​​Як розпізнати порушення сексуальних кордонів❓

Зараз розповімо:

📌 "Адже ти хотів/а!". Ця горезвісна фраза — не діалог, а скоріше монолог. Не варто додумувати бажання партнера. Щоб зрозуміти його чи її бажання, треба запитати. Навіть якщо ви вже почали якусь дію, завжди краще переконатись, що партнер отримує від цього задоволення.

📌 Тактильність. Бездумні дотики, поцілунки або інші форми тілесного контакту можуть бути недоречними, особливо якщо ви не так близько знайомі. Тут так само, як і під час сексу – краще спитати.

📌 "Але ми вже почали ...". Згода на сексуальний контакт не зобов'язує людину продовжувати, якщо вона передумала. Пам'ятайте, що будь-якої миті кожна людина має право сказати "Стоп".

📌 "Компліменти". Ми взяли це слово у лапки, бо хочемо згадати саме сексуалізовані коментарі про зовнішність іншої людини. Оцінювати тіло іншої людини без її згоди – це також порушення сексуальних кордонів. Щоб подібний коментар не викликав негативних емоцій, потрібно бути на 100% впевненим, що ваші стосунки це дозволяють.

Розуміння та повага до сексуальних кордонів – ключовий аспект здорових, щасливих та безпечних стосунків. Пам'ятайте, що ніхто не має права порушувати ваші особисті межі, але й ви повинні виявляти повагу до чужих ❤️

​​Хто такі демісексуали❓

Демісексуал – той, хто не переживає сексуального потягу до людини, з якою не має сильного емоційного зв'язку.

Як визначити, що ти – демісексуал❓

📌 Змішані почуття до сексу. Секс може викликати огиду чи байдужість. Демісексуалу може бути ніяково, коли друзі обговорюють секс. Він може мастурбувати, але не розуміє, навіщо для отримання задоволення потрібний партнер. Для демісексуала секс — скоріше прояв любові та близькості, а не нестримної пристрасті.

📌 Відсутність кохання з першого погляду.
Демісексуали губляться, коли знайомі починають обговорювати сексуальну дівчину за сусіднім столиком чи симпатичного перехожого на вулиці. Стильно одягнені люди, зазвичай, подобаються демісексуалам більше, ніж оголені.

📌 Уникнення побачень.
Сама ідея побачень здається лякаючою чи надто затратною. Демісексуали не готові зближуватись так швидко, як цього вимагає сучасна культура. Поцілунки на першому побаченні та секс на третьому їм не підходять. Вони не завжди розуміють, як слід поводитися. І переживають, що не виправдають очікування партнера чи свої.

📌 Романтичні стосунки, що виростають із дружби.
Потрібен час, щоб дізнатися про людину, відчути з нею зв'язок і, як наслідок, сексуальний потяг. Але це не означає, що будь-які дружні стосунки переростають у романтичні.

​​А у вас збулося? 😁

​​Чи можливий одночасний оргазм❓

Так. А чи потрібен він вам, давайте спробуємо розбиратися.

Відразу зазначимо, що одночасний оргазм ніяк не пов'язаний із рівнем сумісності та якістю стосунків партнерів. Але й недоліків у нього немає – оргазм гарний сам по собі, а якщо пережити його разом, то це подарує вам максимальне відчуття задоволення та ейфорії.

Згідно з дослідженням, всього приблизно 35% пар зрідка відчували одночасний оргазм, а 12% чоловіків та 21% жінок, які брали участь у дослідженні, не стикалися з цим явищем ніколи.

І ще трохи цифр — щоб досягти піку, чоловікам у середньому потрібно від 5,4 до 6 хвилин із моменту, як пеніс потрапив у вагіну. Для жінок цей час становить 13,4 хвилин.

Знаючи статистику, можна побудувати певний план, який допоможе синхронізувати оргазми:

📌 Збільшіть час прелюдії, щоб партнерка була у більш збудженому стані на момент проникнення.

📌 Стимулюйте клітор протягом усього сексу. Це центр задоволення для жінки і найшвидший шлях до оргазму.

📌 Вибирайте зручні пози для вас обох. Потрібно якнайменше зосереджуватися на фізичних зусиллях та дискомфорті, щоб нічого не заважало насолоджуватися відчуттями.

Одночасний оргазм хороший, якщо на ньому не зациклюватись і не робити його метою вашого сексуального контакту.

Навіть якщо ви намагатиметеся досягти піку синхронно - зробіть це швидше приємним додатковим челенджем і просто отримуйте задоволення від сексу.

