🔰بهترین حرکات موثر برای بهبود دیسک و تقویت عضلات کمر (قسمت اول)👆
این تمرینات روزی دو مرتبه به مدت دو هفته
انجام بدید و نتیجشو خواهید دید

🦅 @sh2_my 🦅

🔰بهترین حرکات اصلاحی موثر برای بهبود درد و تقویت ناحیه گردن 👆


🦅 @sh2_my 🦅

نحوه تقسیم مستمری بازماندگان

🦅 @sh2_my 🦅

📊 وام خودمالکی

جهت ساخت زمین

🦅 @sh2_my 🦅

🔰 فیلم تکمیل حرکات اصلاحی قبلی برای تقویت عضلات کمر 👆👆

بهتره ابتدا به مدت دو هفته دو آموزش موثر قبلیو که در همین کانال گذاشته بودیم انجام بدهید و خواهید دید که درد کمر و گردنتان رو به بهبودیست ، سپس این فیلم را جهت تکمیل تمرینات قبلی ،
برای تقویت عضلاتتان انجام دهید.

این سه فیلم تا حدود زیادی مشکل کمر و گردن درد را حل خواهد کرد.

🦅 @sh2_my 🦅

🏡قابل توجە متقاضیان مسکن ملی

▫️کسانی کە ثبت نام آن ها در انتظار تایید استعلام می باشد به سامانه https://saman.mrud.ir/person/login و یابە ادارە مسکن و شهرسازی شهرستان محل سکونتشان مراجعە نمایند و علت عدم تایید ثبت نام را جویا شوند.

▫️درصورتیکه ثبت نام صحیح و مدارک با کیفیت بارگذاری شده باشد ، عدم تایید استعلام ثبت نام بە کافی نت یا دفتر پیشخوان و پست بانک مرتبط نمی باشد.

🦅@sh2_my 🦅

🌐 کاربردی | یافتن موقعیت تلفن همراه در صورت گم شدن

▫️ اپلیکیشن Find my device رو نصب کنید و بعد از اون، اگر تلفن همراه خودتون رو در خانه یا اداره گم کردید، برای پیداکردنش فقط کافیه عبارت
www.google.com/android/find
را در نوار جست‌وجوی مرورگر تایپ کنید.

▫️ این سیستم تا ۵ دقیقه به تلفن همراه شما زنگ میزنه، جالب اینجاست که حتی اگر روی حالت بی صدا (سایلنت) باشه هم باز زنگ می خوره!

🦅@sh2_my 🦅

📚✨کتاب جامع آشنایی با رشته های مختلف دانشگاهی و زمینه های شغلی

🦅 @sh2_my 🦅

☘️💥👌 نکات مهم برای داشتن کبد سالم و درمان خانگی کبد چرب👆👆

🦅 @sh2_my 🦅

✍️نحوه محاسبه مقرری بیمه بیکاری


🦅 @sh2_my 🦅

🌐 تکنیک پیدا کردن شماره سیم کارت

▫️ اگر شماره سیم کارت خودتون رو فراموش کردید  و گوشی دیگه ای در دسترس نیست تا تماس بگیرید تا متوجه شماره خود شوید کافیه به روش زیر عمل کنید.

▫️ اگر سیمکارت ایرانسل دارید #91*
و اگر سیمکارت همراه اول دارید #99*
را شماره گیری کنید تا شماره شما نمایش داده بشه

🦅 @sh2_my 🦅

📊نحوه محاسبه حق بیمه خدمت سربازی:

میانگین دستمزد ماهیانه دو سال آخر ×تعداد ماههای خدمت سربازی × ۷درصد

مبلغ به دست آمده  را می توانید بصورت نقد ویا در  دوازده قسط  پرداخت نمایید.

🦅 @sh2_my 🦅

🌐 استعلام خلافی و عوارض آزاد راهی خودرو👇

https://ghabzino.com/

https://itoll.ir/query/khalafi

👈 برای پرداخت قبوض فیلترشکن خود را خاموش کنید.

🦅 @sh2_my 🦅

📝معرفی رشته های دانشگاهی گروه آزمایشی علوم تجربی

🦅 @sh2_my 🦅

✍بیمه زنان خانه‌دار و دختران به زبان ساده

🦅 @sh2_my 🦅

♨️ استعلام و حذف پیامک های تبلیغاتی

با شمـاره گیری
*800#

مشاهده کنید در چه سیستمهای پیامکی عضو هستید و داره ازتون پول اضافه گرفته میشه تا در صورت تمایل غیرفعالشون کنید !

🦅 @sh2_my 🦅

✍شرایط دریافت بیمه بیکاری🔻

▫️حتما به‌صورت غیر ارادی بیکار شده باشند.
بازنشسته، مستمری بگیر یا از کار افتاده نباشند.
▫️پیش از بیکار شدن حداقل ۶ ماه سابقه پرداخت حق بیمه داشته باشند.
▫️حداقل یک‌سال سابقه بیمه در آخرین کارگاه داشته باشند.
▫️یک سال قرارداد کار با پرداخت حق بیمه داشته باشند.
▫️افرادی که در زمره صاحبان حرفه و مشاغل آزاد و بیمه شدگان اختیاری قرار می‌گیرند مشمول این بیمه نیستند.
👈بیمه‌شده باید حداکثر قبل از گذشت ۳۰ روز از بیکاری خود، به واحد کار و امور اجتماعی اطلاع بدهد .

📌همه مراحل ( احراز هویت اداره کار ، ثبت درخواست بیمه بیکاری) در کافی نت قابل انجام می باشد

مدارک لازم 🔻
▫️نامه عدم نیاز یا اخراج از شرکت
▫️قرارداد
▫️سابقه بیمه

📲 @sh2net