گروهی از دانشمندان ازجمله از دانشگاه هاروارد با بررسی دادههای بیش از ۷۰ هزار کهنهسرباز آمریکایی با بازه سنی ۴۰ تا ۹۹ سال که در طول سالهای ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۹ گردآوری شده بودند، دریافتهاند که افراد با ایجاد تغییراتی کوچک در زندگی میتوانند حتی اگر به میانسالی رسیدهاند، طول عمر خود را افزایش دهند.
آنها میگویند ۸ مؤلفه در سبک زندگی افراد میتواند طول عمر را افزایش دهد:
➖ خوراک خوبی داشته باشید.
➖ سیگار نکشید.
➖ شبها خواب مناسب داشته باشید.
➖ فعالیت فیزیکی را فراموش نکنید.
➖ مدیریت استرس داشته باشید.
➖ از نوشیدن بیشازحد الکل پرهیز کنید.
➖ درگیر اعتیاد به مواد افیونی نشوید.
➖ روابط اجتماعی مثبت داشته باشید.
پژوهشگران میگویند مردان و زنانی که حتی از ۴۰ سالگی شروع به رعایت این ۸ نکته کنند، میتوانند در مقایسه با دیگر افراد، بهترتیب ۲۳٫۷ و ۲۲٫۶ سال به عمر خود بیفزایند.
@sexologymanir
آنها میگویند ۸ مؤلفه در سبک زندگی افراد میتواند طول عمر را افزایش دهد:
➖ خوراک خوبی داشته باشید.
➖ سیگار نکشید.
➖ شبها خواب مناسب داشته باشید.
➖ فعالیت فیزیکی را فراموش نکنید.
➖ مدیریت استرس داشته باشید.
➖ از نوشیدن بیشازحد الکل پرهیز کنید.
➖ درگیر اعتیاد به مواد افیونی نشوید.
➖ روابط اجتماعی مثبت داشته باشید.
پژوهشگران میگویند مردان و زنانی که حتی از ۴۰ سالگی شروع به رعایت این ۸ نکته کنند، میتوانند در مقایسه با دیگر افراد، بهترتیب ۲۳٫۷ و ۲۲٫۶ سال به عمر خود بیفزایند.
@sexologymanir
سالها پیش عاشق هم شدند. پسر ملوان کشتی بود و ۱۵ روز روی آب بود و پانزده روز روی خشکی. به دختر قول داده بود کارشو عوض کنه و بیاد تهران. با همین قول دختر اعتماد کرد عقد کردند و رفتن سر خونه زندگيشون. ۱۵ سال گذشته و مرد به قول خودش وفا نکرده و با بهونه و بی بهونه از زیر کار پیدا کردن در تهران در میره. دختر به خاطر شرایط کاری همسر، تنها بودن، مسئولیت زندگی و بچه داری نتونست سر کار بره یا درس بخونه. مدت مدیدیه که حس میکنم افسردس، آخرین دیدارمون گفت: قبل ازدواج اگر قول میده همون موقع عملی کنید یا تعهدبده، بعدش اعتباری نیست.
@sexologymanir
@sexologymanir
تکه هایی از یک کل منسجم 2.pdf
1.5 MB
6 کتاب روانشناسی که زندگی شما را
تغییر میدهد
1_تئوری انتخاب
2_هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
3_از حال بد به حال خوب
4_عادت های اتمی
5_درمان شوپنهاور
6_تکه هایی از یک کل منسجم
#معرفی_کتاب
@sexologymanir
تغییر میدهد
1_تئوری انتخاب
2_هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
3_از حال بد به حال خوب
4_عادت های اتمی
5_درمان شوپنهاور
6_تکه هایی از یک کل منسجم
#معرفی_کتاب
@sexologymanir
نکات سکسولوژی
سکس ،دخول ازمقعد،ریختن مایع منی بر روی پوست یا داخل مقعد و ... هیچ گونه تاثیری بر بزرگی یا تغییر سایز باسن،سینه ها و سایر اندام زن نداشته و صحبت های دراین باره پایه علمی ندارد.
@sexologymanir
سکس ،دخول ازمقعد،ریختن مایع منی بر روی پوست یا داخل مقعد و ... هیچ گونه تاثیری بر بزرگی یا تغییر سایز باسن،سینه ها و سایر اندام زن نداشته و صحبت های دراین باره پایه علمی ندارد.
