🎧 چرا تعامل والدین با نوجوانان گاهاً سخت می‌شود؟!

مدرس: شهرام اسلامی

💎 @shahrameslami1

یک بار مردی را دیدم که خیلی کوه‌نوردی کرده بود. از او پرسیدم:
کدام یکی سخت‌تر است... صعود یا فرود؟
بی‌آنکه تردید کند، گفت: فرود، چون موقع صعود چنان حواست به رسیدن به قله است که از اشتباهات پرهیز می‌کنی.

یک روز دیگر
#میچ_آلبوم
@shahrameslami1

بیشتر از انتظار ظاهر شوید!
مدیریت مالی در زندگی زناشویی

www.shahrameslami.com

#شهرام_اسلامی
💎 @shahrameslami1

برای هر آفریده‌ای سهمی از خوشبختی، بسته به اینکه حواسش و دلش تاب تحمّل آن را داشته باشد، نهاده‌اند. سعادتی که از من دریغ می‌دارند، هر اندازه ناچیز باشد، بازگویی آن را از من ربوده‌اند. هیچ نمی‌دانم آیا پیش از هستی یافتن، زندگی را طلب می‌کردم یا نه. امّا اکنون که زنده‌ام، همه چیز حقّ من است. اما حق‌شناسی به اندازه‌ای شیرین است و دوست داشتن چنان به ضرورت دلپذیر، که کمترین نوازش نسیم سپاسی در دلم بر می‌انگیزد. نیاز به حق‌شناسی به من می‌آموزد هر چه را که به سویم می‌آید، مایه‌ی خوشبختی خود قرار دهم.
در «از خودگذشتگی» است که هر گونه اثباتی به کمال می‌رسد. آنکه در پی اثبات خویش است، خود را نفی می‌کند. آنکه از خود می‌گذرد، خود را به اثبات می‌رساند. تملّک تمام عیار تنها با بخشش به اثبات می‌رسد. آنچه نتوانی ببخشی، مالک تو می‌شود. بی‌قربانی، رستاخیزی در کار نیست. هیچ چیز جز با پیشکش شدن شکوفا نمی‌گردد.
خوشبختی من در این است که بر خوشبختی دیگران بیافزایم. برای خوشبخت بودن، نیازمند خوشبختی همگانم.

#آندره_ژید
💎 @shahrameslami1

پرخاشگری در کودکان

#شهرام_اسلامی

@shahrameslami1
shahrameslami.com

+ چرا پای صحبت خانمت نمی‌نشینی؟
- چرت و پرت میخواد بگه!

✨ وبینار بالانس
تعادل بین کار و زندگی

40 درصد تخفیف ثبت‌نامی فقط تا 22 اسفند 👇

https://shahrameslami.com/wlife

@shahrameslami1

حال خوب توی شرکت خوب!

#شهرام_اسلامی

@shahrameslami1

وقتی خانم، تمایل زیادی برای آموزش کسب‌و‌کار به همسرش دارد.

#شهرام_اسلامی

@shahrameslami1

💁‍♀️ منشی دردسرساز؟!

@shahrameslami1

در مورد شیوه‌ی اجبار خود به انجام کارها تجدید نظر کنید و کلمات اجبار آور را از قاموس خود حذف نمایید. به جای اینکه با اجبار به خود بگویید که من باید صبح زود بیدار شوم، چنین بگویید: "اگرچه ممکن است در ابتدا دشوار باشد اما برخاستن از جا احساس بهتری به من خواهد داد. اگرچه مجبور به این کار نیستم ولی ممکن است در پایان کار، احساس رضایتمندی به من دست دهد. در مقابل، اگر استراحت و آسودگی واقعا برای من فایده دارد، می‌توانم به همین منوال ادامه داده و از آن لذت ببرم." اگر این گفته‌ها را در قالب خواسته‌های خود بازگو کنید، احساس احترام به خود در وجود شما پدیدار می‌شود. این کار موجب ایجاد حس استقلال و آزادی در حق انتخاب و در نتیجه عزت نفس در وجود شما می‌شود. خواهید دید که سیستم تشویق بهتر از سیستم تنبيه عمل می‌کند و تاثیر آن برای مدت بیشتری پابرجا می‌ماند. از خود سوال کنید: چه کاری می‌خواهم انجام دهم؟ چگونه اقدام کنم که به نفع من باشد؟ متوجه خواهید شد که داشتن چنین دیدگاهی باعث بالا رفتن انگیزه خواهد شد.

#دیوید_برنز
@shahrameslami1

توقع کامل بودن - یعنی اینکه خودتان را با معیارهایی ناممکن بسنجید - می‌تواند به مسیر مخربی از منفی‌اندیشی منجر شود که اغلب به نارضایتی، ایراد گرفتن از خود، آزردگی و نگرش «چرا مرا به زحمت می‌اندازید» می‌انجامد. اگر به خودتان فشار بیاورید که بدون نقص عمل کنید، ممکن است متوجه شوید که تلاشهایتان بی‌حاصل است. وقتی به خودتان فشار می‌آورید که توقعات غیرواقع‌بینانه را برطرف کنید، دچار فشار روانی، اضطراب، غیبت از کار و فرسودگی بی‌جهت می‌شوید. در واقع، کمال‌گرایی اغلب رقابت ناسالم را تشویق می‌کند و ممکن است حتی رفتاری غیراخلاقی (تقلب در امتحان، بی ارزش کردن کار دیگری، ادعای دروغ در زمینۀ برخورداری از مهارتی شغلی) را موجب شود.
بعد از اینکه پذیرفتید چقدر معیارتان از کمال‌گرایی غیرواقع‌بینانه است، بیاموزید که به خودتان اجازه دهید در هر لحظه از روز با سرعت تمام تلاش نکنید. در عوض، تلاش کنید شایسته باشید. تمام سعی خود را به کار گیرید. درک کنید روزهایی وجود دارند که احساس مریضی می‌کنید، با مشکلی شخصی دست به گریبانید، یا متوجه می‌شوید کاری که در حال انجامش هستید چندان هم مهم نیست. وقتی از فشار کمال‌گرایی رها شوید، از کار لذت بیشتری خواهید برد و نتیجه خوب یا شاید عالی شود. در واقع، وقتی توقعاتتان از حد کمال پایین‌تر بیاید، شما اغلب رضایت زیادی از کار خواهید داشت.

📕 چهل فکر سمی
@shahrameslami1

🤥 دروغ مثل دومینو، اجزاء مختلف یک زندگی زناشویی را بهم می‌ریزد.

#شهرام_اسلامی
@shahrameslami1

💔 قهر نکردن در دعوای زن و شوهری!

#شهرام_اسلامی
#زوجین
@shahrameslami1