بهترین انتقام اینه که ادامه بدی،
ازش عبور کنی و به موفقیت ادامه بدی.
هرگز رضایت نده که کسی رنج کشیدنت رو ببینه.


@sexologymanir

@sexologymanir

#وسواس
این که گاهی اوقات برگردید و دوباره بررسی کنید که آیا اتو را از برق کشیده‌اید یا نه، نگران بودن برای این که به میکروبی آلوده شوید یا حتی داشتن فکرهایی ناخوشایند و خشونت آمیز، مسئله چندان بزرگی نیست و عادی است .
اما اگر از اختلال وسواس جبری OCD که کوتاه شده عبارت Obsession Compulsion Disorder است، رنج می‌برید، افکار وسواسی و رفتارهای اجباری چنان پرتکرار می‌شوند که در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می‌کنند. OCD یک اختلال اضطرابی است که با افکار غیرقابل کنترل، ناخواسته و رفتارهای تکراری و منظمی که شما مجبور به انجام آن هستید، مشخص می‌شود. اگر مبتلا به OCD هستید احتمالاً می‌دانید که افکار وسواسی و رفتارهای اجباری شما غیر منطقی است، اما حتی در این صورت هم، احساس می‌کنید نمی‌توانید در برابر آنها مقاومت کنید و خود را آزاد کنید.
مانند گیر افتادن یک سوزن روی یک گرامافون، وسواس باعث می‌شود مغز روی فکر یا عملکرد خاصی گیر کند. به عنوان مثال، شما می‌توانید اجاق گاز را ۲۰ بار بررسی کنید تا مطمئن شوید که واقعاً خاموش است یا نه. زیرا از سوختن خانه خود وحشت دارید، یا آنقدر دستان خود را می‌شوید که پوست دست نازک شود. زیرا از آلوده شدن به میکروب‌ها می‌ترسید. این در حالی است که شما از انجام این رفتارهای اجباری احساس لذت نمی‌کنید، اما ممکن است برخی از آنها اضطراب ناشی از افکار وسواسی را تسکین دهند
ممکن است سعی کنید از شرایطی که علائم شما را تحریک یا بدتر می‌کند با خود درمانی با الکل یا داروها، دوری کنید. اگرچه به نظر می‌رسد هیچ گونه وسواس و اجباری از شما دور نمی‌شود، اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای رهایی از افکار ناخواسته و اصرارهای غیر منطقی و بازیابی کنترل افکار و اعمال خود انجام دهید

وسواس فکری (Obsession)، تصویر یا انگیزه‌ای غیرارادی است که بارها و بارها در ذهن شما رخ می‌دهد. با این که شما نمی‌خواهید این ایده ها را داشته باشید، اما نمی‌توانید جلوی آنها را بگیرید. متأسفانه این افکار وسواسی غالباً آزار دهنده و منحرف کننده هستند

اجبار (Compulsion)، رفتارها یا آیین‌هایی است که احساس می‌کنید بارها و بارها مجبور به انجام آنها هستید. معمولاً اجبارها برای از بین بردن وسواس انجام می‌شود. به عنوان مثال، اگر از آلودگی می‎ترسید، ممکن است تمیزکاری مفصلی انجام دهید. با این حال، این نوع تسکین هرگز دوام نمی‌آورد. در حقیقت، افکار وسواسی معمولاً قوی‌تر از قبل برمی‌گردند. این رفتارهای اجباری اغلب با تقاضای بیشتر و زمان‌بر بودن خود باعث اضطراب می‌شوند. در نتیجه این همان چرخه معیوب OCD است

بیشتر افراد مبتلا به OCD در یکی از دسته‌های زیر قرار می‌گیرند
شستشو و تمیزی (Washers)، این دسته از آلودگی می‌ترسند. آنها معمولاً اجباری برای نظافت یا شستن دست دارند.

بررسی کنندگان (Checkers)، این دسته به طور مکرر مواردی را بررسی می‌کنند (اجاق گاز خاموش، در قفل شده و غیره) که میتوانند فرد دچار وسواس را با آسیب یا خطر همراه می‌کند.

شکاک‌ها و گناهکاران (Doubters and Sinners)، از این می‌ترسند که اگر همه چیز عالی نباشد یا درست انجام نشود اتفاق وحشتناکی رخ می‎دهد یا مجازات می‎شوند.

