Друзья! Мы рады пригласить во время зимних праздников на онлайн-ретрит.
Это время для погружения и пересмотра практики. Время, когда можно позволить полезно ничего не делать и качественно отдохнуть сознанием. Знаете ведь, что все ресурсы и что нам нужно уже в нас есть, но мы забываем про это. Ретрит восстанавливает эту связь с собой.
Исследование будет направлено на углубление 4х аспектов внимательности в практике. Присоединяйтесь как на пару дней, так и на всю неделю. Можно организовать своё пространство для ретрита дома или вне привычных стен и попробуйте посвятить это время полностью своей практики.
https://mos-shambhala.ru/zimaretrit2022

"Беседа за чашкой чая" обсуждаем возможности просветленного общества в реалиях - как и что зависит от каждого из нас и зависит ли в принципе?

Встреча 13 января с 19:00 до 21:00 по ссылке https://mos-shambhala.ru/talking

22-23 января состоится
онлайн-семинар Шамбала центра из Нью-Йорка "Искусство быть человеком"
(программа полностью на английском языке, без перевода). Есть возможность участие за свободный донейшн. Регистрация https://ny.shambhala.org/program-details/?id=490043

Рекомендуем этот семинар как для начинающих, так и опытных практикующих. Это один из лучших учителей, кто делает первый уровень. ⛩️🍀🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘

"Беседа за чашкой чая" открыто обсуждаем возможности просветленного общества в реалиях - переход года, что это значит, как это ощущается и что нужно знать про этот важный период.

Встреча 10 февраля в четверг с 19:00 до 21:00 по ссылке https://mos-shambhala.ru/talking

26 февраля, в субботу в 19:00 по московскому или 20:00 по киевскому времени Билл Брауер проведёт духовную практику Тонглен за Украину - сила сострадания.

Ссылка для подключения
https://us02web.zoom.us/j/82575004713?pwd=Tm1RVnJ2Ym9JeWtaYTdZUnVFcjBpQT09

С 14 марта восстанавливаем утреннюю практику медитации шаматха-випашьяна по будням.

Присоединиться можно с 07:00 до 07:20 мск по ссылке
https://zoom.us/j/238375960

Подробнее https://mos-shambhala.ru/meditation

Утренняя практика медитации по будням с 07:00 до 07:20
Присоединиться можно по ссылке
https://zoom.us/j/238375960

Друзья, самое малое что мы можем делать сейчас в этой группе - поддерживать практику медитации.

Когда существует давление, где бы мы ни находились, - будет эмоционально сложно.

20 минут медитации шаматха-випашьяна в день могут дать нам опору в проживании настоящего.

Присоединяйтесь на утреннюю практику медитации по будням с 07:00 до 07:20 по ссылке
https://zoom.us/j/238375960

Пс. Если вы чувствуете, что нужна личная консультация по практике медитации, пожалуйста напишите в лс и мы организуем личную встречу

Друзья, в этой группе мы поддерживаем практику медитации.

Приглашаем вас по будням на утреннюю практику с сопровождением с 07:00 до 07:20 мск по ссылке https://zoom.us/j/238375960

Подробнее https://mos-shambhala.ru/meditations

Друзья, всем привет.
16 июня с 19.00 до 21.00 онлайн за кружкой чая мы проведём встречу.
В качестве направления обсуждения этого вечера мы обозначили тему "Куда жить?"

В уютном пространстве людей, с которыми мы медититируем, поразмышляем теперь вслух что получается приобретать, чему учимся в настоящем времени, а также что препятствует соприкоснуться с изначальным добром в себе и замечать его в других?

Основные правила встречи:
1. Вдумчиво слушаем (ушами, глазами и ощущениями в теле). Как только заметили у себя первый импульс что-то прокомментировать и развернуть тему дальше, наблюдаем за этим и продолжаем слушать. Прикосаемся и опускаем.
3. Делимся только своими собственными наблюдениями из личного опытом
4. Даём слово каждому участнику
5. Встреча проводится с включенной камерой
6. Присоединяйтесь, как у вас получается
7. Участие бесплатное, поддержать группу свободным подношением можно по желанию.

Ссылка для подключения
https://mos-shambhala.ru/talking

Напоминаем, что встреча состоится через час. Ссылка на сайте. Ждём всех желающих 🙏🏻

Друзья, утром в это воскресенье 24 июля мы проведём живую встречу для практики медитации шаматха-випашьяна в малой группе.
Присоединяйтесь к нам с 09.00 до 11.00 в студии Yogaplatforma на Красносельской.