🇺🇦СЛАВА УКРАЇНІ🇺🇦
🪖Збір коштів на амуніцію 🪖

Ви допомагаєте зберегти наші життя 😇
А ми боремося за Вас❤️

Реквізити:

💳Карта: 4149439027456494

https://send.monobank.ua/jar/AEHLBVrzjM

Долучаємося до збору🙏🏻

Героям Слава 🇺🇦

​​🖇️ Некінг - від слова neck, з англ. шия. Пестощі ерогенних зон, що знаходяться вище пояса. У першу чергу— це шия, плечі, груди.

📌 Некінг може бути як прелюдія до сексу, так і проявом близькості замість статевого акту. Наприклад, таке часто трапляється на початку стосунків, коли один із партнерів не готовий перейти на наступний рівень, але встояти від пестощів уже неможливо.

📌 Технік для некінгу купа, всі вони обмежуються лише вашою фантазією. Можна гладити, цілувати, посмоктувати чи облизувати, а можна вдаватися до додаткових аксесуарів – вони сильно розширять спектр відчуттів.

​​Межі у стосунках

Коли йдеться про межі у стосунках, не зовсім зрозуміло, що вони означають, адже фраза «бути парою» загалом натякає на єднання.

Що означає «бути разом»?

📌 У довгострокових стосунках — це єдиний план на життя: коли партнери, хоч і мають різні цілі, але здатні домовитися про майбутнє, в якому є місце для бажань кожного.

📌 Це бути готовим надати підтримку у проблемах партнера, якщо він цього потребує.

📌 Проводити час разом, коли цього хочеться двом людям, і кожен має для цього можливості.

📌 Відкрито обговорювати свої почуття, ділитися переживаннями та створювати спільні теми.

Коли потрібні межі❓

◼️ Мабуть, насамперед вони потрібні тій людині в парі, яка повністю розчинилася у стосунках. Щоб жити щасливо, людині потрібно кілька опорних точок: ними можуть стати партнер, друзі, здоров'я, фінанси, ментальний добробут і так далі. Перекіс у бік однієї зі сфер життя зіграє злий жарт: якщо цього єдиного стовпа не стане, то життя впаде відразу. Через це ті люди, які застрягають у романтиці, частіше жертвують усім заради стосунків та вимагають подібного натомість — бо опору треба відчувати.

◼️ Часом межі потрібні в особистих інтересах. Це нормально, що партнери не мають спільного хобі. І наполегливо вливатись у справу своєї пари — необов'язково.

◼️ І, звичайно, потрібні особисті межі в емоціях. Тільки ми відповідальні за власні почуття, очікування та бачення ситуації. Навіть якщо вони стосуються партнера. Немає нічого страшного, щоб обговорити якусь проблему, але те, як ви її бачите, не результат дій другої людини, і не в її владі змінити вашу позицію.

​​Безумовно, секс – це фізичний акт. Але без емоційного включення це буде не більше ніж механічна дія.

Якщо розглядати фізичні аспекти сексу, це👇

📌 тактильна стимуляція, реакція нервових закінчень на дотики та наступна фізична реакція організму

📌 м'язова активність і навантаження на тіло

📌 викид гормонів, які і роблять секс незабутнім.

❗️ Але все це буде неможливо без ментальної частини. Пристрасть розпалюється через переплетення емоцій до конкретної людини, тактильних імпульсів та власних фантазій.

При цьому важливий розслаблений настрій: без тривог, купи думок про побутове і без більш серйозних проблем із психікою.

🍃 Ментальне здоров'я — невід'ємна частина сексуальності, в апатичному чи депресивному епізоді цілком природно не виникне бажання, отже, тіло не реагуватиме належним чином.

📌 Значення сексу дуже спрощене в наш час. Звідси трапляються непорозуміння та знецінення досвіду загалом. Але за допомогою сексу можна краще зрозуміти себе, відкрити нові джерела задоволення та розслаблення, навчитися відчувати інших людей. Тому завжди треба пам'ятати, що секс — це не лише тіло.

​​5 головних помилок у сексі

📌 Мінімум прелюдії
Поцілунки, масаж, погладжування – важлива складова задоволення під час сексу. Хороша прелюдія допомагає партнерам розслабитися і досягти піку збудження, що підвищує можливість отримання оргазму обох партнерів.

📌 Відсутність комунікації
Більшість проблем у парі виникає через те, що партнери просто не вміють спілкуватися одне з одним. Важливо говорити про свої бажання. Це допоможе зробити ваш секс якіснішим і приємнішим.

