Опять позвали на «Маяк» — в 15:00 буду в шоу Картаева и Махарадзе рассказывать про самолечение с участием доктора Гугла. Планирую топить за преимущества такого подхода с оглядкой на обстановочку.

Хотя статистика популярности лекарств намекает, что до пациентской осознанности нам еще далековато, увы.

Для фанатов плохого звука 🙃

https://radiomayak.ru/shows/episode/id/2456673/

Два года не была в Питере — и вот наконец. Звать вас на лекцию про коронавирус довольно иронично (и в идеальном мире на нее никто не должен был бы прийти как минимум потому, что в идеальном мире не существует коронавируса), но я чего-то не смогла придумать более обоснованной идеи для оффлайн-встречи. Возьмите с собой маски и перчатки, обниматься не будем, но хотя бы тепло поболтаем на расстоянии социальной дистанции.

7 ноября, суббота, 16:00, Библиотека Ленина, вход свободный.

https://biblioteka-lenina.timepad.ru/event/1470777/

Вчерашняя лекция про коронавирус в виде вк-трансляции! Заглядывайте

Немножко на бегу опять (простите, будут когда-нибудь еще и длинные посты!) — в четверг вечером будет круглый стол про доказательную медицину в публичном пространстве. Это онлайн, так что приходите и всё

В четверг 12.11.2020 в 18:00 участвую в круглом столе «Доказательная медицина в публичном пространстве: экспертиза, коммуникация, эстетика» в компании этих прекрасных людей:
- Полина Шило (врач-онколог, клиника «Луч», программный директор Высшей школы онкологии)
- Екатерина Бороздина (социолог, доцент и декан факультета социологии ЕУСПб)
- Павел Васильев (историк, НИУ ВШЭ — СПб) 
- Анна Гельцер (исследователь биомедицины, директор центра Дж. Райли в университете Нотр-Дам (США)
- Ольга Кашубина (медицинский журналист, редактор медицинской рубрики в издании Т-Ж, автор телеграм-канала «ШБМНК»)
Модерировать дискуссию будут
Юлия Карпова (историк, Архив Открытого Общества, Будапешт) и
Роксана Мухарямова (популяризатор медицины, автор блога Evidence-Based Club и соорганизатор ежегодной конференции Doc Talks)
Для участия необходимо зарегистрироваться, ссылка на Zoom будет выслана за час до начала события.

Рак молочной железы — самый вероятный диагноз, который любая женщина на свете может услышать от онколога. Хорошая новость: с каждым годом все выше шанс, что этот диагноз не станет посмертным. Все благодаря новым лекарствам, более щадящим методикам операций, более прицельной лучевой терапии, а главное — рациональному подходу к скринингам. Быть может, лет через 20 мы перестанем бояться этой группы раковых заболеваний подобно тому, как всерьез не боимся аппендицита или воспаленного желчного пузыря.

Но пока за мам, подруг и за себя немножко тревожно, а актуальная информация о профилактике, диагностике и терапии РМЖ может эту тревогу развеять. Компания «Новартис» попросила меня побеседовать об этом с онкологом-маммологом израильского медицинского центра «Хадасса» Марией Гринберг в прямом эфире в эту субботу, 14 ноября. Эфир пройдет в инстаграме @NovartisRussia, начало в 10:15. Я задам Марии несколько вопросов, а если останется время — доктор ответит и на вопросы подписчиков тоже.

Передайте всем, кому значимо.

#партнерскийпост

Долго носила эту историю в себе, а потом ко мне пришла Аня, и я поняла, что о некоторых вещах важно говорить, даже если ты уже давно исцелился и не видишь смысла выворачивать наизнанку этот мешок с историями. Хотя вот прямо сейчас руки все равно предательски дрожат! Но girl power на то и girl power, чтобы поддерживать друг друга: никогда не знаешь, кому и когда аукнется этот текст. Мне-из-прошлого его в свое время очень не хватило.

