Сижу я значит такая крафчу очки Рено под тру-крайм и тут слышу... 😳

ч.1 "Полезно для здоровья" - такая себе мотивация

В 2018 я впервые решила походить в спортзал. И сбежала оттуда месяца через 2, при том, что ходила в зал всего 2 раза в неделю 🫠

Я ненавидела каждую мин, проведённую там, я не понимала зачем мне вообще это надо. Я пошла в зал просто потому, что "ну это же полезно для здоровья, да и фигура станет лучше". С фигурой у меня тогда всё было в порядке, если что.

Знаете почему у меня не получилось тогда? Потому что "полезно для здоровья" ещё никогда не стало ни для кого весомым аргументом начать заниматься спортом и соблюдать ПП.

Когда я вернулась в спортзал в 2025, я пришла туда с очень высокой мотивацией и конкретной целью ("я должна быть в идеальной форме для косплея Рено").

И именно через эту цель я смогла ощутить все преимущества ЗОЖ:
- качество сна улучшилось;
- повысилась выносливость;
- я не ощущаю постоянную усталость;
- я больше не ощущаю на спине вес тяжёлого рюкзака, т.к хорошо закачала спину;
- у меня не бывает тяжести в животе, изжоги и т.д., со сменой питания я ощутила общую лёгкость в теле.

И теперь я даже жалею, что не изменила свой образ жизни раньше. Но лучше поздно, чем никогда, правда? 😉

- - -
#фитнес #диета

ч.2 "Полезно для здоровья" - такая себе мотивация

Интересно, как бы отреагировала я из 2018, которая ходила в зал 2 раза в неделю и в итоге сбежала, на нынешнюю себя, которая ходит в зал 7 дней в неделю (а по выходным ещё и бассейн) и соблюдает ПП?🤔 Наверное точно покрутила бы у виска 😆

- - -
#фитнес #диета

В мастерской моего любимого вигмейкера Рафи @rafy_way 🥰
Могу быстренько показать свой парик на Махито. На самом деле он уже давно готов, но сейчас нужно внести несколько корректировок 🙃

Сегодня впервые попробовала вес 22,5кг на гиперэкстензии, полёт нормальный 🫡 Через пару трень можно поднять до 25кг и в принципе на этом остановиться.

А в январе для меня даже 5кг были тяжёлыми, так что делала это упражнение вообще без веса 😶

Это упражнение укрепляет мышцы спины, особенно пояснично-крестцовый отдел.

- - -
#фитнес

Девочка лет семи в метро: "Мам, маааам! Смотри какой брелок!" И всё время, которое она сидела рядом, она глаз не отводила от брелока на моём рюкзаке 😆
Не думаю, что эта девочка знает, кто такой Махито. Но теперь мне очень любопытно, чем же ей приглянулся мой брелок🤔 Ну помимо того, что Махито мега-секси красавчик 😉🩵

- - -
#Махито #мысливслух

"Тебя смущает ошейник? Ты в штаб-квартире Шинры, куколка, это входит в стандартную процедуру досмотра. А теперь не двигайся и будь послушной..." 🤫

- - -
#косплейРено

"Что происходит в штаб-квартире Шинры - остаётся в штаб-квартире Шинры, детка. Ты всё-таки была непослушной девочкой, теперь мне придётся наказать тебя..."

- - -
#косплейРено