Офигенная статья

"Компании осознают, что теперь они — классическое комьюнити"

О роли прозрачности в бизнесе и трансформации его в комьюнити от Влада Цыплухина, ИД Комитет (VC, DTF, TJournal, + Coub с недавних пор). Влад (как и Даниль Хасаншин, и ушедший уже из ТЖ Никита Лихачев и Костя Панфилов из VC), и другие ребята и девушки из Комитета очень хорошо знают про сообщества :)

https://www.facebook.com/tsyplukhin/posts/10158654844564187

Клёвая история, как делалась наглядная карта возраста домов в Санкт-Петербурге.

отдельная и пока недооцененная прелесть всех этих электронных идентификаторов, паспортов и QR-кодов в том, что с их помощью можно не просто следить за людьми - это прошлый век. теперь все это история про то, что называется behavior modification, модификацией поведения

то есть, с их помощью можно оказывать влияние на людей мгновенно и напрямую, заставляя их делать то, что нужно. раздавая и отнимая права, например. нет пропуска - не можешь выйти из дома, а если выйдешь, мы увидим и накажем. не с тем условием, как раньше - если тебя увидят и поймают, мы тебя сразу видим и поймали еще до того, и не выпускаем

если у тебя слишком высокая температура, ты не можешь лететь на самолете или приходить на работу. пока эту температуру замеряют люди на входе, скоро - не будут замерять роботы, просто температура станет одним из твоих идентификаторов. телефон или часы или браслет будут ее замерять и транслировать наружу. условно говоря, она будет написана на лбу и видна всем (кому надо). и в случае, если она выросла выше определенного предела, человеку можно отключить все устройства и права, если доводить до абсурда - телефонную связь, доступ в интернет, карты на проезд, банковские карты, выслав только QR-код, по которому нужно немедленно доехать до дома и там самоизолироваться

любые действия человека в оффлайне и в онлайне тоже могут иметь немедленный эффект. пошел не туда. написал не то. не выполнил это. человеку можно обнулять или понижать его права доступа. или повышать. все, как уже описали фантасты

поэтому последний сезон Черного зеркала было не интересно смотреть. оно все уже есть в жизни

https://vc.ru/flood/130077-kitayskie-kodeksy-zdorovya-kak-prilozheniya-otslezhivayushchie-virus-sledyat-za-lyudmi

9 лет назад я был всего в паре сотен километров от места запуска последнего шаттла и дико жалел, что не узнал об этом хотя бы за пару дней, а не часов. Смотрел пуск онлайн, хотя мог вживую! Сегодня тоже буду — Илон Маск запускает в космос двух космонавтов, в первый раз. Запуск будет в полдвенадцатого по Москве, трансляция уже идёт.

Do octopus dream of crabs? (aka Do Androids Dream of Electric Sheep?)

Статья про разделение людей в работе на run и change. Одни умеют придумать, как колоть камни, но колоть им скучно и завтра они придумывают что-то другое, другие же отколотый камень смогут отполировать до блеска, главное не сильно часто менять им правила игры https://medium.com/@nbabaeva/меняйся-или-беги-b33f82325f6f

Генетический тест, помимо доступа к данным , предоставляет часовой разговор с генетиком. Большинство информации не врачебная тайна, а рекомендации по здоровью. Я сделал небольшой конспект:

Тест дал ответы на практически все генетические заболевания для популяции в РФ. У меня наследственных заболеваний не выявлено. Одно важное генетическое заболевание тест не определяет, это Спинальная Мышечная Атрофия, необходимо тестироваться отдельно. Желательно перед рождением детей посмотреть, нет ли чего у партнёра.

Риски заболеваний — исключительно для приобретённых болезней. Шансы падают при соблюдении рекомендаций по здоровью. В моём случае для большинства болезней риски оказались среднепопуляционными, то есть вклад генетики есть, но не всегда большой. Далее о каждом из рисков:

Остеопороз.
Профилактика достигается с помощью кальция. Пейте молоко. Только 35% европейцев имеют в мутации ген, который даёт усваивать молоко в течении жизни. Этого ген появился 5000 лет назад с появлением домашнего рогатого скота. Большинство людей за жизнь теряют усвояемость, что оправдано генетически — молоко матери пили только дети. Я же могу пить его всегда. Также полезны кисломолочные продукты.
Для усвоения кальция нужен витамин D. Для жителей севернее 37 широты его необходимо постоянно есть с сентября по апрель в виде пищевой добавки. Летом тоже, если пользоваться солнцезащитным кремом или носить длинные рубашки.
При ожирении фатально падает уровень тестостерона, что тоже сказывается на развитии остеопороза. Толстеть - вредно!
Для получения кальция + ненасыщенных жирных кислот также полезны орехи, зеленые овощи (каждый день по пригоршне, не килограммами), растительное масло кроме пальмового. Держите в уме, что 15кг зелени дадут кальция как 100г сыра. От молочных и кисломолочных продуктов отказываться не стоит.

