Если вы держите на кого-то обиду, либо отпустите её, либо обсудите всё с человеком, на которого обижены.
Чем дольше вы молча обижаетесь, тем больше будет вероятность того, что, когда вы заговорите, вас не захотят слышать.
Я сейчас о бессмысленных обидках, которые всегда можно решить одним единственным разговором, но иногда мы любим помолчать о них и именно это потом выливается нам в очередные обиды и недопонимания.