Как пережить выкидыш?

«У всех женщин очень разные обстоятельства – и разное отношение к своему телу, поэтому нет какого-то «рецепта». Несмотря ни на что, это можно пережить. Действительно, в какой-то момент ты просыпаешься – и живешь дальше».

Выкидыш – это непроизвольное прерывание беременности на раннем сроке (до 20 недель). Самый частый вариант – выкидыш в первом триместре беременности (в первые 12 недель) – около трети беременностей так заканчиваются. При этом, иногда женщина не знает, что беременна, соответственно и о выкидыше тоже не знает. Причиной выкидыша могут стать хромосомные нарушения плода, нарушения формы матки (полипы, миомы, септы) или физическая травма.

Мы благодарим Олю Кашубину, хозяйку ШБмнк, за откровенный рассказ о своем опыте. Читайте на нашем сайте.

Важно отметить, что материалы в #ovo_dialogue – это личный опыт женщин, которым мы хотели бы делиться. Тексты не являются медицинской рекомендацией, а герои текстов имеют право на собственное мнение – как и все мы.

К сожалению, сайт нужно маркировать 18+. Впрочем, материалы там могут быть актуальны и для людей младше🔞

«This sudden end to my days makes me wish I'd changed my ways»

Вчера читательница Надежда прислала вопрос о том, что с нами будет после появления вакцины от коронавируса, чего стоит бояться и есть ли идеи, как адаптировать свою жизнь ко всему этому уже сейчас.

Сразу оговорюсь, что никаких экспертных полномочий отвечать с позиции сверху вниз у меня нету. Я уже давно перестала внимательно следить за картой боевых действий, отписалась от новостей о коронавирусе и в целом предпочитаю поменьше о нем думать, потому что это отнимает ну слишком много эмоциональной энергии.

Поэтому отвечу так, как если бы мы заговорили об этом, сидя на кухне за чаем.

Рано или поздно наступит момент, когда мы победим, и пандемия если не закончится, то перейдет в вялотекущую форму — как пандемия ВИЧ-инфекции или туберкулеза. Но кое-что останется с нами еще надолго:

🔴Тревога. 2020-й приучил нас к ощущению тотальной нестабильности. Сегодня бары открыты, а дети ходят в школу — а завтра наоборот. Закрываются автосалоны, разоряются бизнесы, меняются правила общественного поведения и пассажирских перевозок, а близкий человек, который еще вчера был здоров, может сгореть от пневмонии за неделю. Это не отменяет долгосрочных проектов, но видоизменяет их: мы учимся предусматривать план Б и заведомо смиряться с невыполнимостью плана А. В целом, как мне кажется, в условиях глобализации это даже неплохо — все и без коронавируса в последние годы менялось слишком быстро, и людям консервативного склада ума от этого было не по себе. Сейчас не по себе вообще всем, но зато мы как будто овладеваем искусством жить настоящим, а не будущим.

🔴Медицинская сознательность. Маски для многих из нас — все еще социальный атрибут, а не средство защиты, но многие реально приучились часто мыть руки и поменьше трогать то, что можно не трогать. Кое-кто уже обзавелся пульсоксиметром, кое-кто — купил страховку от заражения коронавирусом. Лично я решила поинвестировать в свое здоровье — освежить прививки и обновить пломбы на зубах до того, как что-то заболит. Врачи, безусловно, герои, и именно поэтому не хочется становиться поводом для очередного героического рывка с их стороны.

Как мне кажется, тут важно самостоятельно, без оглядки на мнения извне, нащупать баланс между нормальной жизнью и социальной ответственностью. Необязательно выбирать что-то одно, ведь наше поведение каждый день состоит из сотен маленьких решений. Можно поехать в путешествие — но отказаться идти в гости, если простудился. Можно продолжать посещать спортзал — но напоминать друзьям дезинфицировать телефоны спиртовыми салфетками. Убеждена, что никакое поведение кроме откровенно вредительского не должно классифицироваться как «хорошее» или «плохое», поэтому разумнее исходить из обстоятельств, необходимости, личных потребностей.

