Вчера я заметила разницу между скукой и одиночеством. Вдруг пазл моего состояния детства "а чего ты от скуки маешься" сложился. Кажется, мне было не скучно. Мне было одиноко рядом с мамой, занятой домашними делами, и папой, который сидел за компьютером.

А вот, когда мы из дома выбирались, была жизнь - дача, походы, велопрогулки, горные лыжи, пикники, путешествия по неизведанным странам. Во время путешествий мы действительно были вместе - ели, решали бытовые задачки, выбирали, куда свернуть, удивлялись. Возможно, именно чувство одиночества внутри дома из детства мешает мне остановиться и выбрать место для Дома нынешнего.

И поделюсь, что можно поделать, если вам тоже сейчас интересна тема эмоций, чувств и ощущений:
1) Почитать, что про это думают ученые психологи. Меня во время учебы в универе поразило, что смотрят они на эмоции совершенно по-разному. Одни считают, что сначала возникают физические ощущения, а потом мы их интерпретируем и, бах!, появляется эмоция (например, James-Lange Theory). Другой подход: сначала мы о чём-то думаем, а потом это вызывает эмоциональный отклик и даёт физические ощущения (например, Lazarus Theory).

2) Сегодня мне подсказали ссылку на атлас эмоций от Пола Экмана, того который изначально говорил о 6 универсальных эмоциях, и Далай-ламы. Лучше разглядывать с компьютера.

3) А я думаю на днях повторить прикольное упражнение от Удо Баера - нарисовать Звезду чувств. Чувств сильно больше эмоций, а Звезда это способ поисследовать, какие они именно у тебя. Здесь, что делать.

Сейчас я буду обижать прокрастинацию. Кажется мне, что слово это не только неприятное, но ещё и вредное. Вредное, потому что мешает уважительному диалогу с самим собой.

Раньше  пренебрежением в нас кидались другие: "Чего ты маешься, болтаешься, балду гоняешь, ворон считаешь". А теперь мы сами можем, да ещё и с помощью трудновыговариваемого слова. (Оффтоп, замечали ли вы, что слово "трудновыговариваемое"  трудно выговорить?).

Идея о себе как злостном прокрастинаторе, которому пора собраться в кулак, мешает увидеть важное -- увидеть себя.

Возможно, мне страшно делать то, что я никогда не делал - мне нужна поддержка, а ещё время, чтобы решиться на следующий шаг. Возможно, мне нужно подкопить силы, чтобы принять новую реальность. Возможно, погоревать о прошлом, которое безвозвратно ушло, где не все сложилось, как я хотела. Возможно, я просто устала от перемен, и жду, чтобы душа поспела за телом.

Что-то внутри меня очень хочет быть услышанным, хочет быть увиденным. Но все никак не может докричаться из-под завалов дел, задач. Конечно же, срочных и важных. В итоге затык - ни туда ни сюда. И дела не делаются, потому что не до них, на самом деле. И собственные запросы не решаются, потому что они якобы мешают, отвлекают от эффективного задачерешательства. А ещё, ну страшно же...

"Я прокрастинирую" для меня укор-укол в собственную сторону и недоверие к себе.
"Я не делаю дела, давай-ка я отдохну, а потом прислушаюсь, что же меня так гложет и чего я хочу на самом деле" - внимание и уважение к себе и своим переживаниям.

Напоследок приведу ещё один пример из книги Удо Баера "Мудрость ребенка". У мальчика уехал друг, и учителя, и родители недовольны, что в школе мальчик стал невнимательным. А на самом деле, он внимателен как и прежде, просто его внимание направлено на горевание, на разлуку с уехавшим другом.

Обнимаю🙂 пойду выпью чашечку ромашки на своём Кисловодском балконе