Ровно 5 месяцев назад, тоже находясь в командировке... о, это странная роскошь или даже расточительство, когда через систему бронирования университета можно выбрать только хороший отель, и никаких вам хостелов!.. я писала о выборе темы для диплома по арт-терапии. И вот я здесь! До сдачи диплома 2 недели. Я в горе одеял, книг, научных статей, со странным подобием сидра (привет из Германии).
Тогда вы проголосовали за тему для диплома, которую я выбрала бы и сама — о практиках работы с Тенью. И я выбрала. Отправила план, начала читать — и после пары часов поняла, что мне достаточно. Больше всего мне хотелось понять, а как Тень из таинственного мира психоанализа соотносится с более академичной современной психологией. Я увидела параллели между Тенью и когнитивными искажениями из когнитивно-поведенческой терапии, связи с табу и стигматизацией из социо-культурного подхода, близость к темам подавленных и вытесненных эмоций в статьях психологов, изучающих эмоции. Дальше нужно было бы отложить все дела и начать работать только над этой темой — такая она всеобъемлющая, либо отойти в сторону и взять что-то, что влезет в мою реальность.
Я выбрала второе, тем более что ровно в тот момент случилась встреча, которую я давно планировала, но так и не организовала в суете переезда — с эксперткой по сенсорной интеграции. Здесь у меня был конкретный интерес: обсудить некоторые привычки Марка, заодно и про себя что-то интересное узнать. К тому моменту я уже просмотрела несколько книг, начала пробовать новые игры с Марком. И решила, что можно две задачи — жизненную и учебную — объединить в одну.
Та-дам! Поэтому мой диплом крутится вокруг сенсорных особенностей — как люди, в частности дети, справляются с избыточными ощущениями, а иногда, наооборот, ищут ощущения. Сейчас я читаю о стимминге (действиях, которые раньше ассоциировали в основном с людьми аутистического спектра — повторяющихся движениях, звуках; но вот например, крутить волосы или теребить нос — это тоже примеры стимминга), о высокочувствительных людях, о сенсорной интеграции, где есть место и повышенной, и пониженной чувствительности и даже об аутоагрессии (причинении вреда себе). Ну и конечно, мне важно понять, как арт-терапия может помогать исследовать себя и свои сенсорные особенности, комфортнее сосуществовать с самим собой и другими.
Пожелайте удачи и ясности ума🌷
Тогда вы проголосовали за тему для диплома, которую я выбрала бы и сама — о практиках работы с Тенью. И я выбрала. Отправила план, начала читать — и после пары часов поняла, что мне достаточно. Больше всего мне хотелось понять, а как Тень из таинственного мира психоанализа соотносится с более академичной современной психологией. Я увидела параллели между Тенью и когнитивными искажениями из когнитивно-поведенческой терапии, связи с табу и стигматизацией из социо-культурного подхода, близость к темам подавленных и вытесненных эмоций в статьях психологов, изучающих эмоции. Дальше нужно было бы отложить все дела и начать работать только над этой темой — такая она всеобъемлющая, либо отойти в сторону и взять что-то, что влезет в мою реальность.
Я выбрала второе, тем более что ровно в тот момент случилась встреча, которую я давно планировала, но так и не организовала в суете переезда — с эксперткой по сенсорной интеграции. Здесь у меня был конкретный интерес: обсудить некоторые привычки Марка, заодно и про себя что-то интересное узнать. К тому моменту я уже просмотрела несколько книг, начала пробовать новые игры с Марком. И решила, что можно две задачи — жизненную и учебную — объединить в одну.
