Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем рассказывать о наших мастерах✨
Знакомьтесь, мастер Рая, Shape it! Самотечная 🧡
Отлично владеет всеми техниками массажа: к ней можно обратиться по вопросам работы с мышцами, отеками, восстановлению после тренировок или подготовки к ним, а также по массажу лица.
Записаться можно здесь.
Делитесь своими впечатлениями, если уже были у мастера 😌
Знакомьтесь, мастер Рая, Shape it! Самотечная 🧡
Отлично владеет всеми техниками массажа: к ней можно обратиться по вопросам работы с мышцами, отеками, восстановлению после тренировок или подготовки к ним, а также по массажу лица.
Записаться можно здесь.
Делитесь своими впечатлениями, если уже были у мастера 😌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍8
Пятничная рубрика «5 минут для себя» 🧡
Ловите практику с нашим мастером Николаем✨
1. Сжимаем руки в кулаки и вращаем сначала в одну сторону, а затем во вторую
2. Медленно сжимаем и разжимаем кисти рук
3. Плавно вращаем плечами вперед и назад
Сбрасываем напряжение недели🧡
Хороших выходных, девушки!
С любовью, команда Shape it!
#5минутдлясебя
Ловите практику с нашим мастером Николаем✨
1. Сжимаем руки в кулаки и вращаем сначала в одну сторону, а затем во вторую
2. Медленно сжимаем и разжимаем кисти рук
3. Плавно вращаем плечами вперед и назад
Сбрасываем напряжение недели🧡
Хороших выходных, девушки!
С любовью, команда Shape it!
#5минутдлясебя
❤5🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍5
Что такое триггерная точка❓
Триггерная точка — это участок мышцы с повышенным напряжением:
— он более плотный и чувствительный
— может давать боль и «отдавать» в другие зоны
В этой области ухудшается кровоток, а следовательно не хватает кислорода, накапливаются продукты обмена, сохраняется боль и напряжение.
А как работать с триггерными точками рассказали в карточках 🧡
Триггерная точка — это участок мышцы с повышенным напряжением:
— он более плотный и чувствительный
— может давать боль и «отдавать» в другие зоны
В этой области ухудшается кровоток, а следовательно не хватает кислорода, накапливаются продукты обмена, сохраняется боль и напряжение.
А как работать с триггерными точками рассказали в карточках 🧡
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 упражнений для спины прямо на рабочем месте 💻
❤9👍7🔥7
Рубрика «5 минут для себя» 🧡
Отложите телефон на несколько минут и выполните практику с нашим мастером Анастасией✨
1. Делаем мягкий массаж височной зоны кончиками пальцев
2. Медленно массируем межбровную зону по направлению вверх
3. Костяшками пальцев разминаем жевательные мышцы, чтобы расслабить челюсть
4. Разминаем голову глубокими массирующими движениями сильными пальцами и в конце проглаживаем всю поверхность головы.
Улучшаем кровообращение, расслабляем лицо и снимаем общее напряжение🧡
С любовью, команда Shape it!
#5минутдлясебя
Отложите телефон на несколько минут и выполните практику с нашим мастером Анастасией✨
1. Делаем мягкий массаж височной зоны кончиками пальцев
2. Медленно массируем межбровную зону по направлению вверх
3. Костяшками пальцев разминаем жевательные мышцы, чтобы расслабить челюсть
4. Разминаем голову глубокими массирующими движениями сильными пальцами и в конце проглаживаем всю поверхность головы.
Улучшаем кровообращение, расслабляем лицо и снимаем общее напряжение🧡
С любовью, команда Shape it!
#5минутдлясебя
❤5🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3
Кто уже был на массаже у Анастасии, ставьте любую реакцию🧡
❤6💘4🔥3
Что может быть прекраснее деталей?
Только гости, которые их замечают🫂 Мы радуемся каждый раз, когда на ваших фото появляется наше пространство, разложенные повсюду кусочки заботы и приятные мелочи, которые радуют глаз.
Спасибо, что видите нас! Для нас это очень важно🧡
Только гости, которые их замечают🫂 Мы радуемся каждый раз, когда на ваших фото появляется наше пространство, разложенные повсюду кусочки заботы и приятные мелочи, которые радуют глаз.
Спасибо, что видите нас! Для нас это очень важно🧡
❤10🥰5