Почему стоит начать заниматься спортом?

Смотри видео ниже 👇

https://youtube.com/shorts/C4M_vB_xcts?si=8loA1JUuFTPzPkwK

Самый главный ютубер планеты решил возродить формат «школы ремонта». MrBeast выбрал случайную семью и заплатил им деньги за выезд из дома на 7 дней, чтобы за это время сделать им ремонт.

MrBeast, приезжай, не стесняйся.

В рамках марафона привычек мы приглашаем спикеров и этот веб решено сделать открытым - поэтому всех кому важно рости в доходе, быть здоровым и успешным - приглашаем🥇

Вы достойны лучших спикеров🔥
Поэтому в этот заключительный понедельник в 17:00 мск мы встречаемся ещё с одним крутым миллионером и узнаем о его привычках✊

И это 👉Василий Смольный

⁃ Эксперт в области правильного питания и здоровья.
⁃ Основатель крупнейшего интернет-марафона в мире - #БЕШЕНАЯСУШКА и двух приложений для фитнеса BSGO и BS365. Больше 1,5 млн клиентов.
⁃ Теле и радиоведущий, автор книг-бестселлеров о правильном питании #ППдляТП, «Диета Смольного» и «Код Смольного».
⁃ Основатель первого в России проекта по снижению тяги к сладкому и мучному «ЛЕГКО»
⁃ Соавтор и Сопродюсер документального фильма о сахаре «ЛЕГКО»
💰$ миллионер

Ставь ❤️ если будешь.

СЕГОДНЯ !!! Ставь напоминание

🍾 Употребление ребенком детского шампанского в будущем скорее всего приведет к алкоголизму, — нарколог

«Сначала ребенок воспринимает это как игру и норму, а в подростковом возрасте с огромной долей вероятности в его стакане окажется уже не газировка, а настоящий алкоголь», — объяснил он.

Встречаемся через час в 17 🚀🚀🚀 будем разбирать привчки миллионеров на атомы)

https://us06web.zoom.us/j/89815523896?pwd=m7h2A3crlAPuzVPlwd6myqk2kAN8pm.1

Прекрасный эфир получился ⭐️ и вот 10 основных правил для успеха по Жизни от Василия Смольного:
1 - Делать, потом думать. Быстрый тест гипотез даёт больше результат, чем долгий точный просчёт и последующий провал..

2 - Делать то, что нравится, а не то, что ждут. Ожидания других людей - самое деструктивное, от чего стоит избавиться, после своих обид, конечно же

3 - Знакомиться с людьми. Не просто нетворкинг, а именно активное знакомство с интересными людьми. Составить список важных и значимых людей и искать возможности с ними познакомиться и повзаимодействовать.

4 - Ходить к психологу. Ментальная гигиена - лучшую способ не тратить время и силы на обиды и страхи. Даже самый плохой психолог во сто крат лучше «кухонных» советов друзей, алкоголя и всего остального

5 - Читать книги. Лучший способ изменить мышление - это посмотреть на мир глазами других людей. Ну и это не романчики, надо понимать.

6 - Пробежки. Лучший способ обдумать что-то важное, придумать новое и слушать книги

7 - Тренировать мышцы, чтобы ощущать тело. Качалка, круговые, растяжка. Всё, что угодно

8 - Сон. Ложиться рано и вставать рано, чтобы быть эффективным в первой половине дня и чувствовать себя хорошо.

9 - Уезжать одному на пару дней иногда. Командировки или просто отдых, перезагрузка

10 - Полный отказ от сахара, алкоголя, никотина. Чистые эмоции, чистое мышление, море энергии и ощущение свободы. Осознание того, что ты выбираешь, как жить и что чувствовать, а не производители этих продуктов.

Эфир был крутой: я даже целый конспект с основными мыслями накидал. Очень ценно. На полях заметки про книжки, о которых,шла речь в эфире

На самом деле, я долго откладывала полный разрыв с сахаром и все думала: ну вот, я уже уменьшила, я молодец. НО! Я НЕ могла бросить! Особенно перед умственной работой я все время ела сладкое и брала ДОПИНГ! А благодаря сегодняшнему эфиру я решила действовать и с сегодняшнего вечера 100% отказываюсь от сладкого и сахаросодержащих продуктов. Понимаю и принимаю, что будет ломка 2 недели, но это реально мотивация после того, что я сегодня узнала. Кому интересно, пишите , будем вместе вырваться в ЗОЖ. А на фото мой первый ужин после эфира: только овощной салат, зелень, оливковое масло, кешью и ржаные хлебцы (чистые: без сахара и пшеничной муки, состав читала)

У МЕНЯ ПРОЗРЕНИЕ ПОСЛЕ ЭФИРА: посмотрите только, сколько этого "безобидного наркотика" в магазине... Не напрягает ли? И как я раньше этого не замечала?

Люди никогда не винят себя в своих неприятностях.

Небольшая нарезка с нашего путешествия в Дагестан🔥

Золотые слова 👏👏

Фастфуд, газировка и чипсы могут увеличить риск появления депрессии на 50%. Это установили в результате нового исследования.

В нём выяснили, что ультраобработанные продукты и искусственные подсластители могут влиять на психическое состояние человека. Так же к депрессии могут привести сухие завтраки, обработанное мясо, печенье и сухарики.

Так вот в чём дело!

☀️Лето прошло ! А подготовиться к нему в этом году так и не получилось?

🦥Хватит откладывать свое преображение!

🎒Лишний вес - это как таскать на спине огромный 20 кг рюкзак .

-Он сковывает движения
-От него быстрее устаешь и мало энергии
-Постоянно болит тело
-Портиться внешний вид
И т.д.

🏃Хотя можно его снять и наслаждаться жизнью. Просто нужно уделить этому внимание .

И сейчас есть такая возможность!

💡Мы приглашаем вас на марафон «Преображение»

🍏Влад Шеин - тренер по ЗОЖ, эксперт по аюрведе и йоге, вылечил 3 хронических болезни питанием

❤️‍🔥Юлия Чернова - фитнес -тренер с 10 летним опытом,более 1000 довольных клиентов

2️⃣1️⃣ день за который вы сделает результат в теле и энергии о котором всегда мечтали!

Скорее переходи по ссылке 🔽

https://t.me/+QO-v5TS0HapmZmEy

Рекомендую к прочтению 👍