Та-дам! Поэтому мой диплом крутится вокруг сенсорных особенностей — как люди, в частности дети, справляются с избыточными ощущениями, а иногда, наооборот, ищут ощущения. Сейчас я читаю о стимминге (действиях, которые раньше ассоциировали в основном с людьми аутистического спектра — повторяющихся движениях, звуках; но вот например, крутить волосы или теребить нос — это тоже примеры стимминга), о высокочувствительных людях, о сенсорной интеграции, где есть место и повышенной, и пониженной чувствительности и даже об аутоагрессии (причинении вреда себе). Ну и конечно, мне важно понять, как арт-терапия может помогать исследовать себя и свои сенсорные особенности, комфортнее сосуществовать с самим собой и другими.
Пожелайте удачи и ясности ума
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Долгий, медленный Deutche Bahn (РЖД на немецкий лад). А я внутри него запыхивающаяся и переживающая -- сегодня один поезд опоздал на час и пятнадцать минут, другому вовсе отменили остановку на моей станции 😭😳 Решила добираться перебежками.
Из больших радостей после обучения по работе повидала родную тётю, с которой не виделись 7 лет! Как будто благодаря таким коротким ночёвкам с неожиданными мантами, вкусными полотенцами, чемоданом, полным подарков (это не преувеличение, я забрала чемодан и мне его заполнили едой и игрушками для Марка) возвращается земля под ноги.
А мои прыжки между непутёвыми, всюду опаздывающими, немецкими поездами мне скрасила книжка, которая как раз подоспела к моей тёте из Берлина.
В дороге удалось не только почитать, но и записать пару сенрю ✍
* * *
Ребристые ржавые руки рельс
Тянутся от горизонта до горизонта,
Сталкивая и расцепляя вагоны на двух ногах.
* * *
Повороты и развилки последних дней
Легли складками на рубашке.
Последних лет -- лучиками вокруг глаз.
* * *
Контролёр поезда
Протягивает деньги и улыбается.
Она уже не контролёр,
А покупательница булочки.
Из больших радостей после обучения по работе повидала родную тётю, с которой не виделись 7 лет! Как будто благодаря таким коротким ночёвкам с неожиданными мантами, вкусными полотенцами, чемоданом, полным подарков (это не преувеличение, я забрала чемодан и мне его заполнили едой и игрушками для Марка) возвращается земля под ноги.
А мои прыжки между непутёвыми, всюду опаздывающими, немецкими поездами мне скрасила книжка, которая как раз подоспела к моей тёте из Берлина.
В дороге удалось не только почитать, но и записать пару сенрю ✍
* * *
Ребристые ржавые руки рельс
Тянутся от горизонта до горизонта,
Сталкивая и расцепляя вагоны на двух ногах.
* * *
Повороты и развилки последних дней
Легли складками на рубашке.
Последних лет -- лучиками вокруг глаз.
* * *
Контролёр поезда
Протягивает деньги и улыбается.
Она уже не контролёр,
А покупательница булочки.
❤7
Качество нашей жизни определяется качеством нашей творческой жизни
Живу в последние недели под этим девизом. Завершаю учёбу по арт-терапии дипломом, начинаю писать первую статью в аспирантуре, делаю первые робкие шаги художницы на курсе у Виктора Меламеда, о котором писала выше. Кстати, это именно его слова в начале поста.
Хотя, конечно, творчество это про процесс, оно по-настоящему случается, когда есть результат, объект, артефакт, произведение. Чувствую, что наконец потихоньку собираю урожай.
Далеко не все "ягоды" вкусные, и ещё, оказалось, что иногда для меня результат уже "созрел" -- мне нравится, что получилось; а для зрителя -- ещё нет, не хватает ясности, смысла, точности языка. Воспитываю зрителя в себе.
Делюсь моими потугами с пластилином (лепила скульптуру с чужих каракуль) и карандашом.
Живу в последние недели под этим девизом. Завершаю учёбу по арт-терапии дипломом, начинаю писать первую статью в аспирантуре, делаю первые робкие шаги художницы на курсе у Виктора Меламеда, о котором писала выше. Кстати, это именно его слова в начале поста.
