переписка скетчбуками
*но сначала долгая подводка*
В моменты раздражения или уныния нравится проверять себя по коротенькому чек-листу:
— Достаточно ли я спала?
— А хочу ли я есть?
— В этом году добавилось: а достаточно ли мне общения в последние дни?
«Общение» в моей голове распадается ещё на несколько категорий: «дружеско-бытовое», «увлечённо-единомышленническое», «самокопательское», «родное с байками». Можно придумать ещё с десяток.
В эти дни с особым вниманием разглядываю «сердечный контакт». Предельность этого состояния знакома мне из периода моего номадства.
▪️Интересный факт: я сейчас живу в часе езды от места, с которым связана кульминация этого переживания. Речь о центре медитации на границе Нидерландов-Бельгии, где я около двух недель волонтёрила.
▪️ Неинтересный факт: с рождением ребёнка моменты душевно-сердечного взаимодействия стали всё реже возникать спонтанно.
Совместное творчество безусловно даёт этот опыт.
Уже месяц как горю идеей переписываться рисунками. Заводим два блокнота, заполняем первую страницу или разворот, отправляем по почте.
Дайте мне знать, если хотите такое попробовать со мной.
Сюда можно (и нужно), если «мы с вами жарили яичницу». И напротив, если мы с вами уже внутри терапевтического процесса или вы планировали в него запрыгнуть со мной, то лучше не смешивать.
#шалости
*но сначала долгая подводка*
В моменты раздражения или уныния нравится проверять себя по коротенькому чек-листу:
— Достаточно ли я спала?
— А хочу ли я есть?
— В этом году добавилось: а достаточно ли мне общения в последние дни?
«Общение» в моей голове распадается ещё на несколько категорий: «дружеско-бытовое», «увлечённо-единомышленническое», «самокопательское», «родное с байками». Можно придумать ещё с десяток.
В эти дни с особым вниманием разглядываю «сердечный контакт». Предельность этого состояния знакома мне из периода моего номадства.
▪️Интересный факт: я сейчас живу в часе езды от места, с которым связана кульминация этого переживания. Речь о центре медитации на границе Нидерландов-Бельгии, где я около двух недель волонтёрила.
▪️ Неинтересный факт: с рождением ребёнка моменты душевно-сердечного взаимодействия стали всё реже возникать спонтанно.
Совместное творчество безусловно даёт этот опыт.
Уже месяц как горю идеей переписываться рисунками. Заводим два блокнота, заполняем первую страницу или разворот, отправляем по почте.
Дайте мне знать, если хотите такое попробовать со мной.
Сюда можно (и нужно), если «мы с вами жарили яичницу». И напротив, если мы с вами уже внутри терапевтического процесса или вы планировали в него запрыгнуть со мной, то лучше не смешивать.
#шалости
❤4
Когда мне было 22, я снова полюбила играть в Новый год (и во все праздники вокруг этой даты). До этого был небольшой перерыв на бунт и "давайте придумывать праздники сами" 🦋 Последнее безусловно важно, но чувство соединённости, когда ещё миллионы людей празднуют похожие смыслы в похожие даты, оказалось мощнее.
Хочу поделиться, что мы делали в этом году. Надеюсь, что фотографии передадут немного того тепла, которое получили мы от всех этих шалостей и ритуалов.
Пусть в следующем году у всех нас будет больше сил на сострадание к себе и близким; на встречи с тёмными закоулками собственной души, и на принятие того, что открывается в эти моменты.
🖤
#личное #процесс
Хочу поделиться, что мы делали в этом году. Надеюсь, что фотографии передадут немного того тепла, которое получили мы от всех этих шалостей и ритуалов.
Пусть в следующем году у всех нас будет больше сил на сострадание к себе и близким; на встречи с тёмными закоулками собственной души, и на принятие того, что открывается в эти моменты.
🖤
#личное #процесс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Когда мне сложно прорываться сквозь длинные проекты (вот прямо сейчас так прорываюсь сквозь научную статью), мне помогает несколько идей:
1) Когда-то давно, когда почитывала Джеймса Клира про привычки, очень понравилась мысль, что не стоит ждать вдохновения, важнее просто приходить и браться за дело. Откопала на почте его письмо аж за 2018 год, где он на примере многих писателей говорит о важности расписания. Именно этот подход — просто садиться и чего-то такое писать, помог дописать многие стихотворения и, конечно, недавнюю сказку про Морковкина — зайца, который пошёл в поход.