🔴Новые технологии. Я искренне рада удаленным сервисам в медицинской сфере: телеконсультации, возможность электронного документооборота, возврат доставок в интернет-аптеках. Почти все это останется и после пандемии. Советую уже сейчас почаще задумываться над тем, какие услуги вы можете получить не выходя из дома, и осваивать их — через 5 лет это станет нормой жизни. Это даже не про инфекционную безопасность, это про ускорение многих процессов, экономию времени, хорошую разновидность формализма. Согласитесь, ждать онлайн-консультации с участковым терапевтом, попивая кофе за компьютером, куда приятнее, чем переминаясь с ноги на ногу у дверей кабинета поликлиники. И даже если очереди чудесным образом мигрируют в интернет-пространство, бесить они будут куда меньше.

🔴 Зомби-апокалипсис. Расслабились? Не тут-то было! В конце концов, нас ждет огромное количество проблем. Во-первых, антибиотикорезистентность. Во-вторых, проблема с медицинскими кадрами. В-третьих, длинный шлейф коронавирусных смертей даже после начала вакцинации. В-четвертых, еще пара-тройка пандемий на нашем веку: природа не простит нам экологической небрежности, и даже при всеобщей настороженности к новым вспышкам они едва ли в принципе предотвратимы. Но это, знаете ли, как в хорошем сериале: нельзя просто разделаться со всеми врагами и жить долго и счастливо оставшиеся пять сезонов. Страшно интересно (что значит интересно и страшно) должно быть если не всегда, то часто — мы ведь не ланцетники какие-нибудь.

P.S. Открыла чатик — поделитесь там своими прогнозами насчет нашей жизни в следующем году и после.

#ятолькоспросить

Несколько новостей:

1️⃣ Известный мракоборец и фуфломицинодав Никита Жуков зовет всех поучаствовать в проекте ранней диагностики коронавируса. Вероятно, вы о нем слышали: ученые из Массачусетского технологического обучили нейросеть распознавать бессимптомных носителей инфекции по кашлю, который, по их гипотезе, значимо отличается от кашля здорового человека.

Чтобы проверить гипотезу, которая, как вы понимаете, способна радикально ускорить и удешевить диагностику ковида, нужно как можно больше аудиообразцов этого самого кашля — как от здоровых, так и от заразившихся людей. У вас уже есть все, что необходимо для участия: просто покашляйте в телефон. Самый простой способ — отправить войс боту @fckthecovid_bot, но своим телеграмнезависимым родителям и друзьям можно велеть звонить с 9:00 до 21:00 по номеру 8-800-511-44-62 — там попросят сделать то же самое.

2️⃣ Вчера наконец-то посмотрела документалку «На случай шизофрении» и хочу посоветовать ее всем вам, даже если вы никогда не интересовались большой психиатрией. Не могу сказать, что фильм тяжелый или что его содержание переворачивает мировосприятие — но он о том, что мой психотерапевт однажды назвала принятием неидеальной ситуации. В жизни все может складываться по-разному: кто-то беден, кого-то преследуют неудачи в личной жизни, а у кого-то шизофрения, которую мы до сих пор толком не умеем лечить, — и она остается с человеком навсегда. Но это не значит, что нужно тотально смириться или тотально страдать: доблесть в том, чтобы попытаться стать счастливым в предлагаемых обстоятельствах. Мне хочется верить, что некоторым героям фильма это удалось.

Еще, кстати, «На случай шизофрении» отчасти перекликается с последним выпуском ВДудя, который с Дмитрием Марковым. Рекомендую и то, и другое.

