pro ЗОЖ с Шеином
355 subscribers
235 photos
107 videos
5 files
93 links
🍏Вдохновлю тебя на Здоровую Осознанную Жизни. ЗОЖ в большом городе это проще чем кажется - делюсь лайфхаками👍

Для связи @sheinVO
Download Telegram
Live stream scheduled for
Live stream started
Live stream finished (1 hour)
МАКАРОНЫ С БРОККОЛИ

🕐7 минут


Очень простой, быстрый и вкусный обед, если времени нету, а хочется сытно покушать. Вариться быстрее пельменей👍

Ингредиенты:
100 гр макарон
200 гр брокколи замороженные
Сушеный чеснок
Масло растительное / сливочное / гхи

Доп:
Отварить 2 яйца
25 гр пармезана

Приготовление:
Просто отвариваете макароны и через 5 минут бросаете брокколи и через 3 мин выключаете воду .

Добавляете масло любое по вкусу, я люблю сливочное , сушеный чеснок , соль и можно хорошо пообедать .

Если хотите посытнее, то параллельно с макаронами отварите 2 яйца и добавьте к макаронам пармезан . Но тогда блюдо будет уже не легкое .

Приятного аппетита👍
ФАСОЛЬ С ЯЙЦОМ

🕐 7 мин

Ингредиенты:
200 гр замороженной фасоли
3 яйца
Перец/ соль

Доп:
Аджика/ кунжут / помидор

Приготовление:
На сковороду добавляем 3 ст л воды и готовим фасоль , через 4 мин добавляем яйца. Добавляем специи. Хорошо сочетается с огурцами блюдо 👍 Допы при наличии добавляем в такой последовательности : обжарили на сухой сковородке кунжут , потом помидоры добавляем , потом фасоль , потом яйцо, потом аджику .
4
ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ

🕐2 мин

Ингредиенты:
Облепиха упаковка
1 лимон
50 гр имбиря свежего

Доп:
Мята/мед

Приготовление:
Все взблендерить и разлить по формам для заморозки . Нужен чай - достали куртки и в кипяток . Вкусный и полезный чай готов. В прикуску с медом идеально 👍
4
Супер быстрые рецепты из заморозки 👍
Бесплатный мини-курс «ЗОЖ в большом городе» 🌆

У меня в соцсетях я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу:

Правду и мифы про пищевые добавки. Как улучшать качество жизни без пищевых добавок и самое главное без побочки!

О мифах в похудении, о которых не говорят, которые не дают Вам сделать результат на всю жизнь!

Информация, которая поможет не сливать деньги в пустую на пищевые добавки.

Ошибки которые допускает каждый второй когда начинает вести здоровый образ жизни.

Как я вылечил 3 хронических болезни с которыми ходил 10 лет. Вы можете также!

Как в погоне за здоровьем, важно не сделать себе хуже.

Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте
https://t.me/SheinBHbot?start=10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥22🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый трек . Срочно идем слушать 👍 и ставить свои реакции 😉

Теперь все запомнят , как важна печень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1
Audio
4😁3🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱😱😱Друзья, кто давно хотел внедрить здоровый образ жизни?

Чтобы похудеть
Вылечить болезни
Стать энергичней
Стать красивее

Настало время это сделать . Я запустил БЕСПЛАТНО реалити в котором на реальном примере показываю как это сделать + есть возможность задать вопросы. Такое нельзя пропустить .

Переходите по ссылке . Впереди нас ждет 4 увлекательные недели трансформаций и преображений 👍

https://t.me/+NsnxrDNZrV05YmEy
2
Сегодня с братом сходил в качалку 👍 ему теперь 16 - так что все официально.

Да, энергетики можно покупать в любом возрасте, а тренироваться в зале только с 16.

Этот год будем вместе тренироваться по моей программе 🤫 посмотрим какой будет прирост в физ показателях
🔥6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
https://t.me/tribute/app?startapp=sdUm

Друзья , клуб модернизировался до версии 2.0

Приглашаю всех, кто давно хотел начать внедрять ЗОЖ, но постоянно, что-то мешало 👍

Вроде начал, а потом какие-то проблемы или первая трудность и все снова по старому.

•Нет энергии
•Апатия
•Лишний вес
•Нет мотивации
•Проблемы со здоровьем

Цель клуба : помочь вам прийти к своим целям максимально безболезненно и помочь полюбить ЗОЖ👍

Сейчас самые лучшие условия 990 р

Каждые 50 мест цена будет расти 🤫


Просто попробуйте 😉

Жми на ссылку и вступай в клуб 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
🌟 Фестиваль живого общения! 🌟

8 сентября с 12:00 до 17:00 Присоединяйтесь к нам на уникальный фестиваль, где вас ждет масса интересных активностей:

🎨 Мастер-класс по раскрашиванию пряников
❤️ Быстрые свидания
🎲 Игропрактики
🏃 Проведение эстафет и спортивных мероприятий для детей и взрослых
💆‍♂️ Мастер-класс по массажу
🎤 Выступление певицы Alexa
🎨 Аквагрим и мастер-класс для детей
📚 Лекторий с профессионалами: стилистом, остеопатом и косметологом
📸 Фотозона в стиле 90-х
💃 Выступление танцевального ансамбля
🎶 Выступление школы вокала Элвис
🖌️Мастер - класс по рисунку
Творческие мастер - классы для детей

Не упустите возможность провести время в компании единомышленников, узнать что-то новое и зарядиться положительными эмоциями!

👉 Приходите с друзьями и семьей — будет весело!
📌
Сквер Девичьего Поля

https://go.mos.ru/events/62985777/
1
Друзья , приглашаю на фестиваль в МСК, в 14:00 буду выступать с темой «чем питаться чтобы быть здоровым и счастливым»

🚀 всех приглашаю
4