"Боль неизбежна. Страдание — выбор каждого" — так сказал Мураками.

Я думаю о страхе и изменениях. Страх — то, что сопровождает меня в новом. Страх — то, что идёт рядом со мной, когда я открываю новую дверь. Ранее неизвестную. Темную и таинственную. И при этом желанную. Страх — мой верный спутник. Нельзя избавиться от страха. Его можно только принять. Принять и признать, как неотъемлемую часть изменений. Страх придает вкус новому. Не будь страха, почувствовал бы я тот кайф, который я получаю от смелых поступков? От смелых и желанных. Страх и смелость — два брата, которые идут рука об руку.


Для меня фраза Мураками звучит так:
Страх неизбежен. Смелость — выбор каждого.


Я пишу это, вдохновившись сессией с клиентом. Я считаю, что прохождение любого кризиса содержит страх. Страх, проходя через который, мы делаем новое. Делаем то, к чему шли длительное время. Делаем то, что должны делать.


#бытьсобой

БЫТЬ СОБОЙ


"Быть тем Я, которое истинно"
Сёрен Кьеркегор


Этот вопрос волнуют меня сильнее всего. Я остаюсь с ним один на один уже долгое время. Наверное, он волновал меня всегда. Иногда — сильно. Иногда — я о нем забывал. И вот сейчас я снова много думаю о нем. Это важный вопрос. Кроме того, что я думаю про себя, я смотрю сквозь призму этого вопроса на терапию. И в терапии он кажется мне важным.


Быть собой — значит жить-изнутри, а не снаружи.

Быть собой — значит прекратить смотреть на себя, как на образ. Я — не образ (часто я испытываю сожаление по этому поводу, и в тоже время оживление). Образ — это когда я ощущаю себя каким то, каким себе представил. Образ — восковая фигура — она очень похожа на меня, но она неподвижная и неживая. Она списана с меня в какой то момент жизни. Но я изменился. И изменюсь ещё.

Быть собой — это смелость. Черт возьми, ничего более смелого я не могу представить. Это значит полностью довериться себе — этому потоку. И быть потоком. Это как нырнуть в неизвестность.

Быть собой — это страх. Мне страшно быть собой. Быть собой — значит следовать за неким внутренним процессом. За внутренним течением. Улавливать его, и быть им. Когда я улавливаю его, мне кажется, что я теряю себя. Того себя, образ которого у меня есть. Этот образ жёсткий. Твердый. Закостенелый. Он очень предсказуемый. И безопасный. И когда я выхожу из него — в поток — мне страшно, что поток меня унесет.

Быть собой — это мудрость. Я верю в мудрость потока. Верю в то, что он не унесет и не разрушит. (Хоть и боюсь этого). Мудрость заключается в том, что он сам вырулит. Тело само отрегулирует.

Быть собой — это регулярная работа. Нельзя стать собой. "Стать" — значит зафиксировать какое то свое состояние. "Стать" — значит прервать поток. Закрыться от внутреннего движения. Быть собой — это процесс. Постоянный процесс. И постоянный выбор.

Быть собой — значит привносить себя такого во вне. Это рисковано. Это страшно и порой стыдно. Ведь можно встретить непринятие, агрессию, несогласие. Ведь отношения могут прерваться.

Быть собой — значит привносить себя во вне. И это вместе с тем единственный путь к близости. Истинной встрече. Дружбе. Любви.
И открываясь, открывается другой. Но могу я вынести его такого? Могу ли я вынести его инаковость? А может ли он? Это чертовски сложно — я знаю, о чем говорю.


И ещё. Я узнаю об этом по какому то внутреннему ощущению приближения-отдаления от самого себя. Оно очень тонкое. Туманное. И его трудно выразить словами. Совершая что то, я ощущаю близок я к себе, к тому что мне истинно нужно в этот момент времени, или нет.


#бытьсобой

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, КОТОРАЯ МЕНЯ ЯВЛЯЕТ


Что в сущности выражает меня?
Через какую деятельность я предъявляю себя миру таким, какой я есть?
В чем, и чем я себя выражаю?


