Семья, свежий воздух и барбекю – рецепт идеального вечера

Вкусно ужинаем и отправляемся отдыхать, всем хорошего вечера

Как я уже показывал раньше, это один из моих ритуалов перед матчами

Надеваю компрессионные штаны, чтобы ноги чувствовали себя легче после нагрузок и тренировок. Сижу в них 45 минут. Казалось бы, мелочь, но такие детали помогают мне быстрее восстановиться и выйти завтра на лёд свежим

В хоккее всё решают нюансы: как готовишься, как восстанавливаешься, как настраиваешься

Быть капитаном «Авангарда» — значит отвечать за команду в любой момент. На льду, в раздевалке, в жизни. Для меня это огромная ответственность

Вот вам немного нашей атмосферы, что происходит у нас внутри перед самым стартом матча

Важно, чтобы у всех была одна цель и один настрой. Только так можно добиваться побед

Да, сегодня получился огненный матч
Рад, что смог помочь команде и забил первый гол в новом сезоне

Но гораздо важнее, что мы сплотились и смогли перевернуть ход игры

Спасибо вам за поддержку и шикарную атмосферу на арене! Дальше - больше!

Наша первая домашняя серия продолжается и для команды важно, что вы — болельщики, заполняете трибуны и гоните нас вперед.

Поэтому, я к вам с небольшим, но приятным бонусом. Используйте промокод БАТЯ10 при покупке билетов на матч с минским «Динамо» и это даст вам скидку в размере 10%.

Билеты в @hawk_omsk_bot, на tickets.hawk.ru и кассах Арены и в Клиентском центре на ул. Ленина, 20

Расскажу немного про медитацию на йоге

Что я почувствовал:
У меня остановились мысли, я сосредоточился и чуть глубже настроился на себя

На льду мы работаем над скоростью и силой, а здесь — над концентрацией и спокойствием

Я вышел с лёгкой головой и свежими мыслями 🧘‍♂️

Дети знают, что завтра игра с Минским «Динамо», поэтому решили провести мне свою тренировку 💪🏻

Хорошая проверка реакции перед матчем😂

Я продолжаю улучшать свои навыки готовки на гриле! Получилось вроде неплохо, семья оценила, но я думаю можно ещё лучше 🔥

Мясо - важная часть рациона. Белок нужен для восстановления, жиры дают энергии. И, конечно, это вкусно

Покушали и ушли отдыхать!
Увидимся завтра на матче!

Заглянем во вчерашнюю раздевалку?

Эмоций до сих пор много, непростой получился матч, но мы сильны там, где едины 💪🏻

Казань 📍
Это всегда домашний вайб даже на выезде
Увидимся завтра? 🏒

Очень нравится фотография, не могу не выложить😅
Красавчики мои❤️🔥