Один з моїх любимих брендів у діджитал - лакшері іспанці LOEWE. Приніс вам матеріал: хто ж робить ці всраті чудові кампейни? А ще їх тікток, вкрав моє джензі-серце.
💯4❤2
ну шо, любі мої, короткі апдейти і кілька корисностей.
1. я звільнився з одного проєкту (з якого насправді треба було піти давно) і тепер токсичності стало у моєму житті ще менше (ура!!). зберіг хороші відносини з усіма колегами, тепло сказали один одному "папа" - пообіцяли розвіртуалізуватися. і одразу з понеділка стартую нову вау-історію, яку стараюся не романтизувати - тому поділюся пізніше. вкотре переконаний: hard work pays off.
2. завтра субота, а значить біжу long run. орієнтуюся на відчуття. так багато питань про біг від вас. отже, мій план: глянув кілька відосів у тіктоці, читнув кілька близьких до наукових статтей, послухав голосовухи від друзів які бігають, зменшив свою віру у байку про хворі коліна танцорів, створив афігенний плей-лист від 90-х до сьогодні на спотіфай і купив класні дизайнерські адідаси по знижці. всьо. головне - почати і розуміти, що кожен забіг - це добре. навіть якщо це 1 км. всім натхнення і сил.
рекомендації:
музика: британці Tender, латинська Kali Uchis та фанкі Empire of the Sun.
фільми/серіали: Close, Sick of Myself, Bad Sisters.
цьом.
1. я звільнився з одного проєкту (з якого насправді треба було піти давно) і тепер токсичності стало у моєму житті ще менше (ура!!). зберіг хороші відносини з усіма колегами, тепло сказали один одному "папа" - пообіцяли розвіртуалізуватися. і одразу з понеділка стартую нову вау-історію, яку стараюся не романтизувати - тому поділюся пізніше. вкотре переконаний: hard work pays off.
2. завтра субота, а значить біжу long run. орієнтуюся на відчуття. так багато питань про біг від вас. отже, мій план: глянув кілька відосів у тіктоці, читнув кілька близьких до наукових статтей, послухав голосовухи від друзів які бігають, зменшив свою віру у байку про хворі коліна танцорів, створив афігенний плей-лист від 90-х до сьогодні на спотіфай і купив класні дизайнерські адідаси по знижці. всьо. головне - почати і розуміти, що кожен забіг - це добре. навіть якщо це 1 км. всім натхнення і сил.
рекомендації:
музика: британці Tender, латинська Kali Uchis та фанкі Empire of the Sun.
фільми/серіали: Close, Sick of Myself, Bad Sisters.
цьом.
❤28💯2
(якщо ви пропустили цей текст, який я поширив по всім соцмережах - here u go ❤️)
Почнемо з цього: ринок праці - це треш.
«Немає британської освіти».
«Немає європейського громадянства».
«Немає досвіду роботи в агенції».
«Ви перекваліфіковані для цієї посади».
Це те, що я чув місяцями.
Завжди є хтось кращий.
Я, який працював під час повномасштабного вторгнення, маю ступінь магістра в одній із найкращих бізнес-шкіл світу, вільно розмовляю чотирма мовами та працював у кількох країнах над різними проєктами з різними командами протягом п’яти років.
І всього цього може виявитися недостатньо для досягнення мрії.
Мрії працювати десь у хорошому місці з талановитими людьми поруч.
Отримувати та ділитися досвідом, створювати сенсовні проєкти та бути біля креативності.
Тому ви маєте ходити на десятки зустрічей, стукатися всім у LinkedIn, вимагати дзвінки, витрачати сотні годин на нетворкінг, бути про-про-проактивним, іноді просто очікувати тижні, щоб потім приймати сміливі рішення… і щоб вас помітили.
Помітили ті, з ким ви мріяли працювати з перших днів у Великобританії.
Uncommon Creative Studio - одна з кращих креативних агенцій світу, яка давно вкрала моє серце через реклами, які вони створюють. Через їх цінності та через зміни, які вони несуть у світ.
Сьогодні кінець мого першого тижня тут. Я лише стартую, щоб допомогти "create the brands people wish existed", але з такими неймовірними людьми навколо мене я впевнений, що це буде чудова подорож.