Подробнее тут https://mos-shambhala.ru/sundays

04 августа (четверг) в 19:30 мск состоится открытый вечер "Кролик и змея: как справляться с негативом?" с Маттиасом Понграчем.

Регистрация по ссылке https://mos-shambhala.ru/krolikudav

Тема этого вечера будет развиваться вокруг обсуждения практики работы с негативом. Маттиас даст небольшую лекцию, и тем самым задаст направление для наших размышлений об особенностях собственного опыта переработки негатива.

Участие за свободный донейшн. После регистрации мы предоставим все подробности в личном сообщении.

Друзья, всем привет!
Напоминаем, что встреча состоится сегодня в 19.30 мск.

Если вы ещё не зарегистрировались, а желание послушать есть, то просим перейти по ссылке https://mos-shambhala.ru/krolikudav для регистрации, после чего мы вам в личном сообщении направим ссылку для подключения. 🙏🏻

Дорогие друзья!

Мы возвращаемся к утренним групповым практикам медитации шаматха-випашьяна.

Пригалашаем вас по вторникам и четвергам в 07:00мск утра по ссылке https://zoom.us/j/238375960

Напомним про организацию своего пространства для медитации:
1. найдите для себя уединенное место на 20 минут, где можно не отвлекаться на посторонние вещи (т.е. ставим на паузу внешнее на 20 минут практики)
2. важно принять позу с ровной осанкой и поддерживать прямую спину на время медитации, поэтому мы практикуем в положении сидя на стуле или в позе по-турецки (увы, лёжа в кровати - не подходит)

Практика длится 20 минут с 07:00 до 07:20мск.
Если вам нужна личная инструкция по медитации, обращайтесь в лс.
Будем рады всем, кто сможет присоединиться🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️⛩️

Напоминаем про утреннюю практику медитации шаматха-випашьяна завтра, в четверг утром 07:00мск.

Замечал ли ты, что людям свойственно стремиться к постоянству или другими словами "иметь опору под ногами", "надежное окружение", "стабильность", "уверенность в завтрашнем утре" и т.д.? А замечал ли ты еще то, что мало кто делится правдой о том, что это невозможно?

Делимся небольшой аудио заметкой от Сары Колман про работу с непостоянством - подробнее по ссылке https://disk.yandex.ru/d/6_p7ADY634Oppw (время прослушивания 15 мин.)

28-29 января, в последние выходные месяца приглашаем вас на онлайн-семинар по Учениям Шамбалы, Уровень I
"Искусство быть человеком"

Программа интересна всем, кто практикует медитацию осознанности-внимательности или тем, кто только учится её применять в повседневной жизни.

Учитель Джон Роквелл в лекции передаст основы учений, которые помогут в сложных ситуациях пребывать в контакте с собой так, чтобы в чистом остатке оставались - мудрость, доброта и смелость.

"Практика медитации не помогает изменить себя или стать лучшей версией себя. Она для того, чтобы подружиться с тем человеком, которым вы сами являетесь"  - Пема Чодрон

Во время практики медитации мы будем учиться соединяться с проявлением естественной уверенности и спокойствием в каждом новом моменте, чтобы он не приносил за собой.

Подробнее про условия участия
https://forms.gle/TsVTHyoLVyNZkGbh6

Друзья, обращаем внимание, что регистрация на программу закроем 25 января! Просим всех желающих обозначить своё намерение принять участие в онлайн-семинаре по Учениям Шамбалы, Уровень I
"Искусство быть человеком" по ссылке выше.

Время онлайн практики
28 января, в субботу примерно с 17:00 до 23:30 мск
29 января, и в воскресенье с 17:00 - до 22:00 мск

Место проведения - Zoom,
Инструкция по настройке будет предоставлена заранее

Будем вам рады🙏🏻

Друзья, всем привет.

Мы сегодня стихийно спокойно собираемся в 20.00 мск времени попить вместе чай.

Тему не обозначаем, но 21.02 состоялся переход по Тибетскому календарю в новый год Водяного кролика. Интересно как вы в этом переходе и какую роль играет практика медитации для каждого.

Присоединяйтесь по возможности
8:00 – 9:30 PM
Google Meet joining info
Video call link: https://meet.google.com/bem-mkyh-fou
(с пк ссылка открывается через браузер, с мобильного - потребуется установить приложение Google Meet)