2) Когда пишу тексты, часто разрешаю себе писать всё, что взбредёт в голову, не думая про грамматику, стиль. Это помогает справиться со ступором. Потом уже сижу редактирую.
2*) Если страшно писать или рисовать "всё, что взбредёт в голову", создаю копию документа или рисунка — ведь моя идеальная, отредактированная весрия не будет испорчена! Очень часто потом именно копия становится основной версией документа.
3) Прокрастинирую на разных проектах. Мне нравится вести сразу несколько проектов. Когда затык в одной работе, можно на время переключиться на другую. С радостью узнала, что я не одна такая. Виктор Меламед, которого я уже зацитировала в своём канале, тоже использует такой метод работы над книгами и художственными произведениями. Главное, чтобы все способы прокрастинации доставляли вам удовольствие!
4) Наблюдаю за тем, что творчество и работа могут быть в разных форматах — не всегда написание текста происходит за компьютером. Иногда можно просто лежать и думать о структуре, иногда это будет разговор с какой-нибудь LLM. Иногда это изучение структуры чужих работ. Иногда просто наболтать другу голосовое о том, что я делаю и чего не делаю.
Ушла писать статью 🤓
#процесс
1) Когда-то давно, когда почитывала Джеймса Клира про привычки, очень понравилась мысль, что не стоит ждать вдохновения, важнее просто приходить и браться за дело. Откопала на почте его письмо аж за 2018 год, где он на примере многих писателей говорит о важности расписания. Именно этот подход — просто садиться и чего-то такое писать, помог дописать многие стихотворения и, конечно, недавнюю сказку про Морковкина — зайца, который пошёл в поход.
2) Когда пишу тексты, часто разрешаю себе писать всё, что взбредёт в голову, не думая про грамматику, стиль. Это помогает справиться со ступором. Потом уже сижу редактирую.
2*) Если страшно писать или рисовать "всё, что взбредёт в голову", создаю копию документа или рисунка — ведь моя идеальная, отредактированная весрия не будет испорчена! Очень часто потом именно копия становится основной версией документа.
3) Прокрастинирую на разных проектах. Мне нравится вести сразу несколько проектов. Когда затык в одной работе, можно на время переключиться на другую. С радостью узнала, что я не одна такая. Виктор Меламед, которого я уже зацитировала в своём канале, тоже использует такой метод работы над книгами и художственными произведениями. Главное, чтобы все способы прокрастинации доставляли вам удовольствие!
4) Наблюдаю за тем, что творчество и работа могут быть в разных форматах — не всегда написание текста происходит за компьютером. Иногда можно просто лежать и думать о структуре, иногда это будет разговор с какой-нибудь LLM. Иногда это изучение структуры чужих работ. Иногда просто наболтать другу голосовое о том, что я делаю и чего не делаю.
Ушла писать статью 🤓
#процесс
❤10
Помните, я писала про идею переписки скетчбуками? Вчера улетели два конверта к моим друзьям.
Хотя эта шалость только стартовала, уже несколько наблюдений:
1. Задача была заполнить только одну страницу - в итоге появился азарт; хотелось рисовать больше и больше, так что заполнив странички в скетчбуках, сразу же перешла к отдельным листочкам. Возможно, конечно, этому способствовало, что я пробовала новую технику (монотипию). Но в любом случае эффект инерции мне очень нравится.
2. Маленький формат блокнота ограничивает. Во-первых, в таких скетчбуках чаще всего тоньше бумага, во-вторых, лично мне некомфортно работать с листами меньше B5. Но большой блокнот с плотной бумагой показался дорогой опцией. Одно отправление выходило около 12-15 евро. Если отправлять 2 людям пару раз в месяц - 60 евро. Хотя вот написала, и поняла, что это сильно меньше моих расходов на Амазоне или Тему, а удовольствия в разы больше 😂😂😂 Так что, пожалуй, стоит пересмотреть формат блокнота!
