#به_وقت_آموزش
تمرین برای بالا بردن ارتعاش
⭕️ پنج نفس عمیق بکشید
مغز بیشتر از بقیه اندام های بدن به اکسیژن نیاز دارد. پس نفس عمیق کشیده و آرام بودن را تمرین کنید تا در شروع روز هم ذهنتان به خوبی تغذیه شود و هم دیگر اعضای بدنتان احساس آرامش کند
⭕️ رهایی و توکل
با خدای درون خود صحبت کنید. بگویید
خدایا اتفاقات و کارهای امروزم را به تو می سپارم و...
⭕️ مشخص کردن اهداف امروز
در طول روز شما حداکثر ده کار مهم دارید بقیه کارها انرژی شما را می گیرد و زمان شما را هدر می دهد. زمانی که کارهای مهم را لیست کنید و بدانید آنها پر اهمیت تر هستند خود به خود سراغ کارهای حاشیه ای دیگر نمی روید
⭕️ لبخند بی دلیل
به همه لبخند بزنید ابتدا به خودتان در اینه سپس به خانواده، دوستان، همکاران و دیگران
⭕️ بخشیدن تمام انسان ها
خود را از ناراحتی و اختلاف نظرهای دیروزتان رها کنید. رورتان را بدون خشم و کینه از دیگران شروع کنید
⭕سپاسگزاری کنید 🤲
بابت تمام نعماتی که اطرافتان است خداوند را شاکر باشید و شکرگزاری کنید.
✔️ این تمرین را قبل از جدا شدن از رختخواب به مدت بیست و یک روز انجام دهید🌺
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫
#انگیزشی
تمرین برای بالا بردن ارتعاش
⭕️ پنج نفس عمیق بکشید
مغز بیشتر از بقیه اندام های بدن به اکسیژن نیاز دارد. پس نفس عمیق کشیده و آرام بودن را تمرین کنید تا در شروع روز هم ذهنتان به خوبی تغذیه شود و هم دیگر اعضای بدنتان احساس آرامش کند
⭕️ رهایی و توکل
با خدای درون خود صحبت کنید. بگویید
خدایا اتفاقات و کارهای امروزم را به تو می سپارم و...
⭕️ مشخص کردن اهداف امروز
در طول روز شما حداکثر ده کار مهم دارید بقیه کارها انرژی شما را می گیرد و زمان شما را هدر می دهد. زمانی که کارهای مهم را لیست کنید و بدانید آنها پر اهمیت تر هستند خود به خود سراغ کارهای حاشیه ای دیگر نمی روید
⭕️ لبخند بی دلیل
به همه لبخند بزنید ابتدا به خودتان در اینه سپس به خانواده، دوستان، همکاران و دیگران
⭕️ بخشیدن تمام انسان ها
خود را از ناراحتی و اختلاف نظرهای دیروزتان رها کنید. رورتان را بدون خشم و کینه از دیگران شروع کنید
⭕سپاسگزاری کنید 🤲
بابت تمام نعماتی که اطرافتان است خداوند را شاکر باشید و شکرگزاری کنید.
✔️ این تمرین را قبل از جدا شدن از رختخواب به مدت بیست و یک روز انجام دهید🌺
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫
#انگیزشی
▪️رحلت نبی اکرم (ص) و شهادت امام حسن مجتبی (ع) تسلیت باد🏴
✨خدایا...
🖤به حرمت این روزهای معنوی
✨دوای درد همـه
🖤دردمندان باش
✨پنـاه همـه بی کسان باش
🖤گره از مشکلات
✨همه باز کن
🖤ای مهـربان...
✨دستی که به سوی تو
🖤بلند شد خالی برنگردان
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫💫
✨خدایا...
🖤به حرمت این روزهای معنوی
✨دوای درد همـه
🖤دردمندان باش
✨پنـاه همـه بی کسان باش
🖤گره از مشکلات
✨همه باز کن
🖤ای مهـربان...
