МАКАРОНЫ С БРОККОЛИ
🕐7 минут
Очень простой, быстрый и вкусный обед, если времени нету, а хочется сытно покушать. Вариться быстрее пельменей👍
Ингредиенты:
100 гр макарон
200 гр брокколи замороженные
Сушеный чеснок
Масло растительное / сливочное / гхи
Доп:
Отварить 2 яйца
25 гр пармезана
Приготовление:
Просто отвариваете макароны и через 5 минут бросаете брокколи и через 3 мин выключаете воду .
Добавляете масло любое по вкусу, я люблю сливочное , сушеный чеснок , соль и можно хорошо пообедать .
Если хотите посытнее, то параллельно с макаронами отварите 2 яйца и добавьте к макаронам пармезан . Но тогда блюдо будет уже не легкое .
Приятного аппетита👍
🕐7 минут
Очень простой, быстрый и вкусный обед, если времени нету, а хочется сытно покушать. Вариться быстрее пельменей👍
Ингредиенты:
100 гр макарон
200 гр брокколи замороженные
Сушеный чеснок
Масло растительное / сливочное / гхи
Доп:
Отварить 2 яйца
25 гр пармезана
Приготовление:
Просто отвариваете макароны и через 5 минут бросаете брокколи и через 3 мин выключаете воду .
Добавляете масло любое по вкусу, я люблю сливочное , сушеный чеснок , соль и можно хорошо пообедать .
Если хотите посытнее, то параллельно с макаронами отварите 2 яйца и добавьте к макаронам пармезан . Но тогда блюдо будет уже не легкое .
Приятного аппетита👍
ФАСОЛЬ С ЯЙЦОМ
🕐 7 мин
Ингредиенты:
200 гр замороженной фасоли
3 яйца
Перец/ соль
Доп:
Аджика/ кунжут / помидор
Приготовление:
На сковороду добавляем 3 ст л воды и готовим фасоль , через 4 мин добавляем яйца. Добавляем специи. Хорошо сочетается с огурцами блюдо 👍 Допы при наличии добавляем в такой последовательности : обжарили на сухой сковородке кунжут , потом помидоры добавляем , потом фасоль , потом яйцо, потом аджику .
🕐 7 мин
Ингредиенты:
200 гр замороженной фасоли
3 яйца
Перец/ соль
Доп:
Аджика/ кунжут / помидор
Приготовление:
На сковороду добавляем 3 ст л воды и готовим фасоль , через 4 мин добавляем яйца. Добавляем специи. Хорошо сочетается с огурцами блюдо 👍 Допы при наличии добавляем в такой последовательности : обжарили на сухой сковородке кунжут , потом помидоры добавляем , потом фасоль , потом яйцо, потом аджику .
❤4
Бесплатный мини-курс «ЗОЖ в большом городе» 🌆
У меня в соцсетях я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу:
✅ Правду и мифы про пищевые добавки. Как улучшать качество жизни без пищевых добавок и самое главное без побочки!
✅ О мифах в похудении, о которых не говорят, которые не дают Вам сделать результат на всю жизнь!
✅ Информация, которая поможет не сливать деньги в пустую на пищевые добавки.
✅ Ошибки которые допускает каждый второй когда начинает вести здоровый образ жизни.
✅ Как я вылечил 3 хронических болезни с которыми ходил 10 лет. Вы можете также!
✅ Как в погоне за здоровьем, важно не сделать себе хуже.
Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте
https://t.me/SheinBHbot?start=10
У меня в соцсетях я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу:
Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте
https://t.me/SheinBHbot?start=10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2❤2🔥2
Друзья , какие темы вам интересно видеть в блоге ?
Anonymous Poll
44%
Лайфхаки про питание
64%
Чем заменить вредные продукты
24%
Простые упражнения для занятия спортом дома
36%
Разбор того что вредит здоровью
40%
Разбор того что полезно для здоровья
4%
Свой вариант в комментариях…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый трек . Срочно идем слушать 👍 и ставить свои реакции 😉
Теперь все запомнят , как важна печень
Теперь все запомнят , как важна печень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱😱😱Друзья, кто давно хотел внедрить здоровый образ жизни?
Чтобы похудеть
Вылечить болезни
Стать энергичней
Стать красивее
Настало время это сделать . Я запустил БЕСПЛАТНО реалити в котором на реальном примере показываю как это сделать + есть возможность задать вопросы. Такое нельзя пропустить .
