زندگی پرشتاب و پر استرس، وقت و فرصت بسیاری از کارهای عادی روزمره رو ازمون گرفته. یکی از این کارها، غذا خوردنه، که معمولاً افراد شاغل به دلیل مشغله‌های زیاد، اهمیت کمی بهش میدن. اما باید بدونید این ساعت ناهار می تونه نقش مهمی در موفقیت شما داشته باشه، بنابر این زمانیه که نباید از دستش بدید.
یکی از توصیه های مهم اینه که اگه می تونید در زمان ناهار، محل کارِتون رو ترک کنید تا کمی از شلوغی و فضای کار دور بشید و انرژی جسمی و ذهنیتون رو تجدید کنید. اما اگه خیلی سرتون شلوغه، کارهای سبک تر رو در زمان #ناهار انجام بدین، کارهایی مثل بررسی ایمیل و قرار جلساتی که در طول هفته دارین.
در مورد نوع غذاتون هم تا حد ممکن گزینه های سالم تر رو انتخاب کنید.
توصیه های مهم رو در این #پادکست بشنوید:
http://shenoto.com/podcast/5825

#سلامتی #تغذیه #خوراک #رژیم #سبک_زندگی #کار #استرس #موفقیت #شادی #برنامه_ریزی #شنوتو

📱کانال تلگرام #شنوتو:
@Shenoto
برای پخش این پادکست همینجا در تلگرام، روی عکس زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇

داستان از آنجا آغاز می شود که سیروس شبانه توسط یک تلفن متوجه می شود مغازه و اجناس داخل آن آتش گرفته و...

#نمایشنامه_صوتی آینده نگری را در #شنوتو بشنوید:
http://shenoto.com/album/416

#داستان #آتش_سوزی #شکست #برنامه_ریزی #کسب_و_کار #امنیت #پول #بیمه #تجارت

هیچ‌ کس دوست ندارد روز بدی را آغاز کند. برخی افراد هنگامی که از خواب برمی‌خیزند بدخلق هستند.
یکی از عوامل تنش زا در شروع روز، تعلل و دیربرخاستن از خواب است که ناگهان احساس می کنید با انبوهی از کارهای انجام نشده مواجه شده اید که این امر بسیار ناراحت کننده است.
هم چنین دردها و ناراحتی های جسمی نیز یکی دیگر از عوامل بسیار تنش زاست.
عجله، تنهایی، نداشتن تفریحات کافی، داشتن افکار و احساسات منفی از جمله دیگر موانع شادی و نشاط روزانه است که بالأخره باید برای رفع آنها کاری کرد.
راههای پیشنهادی ما برای شروع یک روز خوب و با نشاط را از دست ندهید:
http://shenoto.com/podcast/2176

#مدیریت #مدیریت_زمان #زندگی #صبح #موفقیت #شادی #نشاط #مهارت #پادکست

📱کانال تلگرام #شنوتو:
@Shenoto
برای پخش این پادکست همینجا در تلگرام، روی عکس زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇

شهرام شاهکار، مدیر عامل #اسنپ، از ضرورت درس گرفتن از اشتباهات و عدم تکرار آنها در موفقیت می گوید.

فایل صوتی صحبت های کارآفرینان و استارتاپ‌ها را در #شنوتو بشنوید:
http://shenoto.com/podcast/6457

زمانی که افکار منفی به سراغمان می آید و یا از ظاهر و زندگیمان ناراضی هستیم، معمولاً با بی توجهی و رفتار نادرست با بدنمان برخورد می کنیم، که به عنوان مثال پرخوری عصبی و احساسی یکی از این عادات و رفتارهای نادرست است که به درمان و رفع ریشه ای علل آن نیاز دارد. بنابر این لازم است رفتار خود را اصلاح کرده، نسبت به خودمان مهربان باشیم و دوباره راه درست را پیدا کرده و آن را ادامه دهیم.
از دیدگاه و نگرش خردگرایانه نیز بی توجهی به سلامتی هرگز قابل توجیه نیست و از نگاه عرفانی، این بدن یک هدیه الهی است، خانه ای موقت برای روح و برای مدت زمان زندگی که به ما اجاره داده شده است.
#پادکست "یاد بگیرید بدنتون رو دوست داشته باشید"، نکات مهم و مفیدی را درباره این مهم توضیح داده و یادآور می شود:
http://shenoto.com/podcast/5541

#سلامت #سلامتی #سبک_زندگی #شادی #خوشحالی #خوشبختی #موفقیت #رژیم

📱کانال تلگرام #شنوتو:
@Shenoto
برای پخش این پادکست همینجا در تلگرام، روی عکس زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇

...زندگان بسیار خودخواه و خودستایند. آنها فکر می کنند همه چیز وابسته به آنهاست و به افکار بیهوده ی خود سرگرمند. تاکنون میلیاردها نفر مرده اند. آن که می تواند ادعای زنده بودن کند ماییم! نه خنکای صبح را احساس می کنیم و نه فرا رسیدن شب را!
مرده ای دیگر با لحنی آرام پاسخ داد: من مطمئن نیستم حق با تو باشد! وقتی با دقت به این مسئله می اندیشم، از خودم می پرسم: آیا زندگان هم اهمیت خود را ندارند؟!
در خنده ی جاویدان، مردگان در حال بحث و بررسی ارزش مرگ و زندگی اند. این #داستان_صوتی را در #شنوتو بشنوید:
http://shenoto.com/album/187

