​​✨ Весь світ будується на стосунках і найважливіші стосунки в нашому житті – це стосунки із собою.

Адже коли у вас все гаразд у взаєминах із собою, то жити в гармонії з навколишнім світом стає набагато простіше.

То що лежить в основі стосунків із собою❓

📌 Насамперед – це довіра до себе: до своїх думок, емоцій, бажань, інтуїції та цілей.

📌 Любов до себе ❤️, але у кожного вона виявляється по-своєму, тому тут важливо відповісти на запитання: А що для вас означає любов до себе? У якій формі ви її хотіли б бачити?

📌 Турбота про себе. І почати тут якраз слід зі свого тіла. Навіть 15 хвилин на день зможуть закласти гарний фундамент для вас, як зрілої та цілісної особистості.

📌 Уміння адекватно і по-дорослому ставитися до себе, приймати власні рішення і писати свій сценарій життя 📝

📌 Віра в себе. Адже єдина людина, яка завжди буде з вами – це ВИ і те, скільки сил, часу та інших ресурсів ви вкладаєте у себе, завжди повернеться вам у 10-кратному розмірі.

📌 Уміння мріяти, постійно розвиватися та вибирати не критику на свою адресу, а похвалу.

🌿 І запам'ятайте: саме на основі вашого ставлення до себе і формується самооцінка, самоприйняття та самоповага.

​​Як продовжити статевий акт?

Багато чоловіків стурбовані тим, як не залишити свою жінку без оргазму.

‼️Але варто не забувати, що не існує певної норми тривалості статевого акту!

Орієнтуйтесь на себе та свою партнерку. Найважливіше, щоб усі учасники процесу отримали задоволення.

📌 Не рівняйтеся на фільми для дорослих! А головне — не забувайте, що середня тривалість статевого акту — 5-7 хвилин!

📌 Найкращим варіантом буде не продовження статевого акту, а продовження прелюдії! Доведіть жінку до сильного збудження і оргазм не забариться!

🍒 Повторний статевий акт
Хороший спосіб, швидко скинувши напругу, зайнятися сексом повільніше. Але не забувайте, не всі чоловіки здатні на повторні статеві акти, і це нормально. Тут велику роль відіграє статева конституція чоловіка та ще кілька важливих критеріїв.

🍒 Оральний секс та мастурбація
Секс — не лише пенісо-вагінальний акт. Куніллінгус — чудовий спосіб довести жінку до оргазму! Але не забувайте, не всі жінки здатні отримувати оргазм від оральних пестощів і це теж нормально!

🍒 Презервативи, пролонгатори, мазі та спреї
Презервативи і так допоможуть зняти надмірну чутливість, а якщо вони зі спеціальним складом, взагалі подвійний ефект! Так само мазі та спреї, в основі яких є, зазвичай, лідокаїн, добре знижують чутливість.

🍒 Зміна поз
Вибирайте менш збуджуючі пози для початку статевого акту, відстежуйте і знайте тригерні моменти в сексі (гальмо і газ в сексі), що підвищує ваше збудження, по можливості намагайтеся їх уникати, обговоривши цей момент з партнеркою.

🍒 Техніка стоп-старт
При мастурбації намагайтеся відстежувати рівень вашого збудження і керувати ним.

​​Ретроградна еякуляція

🖇️ Ретроградна еякуляція - це процес, під час якого при статевому акті не відбувається природного сім'явипорскування, тобто сперма потрапляє не в уретру, а в сечовий міхур.

📌 Ретроградна еякуляція не шкідлива і не викликає болю, але може змінити відчуття під час сексу, оскільки сперма не виходитиме з пеніса. Це називається сухою еякуляцією. Суха еякуляція не впливає на ерекцію чи оргазм.

Причини ретроградної еякуляції:

✅ цукровий діабет першого типу
✅ хронічний алкоголізм
✅ гіперплазія передміхурової залози
✅ травми спини
✅ онкологічні захворювання
✅ прийом деяких лікарських препаратів.

​​Що може бути кращим за секс?

📌 Сон. Можливість виспатися для багатьох — одне з найважливіших та найприємніших занять. Сон – це солодке задоволення.

