Ходьба на ягодицах

Одно из лучших упражнений для профилактики застоя в области таза.

И для мужчин, и для женщин.

Не имеет противопоказаний.

Единственное, во время выполнения следите за ощущениями в пояснице и нижней части живота.

Если чувствуете болезненность, то помогайте себе руками, опираясь ладонями о пол с двух сторон таза, как бы снимая часть нагрузки с поясницы.

Улучшение кровообращения в области таза - это профилактика и мужских, и женских проблем в этой области.

Включаю это упражнение в каждую вторую физминутку 😉

Тюменскими изобретателями из CaseGuru переворачивают рынкок отечественной электроники уже не один год. Новинка от НАШИХ создателей – CGWatch.

Соединили в себе стиль, удобство и прогрессивные технологии, умные часы из линейки CGWatch смогут стать универсальным спутником и дополнением имиджа.

CGWatch Classic – универсальная классика в цифровом стиле. Эти умные часы не только универсальный аксессуар, но и многофункциональный гаджет, способный заменить смартфон. Помимо этого, Classic обладает аккумулятором, способным работать без подзарядки до 10 суток!

Идеальны для спорта и тренировок – CGWatch Sport. Имеет 37 спорт-режимов. Отслеживайте ритм сердца, давление, уровень кислорода в крови в реальном времени.

CGWatch Round – спортивные часы в классической оправе. Выдержат дождь, пыль, жару и холод. Целых 50 спорт-режимов – теперь любые активности под вашем контролем! Гибкие настройки внешнего вида циферблата позволяют создать уникальный стиль.

Заказать можно на нашем сайте https://cgpods.ru/tamirw23
Доставка по всему миру. Покупатель получает гарантию 1 год, не ремонт, а замена. А по промокоду TAMIRW23 скидка 200р. Скидка действует в течение 7 дней.

Реклама. И.П.Бокова erid: LjN8KGjmj

Инфа о приостановке выплат вкладчикам трех российских банков — взлом и фейк

Сегодня в Украине очередное антинародное решение о повышении тарифов на электроэнергию готовится к принятию

ОДЕССА! ОБЛАВА на выездах из Белгород Днестровска идет. Тормозят всех. Стоят на выезде в салганы. На выезде в бритовку и на выезде в выпасное

Владимир Зеленский попросил у члена администрации США доступ к американским военным технологиям для продажи Хамасу налаживания совместного производства вооружений.

«Кириллица Стремоусова» — Readovka представляет документальный фильм к годовщине гибели первого заместителя губернатора Херсонской области

«Кириллица Стремоусова» — это документально-художественный фильм, в основу которого легли уникальные кадры из семейного архива Стремоусовых. Картина начинается с обычного «кухонного» разговора мужчин, которые пытаются понять, как и откуда семена раздора упали на херсонские поля.

Эта лента стала настоящим откровением даже для близких Кирилла. Публичный образ политика был довольно сильно «отполирован» за время СВО. Здесь вы увидите не чиновника и не героя новостей, а обычного человека, прожившего переломный момент своей жизни. Кирилл Стремоусов — неоднозначная и непонятая фигура в истории двух стран. Для кого-то он — авантюрист, для кого-то — предатель, а для кого-то навсегда останется тем, кто первым поднял флаг России на территории Херсонской области.

Этот фильм создан не по канонам русской документалистики. Под сопровождение всеми любимых треков Роджера Уотерса (основателя группы Pink Floyd) и Виктора Цоя мы постарались передать не сухие факты, а ощущение и облик человека, на чью долю выпало так много, что в водовороте истории мог и затеряться образцовый семьянин и верный друг Кирилл Стремоусов.

ВСУшник с передовой: " я понимаю что Россия у меня не отберёт дом и землю, а на Украине одна коррупция"

❗️Информация о проникновении диверсантов в Абхазию на данный момент не подтвердилась, сообщает МВД.

Дожили...

Украинцам будут выплачивать до 16 тыс. грн на закупку дров, — заявил премьер:министр Денис Шмыгаль.

Он также сказал, что "Кабмин запускает экспериментальный проект по дополнительному обеспечению граждан дровами".

Предельный размер субсидии на покупку дров – до 16,2 тыс. грн в год для семьи.

Понятно вам? Довести страну до того, чтобы топить дровами - это ЭКСПЕРИМЕНТ.

Домайданились. Добандерились.

Подпишись — тг-канал Мрія| Сайт Мрiя | PoliTube

⚡️ Национальная полиция УГИЛ опубликовала инфографику с советами, как подготовиться к отключениям электроэнергии.

🇷🇺Начался официальный визит Путина в Казахстан.

Токаев встретил президента РФ в своей резиденции в Астане, где пройдут переговоры лидеров двух стран