#زندگی #مرگ #خنده #داستان #ادبیات #نمایشنامه #نمایشنامه_صوتی

📱کانال تلگرام #شنوتو:
@Shenoto
برای پخش این پادکست همینجا در تلگرام، روی عکس زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇

ایام به کامتون، مثل عسل! :)
یادتون باشه کشتی سخت به صخره ها می خوره، زخمی میشه، ترک می خوره، اما هیچ وقت ته دریا فرو نمیره...
#پادکست صبحتون بخیر از پیمان قنبر را برای شروع یک روز خوب بشنوید:
http://shenoto.com/podcast/2160

#صبح #زندگی #شادی #خوشحالی #خوشبختی #موفقیت #سلامتی

📱کانال تلگرام #شنوتو:
@Shenoto
برای پخش این پادکست همینجا در تلگرام، روی عکس زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇

خیلی از افراد جامعه، محصول و خدمتی را صرفا به خاطر برندی که دارد انتخاب می‌کنند چون ذهنیت مثبتی نسبت به محصول و خدمت آن کسب‌وکار دارند. نکته اصلی اینجاست که این ذهنیت در ذهن مشتریان به‌صورت خودبه‌خودی و تصادفی ایجاد نمی‌شود بلکه تمامی کسب‌وکارها بیشترین تلاش خود را می‌کنند تا برند خود را مدیریت کنند و جایگاه مناسبی در ذهن مشتریان خود داشته باشند. برند را فقط در اسم یا شعار یک کسب ‌و کار نبینید. برای رسیدن به یک برند مناسب باید مجموعه فعالیت‌های مختلفی را به‌مرورزمان انجام دهید.

نکات و اصول مهم برندسازی را در این #پادکست در #شنوتو بشنوید:
http://shenoto.com/podcast/4793

#کارآفرینی #کسب_و_کار #برند #برندسازی #موفقیت #استراتژی #تجارت #استارتاپ

📱کانال تلگرام #شنوتو:
@Shenoto
برای پخش این پادکست همینجا در تلگرام، روی عکس زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇

...سریع از چادرها بیرون اومدیم. نگران بمب های خوشه ای بودیم، چون هر کاری از دشمن بر می اومد. همین که سرمون رو بلند کردیم، دیدیم که یه کپسول بزرگ و حدوداً 50 کیلویی از زیر هواپیما خارج شد و قبل از اینکه به زمین برسه، تو هوا منفجر شد و دود سفیدی اطرافش پخش شد. با نگرانی فریاد زدم: بچه ها شیمیایی! شیمیایی زدن!
یکی از بچه ها با نگرانی گفت: بمباران شیمیایی شدیم؟! سریع بریم یه جای مرتفع!...
کتاب آوای سرباز نوشته ی سید محمد میرموسوی است که بیانگر سرگذشت صادق روشنی، رزمنده ی شیمیایی جبهه های جنگ تحمیلی است . این کتاب در چندین بخش مجزا با روایتی ساده و دلنشین به خاطرات زندگی این جانباز می پردازد و روایتگر اتفاقات و حوادث زندگی او از کودکی تا پیوستنش به جمع رزمندگان جنگ تحمیلی و پیش آمدهای بعد از آن می باشد.
این #کتاب_صوتی را در #شنوتو بشنوید:
http://shenoto.com/album/421

#سرباز #جبهه #جنگ_تحمیلی #داستان #روایت #جانباز #شهادت #کتاب #ارتش #نظامی #شهدا

📱کانال تلگرام #شنوتو:
@Shenoto

دیدین بعضیا خیلی بیش از حد از شکست می ترسن؟ جوری که همین ترسه باعث میشه کارشون رو درست انجام ندن. این در حالیه که همه ی ما شکست رو تجربه کردیم. اولین بار رو یادتون میاد که سعی کردید راه برید؟ افتادین دیگه! ولی مهم اینه که بعدش بلند شدین و راه رفتن را یاد گرفتین. بنابر این، به جای ترس از شکست، به تلاش هوشمندانه بیشتر فکر کنید!

صبحتون بخیر و آرزوی یه روز عالی داریم براتون با یه #پادکست زیبا از کاربران #شنوتو:
http://shenoto.com/podcast/2158

#صبح #زندگی #شادی #خوشحالی #خوشبختی #موفقیت #سلامتی

📱کانال تلگرام #شنوتو:
@Shenoto
برای پخش این پادکست همینجا در تلگرام، روی عکس زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇

ذهن همواره پر است از هیاهوی افکار در حال گذر, آرزوها,خاطره ها,هیجان ها همگی در حال عبور هستند,واقعاً که یک هیاهوی دایمی در ذهن وجود دارد.
اما راه حل های ساده ای برای تازه کردن ذهن و افزایش #شادی و #نشاط وجود دارد. یکی از این راه ها، مدیتیشن است. مدیتیشن حالی از بی ذهنی است، حالتی از آگاهی بی اندازه خالص.

#شنوتو از شما دعوت می کند #پادکست ها و موسیقی مدیتیشن را شنیده و برای #آرامش خود از آنها استفاده کنید:
http://shenoto.com/podcast/6320

#مدیتیشن #یوگا #آرامش #ذهن #استرس #موفقیت #آسایش #طراوت

📱کانال تلگرام #شنوتو:
@Shenoto
برای پخش این پادکست همینجا در تلگرام، روی عکس زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