Хотя, конечно, творчество это про процесс, оно по-настоящему случается, когда есть результат, объект, артефакт, произведение. Чувствую, что наконец потихоньку собираю урожай.
Далеко не все "ягоды" вкусные, и ещё, оказалось, что иногда для меня результат уже "созрел" -- мне нравится, что получилось; а для зрителя -- ещё нет, не хватает ясности, смысла, точности языка. Воспитываю зрителя в себе.
Делюсь моими потугами с пластилином (лепила скульптуру с чужих каракуль) и карандашом.
❤🔥7🔥2👻1
Появились у меня сегодня новые друзья. Эти серёжки одна из череды покупок разного красивого. И вдруг поняла, что любому нашему увлечению нужно пространство.
Как было бы хорошо развесить свои украшения -- сразу бы захотелось убрать лишнее, и предвкушаю, как загорелись бы глаза, если бы там было бы пустое пространство -- для новой красоты.
Такая простая мысль, но в самое сердце: всему нужно пространство. В виде просто физического места в доме, в виде времени, в виде денег, в виде качественного внимания. И тогда, бах, и любое наше увлечение, любая наша новая черта -- всё это начинает расти со страшной силой, цвести и давать плоды.
Как было бы хорошо развесить свои украшения -- сразу бы захотелось убрать лишнее, и предвкушаю, как загорелись бы глаза, если бы там было бы пустое пространство -- для новой красоты.
Такая простая мысль, но в самое сердце: всему нужно пространство. В виде просто физического места в доме, в виде времени, в виде денег, в виде качественного внимания. И тогда, бах, и любое наше увлечение, любая наша новая черта -- всё это начинает расти со страшной силой, цвести и давать плоды.
❤10
23 мая => 35
🐈 Год, когда я попробовала:
Не вмешиваться
Не додумывать
Плевать
Грустить, сколько хочется
Брать больничный, когда плохо
Не делать
Быть плохой
Одеваться как взбредёт в голову
Медленно принимать решения, ещё медленнее
Просить прощения за старое-стыдное
Стыдиться
Оставлять бардак на ночь
Кормить ребёнка фастфудом
Не делать
Резать скульптурный пластилин
Не тратить силы на тех, кто напрягает
Довериться высшей силе
Ключевое всё-таки: не делать
🐆 Хочу дальше
Ещё больше не делать
Меньше додумывать
Не толкать реку
Задорнее наряжаться и украшаться
Танцевать между делом и во время
Поздравлять с днями рождениями
Обнимать близких
Сотворить завершенное: тексты, разговоры, скульптуры, картинки
Снова переехать на землю из квартиры
Двигаться
Лежать
Выращивать
Готовить от души
Делиться
Быть ясной
Быть увереннее в своей запутанности
🖤
🐈 Год, когда я попробовала:
Не вмешиваться
Не додумывать
Плевать
Грустить, сколько хочется
Брать больничный, когда плохо
Не делать
Быть плохой
Одеваться как взбредёт в голову
Медленно принимать решения, ещё медленнее
Просить прощения за старое-стыдное
Стыдиться
Оставлять бардак на ночь
Кормить ребёнка фастфудом
Не делать
Резать скульптурный пластилин
Не тратить силы на тех, кто напрягает
Довериться высшей силе
Ключевое всё-таки: не делать
🐆 Хочу дальше
Ещё больше не делать
Меньше додумывать
Не толкать реку
Задорнее наряжаться и украшаться
Танцевать между делом и во время
Поздравлять с днями рождениями
Обнимать близких
Сотворить завершенное: тексты, разговоры, скульптуры, картинки
Снова переехать на землю из квартиры
Двигаться
Лежать
Выращивать
Готовить от души
Делиться
Быть ясной
Быть увереннее в своей запутанности
🖤
❤14🕊2
Отправила заключительную работу по арт-терапии.