величезна подяка всім, хто підтримував (друзі люблю вас!) і трошки подяки собі.
Почнемо з цього: ринок праці - це треш.
«Немає британської освіти».
«Немає європейського громадянства».
«Немає досвіду роботи в агенції».
«Ви перекваліфіковані для цієї посади».
Це те, що я чув місяцями.
Завжди є хтось кращий.
Я, який працював під час повномасштабного вторгнення, маю ступінь магістра в одній із найкращих бізнес-шкіл світу, вільно розмовляю чотирма мовами та працював у кількох країнах над різними проєктами з різними командами протягом п’яти років.
І всього цього може виявитися недостатньо для досягнення мрії.
Мрії працювати десь у хорошому місці з талановитими людьми поруч.
Отримувати та ділитися досвідом, створювати сенсовні проєкти та бути біля креативності.
Тому ви маєте ходити на десятки зустрічей, стукатися всім у LinkedIn, вимагати дзвінки, витрачати сотні годин на нетворкінг, бути про-про-проактивним, іноді просто очікувати тижні, щоб потім приймати сміливі рішення… і щоб вас помітили.
Помітили ті, з ким ви мріяли працювати з перших днів у Великобританії.
Uncommon Creative Studio - одна з кращих креативних агенцій світу, яка давно вкрала моє серце через реклами, які вони створюють. Через їх цінності та через зміни, які вони несуть у світ.
Сьогодні кінець мого першого тижня тут. Я лише стартую, щоб допомогти "create the brands people wish existed", але з такими неймовірними людьми навколо мене я впевнений, що це буде чудова подорож.
величезна подяка всім, хто підтримував (друзі люблю вас!) і трошки подяки собі.
❤22🔥6💯1
(бонус) мої любимі кампейни від Uncommon:
- British Airways
- Ordinary
- The Guardian
- WWF
- Pinterest
- British Airways
- Ordinary
- The Guardian
- WWF
❤6
Кілька днів пощастило провести з мамою, братом та кузиною. Зустрів ще кількох людей і пообіцяв зустрітися ще з 5ма наступного разу. Класно мати своїх у кожному куточку світу.
Я повертаюся у Лондон з великим задоволенням від нових викликів і anticipation від того, що буде далі.
Зміни знову на користь.
If it’s not “hell yes!” it’s no.
Перша істина на першому тижні 24 кола навколо сонця.
Блін, а ще заценіть пальто, якщо ще не заценили гг 💖
Я повертаюся у Лондон з великим задоволенням від нових викликів і anticipation від того, що буде далі.
Зміни знову на користь.
If it’s not “hell yes!” it’s no.
Перша істина на першому тижні 24 кола навколо сонця.
Блін, а ще заценіть пальто, якщо ще не заценили гг 💖
❤18👎1🔥1💯1
любі друзі, трошки повертаюся.
рефлексую про 2024.
хочу написати вам мої ins & outs на наступний рік.
а поки розкажіть, що ви лишаєте, а що викидає зі своєї рутини. улюблені предмети, звички, хобі, висновки, серіали. чекаю у коментах!
рефлексую про 2024.
хочу написати вам мої ins & outs на наступний рік.
а поки розкажіть, що ви лишаєте, а що викидає зі своєї рутини. улюблені предмети, звички, хобі, висновки, серіали. чекаю у коментах!
❤8😁1
ins & outs part 1: health
коли я зустрічаюся з друзями або колегами у середньому про здоров'я ми починаємо говорити за 3-4 хвилини, тому пишу про те, що є пріоритетом на 2025.
ins:
+ зальчик.
мені ніколи не подобалося ходить у качалку, скільки би разів я не починав - всьо закінчувалося 2-3 місяцями комітменту. цього разу відчувається шо всьо серйозно і надовго. 1 червня було обрано як стартову дату, тому я з невеличким будуном (ну, вже як вийшло) прийшов на перше силове за довгий час.