حسابگران و برنامه ریزها (Counters and Arrangers)، کسانی هستند که وسواس نظم و تقارن دارند. آنها ممکن است در مورد تعداد، رنگ یا ترتیب خاصی خرافه ‌هایی داشته باشند

احتکارگران (Hoarders)این دسته میترسند که اگر چیزی را دور بریزند اتفاق بدی رخ دهد. آنها به صورت اجباری مواردی را که نیازی به استفاده از آنها ندارند، احتکار می‌کنند. آنها همچنین ممکن است از اختلالات دیگری مانند افسردگی، PTSD، عقده خرید، کلپتومانیا، ADHD، کندن پوست یا تیک عصبی رنج ببرند

افکار وسواسی رایج در OCD شامل موارد زیر است:

ترس از آلوده شدن به میکروب یا کثیفی یا آلودگی دیگران

ترس از دست دادن کنترل و صدمه زدن به خود یا دیگران

افکار و تصاویر صریح یا خشونت آمیز جنسی

تمرکز بیش از حد بر عقاید مذهبی یا اخلاقی

ترس از دست دادن یا نداشتن چیزهایی که ممکن است به آنها نیاز داشته باشید

نظم و تقارن: این ایده که همه چیز باید «دقیقاً درست» قرار بگیرد

خرافات؛ توجه بیش از حد به چیزی که خوش شانس یا بدشانس قلمداد می‌شود

رفتارهای اجباری رایج در OCD شامل موارد زیر است
بررسی بیش از حد مواردی مانند قفل در، خاموش بودن لوازم خانگی و سوئیچ‌ها

دیدار مرتب از کسانی که عزیزندبرای اطمینان از ایمنی آنها

شمردن، ضربه زدن، تکرار بعضی از کلمات یا انجام کارهای بی‌معنی دیگر برای کاهش اضطراب

صرف زمان زیاد برای شستن یا تمیز کردن

چیدن و ترتیب وسایل با ایده «فقط به همین شکل»

نماز خواندن و دعا کردن بیش از حد یا درگیر شدن در آیین های ناشی از ترس مذهبی

جمع کردن وسایل بدون استفاده مانند روزنامه های قدیمی یا ظروف خالی مواد غذایی

اگر 7 روز #سکس نداشته باشید چه می شود؟

1_ضعیف شدن بدن در برابر سرما خوردگی،آنفولانزا و کرونا بعد از توقف رابطه جنسی

باتوقف رابطه جنسی بدن در برابر میکروب ها ضعیف تر خواهد بود و سریعتر بیماری را به خود راه خواهد داد به خصوص ویروس سرماخوردگی وآنفولانزا 

محققان دانشگاه "ویل بیر" در پنسیلوانیا دریافتند که افرادی که هفته ای 2 مرتبه رابطه زناشویی دارند بدن مقاوم تری در برابر ویروس ها خواهند داشت

2_کاهش خودباوری و اعتماد به نفس با قطع رابطه جنسی

مطالعات گسترده و دقیق نشان می دهد که رابطه جنسی باعث افزایش اعتماد به نفس شده و فرد را به حس خوبی در رابطه با خودش می رساند.

در طول زمان انزال، تستوسترون، استروژن و پرولاکتین به سرعت منتشرمی شود که تمام آنها حس مثبت اندیشی را در فرد ایجاد می کند

3_انزال زودرس و نعوظ بعد از کاهش رابطه جنسی :

درتوصیف این گزینه باید گفت بررسی هاثابت کرده اند افرادی که به طور طبیعی درهفته بیش از یک مرتبه رابطه جنسی داشته باشند ازنعوظ و انزال زودرس در امان خواهند بودبه طبع اگر رابطه جنسی باوقفه طولانی تری تکرار شود نعوظ رانیز تشدید خواهد کرد

4_ افزایش احتمال ابتلا به عفونت ادراری با کاهش رابطه جنسی:

بعد از نزدیکی عفونت های دستگاه ادراری فرصت این را دارند که با وارد شدن به مجرای دفع از بدن خارج شوند اما با توقف این رابطه امکان دفع عفونت ها بسیار کمتر خواهد شد.

5_کاهش رابطه جنسی با مشکل قلبی:

یکی از اصلی ترین عوارض توقف رابطه جنسی برای زنان و مردان ایجاد ضعف در قلب است. از آنجایی که رابطه جنسی یک فعالیت جسمی مفید تلقی می شود قلب بدین وسیله به نوعی ورزش می کند .

جالب است بدانید مردانی که در طول هفته بیشتر از دو بار رابطه جنسی سالم داشته باشند خطر حمله ها و بیماری های قلبی را در خود تا حد قابل توجهی کاهش داده اند.

6_افزایش استرس با کاهش رابطه جنسی:

داشتن رابطه عشقی با شریک زندگی یکی از بهترین شیوه های رهایی از استرس است . در شرایط پراضطراب زندگی های امروزی داشتن رابطه زناشویی به صورت منظم توصیه می شود. رابطه جنسی با ایجاد تعادل در عملکرد مغز و تقویت توانایی فیزیکی بدن قدرت بدن را در برابر دفع استرس بالا می برد و به طبع با توقف این رابطه فرد در این شرایط ضعیف تر خواهد بود.