3️⃣ Ну и напоследок — благотворительная идея. Фонд «Адели», который помогает детям с ДЦП, придумал проект дистанционной реабилитации, с помощью которого мальчики и девочки с детским церебральным параличом получат бесплатный онлайн-доступ к видеокурсам по адаптивной физкультуре, логопедии, психологии, музыкальной терапии и к творческим занятиям, которые можно выполнять самостоятельно или с родителями. Это важно, потому что из-за карантина сорвались реабилитационные планы многих пациентов с ДЦП. Вдобавок, дистанционная реабилитация — подспорье для семей из регионов, у которых нет денег на регулярные очные курсы.

Короче говоря, сейчас готов пилотный курс, а на масштабирование нужны деньги. Если вы готовы помочь, можно отправить СМС на номер 3949 и через пробел вписать любую сумму пожертвования цифрами. Подробная инструкция, как это сделать

«It is not love, if love is cold to touch»

Ужасно не люблю бестолковые подарки — и люблю функциональные. Которые развлекают, учат, доставляют удовольствие или защищают от любого рода дискомфорта. Причем желательно, чтобы одариваемому не пришлось прилагать каких-то сложных усилий, чтобы все это ощутить.

В этой парадигме сертификат на рыбалку в соседнем регионе с дедлайном через три месяца в подарок человеку, который никогда не держал в руках удочку, — полный отстой. А мягкий домашний халат, который хочется надеть сразу же, как достал из пакета, — идеальный презент, особенно с оглядкой на удаленку.

С подарками из категории «Медицина и здоровье» все непросто. Во-первых, универсальных мало — разве что тонометр с пульсоксиметром, хехе. Во-вторых, они как будто намекают на болезненные перспективы, а у нас в менталитете есть склонность от них отгораживаться. В-третьих, такие подарки рискуют нарушить личные границы человека. Так, коврик для йоги будет пылиться в углу с немым укором. А набор для домашнего генетического тестирования и вовсе может вместо радости принести тревогу, если по итогам анализа обнаружится что-то не то.

Короче, на носу черная пятница, давайте вместе поштормим в комментариях, чего бы такого во всех смыслах здоровского прикупить для близких людей, самочувствие которых для вас значимо? Если сообщений будет много — соберу их единый списочек и выложу отдельным постом.

Ссылки, промокоды, ориентировочные цены и описание эффекта горячо приветствуется!

P.S: На «Как болел бы врач» скидка 26%!

«So give me coffee and TV, peacefully»

Между прочим, в этом году непросто пришлось не только нам, но и нашим домашним кофеваркам. Все те, кто раньше предпочитал выпивать первую кружку кофе по дороге на работу или уже в офисе, теперь ходят преимущественно в домашнюю кофейню, то есть — к себе на кухню.

Утешительная и ободряющая новость по этому поводу: пить кофе дома полезней как минимум потому, что так вы обходитесь без одноразовых бумажных стаканчиков, которые загрязняют не только окружающую среду, но и ваш организм. Индусы тут выяснили, что при наливании в них горячей воды — или кофе — концентрация частиц микропластика и тяжелых металлов в напитке становится нездорово высокой. Пока толком непонятно, может ли такой коктейль вызвать отравление или серьезное заболевание в отдаленной перспективе, но идея использовать свою чашку или тамблер всегда, когда это возможно, звучит разумно.

Теперь новость беспокоящая: в домашней кофемашине, как и в профессиональной, скапливаются бактерии и плесень. В 2015 году в Nature вышла статья с перечнем многочисленных микробных сообществ, идентифицированных в девяти кофемашинах Nespresso (вот так реклама). Большая часть этого зоопарка не способна вызвать инфекционные заболевания, но в реальности, как и в случае с микропластиком, мы плохо понимаем, как регулярное употребление кофе из грязной кофеварки может сказаться на нашем здоровье. Ну и вкус кофе бактериально-плесневый сиропчик точно не улучшает.

Если к этому моменту вы уже основательно напряглись, давайте расскажу, как продезинфицировать тот агрегат, который по утрам и вечерам снабжает вас кофеином. Остановлюсь на двух наиболее распространенных вариантах: капельной кофеварке и кофемашине с рожком. Инструкцию по мытью френч-пресса, сифона, джезвы и прочих божественных устройств поищите сами, главное — поосторожнее с посудомойкой, одна моя подруга так осталась без моки.