слухайте: тягати залізо треба всім, у будь-якому віці - хоча би 2-3 рази на тиждень. це те, про що говорять всі експертні (на мою думку) люди. за півроку я втратив близько 10 кг жиру і наростив хорошу базу для м'язового рел'єфу.
трошки ловлю компліменти щодо свого зовнішнього вигляду нині. feels good to be healthy (and sexy).
+ персональний тренер.
я походив на кілька групових занять до того, як обрати свій метч. я обирав тренера не для мотивації, а для розуміння силових тренувань та функціонування тіла. Мухамеду близько 40, йому не треба пояснювати нічого про війну - він палестинець, і як головний фактор: після його занять я виповзав з групових HIIT. Я почав займатися з ним у жовтні, спочатку інтенсивненько - тричі на тиждень, зараз раз на тиждень робимо check-in прогресу. грудень був місяцем ментального та фізичного відпочинку, але вже не можу дочекатися, щоб бути back on track.
+ біг.
найкращий шлях дослідження міста. кілька років тому, на одній з арт-резиденцій, я зустрів Валєру і захоплювався тим, як він ганяє чи не щоранку. а зараз слідкую за моєю знайомою, яка бігає вже 100+ днів підряд. це, власне, про оточення - але running clubs досі не для мене. можливо, спробую це у 2025.
бігати я люблю на вулиці і у сонячну погоду (хоча кілька разів, звісно, попадав під зливи). починав з 3-5 км і досі маю такі speed або ж recovery runs, кілька разів пробіг півмарафонну дистанцію 21 км і кілька разів 25 км. чи хочеться марафон? хз, але точно хочеться більшого розуміння бігу, тому думаю про менторство чи підписку на якусь програму типу runna - буду досліджувати.
+ whoop. такий радий, що у цьому столітті можна спостерігати за функціонуванням свого тіла live. по суті це трекер ваших основних показників, ви купуєте підписку на рік і платите не за технологію, а за аналітику. поки дуже тішуся. рев'ю буде як походжу кілька місяців.
+ лягати спати о 22, прокидатися о 6.
найкраще рішення, коли у вас фул-тайм, кілька парт-таймів і трошки соціального життя. 8 годин сну - вже як святий ритуал.
+ масажі, сауни та вітамінні курси.
тут всьо ясно.
+ healthy meal prep delivery. попри мій значний ріст, як кухаря цього року - доставки на тиждень рятують, коли нема часу готувати, а для мене це ритуал досить повільний.
розкажіть про ваші ins на наступний рік для здоровля. буду собі нотувати.
коли я зустрічаюся з друзями або колегами у середньому про здоров'я ми починаємо говорити за 3-4 хвилини, тому пишу про те, що є пріоритетом на 2025.
ins:
+ зальчик.
мені ніколи не подобалося ходить у качалку, скільки би разів я не починав - всьо закінчувалося 2-3 місяцями комітменту. цього разу відчувається шо всьо серйозно і надовго. 1 червня було обрано як стартову дату, тому я з невеличким будуном (ну, вже як вийшло) прийшов на перше силове за довгий час.
слухайте: тягати залізо треба всім, у будь-якому віці - хоча би 2-3 рази на тиждень. це те, про що говорять всі експертні (на мою думку) люди. за півроку я втратив близько 10 кг жиру і наростив хорошу базу для м'язового рел'єфу.
трошки ловлю компліменти щодо свого зовнішнього вигляду нині. feels good to be healthy (and sexy).
+ персональний тренер.
я походив на кілька групових занять до того, як обрати свій метч. я обирав тренера не для мотивації, а для розуміння силових тренувань та функціонування тіла. Мухамеду близько 40, йому не треба пояснювати нічого про війну - він палестинець, і як головний фактор: після його занять я виповзав з групових HIIT. Я почав займатися з ним у жовтні, спочатку інтенсивненько - тричі на тиждень, зараз раз на тиждень робимо check-in прогресу. грудень був місяцем ментального та фізичного відпочинку, але вже не можу дочекатися, щоб бути back on track.
+ біг.
найкращий шлях дослідження міста. кілька років тому, на одній з арт-резиденцій, я зустрів Валєру і захоплювався тим, як він ганяє чи не щоранку. а зараз слідкую за моєю знайомою, яка бігає вже 100+ днів підряд. це, власне, про оточення - але running clubs досі не для мене. можливо, спробую це у 2025.