✨دستی که به سوی تو
🖤بلند شد خالی برنگردان
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫💫
❣ نظراتتون رو در مورد سن بگذارید 😊
#خود_عشق_ورزی
براى خودت زندگى كن
بپوش، برقص، بگو، بخند، عاشق شو
یا هر طور كه دلت میخواهد
يادت باشد تو تنها كسى هستى
كه ميتوانى حالِ دلت را خوب كنى
به خودت عشق بورز
و با خودت رفیق باش
〰💜💜〰♥️♥️〰💜
خدایا شکرت
خدایا شکرت
خدایا شکرت
🆔shokretkhodaya
#انگیزشی
•┈•✿💫★══★💫
ⓙⓞⓘⓝ↷
@shanli_modeling
•┈•✿ 💫★══★💫✿•┈•
❤ عضو کانال شانلی باشید عزیزان❤👆👆👆👆
#خود_عشق_ورزی
براى خودت زندگى كن
بپوش، برقص، بگو، بخند، عاشق شو
یا هر طور كه دلت میخواهد
يادت باشد تو تنها كسى هستى
كه ميتوانى حالِ دلت را خوب كنى
به خودت عشق بورز
و با خودت رفیق باش
〰💜💜〰♥️♥️〰💜
خدایا شکرت
خدایا شکرت
خدایا شکرت
🆔shokretkhodaya
#انگیزشی
•┈•✿💫★══★💫
ⓙⓞⓘⓝ↷
@shanli_modeling
•┈•✿ 💫★══★💫✿•┈•
❤ عضو کانال شانلی باشید عزیزان❤👆👆👆👆
🖤کوثر اشک من
🕯از ساغر و پیمانه، توست
🖤دل آتش زده‌ام،
🕯شمع عزا خانه تـوست
🖤جگر سوخته،
🕯خاکستر پروانه تـوست
🖤شعله‌های دلم
🕯از آه غریبـانه تـوست
🏴شهادت امام رضا(ع)
🏴بر تمـام شیعیـان تسلیت بـاد
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
@shanli_modeling
اللهّمَ صَلّ عَلی عَلی بنْ موسَی الرّضا المرتَضی
الامامِ التّقی النّقی و حُجّتکَ عَلی مَنْ فَوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثری
الصّدّیق الشَّهید صَلَوةَ کثیرَةً تامَةً زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً
مُتَرادِفَه کافْضَلِ ما صَلّیَتَ عَلی اَحَدٍمِنْ اوْلیائِکَ .
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫💫
🕯از ساغر و پیمانه، توست
🖤دل آتش زده‌ام،
🕯شمع عزا خانه تـوست
🖤جگر سوخته،
🕯خاکستر پروانه تـوست
🖤شعله‌های دلم
🕯از آه غریبـانه تـوست
🏴شهادت امام رضا(ع)
🏴بر تمـام شیعیـان تسلیت بـاد
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
@shanli_modeling
اللهّمَ صَلّ عَلی عَلی بنْ موسَی الرّضا المرتَضی
الامامِ التّقی النّقی و حُجّتکَ عَلی مَنْ فَوقَ الارْضَ و مَن تَحتَ الثری
الصّدّیق الشَّهید صَلَوةَ کثیرَةً تامَةً زاکیَةً مُتَواصِلةً مُتَواتِرَةً
مُتَرادِفَه کافْضَلِ ما صَلّیَتَ عَلی اَحَدٍمِنْ اوْلیائِکَ .
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫💫
کتاب صوتی | قدرت
「 تهران پادکست 」
💫 کتاب صوتی قدرت
نوشته‌ی راندا برن،
به شما کمک خواهد کرد تا با غلبه بر سختی‌ها و مشکلات، دنیای درون خود را کشف کنید و آرامش را در زندگی‌تان بیابید.
هیچ کدام از ما تنها به دنیا نمی‌آییم. از زمان تولد، نیروهایی در درون ما قرار گرفته تا قادر باشیم از آنها برای ساخت یک زندگی ایده‌آل استفاده کنیم.