3) Ещё поняла, что с интересом жду того, каким будет взаимодействие внутри блокнота. Я использовала акварель на тонкой бумаге. Будет ли другой человек использовать текстуру бумаги, которая вышла? Будет ли обыгрывать мелкие пятнышки краски? Наблюдаю.
#шалости
Хотя эта шалость только стартовала, уже несколько наблюдений:
1. Задача была заполнить только одну страницу - в итоге появился азарт; хотелось рисовать больше и больше, так что заполнив странички в скетчбуках, сразу же перешла к отдельным листочкам. Возможно, конечно, этому способствовало, что я пробовала новую технику (монотипию). Но в любом случае эффект инерции мне очень нравится.
2. Маленький формат блокнота ограничивает. Во-первых, в таких скетчбуках чаще всего тоньше бумага, во-вторых, лично мне некомфортно работать с листами меньше B5. Но большой блокнот с плотной бумагой показался дорогой опцией. Одно отправление выходило около 12-15 евро. Если отправлять 2 людям пару раз в месяц - 60 евро. Хотя вот написала, и поняла, что это сильно меньше моих расходов на Амазоне или Тему, а удовольствия в разы больше 😂😂😂 Так что, пожалуй, стоит пересмотреть формат блокнота!
3) Ещё поняла, что с интересом жду того, каким будет взаимодействие внутри блокнота. Я использовала акварель на тонкой бумаге. Будет ли другой человек использовать текстуру бумаги, которая вышла? Будет ли обыгрывать мелкие пятнышки краски? Наблюдаю.
#шалости
🔥3🕊2❤1😍1
| старо-новое интро |
Ровно 6 лет и 2 дня назад сделала здесь первый пост. Канал родился из интереса к профориентации и самоопределению. Когда-то этот интерес жил в виде проекта «Образ жизни», который помогал людям узнавать себя через диалог и пробы нового. Идея о том, что важно выбирать не профессию, а образ жизни целиком, до сих пор меня будоражит.
С того момента многое поменялось:
🍊 я шесть лет проработала в найме, как продакт-менеджер и лид методической команды;
🍊 получила диплом психолога-консультанта с фокусом на арт-терапии;
🍊 преодолев множество блоков, вернулась к рисованию; нырнула в театральные практики;
🍊 стала вести индивидуальные и групповые практики, связанные с творчеством (моя любимая история – тренинг-вечеринки об аутентичности);
🍊 поступила в аспирантуру, переехала, родила сына;
Символично, что сегодня Старый Новый год –- вроде что-то новое, а вроде нет. Хотя я не начинаю вести канал с нуля, хочу быть здесь иначе.
- Мне яснее темы, о которых хочу говорить: творчество без надрыва, стыд и разрешение, доверие к своему ритму, арт-терапия.
- Мне хочется сместить фокус с рассказов о свершившемся к наблюдению за повседневным и незавершённым;
- и больше делиться самим творчеством, а не только разговаривать о нём.
Если вам это близко, давайте побудем здесь вместе.
Обо мне как арт-терапевте: http://dianak.art
Начать работу со мной или просто откликнуться: @dikolesni
#ктоя
Ровно 6 лет и 2 дня назад сделала здесь первый пост. Канал родился из интереса к профориентации и самоопределению. Когда-то этот интерес жил в виде проекта «Образ жизни», который помогал людям узнавать себя через диалог и пробы нового. Идея о том, что важно выбирать не профессию, а образ жизни целиком, до сих пор меня будоражит.
С того момента многое поменялось:
Символично, что сегодня Старый Новый год –- вроде что-то новое, а вроде нет. Хотя я не начинаю вести канал с нуля, хочу быть здесь иначе.
- Мне яснее темы, о которых хочу говорить: творчество без надрыва, стыд и разрешение, доверие к своему ритму, арт-терапия.
- Мне хочется сместить фокус с рассказов о свершившемся к наблюдению за повседневным и незавершённым;
- и больше делиться самим творчеством, а не только разговаривать о нём.
Если вам это близко, давайте побудем здесь вместе.
Обо мне как арт-терапевте: http://dianak.art
Начать работу со мной или просто откликнуться: @dikolesni
#ктоя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🌭2🕊1