Макулярная дегенерация зрения.
Самая частая причина потери зрения в пожилом возрасте.
Решение — офтальмолог ежегодно начиная с 40 лет.
Причины — повышение кровяного давления (часто это верно для курильщиков). В моём глазу с возрастом увеличивается число кровяных сосудов и повышенное давление может начать выталкивать кристаллик наружу.
Для того, чтобы этого избежать, нужно есть 2-3 порции рыбы в неделю, а также орехи и растительное масло кроме пальмового.

Варикоз и другие сердечно-сосудистые заболевания.
Генетика не играет роли у меня, но распространённость заболевания очень высокая.
Как избежать — поддерживать нормальную массу тела, тут поможет питание и спорт. Всё, что меньше 150 минут прогулок быстрым шагом в неделю, спортом нельзя считать.
Ограничивайте употребление соли 5гр в неделю. Половину от этого уже съедено вместе с полуфабрикатами и продуктами типа кетчупа, колбасы итд. Можно самому пищу уже не солить, для организма это перебор! Самое опасное — подсаливать в тарелке — так съедается сразу половина недельной нормы.
Также на проблемы с сердцем сильно влияет курение, даже если бросил.
Нужно следить за уровнем холестерина и давления. Холестерин стоит проверять не реже чем раз в 5 лет (после 40 — раз в 2 года). Если холестерин повышен — делать узи сосудов шеи. Они покажут общую картину по сосудам, так как их тут много и они близко к сердцу.
Женщинам надо ходить к флебологу(врач по венам) систематически.
Для длинных полётов (больше 3 часов) надевайте специальные компрессионные носки.

Паркинсон, Деменция, Альцгеймер.
У меня генетически повышена вероятность Альцгеймера, но рекомендации общие — если следишь за сердцем и сосудами (см. выше), то всё будет ок.
Есть ряд серьёзных исследований, доказывающих, что регулярное употребление кофе снижает риск развития Альцгеймера. У организма нет специальных рецепторов для кофе и его подхватывают дофаминовые рецепторы. Их стимуляция замедляет возможное разрушение. (от себя — с дофаминовыми рецепторами много что взаимодействует, интересно как это влияет на Альцгеймер). Мне тут вдвойне повезло — генетически быстрый метаболизм кофеина позволяет пить по 6 чашек кофе в день без вреда для здоровья.

Подагра
Тоже генетика не при чем, только общие факторы. Появляется исключительно на фоне ожирения. Для мужчин талия должна быть до 94см и индекс массы тела меньше 25.

Витамины
Тест показал разную усвояемость по витаминам и их концентрации в крови. Общая рекомендация — ешь орехи и закроешь потребность в витаминах. Отдельно добавлять витамин Е не стоит — есть ряд исследований, которые показывают серьёзно растущие риски по здоровью при чрезмерном употреблении.

Металлы (кальций, железо итд)
Чтобы усвоитть нужное количество каждого из металлов, нельзя смешивать их при еде. Желудок усваивает металлы примерно по одной схеме и запивая мясо молоком мы не усвоим всё сразу.

Спортивные показатели
В целом спортсмен из меня по генетике так себе — медленно растут мышцы, кислорода в крови для интенсивных тренировок может и не хватать. Средний уровень дегидротестостерона показал, что после пробежки вероятно будет потеть спина (а это к прыщам). Тут главное — ЗОЖ и правильное питание, тогда при одинаковых тренировках меня будет практически не отличить от спортсмена. Вклад генетики тут есть, но не очень сильный.
У меня в крови пониженный уровень эритроцитов(всегда считал наоборот, раны в детстве заживали очень быстро) и эритропоэтина. Для не профессиональных спортсменов это даже хорошо — снижается риск тромбозов, главное при тренировках пить достаточно жидкости.
Отдельно стоит выделить Л-карнитин. Популярная биодобавка, но на практике важен исключительно для бегунов и марафонцев. Он нужен сердцу и при длительных пробежках есть риск остановки, поэтому на 90-й минуте марафона л-карнитин всегда восполняют специальным напитком. Для других людей эта добавка бесполезна.

