📌 8 دلیل احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن !

🔹مصرف زیاد کربوهیدرات‌ها
🔹مصرف زیاد تریپتوفان
🔹سطوح فعالیت بدنی
🔹مصرف زیاد غذا
🔹مصرف غذاهای خواب آور
🔹تارت گیلاس
🔹مغزدانه‌ها
🔹کیوی
🔹مسائل پزشکی

💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

📌چه کسانی واجد شرایط رای دادن هستند؟

سخنگوی ستاد انتخابات کشور:

🔹مرحله دوم انتخابات دوازدهمین دوره مجلس در ۲۲ حوزه، ۱۵ استان، ۴۷ فرمانداری و ۸۱ بخشداری برگزار می‌شود.

🔹بازه زمانی تبلیغات داوطلبان از روز ۱۳ اردیبهشت آغاز شده و در ساعت ۸ صبح روز ۲۰ اردیبهشت تمام می‌شود.

🔹کسانی که در مرحله اول رای نداده باشند، می توانند در هر حوزه ای رای دهند.

🔹کسانی که در مرحله اول در یک حوزه انتخابیه رای داده باشند، فقط در همان حوزه می‌توانند در مرحله دوم رای بدهند.

🔹متولدین ۲۱ اردیبهشت ۱۳۸۵ به قبل می‌توانند در این انتخابات شرکت کنند./ایسنا


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

🎥 آغاز ثبت‌نام سربازان برای دریافت مشوق‌های مهارت‌آموزی از فردا

🔹 فرمانده قرارگاه مرکزی مهارت آموزی کارکنان وظیفه نیرو‌های مسلح در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان: مشمولینی که قبل از ورود به خدمت سربازی مهارتی را کسب و گواهی دریافت کرده‌اند می‌توانند برای استفاده از مشوق‌های مهارت‌آموزی در سامانه سخا ثبت‌نام کنند.

🔹 پس از بررسی‌های لازم درصورتی که گواهی از سوی سازمان صادرکننده تایید شد به تناسب امتیاز کسب‌شده از مشوق‌ها بهره‌مند خواهند شد.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

💢 تصاوير هوايی از محل اتصال و ورود جريان آب از رودخانه‌های جنوبی به پيكره درياچه اروميه

🎥 محسن قاصد


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

هر کدملی یک مراقب سلامت دارد

معاون وزیر بهداشت:
🔹هر کدملی یک مراقب سلامت در کشور دارد.

🔹از این پس به ازای هر سه هزار نفر یک تیم پزشکی خانواده متشکل از دو مراقب سلامت و یک پزشک در برنامه پزشکی خانواده حضور دارند.

🔹سال گذشته ۲۷ میلیون ایرانی در قالب برنامه پزشکی خانواده تحت پوشش مراقب سلامت قرار گرفتند و امسال پیش بینی می شود این رقم به ۵۵ میلیون نفر افزایش یابد.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

جهان منتظر طلای ۳۰۰۰ دلاری باشد؟

🔹طبق گزارش اینوستینگ، راهبردشناسان‌ گلدمن ساکس با استناد به تقاضای قوی برای طلا از سوی بانک‌های مرکزی بازارهای نوظهور و خانوارهای آسیایی، پیش‌بینی خود را حفظ کردند که این فلز گرانبها تا پایان سال به ۲۷۰۰ دلار در هر اونس تروی افزایش می‌یابد که نشان‌دهنده افزایش ۱۷ درصدی است.

🔹آنها پیش‌بینی می‌کنند که اگر تحریم‌های مالی ایالات‌متحده با سرعتی مشابه از سال ۲۰۲۱ تشدید شود، قیمت طلا می‌تواند با ۱۶ درصد افزایش به ۳۱۳۰ دلار در هر اونس تروا افزایش یابد.



💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

سقف روزانه تراکنش‌های بانکی چقدر است؟

🔹طبق اعلام بانک مرکزی، سقف تراکنش بانکی روزانه بسته به نوع انجام عملیات تراکنش از پنج تا ۴۰۰ میلیون تومان متغیر است.

🔹همچنین سقف خرید روزانه از طریق دستگاه خودپرداز از ۵۰ میلیون برای هر کارت تا ۲۰۰ میلیون تومان برای تمام کارت‌های هر فرد متغیر است.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

🔵 پرشدگی سدها به ۶۵درصد رسید

🔸در زمان حاضر با وجود ۳۲ میلیارد و ۳۹۰ میلیون مترمکعب آب ذخیره‌شده در سدهای کشور، ۶۵ درصد ظرفیت مخازن سدها پُر و ۳۵ درصد این ظرفیت خالی است.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟

🔹گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت و ۲۰ دقیقه بخوابند تا سلامتی کلی‌شان حفظ شود.

🔹 خواب بیشتر از ۹ ساعت در شب با افزایش خطر سکته مغزی مرتبط است.

