس برش زده سرو کنید
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#انرژی_مثبت
🌱یادمان باشد همیشه اینگونه زندگی کنیم
شاد اما دلسوز
ساده اما زیبا
مصمم اما بی خیال
متواضع اما سربلند
مهربان اما جدی
سبز ، اما بی ریا..
✨صبح بخیر
@shirinisara
❣️❣️❣️
🌱یادمان باشد همیشه اینگونه زندگی کنیم
شاد اما دلسوز
ساده اما زیبا
مصمم اما بی خیال
متواضع اما سربلند
مهربان اما جدی
سبز ، اما بی ریا..
✨صبح بخیر
@shirinisara
❣️❣️❣️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ترافل
ترافلهای انرژی‌زا با نارگیل و دانه چیا
دانه‌های چیا سرشار از پروتئین و فیبر هستند، که هر دو در کاهش کاهش وزن نقش مهمی ایفا می‌کنند.
دانه‌های چیا سرشار از کلسیم، منیزیم، فسفر و پروتئین هستند. مجموع این مواد مغذی در حفظ سلامت استخوان‌ها حیاتی‌اند.
@shirinisara
❣️❣️❣️
ترافلهای انرژی‌زا با نارگیل و دانه چیا
دانه‌های چیا سرشار از پروتئین و فیبر هستند، که هر دو در کاهش کاهش وزن نقش مهمی ایفا می‌کنند.
دانه‌های چیا سرشار از کلسیم، منیزیم، فسفر و پروتئین هستند. مجموع این مواد مغذی در حفظ سلامت استخوان‌ها حیاتی‌اند.
@shirinisara
❣️❣️❣️