✍نظر خودم: این کتاب یه کتاب روانشناسی مفیده که می‌تونه خیلی کمک‌کننده باشه. بهتره که کتاب رو با حوصله خوند و تمریناتی که در کتاب گفته شده رو انجام داد.(خلاصه‌ی فصل‌ها رو هایلایت کردم. اگه دوست داشتید می‌تونید به هایلایت کسی تابه‌حال این‌ها را به من نگفته بود یه سری بزنید)
هرفصل بعد از توضیحاتی که میده یه قسمتی رو به جعبه ابزار اختصاص داده که در این بخش تمرینات رو به خواننده ارائه میده که با کمک این تمرینات می‌تونید روی سلامت روانمون، اعتماد‌به‌نفس، اضطراب و... کار کنید. پس بهتره یه‌دور کتاب رو بخونید و یه‌دور هم به تمریناتی که می‌دونید بهش نیاز دارید عمل کنید.
تو این کتاب از جملات مثبت و انگیزشی و امیدهای واهی و اینجور چیزا خبری نیست بلکه واقع‌بینانه مسائل رو بازگو کرده و دید افراد رو به برخی مسائل باز میکنه.
درکل کتاب مفیدیه اما نمی‌دونم فقط برای من اینجوری بود یا نه، بعضی از قسمتاش حوصله سربر بود برام. اما بیشتر قسمتاشو با اشتیاق بیشتری می‌خوندم.

👌اگر می‌خواید تو مسیر درست زندگی کنید و یه جعبه‌ابزار برای مقابله با استرس، اضطراب، ترس، درگیری احساسات، قضاوت نادرست و... داشته باشید و همینطور به سلامت روانتون و آگاهیتون در رابطه با خودسازی اهمیت می‌دید، این کتاب رو بهتون پیشنهاد می‌کنم.

📚📚📚

💰اگه این کتاب رو می‌خوای میتونی با تخفیف اژ خودم بخری.

t.me/shine_book 📖

📚#یک_تکه_کتاب

📕آوای کوهستان
✍یاسوناری کاواباتا
t.me/shine_book 📖

📚#یک_تکه_کتاب

📘آنا کارنینا
✍#لئو_تولستوی
t.me/shine_book 📖