Расскажу вам о конативном интеллекте, а заодно поделюсь радостью (= иллюстрацией того, когда конативный интеллект сработал неплохо).

О конативном интеллекте ('conative intelligence') я прочитала в гайде выше. И пошла гуглить. Это словосочетание предложил исследователь Алан Уоллес, так он описал человеческую способность формулировать желания и проявлять волю для их реализации ('conation').

Он же предложил идею, что конативный интеллект как система может быть в 4 состояниях:
✨ равновесие: желаю соизмеримо своим силам,
🎆гиперактивность: хочу всё и сразу (поднимите руку, кто себя узнал! 🙋‍♀️), жажду, мечусь, трясусь над своими желаниями,
🪄дефицит: ничего не хочу,
🦴дисфункция: прикладываю много усилий для достижения опасной, вредной цели.

По мнению Уоллеса конативный интеллект важный навык для движения к благополучию, о котором я нынче задумываюсь. И судя по тому, что я прочитала, мне как раз можно поработать с тем, чтобы лучше понимать, есть ли у меня ресурсы на те или иные желания и мечты.

А вот и обещанная иллюстрация, когда, на мой взгляд, мой конативный интеллект сработал отлично. Я знаю, что один из главных источников радости в моей жизни это велосипед. И тут за пару дней смогла организовать и перевезти на другой конец страны свою старенькую, но вполне еще бодрую Мериду! Это оказалось, на удивление, проще, чем я предполагала, и точно проще, чем мучиться выбором нового гравийника для экспедиции из Канады в Мексику — к этому вернусь чуть позже 😅 Добиралась на поезде, так как самолеты в мою сторону не летают:

1) подошла к кассе, чтобы уточнить, как перевезти велосипед — за минуту мне оформили билет на крупногабаритный багаж, это стоило смешных 600 рублей,
2) на Авито заказала чехол для велика,
3) сняли колесо,
4) грузовое яндекс.такси не приехало, вызвала комфорт и договорилась по телефону, что водитель запихнет велик в багажник,
5) друг семьи за 5 минут стоянки поезда помог загрузиться в грузовой вагон и ещё и нас с Марком проводил,
6) а по приезде велик поместился в наш багажник вместе с чемоданами, коляской и подарками от бабушек-дедушек.

В общем горжусь маленькой, но важной выполненной задачкой. И надеюсь, в ближайшие дни покататься среди гор и лесов.

А здесь пара статей о конативном интеллекте, которые нашла, пока поверхностно гуглила, что это:
— «Не бойтесь своих желаний», Коммерсант
— Блог для руководителей и HR, BITOBE

⭐️

Прошёл месяц в канале под новым названием. Кстати, как оно вам? Какие рождает ассоциации? Как влияет на восприятие того, что пишу?

Поскольку я продолжаю знакомиться с темой благополучия, хочу взять модель благополучия Селигмана PERMA-V и подвести итоги месяца по ней. Ну и поменяю вновь название канала - продолжаю эксперимент.

🙂 [P] positive emotions. Удивительное дело: главное, что доставило радость в моменте, прогулка в метель.

🦸 [E] engagement. Главным пространством, где я ощущала полную вовлечённость, стали 2 встречи творческо-терапетической группы. Ребята, спасибо за доверие!
Работа в Учи.ру тоже вовлекала по полной, но там залогом вовлечённости в конкретном проекте были дедлайны и высокие ставки для компании.

👯‍♀ [R] relationships. Взяла тёплое интервью у дедушки к его юбилею - это источник силы и удовлетворения. Особенно круто, что в кадр то и дело прорывались другие родные, вползал Марк.
С Никитой попробовали сходить к медиатору - отдельно ещё расскажу, что за зверь такой и для чего.

🌏 [M] meaning. Здесь главное осознание такое: в некоторых профессиональных проектах смысл для меня размылся. Из главных действий: собрала, пока в голове, видение, к чему можем идти в новом направлении Учи.ру; описываю точку Б (назвала ее с подругой точкой G), куда хочу прийти в жизни, провожу аудит того, как моя жизнь устроена сейчас.

🍍[A] accomplishment. Расквиталась (надеюсь 🤦‍♀🙏) с зубной авантюрой, которая длилась 2.5 года. Пока, элайнеры, зубы мудрости и много денег! Привет, ретейнеры и здоровая я.
Отдельное удовлетворение от 2 новых стихотворений.
Главное, что не успела: продвинуться по курсу о разработке заданий - хотим его дополнить и выложить в сеть.

💃 [V] vitality. Главное: привезла велик - повод больше двигаться в удовольствие.

В следующем месяце канал будет называться Предельность. Фокусом канала останется благополучие и то, как оно связано с творчеством.
Для себя лично беру в работу последний пункт из модели выше - буду увеличивать жизненные силы. Прежде всего, чаще двигаться: кататься на велике, гулять, может, и до тренировок доберусь.

Обнимаю. Пишите, звоните. Очень рада каждой весточке в эти тёмные времена.

Об усталости и горе

Усталость просто хочет быть замеченной. «Замечание» здесь в противовес попыткам справиться, скорее проскочить.

💪 Я раньше: устала — поищу-ка 30 новых источников сил, схожу-ка на массаж, прогулку, уеду в отель, забронирую билеты на море.
🙌 Я сейчас: устала — остановлюсь.

Горе с усталостью очень похожи в этой потребности быть замеченными. Каждый раз с Никитой поражаемся, как плачет Марк, если его не отвлекать: изо всех сил, как будто его режут, взахлеб, проживая каждый аккорд своих рыданий, без попыток слиться. И нам еще говорит всем видом: «И вы, родители, пожалуйста, не прячьтесь от моей печали, а просто побудьте рядом». Рыдания его медленно затихают, начинают запинаться — так иссякают грозовые тучи в жарком июле. И через секунду он уже носится радостный с игрушкой, которая терпеливо ждала своего друга. Замеченное горе не ломает, не крушит, оно питает и дает сил идти дальше.

Пусть у нас у всех будет достаточно сил встретиться со своей усталостью и горем ✨ Пока все это обдумывала, родились вот такие строки:

Горе важно горевать,
Изрыдаться, лечь в кровать,
Или дошагать до моря,
Ведь на то оно и горе,

Чтоб забраться на утёс,
Выть как перебитый пёс,
Изрыгать, рычать, плеваться,
Горе не бывает «вкратце».

Горю нужно много места,
Без сомнений и протестов,
Горе жаждет быть всецелым
Горе молит, сдайся смело.

Не юли, не прячь лица,
Поисследуй до конца,
Без вина и сериалов,
Сигарет и фитнес-залов,

Что «бунтует и клокочет»
Что наружу вылезть хочет,
То ли зверь, а может птица,
Что во мне тебе таится.

Горе не бывает слишком,
Чрезмерно, чересчур,
Для девчонок и мальчишек
Горе шанс на передышку,
Чтоб потом опять вприпрыжку,
Как наивные мартышки,
Не скакать вдоль амбразур.