This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт :
100 гр цельно зерновой муки
50 гр нутовой
10 гр псилиума
Можно просто 150 гр муки наверное - не пробовал
Ложка корицы
2 средние морковки натереть на терке
Горсть Орехов грецких измельчить
Горсть черного изюма
3 яйца
25 гр масла ГХИ/обычного/кокосового
И пол ложки соды гашеной яблочным уксусом.
50 гр сахара кокосового, но можно и без него. И так вкусно 👍
Все это смешиваем и выпиваем при 180 / 30 или 40 минут .
Можно поддон с водой поставить что бы они были гарантированно мягкими
100 гр цельно зерновой муки
50 гр нутовой
10 гр псилиума
Можно просто 150 гр муки наверное - не пробовал
Ложка корицы
2 средние морковки натереть на терке
Горсть Орехов грецких измельчить
Горсть черного изюма
3 яйца
25 гр масла ГХИ/обычного/кокосового
И пол ложки соды гашеной яблочным уксусом.
50 гр сахара кокосового, но можно и без него. И так вкусно 👍
Все это смешиваем и выпиваем при 180 / 30 или 40 минут .
Можно поддон с водой поставить что бы они были гарантированно мягкими
👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уже 3 день начинается с вот такой зарядки 🔥🔥🔥
❤5
МАКАРОНЫ С БРОККОЛИ
🕐7 минут
Очень простой, быстрый и вкусный обед, если времени нету, а хочется сытно покушать. Вариться быстрее пельменей👍
Ингредиенты:
100 гр макарон
200 гр брокколи замороженные
Сушеный чеснок
Масло растительное / сливочное / гхи
Доп:
Отварить 2 яйца
25 гр пармезана
Приготовление:
Просто отвариваете макароны и через 5 минут бросаете брокколи и через 3 мин выключаете воду .
Добавляете масло любое по вкусу, я люблю сливочное , сушеный чеснок , соль и можно хорошо пообедать .
Если хотите посытнее, то параллельно с макаронами отварите 2 яйца и добавьте к макаронам пармезан . Но тогда блюдо будет уже не легкое .
Приятного аппетита👍
🕐7 минут
Очень простой, быстрый и вкусный обед, если времени нету, а хочется сытно покушать. Вариться быстрее пельменей👍
Ингредиенты:
100 гр макарон
200 гр брокколи замороженные
Сушеный чеснок
Масло растительное / сливочное / гхи
Доп:
Отварить 2 яйца
25 гр пармезана
Приготовление:
Просто отвариваете макароны и через 5 минут бросаете брокколи и через 3 мин выключаете воду .
Добавляете масло любое по вкусу, я люблю сливочное , сушеный чеснок , соль и можно хорошо пообедать .
Если хотите посытнее, то параллельно с макаронами отварите 2 яйца и добавьте к макаронам пармезан . Но тогда блюдо будет уже не легкое .
Приятного аппетита👍
ФАСОЛЬ С ЯЙЦОМ
🕐 7 мин
Ингредиенты:
200 гр замороженной фасоли
3 яйца
Перец/ соль
Доп:
Аджика/ кунжут / помидор
Приготовление:
На сковороду добавляем 3 ст л воды и готовим фасоль , через 4 мин добавляем яйца. Добавляем специи. Хорошо сочетается с огурцами блюдо 👍 Допы при наличии добавляем в такой последовательности : обжарили на сухой сковородке кунжут , потом помидоры добавляем , потом фасоль , потом яйцо, потом аджику .
🕐 7 мин
Ингредиенты:
200 гр замороженной фасоли
3 яйца
Перец/ соль
Доп:
Аджика/ кунжут / помидор
Приготовление:
На сковороду добавляем 3 ст л воды и готовим фасоль , через 4 мин добавляем яйца. Добавляем специи. Хорошо сочетается с огурцами блюдо 👍 Допы при наличии добавляем в такой последовательности : обжарили на сухой сковородке кунжут , потом помидоры добавляем , потом фасоль , потом яйцо, потом аджику .
❤4
Бесплатный мини-курс «ЗОЖ в большом городе» 🌆
У меня в соцсетях я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу:
✅ Правду и мифы про пищевые добавки. Как улучшать качество жизни без пищевых добавок и самое главное без побочки!
✅ О мифах в похудении, о которых не говорят, которые не дают Вам сделать результат на всю жизнь!
✅ Информация, которая поможет не сливать деньги в пустую на пищевые добавки.
✅ Ошибки которые допускает каждый второй когда начинает вести здоровый образ жизни.
✅ Как я вылечил 3 хронических болезни с которыми ходил 10 лет. Вы можете также!
✅ Как в погоне за здоровьем, важно не сделать себе хуже.
Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте
https://t.me/SheinBHbot?start=10
У меня в соцсетях я постоянно разоблачаю мифы про зож, а сегодня для Вас я подготовил специальную серию уроков, где расскажу:
Жмите на ссылку и сэкономьте 8 лет изучения темы питания и тренировок в моем телеграм боте
https://t.me/SheinBHbot?start=10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2❤2🔥2
Друзья , какие темы вам интересно видеть в блоге ?
Anonymous Poll
44%
Лайфхаки про питание
64%
Чем заменить вредные продукты
24%
Простые упражнения для занятия спортом дома
36%
Разбор того что вредит здоровью
40%
Разбор того что полезно для здоровья
4%
Свой вариант в комментариях…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый трек . Срочно идем слушать 👍 и ставить свои реакции 😉
Теперь все запомнят , как важна печень
Теперь все запомнят , как важна печень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1