📌 Відсутність захисту
Будь-який дивовижний секс перетвориться на катастрофу, якщо його наслідками будуть венеричні захворювання або небажана вагітність.
Навіть якщо ви повністю довіряєте вашому партнеру, завжди дбайте про захист.

📌 Беземоційність
Концентрація лише на фізичному аспекті задоволення – також велика помилка. Секс завжди починається у голові. Тому важливо приділяти увагу своєму внутрішньому стану та емоційному мікроклімату у парі.

📌 Одноманітність
Люди часто обмежуються у прояві своїх сексуальних фантазій. Це робить сексуальне життя нудним та одноманітним. Слід бути більш відкритими до експериментів, не боятися озвучувати свої бажання та пробувати щось нове.

​​Неглект

🖇 Це форма психологічного насилля, під час якої людина регулярно ігнорує життєво важливі потреби іншої людини.

Вона може набувати різних форм:

📌 Емоційна зневага
Наприклад, партнер може ігнорувати або принижувати ваші почуття, щоб змусити вас почуватися недостойним.

📌 Фізична зневага
Наприклад, батько може відмовити дитині у смачній їжі або купівлі нового одягу як покарання за непослух.

📌 Соціальна зневага
Наприклад, партнер може заборонити зустрічатися з друзями або сім'єю, щоб зберегти контроль над вашим життям.

📌 Інтелектуальна зневага
Наприклад, начальник може навмисно приховувати від вас важливу інформацію, щоб зберегти владу над вашою роботою.

​​Записуйте секрет щасливо шлюбу 😁

​​💡Декілька порад, які можуть допомогти зберегти шлюб:

❤️ У стосунки потрібно вкладатися. Це може включати час, енергію, увагу та інші ресурси.

❤️ Необхідно знайти баланс між собою та стосунками. Це означає, що важливо приділяти час і собі, і партнеру.

❤️ Зосередьтеся на спільних цінностях. Це може допомогти зміцнити ваш зв'язок і поліпшити розуміння одне одного.

❤️ Змінюйтесь і розвивайтеся разом. Це може допомогти зберегти стосунки свіжими та цікавими.

❤️ Будьте доброзичливі та ввічливі одне з одним. Це може допомогти зміцнити повагу та любов у стосунках.

❤️ Обговорюйте проблеми. Це може допомогти запобігти непорозумінням і конфліктам.

❤️ Відновіть довіру та любов до партнера. Це може включати прощення, відновлення довіри та відновлення любові.

❤️ Надайте новий імпульс вашим стосункам. Це може включати нові інтереси, хобі або навіть подорожі разом.

❤️ Зверніться за допомогою до фахівців, якщо це необхідно. Це може включати консультації з психологом або сімейним консультантом.

​​Тривога у стосунках виражається через нав'язливі думки, страхи, сумніви.

Як це буває👇

📌 Нав'язливі думки, що ти щось робиш не так, почуття провини.

📌 Сумніви в почуттях партнера, навіть якщо він говорить все прямо.

📌 Постійне прокручування в думках, що саме партнер сказав чи зробив.

📌 Страх, що ти нічого не значиш для партнера і він може знайти кращого/кращу.

✨ Усвідомлення та розуміння джерел тривоги допоможе краще керувати нею. Відвертий діалог сприяє зміцненню стосунків та роз'ясненню можливих непорозумінь.

📌 Практикуйте методи релаксації

📌 Розвивайте самоцінність та впевненість у собі

📌 Не забувайте, що стосунки будуються на взаємній повазі та довірі.

✨ Робота над собою та відкритість до спілкування — ключі до гармонії та стабільності у стосунках.

​​Як правильно відмовити партнеру у сексі

Багатьом відома незручна ситуація: ваш партнер/-а хоче сексу, а ви не відчуваєте жодної краплі бажання.

📌 У жодному разі не погоджуйтесь на секс без бажання. По-перше, партнер відчує це. По-друге, ви самі не тільки не отримаєте задоволення, але й будете роздратовані сексуальною атакою вашого партнера.

📌 Озвучте причину вашого небажання. Ви не повинні хотіти сексу весь час. Як і не повинні синхронізувати своє бажання з бажанням партнера. У цьому немає нічого дивного.

📌 Відкладіть секс на потім. "Давай відкладемо", "Я спочатку трохи відпочину" - ці формулювання не є прямою відмовою. Буде чудово, якщо ви дійсно через деякий час захочете зайнятися сексом.

📌 Скажіть щось приємне. Компенсуйте вироблення ендорфінів від сексу емоційно насиченим компліментом. Зізнайтеся в коханні або скажіть, що ви щасливі бути разом.

