Хоккей в Омске — больше, чем хоккей ❤️🦅

🦅 Будь в «Авангарде»

А во сколько лет вы узнали, что C — это капитан, а A — альтернативный капитан? Представляем наших на сезон 2025/26:

🦅 Дамир Шарипзянов
🦅 Семён Чистяков
🦅 Иван Игумнов
🦅 Наиль Якупов
🦅 Николай Прохоркин

🦅 Будь в «Авангарде»

Помните, 29 августа на Зелёном острове мы презентовали все три команды вертикали клуба и новую домашнюю форму «Авангарда»?

Выход первой команды обозначил капитан «ястребов» Дамир Шарипзянов, которого на презентацию доставил болид ROSSA под управлением чемпиона мира в гонках на выносливость Романа Русинова — прямо из G-Drive Арены. И, конечно, с ветерком 🏎💨

Ещё раз насладимся этим поистине эпичным появлением омского Железного человека 🤩

🦅 Будь в «Авангарде» = Будь Первым ☝️

По-настоящему ГИГАНТСКИЕ амбиции у «ястребов» в этом сезоне 🦅 И мы уверены: никто и ничто не остановит Омск на пути к заветной цели.

Потому что мы не можем остановиться 😎

🦅 Будь в «Авангарде»

«Авангард» готов начинать сезон 2025/26 🦅

🦅 Будь в «Авангарде»

Продолжаю погружаться в йогу, это уже третье моё занятие

Общаясь с коллегами-хоккеистами, я узнал много интересных фактов:

👉 Йога помогает увеличить амплитуду движений, что важно для резких разворотов, бросков и борьбы на льду

👉 Снижает риск словить травму от резкого движения

👉 Статические растяжки и дыхательные практики снимают зажатость мышц после игр и тяжёлых тренировок. Особенно помогает после переездов и долгих перелётов

👉 У хоккеистов часто страдают паховые мышцы, колени и спина. Йога укрепляет «глубокие» мышцы и стабилизаторы, снижая риск надрывов

👉 Асаны развивают чувство равновесия, что напрямую отражается на катании

Еще немаловажный факт — йога учит концентрации, дыханию и контролю эмоций. Перед матчами это помогает снять лишнее напряжение, а после – привести мысли в порядок и восстановиться ментально и физически

Ну и фанфакт: игроки, которые занимаются йогой, реже испытывают хронические боли, дольше держат форму и это позволяет им продлить карьеру профессионального хоккеиста!

Так что сейчас я нацелен проверить это все на себе и заниматься йогой на постоянной основе. Надеюсь, это поможет мне стать эффективнее.

Есть здесь у меня любители йоги?