Писала на скорую руку и местами поковеркала язык, чтобы было более наукообразно и просто чтобы не стопориться. Не очень довольна формой, но горжусь тем, что
— вовремя сменила тему,
— выбрала узкую тему, которая интересна мне лично (стимминг и другие повторяющиеся действия у детей),
— немного поразбиралась и в терминологии (компульсии, стереотипии, тики, стимы, аутоагрессия), и подходах (ABA-терапия, натуралистический подход, сенсорно-ориентированный подход); по крайней мере, теперь знаю, куда копать,
— выдержала структуру,
— сделала всё это за редкие часы свободного времени.
Спасибо родным и учебной группе за поддержку и лёгкий налёт сумасшествия 🤪 Впереди ещё защита и важный черновик по главному исследовательскому проекту в университете — тоже волнительно, но об этом я подумаю завтра.
Писала на скорую руку и местами поковеркала язык, чтобы было более наукообразно и просто чтобы не стопориться. Не очень довольна формой, но горжусь тем, что
— вовремя сменила тему,
— выбрала узкую тему, которая интересна мне лично (стимминг и другие повторяющиеся действия у детей),
— немного поразбиралась и в терминологии (компульсии, стереотипии, тики, стимы, аутоагрессия), и подходах (ABA-терапия, натуралистический подход, сенсорно-ориентированный подход); по крайней мере, теперь знаю, куда копать,
— выдержала структуру,
— сделала всё это за редкие часы свободного времени.
Спасибо родным и учебной группе за поддержку и лёгкий налёт сумасшествия 🤪 Впереди ещё защита и важный черновик по главному исследовательскому проекту в университете — тоже волнительно, но об этом я подумаю завтра.
❤6🔥4
22 июня защитила свою итоговую работу по арт-терапии. 3.5 года учёбы позади! На защите наши кураторы предложили нам вспомнить все эти месяца-дни-моменты и подумать, а в чём это время измеряется для нас.
Для меня однозначно — в Марке. Я приняла решение об учёбе буквально за месяц до того, как узнала, что жду малыша. С ним, двухмесячным, приезжала на магический модуль по Юнгу; Никита убаюкивал Марка в кафешке под залом для занятий Аутентичным движенем. Марк вдохновил меня на выбор темы для итоговой работы.
Конец учёбы ощущается как начало новых приключений. И теперь официально могу примерять на себя ярлычок арт-терапевтки.
С октября смогу взять в онлайн-работу 1-2 новых людей или 1 человека очно, если вы в Нидерландах или Бельгии. Отдельно ещё сделаю об этом пост! А пока хочу поделиться удовлетворением от пройденного пути ☺️
Для меня однозначно — в Марке. Я приняла решение об учёбе буквально за месяц до того, как узнала, что жду малыша. С ним, двухмесячным, приезжала на магический модуль по Юнгу; Никита убаюкивал Марка в кафешке под залом для занятий Аутентичным движенем. Марк вдохновил меня на выбор темы для итоговой работы.
Конец учёбы ощущается как начало новых приключений. И теперь официально могу примерять на себя ярлычок арт-терапевтки.
С октября смогу взять в онлайн-работу 1-2 новых людей или 1 человека очно, если вы в Нидерландах или Бельгии. Отдельно ещё сделаю об этом пост! А пока хочу поделиться удовлетворением от пройденного пути ☺️
❤20👏4
Ребята, такой кайф!
С апреля я студентка Виктора Меламеда, иллюстратора, писателя, музыканта — художника. Если честно, я даже не помню, почему я наконец решилась. Кажется, меня подкупили рассказы друзей друзей о том, что его студенты, кто даже не был иллюстраторами, издают книжки после курса, всячески начинают творить и вытворять. Да и с завершением учёбы по арт-терапии хотелось сохранить внешнюю рамку для творческих экспериментов — самой выделять время на что-то кроме исследований по работе и семьи, увы, не получается.
