Вы когда нибудь слышали про «Умный фитнес»?
Жизнь без движения влечет проблемы со здоровьем и отсутствие энергии. Физическая активность напрямую разгоняет работу митохондрий (генераторов энергии — молекул АТФ в клетке). Двигаться важно, это мы все знаем, но важно также КАК вы двигаетесь.
В фитнесе важна комплексность и глубина проработки. Работать не только с мышечной массой и похудением, но и с глубокими мышцами, которые держат наш позвоночник. Занимаясь на групповых тренировках, в зале без опытного тренера можно навредить себе, ведь у нас у всех с рождения разные анатомические и физиологические особенности, разная биомеханика.
Нам очень нравится подход Анастасии Володиной — професcионaльного тренера по пилaтecу и функциональному тренингу.
Мы решили составить серию постов на тему умного фитнеса, и начнем с дыхания.
Жизнь без движения влечет проблемы со здоровьем и отсутствие энергии. Физическая активность напрямую разгоняет работу митохондрий (генераторов энергии — молекул АТФ в клетке). Двигаться важно, это мы все знаем, но важно также КАК вы двигаетесь.
В фитнесе важна комплексность и глубина проработки. Работать не только с мышечной массой и похудением, но и с глубокими мышцами, которые держат наш позвоночник. Занимаясь на групповых тренировках, в зале без опытного тренера можно навредить себе, ведь у нас у всех с рождения разные анатомические и физиологические особенности, разная биомеханика.
Нам очень нравится подход Анастасии Володиной — професcионaльного тренера по пилaтecу и функциональному тренингу.
Мы решили составить серию постов на тему умного фитнеса, и начнем с дыхания.
Салону на Патриках около двух лет, за это время мы практически полностью изменили интерьер.
Нам интересно наблюдать за собой, как в начале мы в восторге от сделанного, потом меняем деталь за деталью и не понимаем, почему не сделали это раньше.
И так каждый раз🙈
Нам интересно наблюдать за собой, как в начале мы в восторге от сделанного, потом меняем деталь за деталью и не понимаем, почему не сделали это раньше.
И так каждый раз🙈
Наверное, страшнее всего справляться с происходящим в одиночестве.
Мы продолжаем работать и будем делать это так долго, как сможем. Наша работа помогает вам и очень помогает нам самим чувствовать себя неодинокими и нужными. В наших студиях мы стараемся обеспечить безопасную атмосферу. Здесь вы всегда можете получить заботу и поддержку.
Берегите себя и давайте держаться вместе 🧡🕊️
Мы продолжаем работать и будем делать это так долго, как сможем. Наша работа помогает вам и очень помогает нам самим чувствовать себя неодинокими и нужными. В наших студиях мы стараемся обеспечить безопасную атмосферу. Здесь вы всегда можете получить заботу и поддержку.
Берегите себя и давайте держаться вместе 🧡🕊️
Текст под пост можно такой:
Мы сделали скидку 15% на релакс-массаж на сеансы по будням с 10:00 до 17:00 включительно, потому что понимаем, что психо-эмоциональная нагрузка на максимуме.
Старайтесь поддерживать контакт со своим телом, это помогает успокоиться и почувствовать опору 🙌
В карусели подробно рассказываем, как релакс-массаж помогает справиться со стрессом и тревогой.
Мы сделали скидку 15% на релакс-массаж на сеансы по будням с 10:00 до 17:00 включительно, потому что понимаем, что психо-эмоциональная нагрузка на максимуме.
Старайтесь поддерживать контакт со своим телом, это помогает успокоиться и почувствовать опору 🙌
В карусели подробно рассказываем, как релакс-массаж помогает справиться со стрессом и тревогой.