Капельная кофеварка

1️⃣ Выпейте весь кофе, который остался в кофейнике. Взбодритесь. Начинаем чистку!

2️⃣ Выньте фильтр, выбросите всю гущу в мусорное ведро, промойте под краном и фильтр, и пластиковую корзинку, в которую он вставляется: как правило, она съемная.

3️⃣ До краев наполните резервуар для воды — наполовину столовым уксусом, наполовину водой.

4️⃣ Нажмите на кнопку, зажмите нос и дождитесь, когда половина жидкости перетечет в кофейник. Затем выключите кофеварку и дайте ей постоять около часа. Дышите свободно.

5️⃣ Снова включите кофеварку и завершите цикл. Слейте жижу из кофейника в раковину и наполните резервуар чистой водой. Прогоните три порции воды через кофеварку.

6️⃣ В конце еще раз промойте водой с мылом кофейник, фильтр и корзинку для фильтра. Пусть все высохнет, потом можно собирать обратно и варить кофе. Вы великолепны!

Вместо уксуса, кстати, можно использовать лимонную кислоту, соду, перекись водорода или — что особенно любопытно — три таблетки «Алка-Зельтцера», но я в этих способах не уверена, поэтому экспериментируйте на свой страх и риск. Слышала, что стоит мыть кофеварку после каждых 40-80 использований, но мне кажется, удобнее не считать циклы, а просто проводить очистку раз в 30 дней, скажем, в первое воскресенье месяца.

Кофемашина с рожком

1️⃣ Представьте себе, что вы бариста и у вас конец смены. Сделайте надменное лицо.

2️⃣ Достаньте рожок, ой, простите, холдер, вы же бариста, из гнезда, хорошенько промойте его, а затем отковыряйте металлическую сетку и еще раз все промойте. Желательно использовать специальную пластиковую щеточку: с ее помощью можно очистить холдер и сетку от мелких частиц кофе. Не забывайте про нижнюю часть холдера и носик. В идеале никакого коричневого налета оставаться не должно.

3️⃣ Если у вас модная кофемашина, то к холдеру может идти заглушка без дырочек, которая ставится на место сетки. В таком случае стоит купить чистящий порошок для кофемашины: он насыпается в заглушку, после чего при запуске цикла затекает всюду, куда только можно затечь (это называется обратной промывкой). Ну, инструкцию к использованию порошка прочитаете на упаковке.

4️⃣ Если кофемашина у вас немодная, без клапанной системы, то все равно рекомендую купить средство для ее чистки. Сделайте из него раствор, намочите чистую тряпку и как следует протрите ей дисперсионный экран — ту часть кофемашины, которая соприкасается с рожком, наполненным кофе. Затем можно потереть его все той же пластиковой щеточкой. Если есть время, то обесточьте машину и отверткой открутите экран, а потом вместе с запчастями, которые отвалятся вместе с ним, замочите в растворе чистящего порошка. Желаю удачи в обратной сборке!

5️⃣ В ту же емкость, где отмокал дисперсионный экран, стоит положить и холдер с сеткой — но следите, чтобы пластиковая ручка оставалась снаружи. Если инструкция к чистящему порошку это предполагает, поставьте емкость на огонь и дайте железякам побурлить несколько минут. Потом все запчасти следует промыть и воткнуть на свои места.

6️⃣ Не забудьте оттереть от пригоревшего молока насадку капучинатора, а еще слить из жижесборника кофе и промыть его вместе с поддоном.

7️⃣ Как и в случае с капельной кофеваркой, хорошо бы прочистить всю систему раствором уксуса, налив его в емкость для воды и запустив пару-тройку циклов. Есть мнение, что уксусная промывка портит вкус эспрессо, поэтому можете раскошелиться и приобрести еще один порошок, для удаления накипи из кофемашин. Ну и варианты с промывкой с помощью лимона и соды мне попадались.

