Я знаю, как тяжело бывает найти человека, которому можно рассказать всё, что беспокоит и быть не только услышанным, принятым, но и получить квалифицированную помощь. Моя мечта, цель и ценность - быть таким человеком для своих клиентов.

Именно этим я активно занималась последние два месяца и продолжаю заниматься. Эти месяцы у меня были посвящены профессиональному и личностному росту.

Честно, когда я проходила обучение схема-терапии, я не ожидала, что меня ТАК подхватит волна профессионального сообщества 🌊 и как важно оказаться в правильной среде.

Не успела я глазом моргнуть, как эта волна понесла меня и я уже в процессе международной сертификации ISST как схема-терапевт...

Путь не быстрый и не простой, но я рассматриваю это как возможность круто вырасти в профессиональном плане.

У меня это обычно так лучше работает - сначала вписываюсь, пока не успела испугаться, а потом уже делю этого слона на кусочки 😁


1️⃣ Уже начала работать с ISST супервизором - нарабатывать необходимое количество часов сессий под супервизией. Теперь какие-то сложности терапии обсуждаются со специалистом высочайшего уровня подготовки.

2️⃣ Хожу на интервизии и еженедельно тренирую навыки схема-терапии с коллегами. Мы буквально «отрабатываем отдельные движения» как в теннисе 🏓

3️⃣ А еще, я нашла себе личного терапевта! Конечно, тоже схема-терапевта)) Я знаю, какую силу имеет этот подход, и давно хотела ощутить его в роли клиента (до этого был транзактный анализ и кпт). С ней мы тоже работаем на тему профессиональной реализации, но, как это часто бывает, с этим сопряжено еще несколько не столь очевидных проблем)

Прошу поддержать и позитивно подкрепить мой выход из тишины 🙏🏽❤️

#личное

Сегодня мы так зациклены на продуктивности, успехе, саморазвитии… что пугает сама мысль о том, чтобы заняться чем-то просто ради удовольствия. Но, параллельно с этим, многие залипают в соцсети часами.

Одним из откровений для меня этим летом стало понимание👇🏽

Как же важно выделять время на “бесполезные” занятия для режима Счастливого ребенка! 🙂

Я давно знала про это, но знать и делать - совсем не одно и то же.

Всё началось с обучения схема-терапии, где мы в начале каждого учебного дня вспоминали - какие игрушки были любимыми в детстве, чем нравилось заниматься, какие праздники любили и т.д.

Так я вспомнила, что любила качаться на качели, плюхаться в воде и рисовать 😱

Начала с самого простого и прямо в день обучения в перерыве на обед пошла качаться на качели во дворе. Было немного неловко, странно, но любопытно.

Потом бассейн - не тренировки, а вот просто поплюхаться, понырять как в детстве.

А недавно я перестала придумывать причины, почему рисование - плохая идея…(были мысли по типу «да зачем, это же ни к чему не приведет», «че зря тратить время, столько же всего полезного можно сделать», «мне не понравится», «я уже не рисовала много лет» и т.д. И конечно же, как схема-терапевт я сразу вспомнила, как и когда у меня была нарушена потребность в игре…🥲)… и купила самые обычные детские раскраски, акварель и кисточки. При чем, всё такого плохого качества (купила чисто в магазине у дома). НО даже это не помешало мне насладиться процессом! Я начала каждый день с нетерпением ждать вечера, чтобы пораскрашивать.

А параллельно с этим заказала красивую, большую картину по номерам и теперь каждый день наблюдаю, как она преображается 🥰

В общем, как понимаете, я вошла во вкус)

Что ещё считаю важным, что по началу я по привычке включала на фон «что-то полезное», какую-то очередную лекцию по психологии или подкаст. Потом был разговор с моим психологом об этом…😁 и теперь я могу рисовать в полной тишине и это совершенно другое ощущение 🥰


ОСТОРОЖНО побочки контакта со Счастливым ребенком:

🙂 Открылся какой-то портал к удовольствию - уже купила ракетки для настольного тенниса, ожидают своего часа

🙂 Я стала сильно меньше времени проводить в соцсетях - при чем, это как-то само собой произошло. Просто теперь есть альтернатива интереснее!

🙂 Я уже ощущаю, что это благоприятно сказывается на работе! Если раньше мне была близка фраза «ни поработать, ни отдохнуть», то теперь наоборот - «И поработала хорошо в отведенное для этого время, И отдохнула с удовольствием!»

Поделитесь своими находками, что ещё стоит попробовать? Поделитесь, как вы радуете своего внутреннего ребенка? 🙂

* bonus video - я в режиме счастливого ребенка борюсь с волнами в Анталии летом 2024, на фоне комментарии мужа 😁

P.s. если этот пост вдохновит вас сделать что-то для счастливого ребенка, поделитесь, мы вместе за вас порадуемся ❤️