Прошёл месяц в канале под новым названием. Кстати, как оно вам? Какие рождает ассоциации? Как влияет на восприятие того, что пишу?

Поскольку я продолжаю знакомиться с темой благополучия, хочу взять модель благополучия Селигмана PERMA-V и подвести итоги месяца по ней. Ну и поменяю вновь название канала - продолжаю эксперимент.

🙂 [P] positive emotions. Удивительное дело: главное, что доставило радость в моменте, прогулка в метель.

🦸 [E] engagement. Главным пространством, где я ощущала полную вовлечённость, стали 2 встречи творческо-терапетической группы. Ребята, спасибо за доверие!
Работа в Учи.ру тоже вовлекала по полной, но там залогом вовлечённости в конкретном проекте были дедлайны и высокие ставки для компании.

👯‍♀ [R] relationships. Взяла тёплое интервью у дедушки к его юбилею - это источник силы и удовлетворения. Особенно круто, что в кадр то и дело прорывались другие родные, вползал Марк.
С Никитой попробовали сходить к медиатору - отдельно ещё расскажу, что за зверь такой и для чего.

🌏 [M] meaning. Здесь главное осознание такое: в некоторых профессиональных проектах смысл для меня размылся. Из главных действий: собрала, пока в голове, видение, к чему можем идти в новом направлении Учи.ру; описываю точку Б (назвала ее с подругой точкой G), куда хочу прийти в жизни, провожу аудит того, как моя жизнь устроена сейчас.

🍍[A] accomplishment. Расквиталась (надеюсь 🤦‍♀🙏) с зубной авантюрой, которая длилась 2.5 года. Пока, элайнеры, зубы мудрости и много денег! Привет, ретейнеры и здоровая я.
Отдельное удовлетворение от 2 новых стихотворений.
Главное, что не успела: продвинуться по курсу о разработке заданий - хотим его дополнить и выложить в сеть.

💃 [V] vitality. Главное: привезла велик - повод больше двигаться в удовольствие.

В следующем месяце канал будет называться Предельность. Фокусом канала останется благополучие и то, как оно связано с творчеством.
Для себя лично беру в работу последний пункт из модели выше - буду увеличивать жизненные силы. Прежде всего, чаще двигаться: кататься на велике, гулять, может, и до тренировок доберусь.

Обнимаю. Пишите, звоните. Очень рада каждой весточке в эти тёмные времена.

Об усталости и горе

Усталость просто хочет быть замеченной. «Замечание» здесь в противовес попыткам справиться, скорее проскочить.

💪 Я раньше: устала — поищу-ка 30 новых источников сил, схожу-ка на массаж, прогулку, уеду в отель, забронирую билеты на море.
🙌 Я сейчас: устала — остановлюсь.

Горе с усталостью очень похожи в этой потребности быть замеченными. Каждый раз с Никитой поражаемся, как плачет Марк, если его не отвлекать: изо всех сил, как будто его режут, взахлеб, проживая каждый аккорд своих рыданий, без попыток слиться. И нам еще говорит всем видом: «И вы, родители, пожалуйста, не прячьтесь от моей печали, а просто побудьте рядом». Рыдания его медленно затихают, начинают запинаться — так иссякают грозовые тучи в жарком июле. И через секунду он уже носится радостный с игрушкой, которая терпеливо ждала своего друга. Замеченное горе не ломает, не крушит, оно питает и дает сил идти дальше.

Пусть у нас у всех будет достаточно сил встретиться со своей усталостью и горем ✨ Пока все это обдумывала, родились вот такие строки:

Горе важно горевать,
Изрыдаться, лечь в кровать,
Или дошагать до моря,
Ведь на то оно и горе,

Чтоб забраться на утёс,
Выть как перебитый пёс,
Изрыгать, рычать, плеваться,
Горе не бывает «вкратце».

Горю нужно много места,
Без сомнений и протестов,
Горе жаждет быть всецелым
Горе молит, сдайся смело.

