pro ЗОЖ с Шеином
355 subscribers
235 photos
107 videos
5 files
93 links
🍏Вдохновлю тебя на Здоровую Осознанную Жизни. ЗОЖ в большом городе это проще чем кажется - делюсь лайфхаками👍

Для связи @sheinVO
Download Telegram
Live stream scheduled for
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Live stream scheduled for
Live stream started
Live stream finished (1 hour)
МАКАРОНЫ С БРОККОЛИ

🕐7 минут


Очень простой, быстрый и вкусный обед, если времени нету, а хочется сытно покушать. Вариться быстрее пельменей👍

Ингредиенты:
100 гр макарон
200 гр брокколи замороженные
Сушеный чеснок
Масло растительное / сливочное / гхи

Доп:
Отварить 2 яйца
25 гр пармезана

Приготовление:
Просто отвариваете макароны и через 5 минут бросаете брокколи и через 3 мин выключаете воду .

Добавляете масло любое по вкусу, я люблю сливочное , сушеный чеснок , соль и можно хорошо пообедать .

Если хотите посытнее, то параллельно с макаронами отварите 2 яйца и добавьте к макаронам пармезан . Но тогда блюдо будет уже не легкое .

Приятного аппетита👍
ФАСОЛЬ С ЯЙЦОМ

🕐 7 мин

Ингредиенты:
200 гр замороженной фасоли
3 яйца
Перец/ соль

Доп:
Аджика/ кунжут / помидор

Приготовление:
На сковороду добавляем 3 ст л воды и готовим фасоль , через 4 мин добавляем яйца. Добавляем специи. Хорошо сочетается с огурцами блюдо 👍 Допы при наличии добавляем в такой последовательности : обжарили на сухой сковородке кунжут , потом помидоры добавляем , потом фасоль , потом яйцо, потом аджику .
4
ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ

🕐2 мин

Ингредиенты:
Облепиха упаковка
1 лимон
50 гр имбиря свежего

Доп:
Мята/мед

Приготовление:
Все взблендерить и разлить по формам для заморозки . Нужен чай - достали куртки и в кипяток . Вкусный и полезный чай готов. В прикуску с медом идеально 👍
4
Супер быстрые рецепты из заморозки 👍
Бесплатный мини-курс «ЗОЖ в большом городе» 🌆

У меня в соцсетях я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу:

Правду и мифы про пищевые добавки. Как улучшать качество жизни без пищевых добавок и самое главное без побочки!

О мифах в похудении, о которых не говорят, которые не дают Вам сделать результат на всю жизнь!

Информация, которая поможет не сливать деньги в пустую на пищевые добавки.

Ошибки которые допускает каждый второй когда начинает вести здоровый образ жизни.

Как я вылечил 3 хронических болезни с которыми ходил 10 лет. Вы можете также!

Как в погоне за здоровьем, важно не сделать себе хуже.

Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте
https://t.me/SheinBHbot?start=10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥22🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый трек . Срочно идем слушать 👍 и ставить свои реакции 😉

Теперь все запомнят , как важна печень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1
Audio
4😁3🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱😱😱Друзья, кто давно хотел внедрить здоровый образ жизни?

Чтобы похудеть
Вылечить болезни
Стать энергичней
Стать красивее

Настало время это сделать . Я запустил БЕСПЛАТНО реалити в котором на реальном примере показываю как это сделать + есть возможность задать вопросы. Такое нельзя пропустить .

Переходите по ссылке . Впереди нас ждет 4 увлекательные недели трансформаций и преображений 👍

https://t.me/+NsnxrDNZrV05YmEy
2
Сегодня с братом сходил в качалку 👍 ему теперь 16 - так что все официально.

Да, энергетики можно покупать в любом возрасте, а тренироваться в зале только с 16.

Этот год будем вместе тренироваться по моей программе 🤫 посмотрим какой будет прирост в физ показателях
🔥6👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
https://t.me/tribute/app?startapp=sdUm

Друзья , клуб модернизировался до версии 2.0

Приглашаю всех, кто давно хотел начать внедрять ЗОЖ, но постоянно, что-то мешало 👍

Вроде начал, а потом какие-то проблемы или первая трудность и все снова по старому.

•Нет энергии
•Апатия
•Лишний вес
•Нет мотивации
•Проблемы со здоровьем

Цель клуба : помочь вам прийти к своим целям максимально безболезненно и помочь полюбить ЗОЖ👍

Сейчас самые лучшие условия 990 р

Каждые 50 мест цена будет расти 🤫


Просто попробуйте 😉

Жми на ссылку и вступай в клуб 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
🌟 Фестиваль живого общения! 🌟

8 сентября с 12:00 до 17:00 Присоединяйтесь к нам на уникальный фестиваль, где вас ждет масса интересных активностей:

🎨 Мастер-класс по раскрашиванию пряников
❤️ Быстрые свидания
🎲 Игропрактики
🏃 Проведение эстафет и спортивных мероприятий для детей и взрослых
💆‍♂️ Мастер-класс по массажу
🎤 Выступление певицы Alexa
🎨 Аквагрим и мастер-класс для детей
📚 Лекторий с профессионалами: стилистом, остеопатом и косметологом
📸 Фотозона в стиле 90-х
💃 Выступление танцевального ансамбля
🎶 Выступление школы вокала Элвис
🖌️Мастер - класс по рисунку
Творческие мастер - классы для детей

Не упустите возможность провести время в компании единомышленников, узнать что-то новое и зарядиться положительными эмоциями!

👉 Приходите с друзьями и семьей — будет весело!
📌
Сквер Девичьего Поля

https://go.mos.ru/events/62985777/
1