И вот, готовясь к консультации один на один с Меламедом, я подсобрала творческие идеи, которые меня не отпускают. Здесь есть и заметки про эволюцию бутерброда (= меня), и комикс о моей номадской жизни по хостелам, и задумки сказок, и старые скетчи.
Какое же огромное удовольствие выгрузить давно засевшие идеи (некоторым уже почти 10!!!, мамочки! лет), увидеть каждую по отдельности, издалека, со всеми "наростами", "загогулинами"; увидеть их все вместе на одном листе; а главное, конечно, перевести из поля "ну вот есть странная идея, но вряд ли она во что-то переродится" в намерение "я, пожалуй, покопаю в эту сторону, или даже попробую закончить этот проект до конца ноября". Ещё до переезда я начинала собирать подобную папку со старыми проектами в офлайн-режиме. Там стихи, идеи игр, комиксов, но оказалось, что большую часть информации я нашу в своей безумной головушке! Столько свободы и пустоты теперь.
Всем настоятельно рекомендую создать визуальное пространство для старых идей, которые почему-то к вам возвращаются время от времени. Даже если эти идеи не превратятся в книги-песни-проекты сейчас, у вас будет возможность вернуться к ним, когда настанет момент Х. Или не настанет, тогда можно будет с теплотой, а может и горечью, посмотреть на эти задумки и пойти дальше.
С апреля я студентка Виктора Меламеда, иллюстратора, писателя, музыканта — художника. Если честно, я даже не помню, почему я наконец решилась. Кажется, меня подкупили рассказы друзей друзей о том, что его студенты, кто даже не был иллюстраторами, издают книжки после курса, всячески начинают творить и вытворять. Да и с завершением учёбы по арт-терапии хотелось сохранить внешнюю рамку для творческих экспериментов — самой выделять время на что-то кроме исследований по работе и семьи, увы, не получается.
И вот, готовясь к консультации один на один с Меламедом, я подсобрала творческие идеи, которые меня не отпускают. Здесь есть и заметки про эволюцию бутерброда (= меня), и комикс о моей номадской жизни по хостелам, и задумки сказок, и старые скетчи.
Какое же огромное удовольствие выгрузить давно засевшие идеи (некоторым уже почти 10!!!, мамочки! лет), увидеть каждую по отдельности, издалека, со всеми "наростами", "загогулинами"; увидеть их все вместе на одном листе; а главное, конечно, перевести из поля "ну вот есть странная идея, но вряд ли она во что-то переродится" в намерение "я, пожалуй, покопаю в эту сторону, или даже попробую закончить этот проект до конца ноября". Ещё до переезда я начинала собирать подобную папку со старыми проектами в офлайн-режиме. Там стихи, идеи игр, комиксов, но оказалось, что большую часть информации я нашу в своей безумной головушке! Столько свободы и пустоты теперь.
Всем настоятельно рекомендую создать визуальное пространство для старых идей, которые почему-то к вам возвращаются время от времени. Даже если эти идеи не превратятся в книги-песни-проекты сейчас, у вас будет возможность вернуться к ним, когда настанет момент Х. Или не настанет, тогда можно будет с теплотой, а может и горечью, посмотреть на эти задумки и пойти дальше.
❤14
Села написать пост о том, что вернулась из всех путешествий-проектов, и рада пригласить вас в арт-терапию к себе. Но первые две строчки неожиданно зарифмовались, а дальше я не помню. Делюсь стихотворением, которое, видимо, давно ждало своего часа и родилось буквально за два часа.
Посвящаю его однокурсницам по арт-терапевтичнской учёбе (спасибо за искру!) и моему психотерапевту, с которым буквально четыре дня назад обсудили невыносимость НЕтворчества 🙏
#творчество
Посвящаю его однокурсницам по арт-терапевтичнской учёбе (спасибо за искру!) и моему психотерапевту, с которым буквально четыре дня назад обсудили невыносимость НЕтворчества 🙏
#творчество
❤4🌭1