Рубрика «5 минут для себя» 🧡
Отложите телефон на несколько минут и выполните практику с нашим мастером Алексеем✨
1. Мягко рисуем полукруг головой и растягиваем шею в стороны.
2. Медленно скручиваем тело в разные стороны (можно из положения сидя)
3. Поднимаем плечи вверх – сильно напрягаем – сбрасываем вниз (повторить 3-5 раз)
4. Расслабляемся и перестаем втягивать живот
5. Растираем ладони и кладём их на живот (сидим хотя бы минуту)
Всю практику не забывайте медленно и равномерно дышать🧡
С любовью, команда Shape it!
#5минутдлясебя
Отложите телефон на несколько минут и выполните практику с нашим мастером Алексеем✨
1. Мягко рисуем полукруг головой и растягиваем шею в стороны.
2. Медленно скручиваем тело в разные стороны (можно из положения сидя)
3. Поднимаем плечи вверх – сильно напрягаем – сбрасываем вниз (повторить 3-5 раз)
4. Расслабляемся и перестаем втягивать живот
5. Растираем ладони и кладём их на живот (сидим хотя бы минуту)
Всю практику не забывайте медленно и равномерно дышать🧡
С любовью, команда Shape it!
#5минутдлясебя
❤4👍4🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🥰4👍3💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Первый в «поделиться» должен вам массаж ног 🧡
Можно отправить это видео, а можно сделать намек на подарок 😏
Можно отправить это видео, а можно сделать намек на подарок 😏
🔥7❤6👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тёплое скрабирование магниевой солью 🧡
Кроме общих противопоказаний к массажу (см. здесь), к этой процедуре есть следующие:
1. Повреждения кожи
2. Кожные заболевания в стадии обострения
3. Очень чувствительная или реактивная кожа
4. Купероз и выраженная сосудистая сетка
5. После агрессивных процедур
(пилинги, лазер, активное использование кислот или ретинола)
Записаться на процедуру можно здесь.
Кроме общих противопоказаний к массажу (см. здесь), к этой процедуре есть следующие:
1. Повреждения кожи
2. Кожные заболевания в стадии обострения
3. Очень чувствительная или реактивная кожа
4. Купероз и выраженная сосудистая сетка
5. После агрессивных процедур
(пилинги, лазер, активное использование кислот или ретинола)
Записаться на процедуру можно здесь.
❤7🔥7
Shape it! И Дом Культур дарит подарки 🎁
В Москве уже по-летнему тепло — хочется замедлиться, гулять до заката и чаще радовать себя просто так ✨
И, кажется, мы нашли идеальное совпадение для этого настроения.
Запускаем розыгрыш подарков — для девушек, которые умеют наслаждаться моментом: Shape it! и Дом Культур объединились, чтобы подарить вам отдых, вкус и перезагрузку!
1 место — 3 часовых массажа и депозит в ресторан на 7 000₽
2 место — 2 часовых массажа и депозит в ресторан на 5 000₽
3 место — 1 часовой массаж и депозит в ресторан на 3 000₽
ииии мы выберем еще трёх человек дополнительно, чтобы подарить им получасовой массаж и депозит в Дом Культур на 2 000₽🫶🏻
Условия очень простые:
- подписаться на телеграм-каналы @shapeitmsk и @domrestbar
- пригласить в розыгрыш канал любимую подругу🧡
Результаты объявим 14 мая. Пусть этот май начнётся красиво — с заботы о себе и приятных открытий!
В Москве уже по-летнему тепло — хочется замедлиться, гулять до заката и чаще радовать себя просто так ✨
И, кажется, мы нашли идеальное совпадение для этого настроения.
Запускаем розыгрыш подарков — для девушек, которые умеют наслаждаться моментом: Shape it! и Дом Культур объединились, чтобы подарить вам отдых, вкус и перезагрузку!
1 место — 3 часовых массажа и депозит в ресторан на 7 000₽
2 место — 2 часовых массажа и депозит в ресторан на 5 000₽
3 место — 1 часовой массаж и депозит в ресторан на 3 000₽
ииии мы выберем еще трёх человек дополнительно, чтобы подарить им получасовой массаж и депозит в Дом Культур на 2 000₽🫶🏻
Условия очень простые:
- подписаться на телеграм-каналы @shapeitmsk и @domrestbar
- пригласить в розыгрыш канал любимую подругу🧡
Результаты объявим 14 мая. Пусть этот май начнётся красиво — с заботы о себе и приятных открытий!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28❤26🥰14👍4
Спасибо, что делитесь своими приятными впечатлениями от посещения Shape it! 🧡
Будем ждать вас вновь!
Будем ждать вас вновь!
❤12🥰5👍4