چه بسا که بیشتر ما وقتی از مرحله‌ی کودکی عبور می‌کنیم کم کم از قدرت‌های درونی خود فاصله می‌گیریم و آنها را از یاد می‌بریم.
#کتاب_صوتی
#کتاب
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫
نوشته‌ی راندا برن،
به شما کمک خواهد کرد تا با غلبه بر سختی‌ها و مشکلات، دنیای درون خود را کشف کنید و آرامش را در زندگی‌تان بیابید.
هیچ کدام از ما تنها به دنیا نمی‌آییم. از زمان تولد، نیروهایی در درون ما قرار گرفته تا قادر باشیم از آنها برای ساخت یک زندگی ایده‌آل استفاده کنیم.
چه بسا که بیشتر ما وقتی از مرحله‌ی کودکی عبور می‌کنیم کم کم از قدرت‌های درونی خود فاصله می‌گیریم و آنها را از یاد می‌بریم.
#کتاب_صوتی
#کتاب
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫
اول صبح 🙃
اول هفته🤩
اول ماه😍
اول فصل🥳
انرژی مثبت داشته باشید
حرفای منفی رو از خودتون دور کنید😄
این همون شنبه ای که باید برای رژیم،برای تغییر افکار ،برای تغییر شیوه زندگیمون شروعش کنیم
شنبه است پاشید شروع کنید🥰🥰🥰
امیدوارم ۶ ماه دوم سال براتون پر از اتفاق های خوب و خیر و برکت باشه❤️
@shanli_modeling
💫خدایا
از تو طلب می‌کنیم که نور فهم و علم و درک و اندیشه را، در قلب ما جاری بگردانی.
💫پروردگارا
قلب‌های ما را محل ادراک و فهم و شعور قرار بده.
💫پروردگارا
کمک کن که با قلب‌های خود بفهمیم، بسنجیم، ببینیم و درک کنیم.
💫پروردگارا
قلب‌های ما را روشن و زیبا بگردان.
💫پروردگارا
قلب‌های ما را محل دریافت نور خودت قرار بده💫
💫متاسفم
لطفاً مرا ببخش
سپاسگزارم
دوستت دارم.💫
خدای مهربانم چون برگهای پاییزی تمام دیتاهای معیوب و افکار و احساساتی که مانع جذب خوبیها و سلامتی و ثروت و آرامش شده اند را از وجودمان بریزان.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
@shanli_modeling
💫دوستت دارم
مهربان پروردگارم❤
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
1402/07/01
پاییز زیبا مبارک❤❤❤❤
اول هفته🤩
اول ماه😍
اول فصل🥳
انرژی مثبت داشته باشید
حرفای منفی رو از خودتون دور کنید😄
این همون شنبه ای که باید برای رژیم،برای تغییر افکار ،برای تغییر شیوه زندگیمون شروعش کنیم
شنبه است پاشید شروع کنید🥰🥰🥰
امیدوارم ۶ ماه دوم سال براتون پر از اتفاق های خوب و خیر و برکت باشه❤️
@shanli_modeling
💫خدایا
از تو طلب می‌کنیم که نور فهم و علم و درک و اندیشه را، در قلب ما جاری بگردانی.
💫پروردگارا
قلب‌های ما را محل ادراک و فهم و شعور قرار بده.
💫پروردگارا
کمک کن که با قلب‌های خود بفهمیم، بسنجیم، ببینیم و درک کنیم.
💫پروردگارا
قلب‌های ما را روشن و زیبا بگردان.
💫پروردگارا
قلب‌های ما را محل دریافت نور خودت قرار بده💫
💫متاسفم
لطفاً مرا ببخش
سپاسگزارم
دوستت دارم.💫
خدای مهربانم چون برگهای پاییزی تمام دیتاهای معیوب و افکار و احساساتی که مانع جذب خوبیها و سلامتی و ثروت و آرامش شده اند را از وجودمان بریزان.