​​Під час обговорення з партнером складних тем варто використовувати один корисний лайфхак – фізичний контакт.

Не має значення, як довго ви разом, наскільки міцний ваш тандем, піднімати делікатні теми в розмовах важко. Необхідно бути відкритим і не бояться ризикувати, адже партнер може розкритикувати, відкинути чи засудити. Зовсім не дивно, що багато пар воліють вдавати, ніби все гаразд.

Коли хтось нарешті наважується на важливу розмову, то часто все одно чекає на негативну реакцію партнера і відразу «закривається». Партнер у такому разі, звичайно, одразу починає захищатися, і обговорення закінчується скандалом.

📌 Тому при обговоренні гострих питань варто підтримувати ніжний, дбайливий фізичний контакт, наприклад, триматися за руки або обійматися. Дотик допомагає не переходити в режим захисту, а відкрито обговорювати непрості теми.

🖍 Друзі, а як вам такий лайфхак?

​​Що для вас романтика❓

Кожен вкладає в це слово різний зміст. Для когось - це вечеря в ресторані, прогулянки під зорями, ще для когось - сюрпризи і спільні подорожі, а для інших - це просто якісно проведений час удвох, без усього світу.

​​Довше - краще❓

В історії ходять легенди про неймовірних коханців, які можуть кохатися всю ніч безперервно, а в порно актори займаються шаленим сексом протягом декількох годин і відчувають безліч оргазмів.

Нам підсвідомо хочеться, щоб такий приємний процес тривав якомога довше. Тому ми починаємо цього прагнути — звідси цей міф і народився.

Найчастіше із тиском цього стереотипу стикаються чоловіки. Але, занадто тривалий секс перестає приносити задоволення - збудження поступово знижується, з'являються болючі відчуття і стає просто нудно. Інтим повинен тривати стільки, скільки дозволяє ваш організм. У випадку, якщо ви досягли оргазму раніше за партнерку — можна запропонувати продовжити, наприклад, за допомогою технік орального сексу.

🖇 Насправді, тривалість сексу залежить і від настрою партнерів, і від рівня бажання, і від фізіологічних факторів. При цьому, оргазм не є головною метою — якість процесу набагато важливіша.

​​🖇 Сексуальна сумісність — сукупність багатьох чинників, які впливають на якість інтимних стосунків з партнером. Розповідаємо, з чого складається цей пазл:

📌 Сексуальний темперамент.
Формується на основі фізіології під впливом психологічних факторів. Визначає рівень сексуальної активності – скільки вам потрібно сексу та як довго.

📌 Діапазон прийнятності.
По суті, це ваші уподобання в сексі — що вам подобається, які практики допустимі, а які точно під забороною.

📌 Очікування.
Те, як ви ставитеся до стосунків з поточним партнером і чого від них очікуєте.

📎 Сексуальність дуже рухлива протягом життя. Кожен із пунктів проявляється у людях індивідуально — саме тому знайти партнера з ідеальною сумісністю майже неможливо. Але й не потрібно, тому що відмінності дозволяють нам навчатися та працювати над собою.

Будь-яка розбіжність опрацьовується за допомогою комунікації. Спілкуйтеся, шукайте підхід одне до одного та способи взаємодії, щоб секс приносив задоволення кожному з вас.

​​Чи правда, що жінкам потрібно менше сексу❓

📌 Фізіологічно, жіноче сексуальне бажання досить систематизоване. Найсильніше воно проявляється в кінці першої фази менструального циклу та під час овуляції. Це цілком закономірно - тіло жінки повністю готове до запліднення.

А ось в останній тиждень циклу та під час менструації бажання виникає дуже рідко. Під час ПМС рівень гормонів різко знижується – звідси поганий настрій та інші неприємні речі. У перший тиждень циклу гормональний фон вирівнюється порівняно з ПМС, що сприяє активації лібідо.

📌 Ми вже писали про те, як культурний контекст впливає на секс. І в жіночому ставленні до інтиму це виявляється дуже яскраво. У процесі дорослішання багато хто з нас чув стереотипи про жіночу скромність, нам часто говорили про те, як і скільки повинна хотіти жінка. Зазвичай, все подається так, ніби для жінки секс не важливий, і вона повинна займатися ним тільки заради чоловіка — щоб зробити йому добре.

📌 Це також накладає відбиток на механізм формування бажання багатьох жінок. Тому в дискусіях про різницю жіночого та чоловічого лібідо насамперед слід орієнтуватися на ці фактори, а не різницю у фізіології.

​​А як ви ставитесь до сексу на 1 ніч? 😁