📌 Обійми. Люди відчувають сильні емоції, коли обіймаються з дорогою людиною.

📌 Спілкування із близькими. Краще сексу може бути багатогодинна розмова з важливою людиною.

📌 Гарненько поплакати. Дивно, але можливість випустити сльози назовні багато хто називає «емоційним оргазмом душі».

📌 Життя без драми. Багато хто впевнений, що можливість жити так, як хочеться, набагато приємніша за інтимну близькість.

📌 Справжнє кохання. Ну, тут без коментарів.

📌 Смачна їжа. Насолода від улюбленої їжі яскравіша за секс.

📌 Вихід із аб'юзивних стосунків.

Продовжите список❓⬇️⬇️⬇️

​​Основні правила орального сексу

У процесі кунілінгусу або мінету краще уникати наступного:

❌ Примус

Не потрібно змушувати, якщо партнер не має бажання займатися оральним сексом.

❌ Вимагати продовження

У процесі оральних пестощів йде навантаження на м'язи обличчя. Якщо у партнера з'явилася втома, то необхідно зробити перерву, а в цей час зайнятися іншими пестощами або перейти до проникнення. Якщо наполягати на продовженні, можна лише викликати негатив.

❌ Закінчити, не попереджаючи

Про те, що чоловік хоче еякулювати до рота, необхідно обговорити до початку оральних пестощів.
Якщо ви не знаєте, як жінка ставиться до цього питання, в момент наближення оргазму, делікатно відсуньте її і закінчіть у серветку.

❌ Примушувати проковтнути

Якщо жінка погодилася на еякуляцію в рот, не потрібно наполягати на ковтанні вашої сперми.
Тільки їй вирішувати – ковтати чи ні, і не треба ображатись, якщо вона сплюне її, це не вважається виявом неповаги до вас!

​​Що таке гостьовий шлюб❓

Такі стосунки можуть бути виходом для тих, хто цінує особистий простір та не планує дітей.

📌 У гостьовому шлюбі партнери сходяться, іноді навіть реєструють стосунки, але при цьому живуть кожен у своєму будинку та не ведуть спільний бюджет та побут. Зустрічаються та проводять час разом так часто, як їм зручно.
Проживати люди можуть на будь-якій відстані одне від одного — хоч на сусідніх вулицях, хоч у різних країнах. При цьому слід врахувати таке:

🌟 Гостьовий шлюб не є синонім вільних стосунків. Мається на увазі, що партнери хоч і сплять у різних ліжках, але залишаються вірними одне одному і не шукають зв'язків на боці.
🌟 Це усвідомлений та добровільний вибір. Ситуації, коли, наприклад, чоловік іде у довге плавання, а дружина змушена чекати його «на березі», гостьовим шлюбом не вважаються. Швидше, це стосунки на відстані.
🌟 Такий шлюб може бути офіційно зареєстровано, але це необов'язково.

​​Сексуальною та красивою можна бути у будь-якому віці. І, навпаки, почуватися ніким та ховатися в коконі власних комплексів можна і в квітучі 18. Бо річ саме в самосвідомості та внутрішній гармонії.

Кім Кетролл

​​Що людина отримує від зради❓

📌 Коли трапляється зрада, у людини може виникнути відчуття так званої хибної близькості. Їй здається, що цей партнер, на відміну від постійного, краще розуміє, ставиться по-особливому, цінує. Така близькість вважається хибною, тому що вона не перевірена часом, відповідальністю, зобов'язаннями.

📌 Якщо зрада буде тривалою, згодом людина може зрозуміти, що і з цією людиною у неї виникають складнощі. Можливо такі ж, як і з постійним партнером.

📌 При цьому зрада може стати початком нових та щасливих стосунків. Так буває, якщо людина вигоріла в поточних стосунках, не хотіла і не могла більше нічого змінювати в них і не бачила такого бажання від партнера.

Коли варто обговорити з партнером уявлення про те, що таке зрада❓

🔹 Що раніше, то краще. Наприклад, коли пара вирішує жити разом або одружитися. Іноді людям здається, що партнер їх розуміє, поділяє їхні погляди та цінності, отже, і поняття зради збігаються. Це не завжди так.