Проделывать все это желательно как минимум раз в неделю. Говорят, опытные бариста моют свои кофемашины чуть ли не с закрытыми глазами: я же надеюсь, что вам хватит бодрости, чтобы хотя бы время от времени вспоминать об этом ритуале.

И да, доброе утро!

«Моя девочка, ты дождь и водоем, ну так покажи, покажись, ороши»

Внезапно захотелось написать в поддержку терапевтов. Как-то исторически сложилось, что это самая непрестижная из всех медицинских специальностей в России. Вроде как в терапевты идут те, кто ни в какой узкой медицинской специальности не преуспел. Ноги у этого стереотипа растут понятно откуда: традиционно конкурс в ординатуру по терапии — самый низкий, а сейчас и вовсе студенты могут практиковать в поликлиниках сразу после вузов, не проходя никакого последипломного обучения.

Конкурс низкий не потому, что терапия (более корректно называть эту специализацию внутренними болезнями) — скучная отрасль. А потому, что врачей-терапевтов должно быть реально много.

Подавляющее большинство наших каждодневных медицинских проблем — терапевтические. От простого подтверждения факта здоровья для справки или допуска к какому-то виду деятельности до миллиона хворей. Терапевт — это такой всезнайка, врач-диспетчер, который обязан знать примерно все, но неточно. Легкость этой профессии иллюзорна, потому что именно от сообразительности и неравнодушия терапевта во многом зависит дальнейшая судьба пациента.

Некоторое время назад у нас в стране пытались внедрить врачей общей практики, которые бы работали не просто участковыми терапевтами, но вдобавок брали на себя мелкие функции хирургов, гинекологов, стоматологов и педиатров. Например, были бы способны вскрыть фурункул, взять мазок из влагалища, оценить здоровье полости рта и выдать ребенку направление на прививку. Ужасно жаль, что эта инициатива была провалена, потому что сама идея одного врача для всей семьи — редкая в своей ценности медицинская традиция. Но чтобы она прижилась, на терапевтов стоило бы учить лучших из лучших студентов, при этом — без чрезмерных амбиций, какие неизбежно возникают у тех же хирургов.

Терапия — это рядовой, каждодневный, тихий героизм, который совершенно незаметен глазу обывателя, но который можно было бы проследить по медицинским статистическим данным. В городах с хорошей обеспеченностью первичным звеном медицинской помощи куда меньше пациентов с запущенными формами болячек. Меньше людей, которые вообще не ходят в больницы или ходят стихийно, от одного частного специалиста к другому

Я все время рекомендую найти хорошего терапевта всем, кто спрашивает про медосмотры: именно этот врач может составить нормальную программу конкретно под ваши нужды. При этом осознаю, что найти хорошего терапевта — задача очень сложная. Много вы знаете блогеров-терапевтов без узкой специализации? Вот и я не знаю. Быть терапевтом немодно и невыгодно, из терапии все «заужаются», а то и вовсе бегут. Выдающиеся терапевты с академическим уклоном изредка попадаются на кафедрах внутренних болезней, а выдающиеся практики чаще всего те, кто работают в тяжелых условиях, будучи единственными врачами на всю округу.

Фактически функцию нормальных терапевтов сейчас выполняют узкие специалисты, которые в силу личных качеств сохраняют широкий кругозор и стремятся помочь своим пациентам за пределами своей зоны ответственности. Психиатр, который способен увидеть проблему с щитовидной, которая лежит в основе нарушений сна у больного. Гинеколог, который бьется над поиском причин анемии, не связанной с менструациями. Эндоскопист, который вместе с пациентом ломает голову над аллергической реакцией на тот или иной продукт. К сожалению, в нашей кривой медицинской системе все устроено именно так. Найти нормального терапевта означает найти врача, которому будет не плевать на тебя вообще, а не только на тот участок тебя, который соответствует его основной специальности.

