Мухамеду Али задали вопрос: «Что самое главное в твоих тренировках, что делает тебя лучшим боксером всех времен? Бег, отработка на мешке? Какие-то особые упражнения?».
Он ответил:
«Самое главное - это уклонение от вечеринок ночных клубов, девушек и алкоголя. Вы хотели узнать правду? Быть в постели в 9 часов вечера - вот правда».
У меня только один вопрос: а почему нам это не использовать? Почему мы считаем что то, что делают спортсмены, не подходит для остальных людей?
А чем наша жизнь отличается? Ведь он же достиг величия, потому что соблюдал режим, вел здоровый образ жизни, питания и т.д. Он над всем этим работал и достиг своей цели. Он не сначала стал великим, а потом начал все соблюдать, а сначала соблюдал, и это привело его к выдающимся результатам в жизни.
Дак почему нам бы не это не использовать для достижения того, что мы хотим? И речь сейчас не о спортивных результатах.
Ведь наше тело - это главный инструмент получения желаемого в жизни.
Он ответил:
«Самое главное - это уклонение от вечеринок ночных клубов, девушек и алкоголя. Вы хотели узнать правду? Быть в постели в 9 часов вечера - вот правда».
У меня только один вопрос: а почему нам это не использовать? Почему мы считаем что то, что делают спортсмены, не подходит для остальных людей?
А чем наша жизнь отличается? Ведь он же достиг величия, потому что соблюдал режим, вел здоровый образ жизни, питания и т.д. Он над всем этим работал и достиг своей цели. Он не сначала стал великим, а потом начал все соблюдать, а сначала соблюдал, и это привело его к выдающимся результатам в жизни.
Дак почему нам бы не это не использовать для достижения того, что мы хотим? И речь сейчас не о спортивных результатах.
Ведь наше тело - это главный инструмент получения желаемого в жизни.
🔥3💯1
Аллен Карр. Легкий спосо...
Саморазвитие 2
#книга Легкий способ бросить курить. Аудиокнига для тех, кто хотел бы отказаться от курения раз и на всегда !
👍3
https://youtu.be/sBr2XUrXC9M?si=AdjCNOyKQ5pFOADy
#зарядка
Сохраняй и практикуй такую простую утреннюю зарядку, которая даст тебе энергии на целый день 🔥
#зарядка
Сохраняй и практикуй такую простую утреннюю зарядку, которая даст тебе энергии на целый день 🔥
YouTube
Простая утренняя зарядка на 10 минут на все тело для похудения
👍4
Хочешь заняться благотворительностью, но нету денег ? Самый доступный формат 👍 мне кажется это гениальный проект 🔥
@skrepa_org
@skrepa_org
👍3
Как работает книга «КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ»
Если ты куришь, хочешь бросить, но считаешь, что Аллен Карр – гипнотизёр и с помощью книги могут бросить курить лишь легко зомбируемые люди, то, пожалуйста, удели пять минут этому посту.
Я решила написать его по следующей причине. Спустя 2 дня после того, как бросила курить после скоростными темпами прочитанной книги, я стала предлагать своим курящим друзьям принять эту книгу от меня в дар, и удивительно, что я слышала в ответ слова: «Это мне не поможет», «Это зомбирование», «160 туалето-часов» и проч. в различных вариациях, но с тем же смыслом. Я вспомнила себя саму 5 лет назад, когда впервые услышала об этой книге. Я сказала: «Пффф, это для слабаков, меня не проймёшь этим гипнозом», и напрочь забыла о ней до поры. Да, мне казалось, что это гипноз, зомбирование, нейролингвистическое программирование, подобное религиозным брошюрам, которые кидают в почтовый ящик. Но на прошлых выходных, во время чтения книги (кстати, во второй раз в жизни) мне показалось, что я поняла механику «лёгкого способа» и причину его высокой эффективности. И пусть, возможно, я скажу сейчас капитанские вещи, но вдруг нет…
Мне кажется, «лёгкий способ» основан на механике замены одних связей в мозге другими. Что это значит? Каждый, кто курит и пытался бросать хоть раз (а это выражение равносильно выражению «каждый, кто курит»), знает, что когда бросаешь просто потому, что всё, надоело, вредно, бла-бла, то этого хватает ненадолго. Стоит только сложиться в жизни ситуации, когда ты обычно курил, ты начинаешь ковыряться в мозге и думать: «Хмм, как же мне обработать эту сложную ситуацию, нервную, ужасную?» И приходишь к одному выводу: покурить. И это естественно, ведь других связей с этой ситуацией у тебя в мозге нет. Утреннее решение бросить «потому что гладиолус» не создало в мозге никаких новых связей с излишне возбуждающими или излишне утомительными ситуациями. Поэтому утренние (а в некоторых случаях, типа моего в последние месяцы, ежеутренние) решения бросить курить не работают. В них нет механизмов замены.