Мой дебют со статьёй на популярном портале vc.ru. Написал её ещё до карантина, но из-за бюрократических проволочек (регистрации корпоративного аккаунта итд) вышла она только сейчас. Лайкните, мне будет приятно :)

#1secondeveryday в мае.

Про робот-пылесос. (1/2)

Купил пару недель назад себе домой робот-пылесос. Рад безмерно. Почему?

Со мной живёт кот, который каждый день естественно сбрасывает с себя шерсть. Всю черную одежду давно пришлось перевесить в закрытые шкафы, а носки с прилипшей к ним шерстью я стираю отдельно от джинс и другой тёмной одежды, чтобы она не была вся в коте.

Часть шерсти оседает на пол. При метраже квартиры в 93 кв.м. пылесосить — долго и нудно. Сейчас приходится проводить дома практически всё время, поэтому я решил купить себе помощника в виде робота-пылесоса.

Что за модель?

Мне нравится дизайн и качество Xiaomi. Их модели обладают полностью взаимозаменяемыми компонентами (щетки, фильтры, пылесборник), с запчастями не будет проблем , в отличии от всяких других ноунеймов. Второй момент — влажная уборка. Эта функциональность появилась у роботов-пылесосов не так давно и отзывы противоречивые, но учитывая как я не люблю мыть полы, для меня она была важна.

Про робот-пылесос. (2/2)
Третье — я искал только локализованные для рынка РФ модели, чтобы подключить робот к системе умного дома Яндекс.Алисы.
В итоге остановился на Mi Robot Vacuum-Mop SKV4093GL, купил в Мвидео за 17.5 тысяч рублей.

Что же по качеству уборки?

Каждый день пылесос со всех углов набирает шерсти и пыли на несколько кубических сантиметров! За 3-4 дня набирается «полный бак» и нужно вытряхивать и промывать контейнер для пыли.

Влажная уборка прикольная — пылесос оставляет за собой очень тонкий слой воды, высыхающий за 5-10 секунд, а тряпку после каждой уборки надо мыть, она быстро пачкается. Это не полноценное мытьё полов, но может уменьшить частоту генеральных уборок.

Теперь могу орать «АЛИСА, ПРОПЫЛЕСОСЬ-КА МНЕ ХАТУ!» и это не будет сексизмом :)

Время, что я раньше тратил на уборку, частично тратится на регулярное вытряхивание пылевого контейнера и мытьё тряпочки. Целиком от уборки отказаться не получилось, роботам всё ещё нужны мы, люди, хехе.

Короче, рекомендую.

Могут ли украсть на выборах мой голос? Конечно могут. Но только если вы на выборы не придёте, его и красть не придётся. Кац очень круто объяснил, как устроена мобилизация сторонников и почему бойкот выгоден власти, в отличии от голосования против. Идите и голосуйте! Всегда. https://www.youtube.com/watch?v=9Qxszg7yqSI

YouTube

Научная работа, показывающая, что бойкот выборов не работает. В ней проанализировали случаи призывов «не идти на выборы» — практически в всех случаях они только помогали текущей власти. У нас тоже явка не влияет на легитимность. https://t.co/qE9jLopXGZ?amp=1

Интересная статья про судьбу ракетно-космической отрасли независимой Украины — множество интересных проектов, но ни один не стал по-наcтоящему успешным, а окончательный разрыв связей с Россией только усугубляет проблемы отрасли. https://thebabel.com.ua/ru/texts/35306-po-traektorii-sssr-ukraina-bolshaya-istoriya-ukrainskogo-kosmosa-ot-nezavisimosti-do-nashih-dney-lyudi-zavody-i-rakety-nositeli

Доставка продуктов (1/2)

Я начал заказывать продукты домой задолго до введения карантина. У меня нет личной машины, чтобы кататься по супермаркетам. Доставка экономит время + я не тащу тяжелые пакеты домой.

Благодаря режиму самоизоляции сервисы доставки ускорили своё развитие и мне захотелось рассказать об опыте взаимодействия с ними.

Доставка из гипермаркетов, например Окея — у них своя служба доставки. Проблема завязана на формат — происходят замены и часть товара отсутствует, так как закупщик вместо тебя ходит и набирает товар с полок. Закончился в конкретном магазине конкретный сорт томатов (ещё и по акции!) — сорян, положим что-то другое. Вдобавок, курьеры вечно хотят приехать не в то время, когда просил, а до карантина это ещё было важно. Поэтому я давно перестал заказывать у них.