در کمترین حالت ممکن هفته ای سه بار رابطه جنسی برقرار کنید


@sexologymanir

در موارد بسیار نادر ، اگر در حال حاضر باردار باشید ، باز هم می توانید باردار شوید !

این پدیده بسیار عجیب رو #سوپرفتیشن" به معنی "باروری فوق العاده" نامگذاری کردن

@sexologymanir

#اختلال #احتکار یک مشکل روانی است که خیلی از زوج ها درگیر آن هستند!
فرد مبتلا به این اختلال نمی تواند به هیچ وسیله ای پاسخ منفی دهد و همه چیز را نگه می دارد!
این افراد ممکن است به وسایل خود علاقه مند شوند، احساس نیاز به آنها کنند، یا فکر کنند که شاید در آینده به آنها نیاز پیدا کنند. این افراد معمولاً در دوران جوانی یا اوایل سن بزرگسالی شروع به نشان دادن علائم احتکار می کنند.




@sexologymanir

#روانشناسی

تو رابطه‌ای که طرف مقابلتون سعی می‌کنه پنهانتون کنه حتا یک لحظه هم نمونید. به قول امروزی‌ها جز تراماتایز شدن هیچ نتیجه‌ای نداره. البته ما قدیمیا می‌گفتیم ماتحتتون پاره می‌شه.



@sexologymanir

4 چیز که نوع عادت ماهیانه درباره شما می گوید

1️⃣عادت ماهیانه نشدن: نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک، چربی بدنی کم، اختلال عملکرد تیروئید، استرس. شایع ترین دلیل قطع عادت ماهیانه واضح است: بارداری یا یائسگی.

2️⃣عادت ماهیانه دردناک: نشانه آندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال.

3️⃣عادت ماهیانه شدید: نشانه فیبروئید ها، هموفیلی، عدم تعادل هورمونی.

4️⃣عادت ماهیانه نا منظم: نشانه فیبروئید، عدم تعادل هورمونی، پولیپ

@sexologymanir

شاید برایتان عجیب باشد اما فراموش کردن چیزهای کوچکی مثل اسم افراد یا محتویات لیست خرید یکی از نشانه های کم کاری تیروئید است. بدون هورمون تیروئید، سرعت همه عملکردهای بدن کم میشود.

دیگر نشانه های کم کاری تیروئید عبارتند از
احساس همیشگی سرما
میل جنسی پایین
احساس تغییر مزه ی غذاها

این نشانه ها به دلیل آنکه واضح نیستند اغلب نادیده گرفته می شوند. به کوچکترین تغییرات بدنتان آگاه باشید

@sexologymanir

امروز ۲۵ مه روزشراب است. شراب یکی از نوشیدنی‌هایی است که قدمت طولانی در زندگی بشر دارد. شراب‌ گونه‌های متفاوتی دارد و شراب شیراز یکی از شراب‌هایی است که شهرتش از گذشته‌های دور تا به امروز رسیده‌ است.

@sexologymanir

‏در قدیم رومیان و یهودیان هنگام غذا شراب نمی‌خوردند و موقع سرو شراب زنان از سر میز و سفره می‌رفتند چون باور داشتند شراب موجب تقویت قوای جنسی زن می‌شود: زن اگر یک جام شراب نوشد مفید است، دو جام مضر است، اگر سه جام نوشد، تمنای سکس کند، اگر چهار جام بنوشد در خیابان حتی با خران جماع کند.

@sexologymanir

چند فوبیای جالب:
Papaphobia: ! ترس از پاپ
Ancraophobia: ترس از باد
Cherophobia: ترس از تفریح
Ombrophobia: ترس از باران
Spectrophobia: ترس از آیینه
Genophobia: ترس از رابطه جنسی
Optophobia:‌ ترس از بازکردن چشم
Xenophobia: ترس از غریبه یا خارجی
Nomophobia: ترس از قطع شدن آنتن گوشی
Heliophobia: ترس از خورشید
Caligynephobia: ترس از زن زیبا
Mageirocophobia: ترس از آشپزی
Aichmophobia: ترس از اجسام تیز
Triskaidekaphobia: ترس از عدد ۱۳
Peladophobia: ترس از افراد کچل یا کچل شدن
Scopophobia: ترس از دیده شدن توسط دیگران
Oenophobia: ترس از شراب
Androphobia: ترس از مردها
Phobophobia: ترس از ترسیدن
Iatrophobia: ترس از رفتن به دکتر
Ablutophobia: ترس از حمام کردن
Pentheraphobia: ترس از مادر شوهر/زن
Hippopotomonstrosesquippedaliophobia: ! ترس از کلمات طولانی

@sexologymanir

پوزیشن های هفته را یاد بگیرید

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
@sexologymanir