🔹زمان‌بندی و تفکیک ایده‌آل تقریبا به این شکل بود که هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن، شش ساعت نشستن و تقسیم چهار ساعت برای فعالیت بدنی سبک و متوسط است./ایسنا


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

💢 تداوم بیمه رایگان دهک‌های یک تا ۵، برای امسال


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

💢 اگر واکسن آسترازنکا زده‌اید، بخوانید

همشهری نوشت:
▫️آسترازنکا از جمله اولین واکسن‌های تولید شده علیه کرونا بود که در دنیا از جمله بریتانیا و هند، تزریق شد و حالا این سوال مطرح است که آیا این واکسن نسبت به سایر واکسن‌های کرونا، بدتر و دارای عوارض بیشتری بوده است؟

دکتر سوری استاد اپیدمیولوژی:

▫️با شروع واکسیناسیون در ایران استفاده از آسترازنکا برای افراد زیر ۵۰سال محدود و حتی ممنوع شد، به همین دلیل نگرانی زیادی برای مردم کشورمان وجود ندارد.

🔹سوری با اشاره به اخبار منتشر شده طی روزهای اخیر درباره واکسن آسترازنکا می‌گوید:
برخی خبرهای مربوط به این واکسن تایید کرده که تزریق آن امکان دارد خون را لخته و موجب کاهش پلاکت‌ها و نهایتا مشکلات قلبی عروقی در دریافت کنندگان واکسن به ویژه افراد زیر ۵۰ سال شده باشد.

▫️او گفت در موارد بسیار نادر، ایجاد لخته خون (ترومبوز) نیز به میزان یک مورد در هر ۱۰۰هزار تزریق، مشاهده شده ‌است. در بین ۳۴ میلیون تزریق در اتحادیه اروپا و بریتانیا ۳۷ مورد لختگی خون خطرناک ناشی از تزریق این واکسن در استفاده‌کننده‌ها روی داده‌ است‌.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

صبح می خندد و باغ از نفس گرم بهار
می گشاید مژه و میشکند مستی خواب

صبح بخیر

💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

کاهش آمار طلاق در دو سال اخیر

رئیس سازمان امور اجتماعی وزارت کشور:

🔹مساله مربوط به حوزه طلاق در دو سال اخیر کاهش داشته است.
🔹همچنین در حوزه اعتیاد در جامعه ایران نیز روند آن متوقف شده است.

🔹علی‌رغم همه کاهش‌ها باید به این موضوعات همچنان توجه صورت گیرد.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

🔸آغاز ثبت‌نام کلاس‌اولی‌ها از چهارشنبه

🔹معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش‌وپرورش: خانواده‌ها برای ثبت‌نام کلاس اولی‌ها به دو روش الکترونیک و حضوری اقدام کنند. برای پیش ثبت‌نام الکترونیک والدین باید به سامانه خدمات الکترونیک وزارت آموزش‌وپرورش به آدرس my.medu.ir یا my.gov.ir مراجعه کنند.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

💢 در انتخابات تمام الکترونیک چطور رای بدهیم



💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

آغاز فروش بلیت قطارهای فوق‌العادهٔ مشهد برای دههٔ کرامت

🔹فروش بلیت قطارهای فوق‌العادهٔ مشهد در ایام دهه کرامت از ساعت ۹ صبح امروز به‌طور همزمان از سکوهای اینترنتی و حضوری آغاز شد.

🔹مدیر روابط‌عمومی راه‌آهن اعلام کرده از تاریخ ۲۱ تا ۳۱ اردیبهشت، روزانه ۳ رام ‎قطار فوق‌العاده در مسیر مشهد مقدس پیش‌بینی شده است.

💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

🔻ازگوش چپ برای جواب دادن به موبایلتان استفاده کنید

صحبت با گوش راست به دستگاه شنوايي آسيب بيشتري رسانده و سبب افت آستانه شنوایی مي‌شود.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

🔻ثبت‌نام الکترونیکی یک میلیون و ۷۰۰ هزار کلاس اولی از امروز آغاز می‌شود

🔹رئیس ستاد ثبت نام آموزش و پرورش: ثبت‌نام دانش آموزان با داشتن برگه سنجش سلامت انجام خواهد شد.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

🔹مشکل ما در داروخانه‌ها کمبود دارو است نه حجاب

هادی احمدی، مدیر روابط عمومی انجمن داروسازان ایران:

▫️مشکل ما در داروخانه‌ها حجاب نیست، مشکل ما کمبود دارو است. مشکل ما این است که خرید و فروش اینترنتی دارو را به وزارت بهداشت تحمیل کردند. مشکل ما دخالت ارگان‌های غیرمرتبط در حوزه‌ی سلامت است. الان صنعت دارو نیاز به نقدینگی دارد؛ ما پولی در حساب نداریم که دارو بخریم. مشکل ما بیمه گرانی هستند که از آذر سال گذشته مطالبات داروخانه‌ها را نداده اند. مشکل ما هدفمندی یارانه است که پول شیرخشک را هنوز پرداخت نکرده اند. مشکل اساسی ما چیز دیگری نیست؛ اگر حرف دیگری عنوان می‌شود بیراهه است.


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online

چه کسانی می‌توانند در دور دوم انتخابات رای بدهند؟


💠  #شیرامین_آنلاین ↙️
✅ @shiramin_online1

🟣 پیج اینستاگرام ‌ما را نیز دنبال کنید ↙️
https://instagram.com/_u/shiramin_online