Это очень важно. И это не про напряжение. Это то, что органично мне. В этой деятельности отпадает вопрос: в чем конечная цель того, чем я занимаюсь? Я занимаюсь этим. В этом я воплощаясь. И тут нет конечной цели. Я бегу, чтобы бежать. Не потому что есть цель (хотя она и может быть), но потому что это выражает меня в мире. Это воплощение моего бытия.


Здесь важно разделить это с нарциссизмом. Поскольку и то, и то — происходит через явление себя миру. Но нарциссическое стремится получить признание-подтверждение своего существования. А воплощающее стремится делать это, потому что это — сущность бытия. Нарциссическое склонно предавать сущностное/аутентичность — ведь его цель в получении признания. Оно как охотник за взглядами — всегда стремится попасть в поле зрения. Попасть в поле зрения, уходя тем самым от себя.

Воплощающее стремление — это стремление к развитию/разрастанию/трансформации личности. Это трансцендентная потребность — потребность выйти за рамки себя. Того себя, кем я являюсь сейчас. И воплотить то, на что я способен.

Река течет не потому что у нее есть цель влиться в океан. Река течет — и это сущность ее бытия. И это течение, этот процесс, определяет ее. Река не может не течь — течение ее суть.

Воплощение себя подразумевает свободу. И аутентичность. Это и есть Быть собой. Это другая сторона этого процесса.

Явиться таким, какой я есть. Когда я пребываю в этом, у меня пропадает цель — я пребываю в процессе. Я и есть в этот момент процесс своего бытия. И я близок к себе в этот момент, как никогда. И я чувствую опору. Я устойчив и счастлив. А надо ли что то ещё?..


#бытьсобой

148 дней, 6 стран, 11 городов: инсайты и итоги/ч1.


1. Путешествовать — круто и важно.

2. Я люблю свой город. Это моя родина. Чем дальше я от него, тем явственнее чувство любви, привязанности и самоидентификации с ним. Я — Екатеринбуржец. Я — Уралец.

3. Путешествовать — это дорого. Но цена измеряется не деньгами.

4. Путешествия — как психотерапия. После этого восприятие мира не будет прежним.

5. Страховка — это важно.

6. Некоторые отношения на расстоянии охладевают. Другие — укрепляются.

7. Горячая вода — самая непредсказуемая вещь, которая существует.

8. Тан утоляет жажду в жару. Не знаю, как это работает, но это факт.

9. Арендовать любое жилье на месяц — будь то отель или квартира — не выгодно.

10. Близкие люди очень важны.

148 дней, 6 стран, 11 городов: инсайты и итоги/ч2.


1. Мое впечатление от города по большей части создавалось благодаря людям, с которыми я общаюсь.

2. Очень необычно встречать в дали от дома земляков. Это очень греет.

3. Гречка. На кухне всегда должна быть гречка.

4. Горная болезнь существует. Это полное дерьмо.

5. Если хочешь забраться повыше, нужно идти медленно.

6. Болеть в одиночку — отвратительно. Лучше болеть с кем-то.

7. Русских за границей всегда видно. Даже по телесной подаче.

8. Спорт — это важно. Спорт позволяет кайфовать и продлевает жизнь. А ещё это отличный повод для коммуникации.

9. Та жизнь, которую хочу я, зависит от моих действий.

10. Чтобы узнать себя, нужно уйти оттуда, где светло, — туда, где темно.

148 дней, 6 стран, 11 городов: инсайты и итоги/ч3.


1. Важно слышать себя.

2. Строить жизнь вокруг того, что мне важно, ценно и интересно — потрясающе. По моему, это счастье.

3. Быть аутентичным трудно. Но это фундаментально важно.

4. 1 ГБ мобильного интернета — это не мало.

5. Истины нет. Истина есть. Парадоксально, но я уверен в этом.

6. Российские приложения (банки, такси, доставка) — самые удобные, функциональные и приветливые.

7. Армянский flyone — очень сомнительная штука. Узбекский Uzbekistan Airways и Азербайджанский AZAL — топ.

8. Новизна — это хорошо. Чересчур много новизны — не хорошо. Любому переживанию нужно время, чтобы осесть внутри.

9. Если что-то важно, сделай это. Сделать в сто раз важнее, чем не сделать.

10. Страх — всего лишь эмоция. Меня определяет не эмоция, а мои действия.