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
@shanli_modeling
💫دوستت دارم
مهربان پروردگارم❤
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
1402/07/01
پاییز زیبا مبارک❤❤❤❤
پاییز آمد
@shanli_modeling
🍁🍂🍁
1402/07/03
پاییز آمد
در میان درختان
لانه کرده کبوتر
از تراوش باران می‌گریزد
خورشید از غم
با تمام غرورش پشت ابر سیاهی
عاشقانه به گریه می‌نشیند!...
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫💫
#موزیک شیک
شعر: سعید سلطانپور
اجرا: محمدرضاعلیقلی, گروه_کر
1402/07/03
پاییز آمد
در میان درختان
لانه کرده کبوتر
از تراوش باران می‌گریزد
خورشید از غم
با تمام غرورش پشت ابر سیاهی
عاشقانه به گریه می‌نشیند!...
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫💫
#موزیک شیک
شعر: سعید سلطانپور
اجرا: محمدرضاعلیقلی, گروه_کر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#خلاقیت #ایده
دستمال گردن، گل پارچه ای شیک
اکسسوری 😎
•┈•✿💫★══★💫
ⓙⓞⓘⓝ↷
@shanli_modeling
•┈•✿ 💫★══★💫✿•┈•
اینجا خاص شو 😊👆👆👆👆
دستمال گردن، گل پارچه ای شیک
اکسسوری 😎
•┈•✿💫★══★💫
ⓙⓞⓘⓝ↷
@shanli_modeling
•┈•✿ 💫★══★💫✿•┈•
اینجا خاص شو 😊👆👆👆👆
Alame Eshgh
Homeyra
#موزیک
حمیرا
💫💫💫💫💫💫💫💫
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫💫
📕 برشی از یک کتاب
رؤیاهایی که دارید احمقانه نیستند
آنها نقشه راهی هستند که شما را به مقصد الهی و کسی که مقدر شده باشید می‌رسانند! از رؤیاهایتان دست نکشید
اجازه ندهید نظر دیگران در مورد شما ارزشتان را تعیین کند. شانس زندگی فوق العاده‌ای را که پیش رو دارید از دست ندهید
شما برای کوچک بودن آفریده نشده‌اید
📚 #خودت_باش_دختر
✍ #ریچل_هالیس
〰🎈〰🎈〰🎈〰🎈
حمیرا
💫💫💫💫💫💫💫💫
@shanli_modeling
💫💫💫💫💫💫💫💫
📕 برشی از یک کتاب
رؤیاهایی که دارید احمقانه نیستند
آنها نقشه راهی هستند که شما را به مقصد الهی و کسی که مقدر شده باشید می‌رسانند! از رؤیاهایتان دست نکشید
اجازه ندهید نظر دیگران در مورد شما ارزشتان را تعیین کند. شانس زندگی فوق العاده‌ای را که پیش رو دارید از دست ندهید
شما برای کوچک بودن آفریده نشده‌اید
📚 #خودت_باش_دختر
✍ #ریچل_هالیس
〰🎈〰🎈〰🎈〰🎈
#واریزی
1402/07/16
واریزی مشتری خوش سلیقه که مجددا روسری شیک سفارش دادن 🥰😍😍
مبارکتون باشه ممنون از اعتمادتون ✅✅🌸🌸
با اطمینان خاطر خرید کنید و کانال رو به دوستانتون معرفی کنید و با هم خرید کنید و تخفيف بگیرید ☺️☺️✅✅✅
کانال واریزی 👇👇
https://t.me/ersalishanli
1402/07/16
واریزی مشتری خوش سلیقه که مجددا روسری شیک سفارش دادن 🥰😍😍
مبارکتون باشه ممنون از اعتمادتون ✅✅🌸🌸
با اطمینان خاطر خرید کنید و کانال رو به دوستانتون معرفی کنید و با هم خرید کنید و تخفيف بگیرید ☺️☺️✅✅✅
کانال واریزی 👇👇
https://t.me/ersalishanli