Если ты куришь, хочешь бросить, но считаешь, что Аллен Карр – гипнотизёр и с помощью книги могут бросить курить лишь легко зомбируемые люди, то, пожалуйста, удели пять минут этому посту.
Я решила написать его по следующей причине. Спустя 2 дня после того, как бросила курить после скоростными темпами прочитанной книги, я стала предлагать своим курящим друзьям принять эту книгу от меня в дар, и удивительно, что я слышала в ответ слова: «Это мне не поможет», «Это зомбирование», «160 туалето-часов» и проч. в различных вариациях, но с тем же смыслом. Я вспомнила себя саму 5 лет назад, когда впервые услышала об этой книге. Я сказала: «Пффф, это для слабаков, меня не проймёшь этим гипнозом», и напрочь забыла о ней до поры. Да, мне казалось, что это гипноз, зомбирование, нейролингвистическое программирование, подобное религиозным брошюрам, которые кидают в почтовый ящик. Но на прошлых выходных, во время чтения книги (кстати, во второй раз в жизни) мне показалось, что я поняла механику «лёгкого способа» и причину его высокой эффективности. И пусть, возможно, я скажу сейчас капитанские вещи, но вдруг нет…
Мне кажется, «лёгкий способ» основан на механике замены одних связей в мозге другими. Что это значит? Каждый, кто курит и пытался бросать хоть раз (а это выражение равносильно выражению «каждый, кто курит»), знает, что когда бросаешь просто потому, что всё, надоело, вредно, бла-бла, то этого хватает ненадолго. Стоит только сложиться в жизни ситуации, когда ты обычно курил, ты начинаешь ковыряться в мозге и думать: «Хмм, как же мне обработать эту сложную ситуацию, нервную, ужасную?» И приходишь к одному выводу: покурить. И это естественно, ведь других связей с этой ситуацией у тебя в мозге нет. Утреннее решение бросить «потому что гладиолус» не создало в мозге никаких новых связей с излишне возбуждающими или излишне утомительными ситуациями. Поэтому утренние (а в некоторых случаях, типа моего в последние месяцы, ежеутренние) решения бросить курить не работают. В них нет механизмов замены.
❤7
🍟 В России предложили маркировать вредную еду, прямо как сигареты. На упаковках будут предупреждения о превышении нормы вредных веществ
Под маркировку могут попасть: ветчина, сосиски, бекон, сладкая газировка, энергетики, сладости, выпечка, а также гамбургеры и любая еда, приготовленная во фритюре.
Под маркировку могут попасть: ветчина, сосиски, бекон, сладкая газировка, энергетики, сладости, выпечка, а также гамбургеры и любая еда, приготовленная во фритюре.
👍11🔥3🤮1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦥 В Черногории уже 20 дней идет чемпионат по лени
Семь участников уже побили предыдущий мировой рекорд женщины, которая пролежала пять суток. Все участники полны решимости продолжать лежать в битве за статус “самого ленивого гражданина”.