бігати я люблю на вулиці і у сонячну погоду (хоча кілька разів, звісно, попадав під зливи). починав з 3-5 км і досі маю такі speed або ж recovery runs, кілька разів пробіг півмарафонну дистанцію 21 км і кілька разів 25 км. чи хочеться марафон? хз, але точно хочеться більшого розуміння бігу, тому думаю про менторство чи підписку на якусь програму типу runna - буду досліджувати.
+ whoop. такий радий, що у цьому столітті можна спостерігати за функціонуванням свого тіла live. по суті це трекер ваших основних показників, ви купуєте підписку на рік і платите не за технологію, а за аналітику. поки дуже тішуся. рев'ю буде як походжу кілька місяців.
+ лягати спати о 22, прокидатися о 6.
найкраще рішення, коли у вас фул-тайм, кілька парт-таймів і трошки соціального життя. 8 годин сну - вже як святий ритуал.
+ масажі, сауни та вітамінні курси.
тут всьо ясно.
+ healthy meal prep delivery. попри мій значний ріст, як кухаря цього року - доставки на тиждень рятують, коли нема часу готувати, а для мене це ритуал досить повільний.
розкажіть про ваші ins на наступний рік для здоровля. буду собі нотувати.
🔥19❤3
блін, ви таке класне понаписували у коментах під минулим дописом (забираю все з собою!)
говоримо про health outs 2024
- бачата.
ну от приїхали. ок - ми не виключаємо бачату з життя. вкотре відчуваю себе трошки stuck...прогрес - ну він є, але натхнення і захоплення не так багато, як було раніше. я вже не боюся брати паузи на кілька тижнів і відпочивати. з іншого боку, є можливості професіоналізувати та комерціалізувати танці, але викладання для мене - це шалена відповідальність. якщо буде час, то у 2025 станеться більше аргентинського танго, сальси або ж інших стилів танців (yes to that).
- алкоголь + цукор.
класіка: не відмовлятися повністю, але вживати ще менше ніж цьогоріч. всьо просто.
загалом весь спорт для мене - це потужна терапія.
я працюю з діджитал-світом, тому всі заняття, де немає екранів поблизу рятують менталку.
спробувати: калістеніка (єп, ми любимо страждати).
повернутися: до стабільних занять з йоги (не знайшов класного тренера поки) і в стабільну терапію (назріває запит єййй)
лижі на зиму - однозначно так. спробував цього грудня, дуже фан.
лінки:
- кроси для бігу
- кроси для gym
- gym одяг
- про глюкозу
- whoop
- про біг
вже ґотую наступний допис про робоче і дозвільне
хх
говоримо про health outs 2024
- бачата.
ну от приїхали. ок - ми не виключаємо бачату з життя. вкотре відчуваю себе трошки stuck...прогрес - ну він є, але натхнення і захоплення не так багато, як було раніше. я вже не боюся брати паузи на кілька тижнів і відпочивати. з іншого боку, є можливості професіоналізувати та комерціалізувати танці, але викладання для мене - це шалена відповідальність. якщо буде час, то у 2025 станеться більше аргентинського танго, сальси або ж інших стилів танців (yes to that).
- алкоголь + цукор.
класіка: не відмовлятися повністю, але вживати ще менше ніж цьогоріч. всьо просто.
загалом весь спорт для мене - це потужна терапія.
я працюю з діджитал-світом, тому всі заняття, де немає екранів поблизу рятують менталку.
спробувати: калістеніка (єп, ми любимо страждати).
повернутися: до стабільних занять з йоги (не знайшов класного тренера поки) і в стабільну терапію (назріває запит єййй)
лижі на зиму - однозначно так. спробував цього грудня, дуже фан.
лінки:
- кроси для бігу
- кроси для gym
- gym одяг
- про глюкозу
- whoop
- про біг
вже ґотую наступний допис про робоче і дозвільне
хх
❤10👍1
The owner of this channel has been inactive for the last 17 months. If they remain inactive for the next 20 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.