Сегодня праздник, поздравить с которым можно всех и каждого — День русской лени 🫠

Вот вам несколько советов, как ее перебороть и перестать откладывать все на «завтра»👇

1. Конкретизируй задачи
Например, «писать диплом» — это плохая задача, потому что в ней нет ясности, что конкретно планируется делать. Лучше «написать два параграфа диплома».

2. Избегай сравнений
Они только «подкармливают» твоего внутреннего критика, а вслед за мыслями о лени придет и чувство вины 🥲

3. Награждай себя!
Если лень писать курсовую или диплом, пообещай себе что-то приятное. Например, «написать два параграфа диплома, а потом купить самую вкусную пиццу и посмотреть новые серии любимого сериала!»

4. Не жди дедлайнов (они сами придут 🌝)
Верный способ победить лень — искусственно сокращать себе время на выполнение задачи. Например, если сдать работу нужно в пятницу, поставь себе дедлайн на среду.

5. Не жди идеального момента
Иногда мы оправдываем лень тем, что пока нет идеальных условий, чтобы выполнить задачу. Например, должен быть порядок на рабочем столе, нужно не хотеть есть, все сделать за один раз и т.д. Попробуй не дожидаться, когда все звезды сойдутся, а просто начать делать 💪

6. Ну или забудь все вышенаписанное и просто дай себе от души полениться! Помни: мир не сойдет с ума, если ты решишь уделить время себе ❤️

Жара нереальная, правда? 🫠

Включай наш самодельный кондиционер и читай несколько советов, как ее пережить:

• Пей много воды, даже если не очень хочется;
• Выбирай свободную одежду светлых тонов. Черный — это, конечно, стиль, но оставь его на вечер;
• Носи шляпу или крутую кепку — они отлично впишутся в твой образ и спасут от теплового удара 😵
• Полдень — не лучшее время для прогулок (даже за айс-латте и bubble tea). Проведи самое жаркое время — с 12 до 16 часов дня — в помещении под кондиционером (но не злоупотребляй им, можно легко простудиться!);
• Ограничь физические нагрузки. Тренировки – это отлично, но в жару их интенсивность и продолжительность лучше уменьшить;
• Ешь легкую пищу, больше фруктов и салатов из овощей;
• Чаще принимай душ. Лайфхак: лучше используй теплую воду, а не холодную! После теплой воды наш организм начинает воспринимать температуру воздуха как вполне комфортную.

Делись своими способами выживания на жарком юге в комментариях 🫶

🔔 Восьмое голосование по уникальным форматам проведения мероприятий, приуроченныx ко Дню добровольца (волонтера)

✔️ Праздник отмечается 5 декабря

Срок проведения восьмого голосования: с 13:00 (мск) 17.07.2024 по 13:00 (мск) 19.07.2024

Сегодня у нас также 4 претендента:

📍Акция «Волонтер – это стиль жизни» (Бийский филиал им. В. М. Шукшина АлтГПУ)

📍Акции ко Дню волонтера (МИРЭА — Российский технологический университет)

📍Программа популяризации добровольческой деятельности среди обучающихся школ «Быть волонтером – это здорово!» (Пензенский государственный университет архитектуры и строительства)

📍Образовательное мероприятие «Опыт Добра» (Южный федеральный университет)

Подробное описание мероприятий по ссылке 👈

Подписывайтесь, чтобы следить за результатами голосования 💙

*Голосование по шестому отбору завершено. Все победители будут озвучены по итогам прохождения всех отборов

#молодежь_в_фокусе

Последний день отбора на традиционную Школу студенческого самоуправления от ОСО «На высоте» 🏔️

Участниками могут стать как новички, так и профи в студенческом самоуправлении не зависимо от направления деятельности.

🗓️ 19 — 25 августа, выезд на смену 18 августа
📍БПиСОТ Таймази, Северная Осетия
🫶Стоимость программы — 3500 рублей, проезд — 4000 рублей

📎Успей подать заявку до конца дня

Списки прошедших будут опубликованы 19 июля.

#ОСО_НаВысоте