Переходите по ссылке . Впереди нас ждет 4 увлекательные недели трансформаций и преображений 👍
https://t.me/+NsnxrDNZrV05YmEy
Чтобы похудеть
Вылечить болезни
Стать энергичней
Стать красивее
Настало время это сделать . Я запустил БЕСПЛАТНО реалити в котором на реальном примере показываю как это сделать + есть возможность задать вопросы. Такое нельзя пропустить .
Переходите по ссылке . Впереди нас ждет 4 увлекательные недели трансформаций и преображений 👍
https://t.me/+NsnxrDNZrV05YmEy
❤2
Сегодня с братом сходил в качалку 👍 ему теперь 16 - так что все официально.
Да, энергетики можно покупать в любом возрасте, а тренироваться в зале только с 16.
Этот год будем вместе тренироваться по моей программе 🤫 посмотрим какой будет прирост в физ показателях
Да, энергетики можно покупать в любом возрасте, а тренироваться в зале только с 16.
Этот год будем вместе тренироваться по моей программе 🤫 посмотрим какой будет прирост в физ показателях
🔥6👍4
https://t.me/tribute/app?startapp=sdUm
Друзья , клуб модернизировался до версии 2.0
Приглашаю всех, кто давно хотел начать внедрять ЗОЖ, но постоянно, что-то мешало 👍
Вроде начал, а потом какие-то проблемы или первая трудность и все снова по старому.
•Нет энергии
•Апатия
•Лишний вес
•Нет мотивации
•Проблемы со здоровьем
Цель клуба : помочь вам прийти к своим целям максимально безболезненно и помочь полюбить ЗОЖ👍
Сейчас самые лучшие условия 990 р
Каждые 50 мест цена будет расти 🤫
Просто попробуйте 😉
Жми на ссылку и вступай в клуб🚀
Друзья , клуб модернизировался до версии 2.0
Приглашаю всех, кто давно хотел начать внедрять ЗОЖ, но постоянно, что-то мешало 👍
Вроде начал, а потом какие-то проблемы или первая трудность и все снова по старому.
•Нет энергии
•Апатия
•Лишний вес
•Нет мотивации
•Проблемы со здоровьем
Цель клуба : помочь вам прийти к своим целям максимально безболезненно и помочь полюбить ЗОЖ👍
Каждые 50 мест цена будет расти 🤫
Просто попробуйте 😉
Жми на ссылку и вступай в клуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Tribute
This bot helps content creators receive financial support from their followers directly in the app.
❤2
🌟 Фестиваль живого общения! 🌟
8 сентября с 12:00 до 17:00 Присоединяйтесь к нам на уникальный фестиваль, где вас ждет масса интересных активностей:
🎨 Мастер-класс по раскрашиванию пряников
❤️ Быстрые свидания
🎲 Игропрактики
🏃 Проведение эстафет и спортивных мероприятий для детей и взрослых
💆♂️ Мастер-класс по массажу
🎤 Выступление певицы Alexa
🎨 Аквагрим и мастер-класс для детей
📚 Лекторий с профессионалами: стилистом, остеопатом и косметологом
📸 Фотозона в стиле 90-х
💃 Выступление танцевального ансамбля
🎶 Выступление школы вокала Элвис
🖌️Мастер - класс по рисунку
✨Творческие мастер - классы для детей
Не упустите возможность провести время в компании единомышленников, узнать что-то новое и зарядиться положительными эмоциями!
👉 Приходите с друзьями и семьей — будет весело!
📌Сквер Девичьего Поля
https://go.mos.ru/events/62985777/
8 сентября с 12:00 до 17:00 Присоединяйтесь к нам на уникальный фестиваль, где вас ждет масса интересных активностей:
🎨 Мастер-класс по раскрашиванию пряников
❤️ Быстрые свидания
🎲 Игропрактики
🏃 Проведение эстафет и спортивных мероприятий для детей и взрослых
💆♂️ Мастер-класс по массажу
🎤 Выступление певицы Alexa
🎨 Аквагрим и мастер-класс для детей
📚 Лекторий с профессионалами: стилистом, остеопатом и косметологом
📸 Фотозона в стиле 90-х
💃 Выступление танцевального ансамбля
🎶 Выступление школы вокала Элвис
🖌️Мастер - класс по рисунку
✨Творческие мастер - классы для детей
Не упустите возможность провести время в компании единомышленников, узнать что-то новое и зарядиться положительными эмоциями!
👉 Приходите с друзьями и семьей — будет весело!
📌Сквер Девичьего Поля
https://go.mos.ru/events/62985777/
❤1