🔹 Якщо не позначити межі зрад, можна від незнання ненавмисно поранити партнера. Наприклад, для одного флірт — безневинна розвага, а для іншого справжня зрада. І якщо перший партнер вирішить пофліртувати з кимось, то він може зробити боляче своїй коханій людині.

​​🖇 Андропауза – зниження репродуктивної функції чоловіка, пов'язане із віковим падінням рівня тестостерону. Рівень вироблення статевих гормонів у чоловіка починає знижуватись після 30-35 років. Андропауза, як правило, настає після віку 45-50 років.

Андропауза може настати і раніше 45 років. І тут важливо це вчасно відстежити, щоб була можливість виправити ситуацію. До факторів ризику ранніх проявів проблеми належать:

📌несприятливе середовище: вплив токсинів або радіації;
📌 порушення кровообігу в яєчках;
📌 запальні хвороби;
📌 різні новоутворення в яєчках, як доброякісні, так і ракові;
📌 зловживання курінням та/або алкоголем.

Симптоми, на які варто звернути увагу:

📌 пітливість
📌 прискорене серцебиття або біль у серці
📌 перепади артеріального тиску
📌 запаморочення
📌 дратівливість, тривожність, почуття гніву
📌 відсутність сексуального бажання

Андропауза прискорює старіння, погіршується загальне фізичне самопочуття. З'являються проблеми з ерекцією, бажанням. Внаслідок чого можуть спостерігатися психологічні проблеми: невпевненість, пригніченість, апатія, депресія.

​​Як розпізнати порушення сексуальних кордонів❓

Зараз розповімо:

📌 "Адже ти хотів/а!". Ця горезвісна фраза — не діалог, а скоріше монолог. Не варто додумувати бажання партнера. Щоб зрозуміти його чи її бажання, треба запитати. Навіть якщо ви вже почали якусь дію, завжди краще переконатись, що партнер отримує від цього задоволення.

📌 Тактильність. Бездумні дотики, поцілунки або інші форми тілесного контакту можуть бути недоречними, особливо якщо ви не так близько знайомі. Тут так само, як і під час сексу – краще спитати.

📌 "Але ми вже почали ...". Згода на сексуальний контакт не зобов'язує людину продовжувати, якщо вона передумала. Пам'ятайте, що будь-якої миті кожна людина має право сказати "Стоп".

📌 "Компліменти". Ми взяли це слово у лапки, бо хочемо згадати саме сексуалізовані коментарі про зовнішність іншої людини. Оцінювати тіло іншої людини без її згоди – це також порушення сексуальних кордонів. Щоб подібний коментар не викликав негативних емоцій, потрібно бути на 100% впевненим, що ваші стосунки це дозволяють.

Розуміння та повага до сексуальних кордонів – ключовий аспект здорових, щасливих та безпечних стосунків. Пам'ятайте, що ніхто не має права порушувати ваші особисті межі, але й ви повинні виявляти повагу до чужих ❤️

​​Хто такі демісексуали❓

Демісексуал – той, хто не переживає сексуального потягу до людини, з якою не має сильного емоційного зв'язку.

Як визначити, що ти – демісексуал❓

📌 Змішані почуття до сексу. Секс може викликати огиду чи байдужість. Демісексуалу може бути ніяково, коли друзі обговорюють секс. Він може мастурбувати, але не розуміє, навіщо для отримання задоволення потрібний партнер. Для демісексуала секс — скоріше прояв любові та близькості, а не нестримної пристрасті.

📌 Відсутність кохання з першого погляду.
Демісексуали губляться, коли знайомі починають обговорювати сексуальну дівчину за сусіднім столиком чи симпатичного перехожого на вулиці. Стильно одягнені люди, зазвичай, подобаються демісексуалам більше, ніж оголені.

📌 Уникнення побачень.
Сама ідея побачень здається лякаючою чи надто затратною. Демісексуали не готові зближуватись так швидко, як цього вимагає сучасна культура. Поцілунки на першому побаченні та секс на третьому їм не підходять. Вони не завжди розуміють, як слід поводитися. І переживають, що не виправдають очікування партнера чи свої.