Агрегаторы заказов (доставляют из Ленты, Ашана, Метро и других), 2 самых популярных:

igooods
Зарабатывают на доставке (199р) + скорее всего есть процент от цен магазина. Заказывал у них недавно, и больше видимо не буду. Перепутали заморозку, 3 часа искали кому отдали, попросили пока подержать чужую заморозку у себя в морозилке. Делаю вывод, что моя тоже у кого-то лежала. У работников позиция — это не я виноват, это кто-то на другом шаге. Корпоративной солидарности никакой, хотя мне как клиенту вообще глубоко пофиг на то, что там и у кого случилось, для меня виновата igooods. Обрисовал ситуацию на почту, получил письмо с ошибками в тексте и фразой «провели беседу с персоналом». Со мной бы кто нормально поговорил, когда я 10 минут висел на звонке в ожидании техподдержки! Кажется, что у ребят не выстроены бизнес-процессы на случай нештатных ситуаций. Поспрашивал у друзей, было всё отлично, видимо мне одному так не повезло. Если хотите рискнуть, то вот промокод на первый заказ.

Сбермаркет

Сбербанк за последние пару лет купил много компаний ИТ-отрасли, вырастив экосистему, сравнимую с Яндексом (такси Ситимобил, доставка из ресторанов Деливери Клаб, карты 2ГИС, медиа-активы Рамблера, совместные ИТ-активы с Мейлру и многое другое). Выглядит приложение стильно, из отличий с igooods — доставка дешевле, всего от 39рублей. Попробовать ещё не успел.

Перекрёсток.

Не совсем гипермаркет, но они доставляют сразу со своего складского комплекса, из-за чего у них практически не бывает замен и отсутствующих позиций. Мой фаворит из служб доставки, заказываю чаще всего. Сейчас они дают промокод H5K3KM77G84R аж на 700 рублей для первого заказа. Недавно появилось отдельное приложение для быстрой доставки за 60 минут. Надо пробовать!

Доставка продуктов (2/2)

Доставка из гипермаркетов — это долго, не меньше часа, часто — только на следующий день, в начале карантина это было 3-4 дня ожидания (никто не ждал взрывной рост). Отсюда возникла новая бизнес-модель — супер-быстрая доставка с маленьких локальных складов, раскиданных по городу. Продукты — как в магазине у дома, небольшой выбор только самого необходимого. Здесь 2 крупных игрока:

Самокат (тоже куплен Сбербанком). Авторы формата, плюс в Питере у них наибольшая зона покрытия. Я кайфую от бесплатной доставки от 100 рублей в течении 15 минут. Последние 2 моих заказа — 3 сырка БЮ Александров на завтрак и 3 мороженых на вечерний просмотр кино. Доставили меньше, чем за 7 минут! Это просто фантастика. Корзину продуктов у них не наберёшь, но очень помогает, если что-то забыл купить к приготовлению еды, а из дома выходить не хочется. Персональных промокодов у них нет, но есть скидки на первые несколько заказов.

Яндекс-Лавка. Копия формата Самоката от Яндекс-еды. Ко мне не ездят, так что ничего сказать не могу. Думаю, всё на уровне, как и обычно в Яндексе.

Недавно к ним добавилась Доставка от Пятерочки. За 99 рублей они доставят до 30кг продуктов. Несмотря на то, что Пятерочка есть прямо у меня в доме, сервис ещё не работает. Получится что-то среднее между Самокатом и доставкой из гипермаркетов. Учитывая, что Перекрёсток и Пятерочка по сути одно и тоже(у них общая логистика и одни и те же продукты), то думаю разница между ними будет лишь в скорости.

Принцип No Code и автоматизация linkedin (2/2)

Я решил поискать, что из них подойдёт мне. Начал с linkedin. У меня довольно раскрученный аккаунт(больше 4000 контактов), из-за чего меня постоянно добавляют в друзья рандомные люди. Я же с помощью линкедина ищу заказчиков для разработки программного обеспечения в Магоре. Для всех поступающих входящих мне необходимо написать спасибо за их приглашение и ещё раз рассказать о себе. Для поиска новых мне необходимо создать список интересных мне людей, после чего каждого добавить, написав интро о себе, не больше 300 знаков.

Задачка простая и я быстро нашёл сервис, который умеет это делать — phantombuster. Он умеет отвечать на приглашения, парсить базу линкедина на основе сохранённого поискового запроса в линкедин, а потом по этой базе рассылать приглашения с заданным текстом. На настройку 3-х фантомов у меня ушло не более 15 минут. К сожалению, после бесплатного демо-периода, пришлось оставить только одного фантома — я оставил принятие приглашений. Рекомендую.