Доброе утро! Расскажу о новом друге. Приехало зеркало для туалетного столика, которого у меня пока нет. Скрутили его и оставили на столе рабочем, точнее обеденном, так как рабочий стол я пока тоже жду.

Поймала себя на том, что двигаю компьютер так, чтобы случайно в зеркало не попасть. Непривычно близко, непривычно без контуров. Ха, а ведь это ещё и первое мое личное настольное зеркало! Всегда были только карманные, либо зеркала кого-то из родных. Страшно заглянуть! И любопытно, конечно.

P.S. Зеркало на моём столике-столе почти неделю, и удивительным образом, его присутствие и встречи день ото дня с собой через зеркало проросли в то, что я
— нарисовала 2 автопортрета, а это всегда Встреча,
— перестала есть переработанный сахар, на который подсела после переезда (всё же здесь такое новое и вкусно-красивое!),
— вернула разминки-растяжки по утрам (размять позвоночки на валике, мммм!),
— нашла время поухаживать за одеждой,
— стала присматриваться к новым серёжкам.

Интересно, действительно ли это эффект зеркала или просто возвращаются силы после переезда? Надо сказать, что два года назад, после рождения Марка, именно практика автопортретов дала значимое облегчение и поддержала: "Поднимаю глаза, преодолеваю страх встречи, и вот я, с новыми морщинками, забавной причёской, где проскальзывают седые волосинки, и c озорным прищуром. Выдыхаю с облегчением. Я."

Захотелось ещё зеркало в полный рост — изучать, примерять, встречаться 🖤

Неожиданное:

Еду в Бельгию резать помидорки для Бориса Гребенщикова. Помогаю кормить дружескую съёмочную группу. Сегодня будет бесплатный онлайн-концерт БГ, присоединяйтесь!

Второе неожиданное. Мало с кем делилась, что вот уже 9 месяцев я в программе 12 шагов разбираюсь с темой созависимости. Я не самый прилежный участник, но некоторые инструменты уже плотно вошли в жизнь. Например, в мою жизнь вернулись молитвы. Молитва для меня это способ сосредоточить разум, настроиться на определенное состояние и поддержать себя. Вчера записала одну из таких молитв -- подумала, что ещё это новый для меня формат творчества. Вроде как стихи, но не стихи. Хочу поделиться:

Дорогая высшая сила,

Помоги мне сегодня жить в ладу с самой собой. Быть внимательнее к своим потребностям и замечать свои настоящие возможности. Радоваться и видеть смысл в том, что я решаю делать, и чаще решать не делать. Даже срочное, важное; творческое, уникальное. Пусть в недеянии я обрету новую опору и источник сил. Пусть вопрос, а что будет, если не сделаю то или другое, вызывает не тревогу, а облегчение.

Помоги мне впускать в себя идеи, проекты, порывы; а вместе с ними и сомнения, оценки, взгляды других. И отпускать. Помоги просто быть: чувствовать свои ступни, ладони, затылок; наблюдать за колыханием веток, глазеть на туман, слушать галок, урчащий живот, обжигаться чаем, смаковать яблоко. Разреши мне маяться и скучать. Жить "просто так" и "почему бы нет".

Помоги мне быть в ладу не только с собой, но и другими. Открываться, предлагать, просить, но не требовать и не ожидать. Мягче относиться к чужой жёсткости, резкости и невнимательности. Не носить в себе последствия ни своих, ни чужих драм, травм, ранений. Узнавать себя и с лёгким сердцем идти дальше. С сочувствием проживать собственное уродство и разрешать чужому уродству изливаться так, как оно это делает. Находить утешение. И для себя, и для других.

Помоги мне жить в ладу не только с собой, другими, но и с миром. В согласии с твоей волей; активно действуя, но "не толкая реку". Принимая, что не все в моей власти. Помоги видеть этот мир таким, какой он есть и постараться больше не отворачиваться от этой реальности. По мере сил. 🙏

Какое-то немного детское и одновременно страшное дописалось стихотворение.

