Сахар вносит хаос в работу поджелудочной железы. Очищенный сахар создаёт избыточное количество инсулина, что ведёт к сильному понижению уровня сахара в крови. Это неизбежно сопровождается снижением физических и умственных способностей человека. Сахар образует в организме органические кислоты, изменяет минеральный обмен, нарушая минерализацию костей, влияет на буферные системы крови, способствует образованию камней в почках.
Потребление сахара следует увязывать с такими заболеваниями, как артриты, раздражительность, повышение содержания жиров в крови, гипертензия.
Потребление сахара следует увязывать с такими заболеваниями, как артриты, раздражительность, повышение содержания жиров в крови, гипертензия.
👍9
Какую тему обсуждаем?
Anonymous Poll
44%
Питание- какая еда сделает вас миллионерами?
12%
Движение - почему движение жизнь и как не испортить здоровье в погоне за идеальным телом?
16%
Мышление- как ставить цели и их достигать
20%
Привычки - почему то что ты делаешь каждый день формирует твою жизнь и как менять парадигму
8%
Свой вариант в комментариях ✅
🥤 «Черноголовка», PepsiCo, «Мултон» и «Очаково» перешли на сахарозаменители, чтобы избежать подорожавших акциз
Теперь в их составе можно встретить ацесульфам и аспартам.
Теперь в их составе можно встретить ацесульфам и аспартам.
😱4🤯1
Поговорим о мышцах!
Вот несколько интересных фактов об этих невероятных электростанциях в нашем организме:
1️⃣. Человек может похвастаться более 600 мышц что составляет около 40% от общего веса нашего тела.
2️⃣. А вы знали, что самая маленькая мышца в человеческом тело это-Стременная мышца расположена в среднем ухе? Он размером всего несколько миллиметров!
3️⃣. На другом конце спектра ягодичный максимус, известный как мышца ягодиц, носит титул самой большой мышцы в нашем организме.
4️⃣. Жевательные мышцы-принимает корону как самую сильную мышцу. Когда мы жуем, оно обладает удивительной силой, закрывая челюсть силой.
5️⃣. Мышцы работают в паре, одна мышца сжимается, а другая расслабляется . Эта командная работа обеспечивает плавность и слаженные движения.
6️⃣. А вы знали, что мышцы это наша система внутреннего обогрева? Они вырабатывают около 85% тепла нашего тела, способствуя регулированию температуры.
7️⃣. Мышцы глаз супергерои! Это самые быстрые и активные мышцы вашего тела, движущийся более 100 000 раз каждый день.
Вот несколько интересных фактов об этих невероятных электростанциях в нашем организме:
1️⃣. Человек может похвастаться более 600 мышц что составляет около 40% от общего веса нашего тела.
2️⃣. А вы знали, что самая маленькая мышца в человеческом тело это-Стременная мышца расположена в среднем ухе? Он размером всего несколько миллиметров!
3️⃣. На другом конце спектра ягодичный максимус, известный как мышца ягодиц, носит титул самой большой мышцы в нашем организме.
4️⃣. Жевательные мышцы-принимает корону как самую сильную мышцу. Когда мы жуем, оно обладает удивительной силой, закрывая челюсть силой.
5️⃣. Мышцы работают в паре, одна мышца сжимается, а другая расслабляется . Эта командная работа обеспечивает плавность и слаженные движения.
6️⃣. А вы знали, что мышцы это наша система внутреннего обогрева? Они вырабатывают около 85% тепла нашего тела, способствуя регулированию температуры.
7️⃣. Мышцы глаз супергерои! Это самые быстрые и активные мышцы вашего тела, движущийся более 100 000 раз каждый день.
👍4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3 интересных факта о позвоночнике!
✅Позвоночник взрослого человека способен выдерживать вес до 400 кг. Крепкий мышечный корсет надежно удерживает позвонки в их физиологическом состоянии, обеспечивая оптимальные условия для поднятия тяжестей и прочей физической работы.
✅Рост человека в день может меняться на 1-2 см. Во время ночного отдыха мышцы расслабляются, происходит расширение межпозвоночных дисков, поэтому утром рост может увеличиться на 1–2 см по сравнению с вечерними показателями.
✅Позвоночник имеет огромный потенциал для развития гибкости и подвижности. У тренированных людей угол наклона позвоночника может достигать 180 градусов в каждую сторону.
✅Позвоночник взрослого человека способен выдерживать вес до 400 кг. Крепкий мышечный корсет надежно удерживает позвонки в их физиологическом состоянии, обеспечивая оптимальные условия для поднятия тяжестей и прочей физической работы.
✅Рост человека в день может меняться на 1-2 см. Во время ночного отдыха мышцы расслабляются, происходит расширение межпозвоночных дисков, поэтому утром рост может увеличиться на 1–2 см по сравнению с вечерними показателями.
✅Позвоночник имеет огромный потенциал для развития гибкости и подвижности. У тренированных людей угол наклона позвоночника может достигать 180 градусов в каждую сторону.
👍5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ух, Ух , Ух
Решил начать бегать с утяжелителями по 2 кг. Это сокращает время тренировка почти в 2 раза. Теперь можно упахаться не за 3 км, а за 2 в таком же равномерном темпе 👍
Решил начать бегать с утяжелителями по 2 кг. Это сокращает время тренировка почти в 2 раза. Теперь можно упахаться не за 3 км, а за 2 в таком же равномерном темпе 👍
🔥7👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Весь стресс собирается в этих местах
Слегка наклоните голову вперёд, когда будете нажимать на эти точки. Делайте глубокие вдохи и массаж в течение минуты 2-3 раза в день.
Эта практика убирает головные боли, вызванные мигренью, выпрямляет шейный отдел позвоночника.
Усталость уходит, уменьшается напряжение и стресс, проходит боль в шее, повышается энергия.
Улучшается кровообращение в головном мозге.
Слегка наклоните голову вперёд, когда будете нажимать на эти точки. Делайте глубокие вдохи и массаж в течение минуты 2-3 раза в день.
Эта практика убирает головные боли, вызванные мигренью, выпрямляет шейный отдел позвоночника.
Усталость уходит, уменьшается напряжение и стресс, проходит боль в шее, повышается энергия.
Улучшается кровообращение в головном мозге.
👍11