📌 Романтичні стосунки, що виростають із дружби.
Потрібен час, щоб дізнатися про людину, відчути з нею зв'язок і, як наслідок, сексуальний потяг. Але це не означає, що будь-які дружні стосунки переростають у романтичні.

​​А у вас збулося? 😁

​​Чи можливий одночасний оргазм❓

Так. А чи потрібен він вам, давайте спробуємо розбиратися.

Відразу зазначимо, що одночасний оргазм ніяк не пов'язаний із рівнем сумісності та якістю стосунків партнерів. Але й недоліків у нього немає – оргазм гарний сам по собі, а якщо пережити його разом, то це подарує вам максимальне відчуття задоволення та ейфорії.

Згідно з дослідженням, всього приблизно 35% пар зрідка відчували одночасний оргазм, а 12% чоловіків та 21% жінок, які брали участь у дослідженні, не стикалися з цим явищем ніколи.

І ще трохи цифр — щоб досягти піку, чоловікам у середньому потрібно від 5,4 до 6 хвилин із моменту, як пеніс потрапив у вагіну. Для жінок цей час становить 13,4 хвилин.

Знаючи статистику, можна побудувати певний план, який допоможе синхронізувати оргазми:

📌 Збільшіть час прелюдії, щоб партнерка була у більш збудженому стані на момент проникнення.

📌 Стимулюйте клітор протягом усього сексу. Це центр задоволення для жінки і найшвидший шлях до оргазму.

📌 Вибирайте зручні пози для вас обох. Потрібно якнайменше зосереджуватися на фізичних зусиллях та дискомфорті, щоб нічого не заважало насолоджуватися відчуттями.

Одночасний оргазм хороший, якщо на ньому не зациклюватись і не робити його метою вашого сексуального контакту.

Навіть якщо ви намагатиметеся досягти піку синхронно - зробіть це швидше приємним додатковим челенджем і просто отримуйте задоволення від сексу.

🇺🇦СЛАВА УКРАЇНІ🇺🇦
🪖Збір коштів на амуніцію 🪖

Ви допомагаєте зберегти наші життя 😇
А ми боремося за Вас❤️

Реквізити:

💳Карта: 4149439027456494

https://send.monobank.ua/jar/AEHLBVrzjM

Долучаємося до збору🙏🏻

Героям Слава 🇺🇦

​​🖇️ Некінг - від слова neck, з англ. шия. Пестощі ерогенних зон, що знаходяться вище пояса. У першу чергу— це шия, плечі, груди.

📌 Некінг може бути як прелюдія до сексу, так і проявом близькості замість статевого акту. Наприклад, таке часто трапляється на початку стосунків, коли один із партнерів не готовий перейти на наступний рівень, але встояти від пестощів уже неможливо.

📌 Технік для некінгу купа, всі вони обмежуються лише вашою фантазією. Можна гладити, цілувати, посмоктувати чи облизувати, а можна вдаватися до додаткових аксесуарів – вони сильно розширять спектр відчуттів.

​​Межі у стосунках

Коли йдеться про межі у стосунках, не зовсім зрозуміло, що вони означають, адже фраза «бути парою» загалом натякає на єднання.

Що означає «бути разом»?

📌 У довгострокових стосунках — це єдиний план на життя: коли партнери, хоч і мають різні цілі, але здатні домовитися про майбутнє, в якому є місце для бажань кожного.

📌 Це бути готовим надати підтримку у проблемах партнера, якщо він цього потребує.

📌 Проводити час разом, коли цього хочеться двом людям, і кожен має для цього можливості.

📌 Відкрито обговорювати свої почуття, ділитися переживаннями та створювати спільні теми.