По условиям конкурса людям запрещено вставать, но они могут пить, есть и отходить в туалет раз в 8 часов на 10 минут. Победитель получит €1000. Отдых - это тоже про ЗОЖ👍
Семь участников уже побили предыдущий мировой рекорд женщины, которая пролежала пять суток. Все участники полны решимости продолжать лежать в битве за статус “самого ленивого гражданина”.
По условиям конкурса людям запрещено вставать, но они могут пить, есть и отходить в туалет раз в 8 часов на 10 минут. Победитель получит €1000. Отдых - это тоже про ЗОЖ👍
👍7👎1😁1👌1
В чем же подвох ?
Почему бананы , не на столько полезны
Как многие считают
Смотри видео ниже 👇
https://youtube.com/shorts/5z3C_X3GFbA?si=FjXdHPyOO6wkE-LE
Почему бананы , не на столько полезны
Как многие считают
Смотри видео ниже 👇
https://youtube.com/shorts/5z3C_X3GFbA?si=FjXdHPyOO6wkE-LE
YouTube
А вы знали? #здоровье #энергия #питание
👍5
Что содержит в себе корневой канал зуба?
Корневой канал зуба содержит пульпу, которая представляет собой мягкую ткань, состоящую из соединительных тканей, кровеносных сосудов и нервных окончаний.
Пульпа находится внутри корневых каналов и продолжается в центральной части зуба, называемой полостью пульпы. Каждый зуб может иметь один или несколько корневых каналов, в зависимости от его типа.
Функция пульпы состоит в поддержании жизнедеятельности зуба, обеспечении его питанием и чувствительностью. Она также играет важную роль в формировании зубов в процессе их развития у детей.
Корневой канал зуба содержит пульпу, которая представляет собой мягкую ткань, состоящую из соединительных тканей, кровеносных сосудов и нервных окончаний.
Пульпа находится внутри корневых каналов и продолжается в центральной части зуба, называемой полостью пульпы. Каждый зуб может иметь один или несколько корневых каналов, в зависимости от его типа.
Функция пульпы состоит в поддержании жизнедеятельности зуба, обеспечении его питанием и чувствительностью. Она также играет важную роль в формировании зубов в процессе их развития у детей.
Вот почему не стоит покупать хлеб в магазине
Что в нем такого плохого?
Скорей смотри видео ниже 👇
https://youtube.com/shorts/ZtSoobYCK-M?si=Glu9WP8YWH8CNfNu
Что в нем такого плохого?
Скорей смотри видео ниже 👇
https://youtube.com/shorts/ZtSoobYCK-M?si=Glu9WP8YWH8CNfNu
YouTube
А вы едите хлеб? #здоровье #энергия #питание #тренинги
👍3
Мы едим печёные, варёные, жареные части мёртвых животных, сильно приправленные, солёные, засахаренные, в соусах. Мы употребляем огромное количество молочных продуктов, пиццу, гамбургеры, жареную курицу, специи, сладости, мороженое с невероятными вкусами, а затем запиваем всё это газированными напитками, концентрированными фруктовыми соками, коровьим молоком, и считаем, что всё это в порядке вещей.
Достаточно просто пойти в супермаркет, и трезвым взглядом посмотреть на всю ту еду, которую мы покупаем. Еду, которая может не портиться годами. Производители удлиняют жизнь продукта - и укорачивают нашу.
Есть и особо опасные продукты - например детские торты, ко дню рождения. Эти торты - склад химических добавок, они выглядят практически пластиковыми. Внимательно прочитайте их состав, он длинный, полон слов, которых вы даже выговорить правильно не сумеете. Очевидно, что это просто джем, напичканный сахаром и неизвестными химическими веществами и искусственными красителями. Перестают ли люди скармливать эту гадость детям? Нет.
Достаточно просто пойти в супермаркет, и трезвым взглядом посмотреть на всю ту еду, которую мы покупаем. Еду, которая может не портиться годами. Производители удлиняют жизнь продукта - и укорачивают нашу.