Не юли, не прячь лица,
Поисследуй до конца,
Без вина и сериалов,
Сигарет и фитнес-залов,

Что «бунтует и клокочет»
Что наружу вылезть хочет,
То ли зверь, а может птица,
Что во мне тебе таится.

Горе не бывает слишком,
Чрезмерно, чересчур,
Для девчонок и мальчишек
Горе шанс на передышку,
Чтоб потом опять вприпрыжку,
Как наивные мартышки,
Не скакать вдоль амбразур.

Полтора месяца Предельности позади. Вот чего хватит, так хватит. Думала, что следующее название будет «Тень на плетень», но что-то тени, дождя, плохих новостей и так достаточно.

Поделюсь пока личными новостями и открытиями, может, к концу поста и название придумается. Сделаю это всё в той же структуре модели счастья Селигмана PERMA-V, о которой писала выше.

🙂 [P] positive emotions. Главная радость — облагораживаю сад. Воюю с ежевикой, освобождаю запутанные кусты малины, смородины, камнями из речки выкладываю дорожки. Каждый день с утра обхожу «владения»: вот жимолость ожила, появились зеленые отросточки; вот кедр грозится вырасти на 25 метров, а пока нежно касается мятной лапой; вот модная колоновидная яблоня, похожая на пони в моей голове, наливается соком; желтой малине и голубике говорю в стиле Тони Роббинса, или Барака Обамы, что они со всем справятся, но пока они похожи просто на палки (последнее им не говорю).
Ещё проектирую детскую лазилку в дополнение к нашей песочнице. Проектировать детские площадки — одно из давних мечтаний. А здесь, где рядом полно недорогих природных материалов, а еще есть запрос деревенской детворы, все звезды сошлись, чтобы это стало реальностью.

🦸 [E] engagement. Здесь традиционно всё хорошо. И на работе дорвалась до создания сервиса для автоматической обработки наших текстовых отзывов, и творческая-немного-терапевтическая группа шла вовсю, и дом-сад радуют. А когда все это не радует, то я просто лежу как креветка под пледом. Или плачу, но в эти моменты вопросов к потоку у меня нет 😭😂

👯‍♀ [R] relationships. Всё сложно! На монтаж поздравления для дедушки сил не хватило, друзья сейчас все на расстоянии. К медиатору сходили ещё пару раз — очень полезно, но потом силы закончились. Как вы находите общение на новых местах жизни (вопрос не к тем, кто в Лондоне или Амстердаме)?

🌏 [M] meaning. Меня греет мысль про работу с тенью через арт-терапию — это THE смысл, но интересно, что в простых радостях, пожалуй, смысла-то не меньше, и он какой-то очень «плотный»: игры с Марком, разговоры с малиной и голубикой, вечерние спонтанные пироги.

🍍[A] accomplishment. Главная гордость завершенная творческая-немного-терапевтическая группа — с мая-июня буду набирать новые потоки, экспериментировать с темами и форматами.

💃 [V] vitality. На велике сумела покататься ровно 1 раз. Поняла, то сейчас я на той стадии усталости, когда ничего через силу делать не нужно, даже отдыхать. Спа-отель на три дня, созерцание бурлящей речки и молчаливых гор, пение птиц на рассвете — с сегодняшнего дня отпуск на 10 дней.

Группу на месяц хочется назвать «Я устала, я отдохну» ✨

P.S. Брать ли в отпуск ноутбук?
P.P.S. Забыла поделиться, что за эти полтора месяца напрочь пропало мое нервное желание вести соцсети любой ценой. Понаблюдаем)

Дорогие все,

Сегодня в разговоре всплыло слово «подлинность», и я вдруг вспомнила, что лет 7-8 назад очень много об этом понятии думала. Коротко просмотрела свои записи — не нашла никаких заметок. Вдруг вы были тем собеседником, с которым мы о подлинности говорили? Если да, напишите, что вы помните о тех разговорах. Если нет, но вам близко это слово, тоже пишите, конечно.

✨