Коли потрібні межі❓

◼️ Мабуть, насамперед вони потрібні тій людині в парі, яка повністю розчинилася у стосунках. Щоб жити щасливо, людині потрібно кілька опорних точок: ними можуть стати партнер, друзі, здоров'я, фінанси, ментальний добробут і так далі. Перекіс у бік однієї зі сфер життя зіграє злий жарт: якщо цього єдиного стовпа не стане, то життя впаде відразу. Через це ті люди, які застрягають у романтиці, частіше жертвують усім заради стосунків та вимагають подібного натомість — бо опору треба відчувати.

◼️ Часом межі потрібні в особистих інтересах. Це нормально, що партнери не мають спільного хобі. І наполегливо вливатись у справу своєї пари — необов'язково.

◼️ І, звичайно, потрібні особисті межі в емоціях. Тільки ми відповідальні за власні почуття, очікування та бачення ситуації. Навіть якщо вони стосуються партнера. Немає нічого страшного, щоб обговорити якусь проблему, але те, як ви її бачите, не результат дій другої людини, і не в її владі змінити вашу позицію.

​​Безумовно, секс – це фізичний акт. Але без емоційного включення це буде не більше ніж механічна дія.

Якщо розглядати фізичні аспекти сексу, це👇

📌 тактильна стимуляція, реакція нервових закінчень на дотики та наступна фізична реакція організму

📌 м'язова активність і навантаження на тіло

📌 викид гормонів, які і роблять секс незабутнім.

❗️ Але все це буде неможливо без ментальної частини. Пристрасть розпалюється через переплетення емоцій до конкретної людини, тактильних імпульсів та власних фантазій.

При цьому важливий розслаблений настрій: без тривог, купи думок про побутове і без більш серйозних проблем із психікою.

🍃 Ментальне здоров'я — невід'ємна частина сексуальності, в апатичному чи депресивному епізоді цілком природно не виникне бажання, отже, тіло не реагуватиме належним чином.

📌 Значення сексу дуже спрощене в наш час. Звідси трапляються непорозуміння та знецінення досвіду загалом. Але за допомогою сексу можна краще зрозуміти себе, відкрити нові джерела задоволення та розслаблення, навчитися відчувати інших людей. Тому завжди треба пам'ятати, що секс — це не лише тіло.

​​5 головних помилок у сексі

📌 Мінімум прелюдії
Поцілунки, масаж, погладжування – важлива складова задоволення під час сексу. Хороша прелюдія допомагає партнерам розслабитися і досягти піку збудження, що підвищує можливість отримання оргазму обох партнерів.

📌 Відсутність комунікації
Більшість проблем у парі виникає через те, що партнери просто не вміють спілкуватися одне з одним. Важливо говорити про свої бажання. Це допоможе зробити ваш секс якіснішим і приємнішим.

📌 Відсутність захисту
Будь-який дивовижний секс перетвориться на катастрофу, якщо його наслідками будуть венеричні захворювання або небажана вагітність.
Навіть якщо ви повністю довіряєте вашому партнеру, завжди дбайте про захист.

📌 Беземоційність
Концентрація лише на фізичному аспекті задоволення – також велика помилка. Секс завжди починається у голові. Тому важливо приділяти увагу своєму внутрішньому стану та емоційному мікроклімату у парі.

📌 Одноманітність
Люди часто обмежуються у прояві своїх сексуальних фантазій. Це робить сексуальне життя нудним та одноманітним. Слід бути більш відкритими до експериментів, не боятися озвучувати свої бажання та пробувати щось нове.

​​Неглект

🖇 Це форма психологічного насилля, під час якої людина регулярно ігнорує життєво важливі потреби іншої людини.

Вона може набувати різних форм:

📌 Емоційна зневага
Наприклад, партнер може ігнорувати або принижувати ваші почуття, щоб змусити вас почуватися недостойним.

📌 Фізична зневага
Наприклад, батько може відмовити дитині у смачній їжі або купівлі нового одягу як покарання за непослух.

📌 Соціальна зневага
Наприклад, партнер може заборонити зустрічатися з друзями або сім'єю, щоб зберегти контроль над вашим життям.

📌 Інтелектуальна зневага
Наприклад, начальник може навмисно приховувати від вас важливу інформацію, щоб зберегти владу над вашою роботою.

​​Записуйте секрет щасливо шлюбу 😁