Есть и особо опасные продукты - например детские торты, ко дню рождения. Эти торты - склад химических добавок, они выглядят практически пластиковыми. Внимательно прочитайте их состав, он длинный, полон слов, которых вы даже выговорить правильно не сумеете. Очевидно, что это просто джем, напичканный сахаром и неизвестными химическими веществами и искусственными красителями. Перестают ли люди скармливать эту гадость детям? Нет.
👍7
Не начинайте кормить, детей наркотикам виде фастфуда!
Подробнее ниже 👇
https://youtube.com/shorts/K9AWG1x0ryo?si=8aR2utm0ipEZcYup
Подробнее ниже 👇
https://youtube.com/shorts/K9AWG1x0ryo?si=8aR2utm0ipEZcYup
YouTube
Фастфуд-это на₽котик? #здоровье #энергия #питание #тренинги #дети
❤3
Вы покупаете ягоды в магазине?
Да?
Тогда скорей перестаньте делать это
Смотри видео ниже 👇
https://youtube.com/shorts/lViyAyWtzt0?si=E6LBDqbkCvYxyo0V
Да?
Тогда скорей перестаньте делать это
Смотри видео ниже 👇
https://youtube.com/shorts/lViyAyWtzt0?si=E6LBDqbkCvYxyo0V
YouTube
Вы покупаете ягоды? #здоровье #питание #энергия #ягоды #зож
👍3
Сколько пластика производиться каждую секунду..
Смотри скорее видео ниже 👇
https://youtube.com/shorts/XXtzrLmtQ2Q?si=zexScjwl02yhWZNz
Смотри скорее видео ниже 👇
https://youtube.com/shorts/XXtzrLmtQ2Q?si=zexScjwl02yhWZNz
YouTube
А вы знали? Это же просто ужас. #здоровье #энергия #мир
Животные сейчас не воспринимаются как жертвы. В целом, их вообще никак не воспринимают, они - пустое место. До них нет никому дела, они товар - как телевизоры и телефоны. Фактически люди превратили животных в неодушевленные предметы - сэндвичи и обувь. Это величайший трюк из когда-либо проделанных - лишение одушевленности. И кроме того, люди на этом зарабатывают деньги, продавая их плоть, кожу и то, что производят их тела, не оказывая им и капли достойного внимания.
Возьмём для примера национальный флаг, который является ничем иным как куском ткани. Или Библию. Всего лишь книга, сделанная из бумаги и чернил. Эти вещи вызывают больше эмоций, чем убийство животных. Если сегодня на Воробьёвых горах будет барбекю, если люди будут жарить шашлыки - это будет веселье. Люди будут рады убийству коровы: тому, что один человек убил её, а другой приготовил её труп. Но если кто-то посмеет облить бензином флаг или библию, зажечь спичку и придать их огню. Господи помилуй! Разъярённая толпа будет готова убить кого-нибудь! Эти безжизненные, неодушевленные предметы: флаг и Библия - имеют большую неприкосновенность чем животные, - живые существа, которые дышат и чувствуют.
Возьмём для примера национальный флаг, который является ничем иным как куском ткани. Или Библию. Всего лишь книга, сделанная из бумаги и чернил. Эти вещи вызывают больше эмоций, чем убийство животных. Если сегодня на Воробьёвых горах будет барбекю, если люди будут жарить шашлыки - это будет веселье. Люди будут рады убийству коровы: тому, что один человек убил её, а другой приготовил её труп. Но если кто-то посмеет облить бензином флаг или библию, зажечь спичку и придать их огню. Господи помилуй! Разъярённая толпа будет готова убить кого-нибудь! Эти безжизненные, неодушевленные предметы: флаг и Библия - имеют большую неприкосновенность чем животные, - живые существа, которые дышат и чувствуют.
😢5
Есть такое явление в психологии - «Менталитет краба». Суть основана на реальном поведении крабов. Если посадить в ведро одного краба, то в конечном счёте он выберется. Но если посадить в ведро несколько крабов, то не сможет выбраться ни один. Когда один из крабов будет совершать попытки выбраться - остальные будут ему мешать. Вам это ничего не напоминает?
👍3🔥2