//

Война идет по нам как ток
Как сточных вод густой поток.
От сердца к сердцу без преград,
Течет без остановки смрад

Нельзя остановить войну
Что можно? Раз. Признать вину,
Два. Возместить ущерб врагам,
Три. Согласиться -- враг ты сам

Четыре. Выжать из себя
До капли, злобного раба,
Любя кивнуть - пора в кровать
На утро помнить.
Пять.

Сегодня мне сказали, что я оказала трансформирующее влияние на человека. Фактически жизнь его удивительным образом разделилась на "до" и "после" благодаря мне. Вот такие дела 🧘🏻

А дело всё в том, что, увидав мучения коллеги, поедающего неспелый киви ложкой, я предложила ему разрезать половину киви ещё пополам — так легче и кусать, и орудовать приборами 😅 Затем пришёл ещё один коллега. Уточнил, могу ли я и ему дать какой-то важный жизненный урок. В руках его краснело яблоко. Сразу подумала про любимое орудие из дачного детства — "сердцедёрку", но вслух поделилась находкой последних лет — навыком разламывания яблока на ровные половинки только с помощью рук. Коллеги ушли проживать (прожЕвать?) эту новую, открывшуюся им только что, реальность.

Два дня назад, рассказывая о себе, я вновь использовала любимую формулировку, найденную десяток лет назад — я проектирую опыты, которые меняют. Но никогда ещё обратная связь от мира не была такой быстрой и восторженной. Что говорить, зрею как профессионал 🥝🤓

Пока писала, поняла, что это отличная байка, чтобы позвать вас или ваших знакомых, друзей поработать со мной и с собой в формате арт-терапии. Начиная с апреля я смогу взять в работу 1 человека онлайн (или офлайн, если вы в Нидерландах или Бельгии). Будет тепло, весело, местами трогательно и по-разному в плане техник, практик, инструментов. Как всё-ещё-студентка я готова взяться за работу длиной в 20-30 встреч по студенческой "стоимости". И да, мы не должны быть знакомы с вами слишком близко. Как я люблю говорить, у нас не должно быть совместного опыта жарения яичницы 😉

Часто слышу фразу, что путешествия это способ убежать от проблем. Но наблюдая за котами, разморенными солнцем, вдыхая морской воздух с нотками розмарина, я вспомнила, что в новых местах мой мир всегда резко расширяется. Жизнь перестаёт крутится вокруг списка повседневных задач. Я "разлепляюсь" с надоевшими мыслями. Пяток раздражающих тем вдруг сжимается до нескольких точек вдалеке, они становятся частью невероятного вида, открывающегося с горы. Меняется баланс важного и неважного. Меняются рамки того, что мне пол силу. Когда путешествуешь много, появляется удивительное осознание, что близость не всегда вырастает из десятков лет дружбы, она возможна здесь и сейчас. Вдруг возникают люди, которых встречаешь в новых странах, в новых контекстах, хотя вы даже не обменивались контактами. Это, как и многие другие чудеса, -- чудеса гостеприимства, чудеса взаимовыручки, чудеса неожиданных дорог и диковинных мест -- всё это даёт опору совершенно другого порядка. Она остаётся с тобой, даже если отнимут все деньги, работу, снесут дом, где была твоя детская комната, даже если не останется близких, которые тебя ждут.

Так рада вновь поймать эту волну 🙏

P.S. Подумала, что некоторые мелочи из привычной жизни в путешествиях наоборот становятся "очевидно проблемами". Это как пуговку на джинсах расстегнуть и понять, что вообще-то джинсы жмут.

Мой апрель в одном сенрю* и фото.

*Сенрю -- это такие хокку о людях. Новый для меня жанр, который открыла благодаря Виктору Меламеду, художнику в широком смысле. Подробнее о том, что это за практика и как она помогает создавать и визуальные работы, и книги, Виктор пишет в книге "Диагональная лягушка". Кстати книгу эту рекомендую - множество конкретных идей о том, как творить и вытворять. А ещё у Вити есть отличный канал, где много вдохновения и творческих задачек на каждый день.