А у вас есть хоть один такой свой-свой врач?

На прошлой неделе выпустили полезную статью про пульсоксиметры — надо ли покупать их домой и как выбрать хороший. Как по мне, если у вас есть пожилые родственники, которые живут в регионе, где с оперативностью медицинской помощи при ковиде все не очень, то лучше купить. Словосочетание «сатурация 93» может оказаться решающим для диспетчера скорой, который не уверен, что стоит отправлять к вам неотложку.

В комментарии к статье пришли читатели в трусах и часах со смартфонами и умными часами, которые отчего-то убеждены, что эти гаджеты вполне могут выполнять функции медицинских приборов, но к качеству такой диагностики много вопросов. Пока.

Лет через 5-10, думаю, у каждого из нас появится хотя бы один гаджет, позволяющий следить за здоровьем, и это здорово облегчит жизнь врачам. Позволю себе более развернуто помечтать об этом сегодня в 15:30 в эфире на «Маяке», присоединяйтесь.

С недавних пор стала интересоваться косметологией и впечатлилась тем, насколько это огромный и сложный мир. А еще он интересный не только с позиции потребителей, но и с позиции предпринимателей — людей, которые хотят открыть свое дело в индустрии красоты или уже сделали это.

«Цена Красоты» @tsenakrasoty ведут бизнес-эксперты, которые готовы честно рассказать, что находится внутри банок с косметикой, как работают салоны красоты и что за технологии используют пластические хирурги.

«Цена Красоты» со знанием дела пишет про самые интересные для покупателей и производителей темы:

💄 Как устроено производство гигантов Estel, Faberlic и небольших независимых брендов?

💄 За счет чего «Первое решение» Трубникова (Natura Siberica, Organic Shop и др.) выходит на международные рынки?

💄 Какие новые способы продления молодости разрабатывают модные клиники вроде Rhana и Plasmolifting Praxis?

💄 Смогут ли когда-нибудь бренды макроинфлюенсеров вроде Тины Канделаки или Оксаны Самойловой стать полноправными участниками рынка?

Кто-то скажет, что косметология — несерьезная сфера, которая не имеет ничего общего с медициной. Кажется, создатели канала готовы поспорить с этим тезисом. Красота спасает мир, а что тогда сказать о бизнесе, который ее создает?

Узнаете ответ, когда подпишетесь на @tsenakrasoty

#партнерскийпост

Долго и довольно мучительно готовили этот тест — но я довольна, что все-таки довели работу до конца (отдельное спасибо за это Антонине Обласовой, которая потратила 5 часов, чтобы привести информацию, собранную автором, в соответствие с нашими вакцинаторскими реалиями). Ничего похожего на русском языке мне не попадалось, поэтому надеюсь, что теперь назойливых пациентов у прививочных кабинетов взрослых поликлиник станет больше.

По своему опыту скажу: сделать все необходимые прививки бесплатно скорее всего не получится, поэтому отнеситесь к актуализации своего приобретенного иммунитета как к многоступенчатой задаче. Начните с осады поликлиники: как правило, прививочные медсестры не жадничают и соглашаются ввести даже те вакцины, которые положены только по спецпоказаниям (у них ограниченный срок годности, а утилизировать невостребованные всегда обидно).

Затем ищите частную клинику с адекватными ценами: скорее всего, всех вакцин в одной не будет, но их могут заказать персонально для вас.

Необязательно пытаться сделать все нужные прививки как можно скорее — это дорого и хлопотно. Но если растянуть задачу на год-два и следовать плану, то рано или поздно вы заполните сертификат всеми необходимыми отметками. Удачи вам в этом ответственном деле.

Это прививочный сертификат медицинского редактора Т—Ж. Если вы не можете похвастаться таким же количеством заполненных строк, наш тест поможет составить программу вакцинации на ближайший год:
https://j.tinkoff.ru/tg/adult-vaccination-quest