@sexologymanir
براساس تحقیقات جدید
سکس، انسانها را باهوشتر میکند
دانشمندان با آزمایش بر روی موشهای میانسال، دریافتند آنها پس از داشتن ارتباط جنسی، سلولهای مغزی جدیدی را تولید میکنند
سکس را از خود محروم نکنید
@sexologymanir
سکس، انسانها را باهوشتر میکند
دانشمندان با آزمایش بر روی موشهای میانسال، دریافتند آنها پس از داشتن ارتباط جنسی، سلولهای مغزی جدیدی را تولید میکنند
سکس را از خود محروم نکنید
@sexologymanir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سگی به نام بیلی به صاحبش کمک می کند که هر لحظه ممکن است به دلیل سندرم تاکی کاردی وضعیتی غش کند.
به دلیل غیرقابل پیش بینی بودن چنین حملاتی، دختر اغلب وقت پیدا کردن دارو را ندارد. در چنین لحظاتی، بیلی به کمک می آید و با بو تشخیص می دهد که معشوقه اش در شرف غش است. او به کتی کمک می کند بنشیند و خودش آب و دارو برایش بیاورد.
@sexologymanir
به دلیل غیرقابل پیش بینی بودن چنین حملاتی، دختر اغلب وقت پیدا کردن دارو را ندارد. در چنین لحظاتی، بیلی به کمک می آید و با بو تشخیص می دهد که معشوقه اش در شرف غش است. او به کتی کمک می کند بنشیند و خودش آب و دارو برایش بیاورد.
@sexologymanir
افرادی در جهان هستند که علت مرگشان سکته در دستشویی کردن است
حواستون باشه زور زدن می تواند فشار خون مغز را بالا ببرد که این خود می تواند منجر به سکته مغزی یا پاره شدن رگها شود
@sexologymanir
حواستون باشه زور زدن می تواند فشار خون مغز را بالا ببرد که این خود می تواند منجر به سکته مغزی یا پاره شدن رگها شود
@sexologymanir
کشیدن و کندن موها رابا نام اختلال موکنی «trichotillomania» هم میشناسند اقدامی بیمارگونه برای کندن مکرر موی خود اسـت. کسانی کـه چنین اعتیادی دارند گاهی در شرایطی قرار میگیرند کـه کنترلی روی خود ندارند ودر آن لحظه تنها کاری کـه میخواهند انجام دهند، کندن موهاست. البته این اختلال فقط بـه کندن موی سر محدود نمیشود و هر جای بدن کـه مو داشته باشد ممکن اسـت هدف بیمار قرار بگیرد.
افرادی کـه چنین اعتیادی دارند اغلب مضطرب، سراسیمه و عصبی هستند.
@sexologymanir
افرادی کـه چنین اعتیادی دارند اغلب مضطرب، سراسیمه و عصبی هستند.
@sexologymanir
اختلال روانی تنی یا سایکوسوماتیک
در حقیقت دردهایی هستند که در اثر تنش،فشار روانی، استرس مزمن یاسرکوب فشارهای روانی در بدن ایجاد میشوداین دردها در حقیقت هیچ منشا جسمی ندارند
اختلال روان تنی وضعیتی روانی است که برای علائم جسمی آن اغلب هیچ گونه توضیح پزشکی وجود ندارد. این اختلال میتواند تقریباً هر قسمتی از بدن را تحت تأثیر قرار دهد. افراد مبتلا به این بیماری دچار افکار، احساسات یا نگرانیهای بیش از حدی در مورد علائمشان میشوند که بر کیفیت کلی زندگی آنها تأثیر منفی میگذارد.
در یک بیماری روان تنی، استرس عاطفی یا سایر مشکلات روانی نقشی کلیدی در سیر علائم و نشانههای جسمانی ایفا میکنند
علائم اختلال روان تنی چیست؟
عصبانی یا تحریکپذیر هستند زیرا معتقدند پزشکان نمیتوانند بیماری آنها را تشخیص دهند
افسرده یا مضطرب هستند
به طور مکرر به پزشک مراجعه میکنند، و از پزشکی به پزشک دیگری میروند
در کارمدرسه یا اجتماع مشکلاتی را تجربه میکنند
برای درمان این اختلال از درمان شناختی رفتاری، دارو درمانی مانند داروهای ضد افسردگی و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی استفاده میشود
@sexologymanir
در حقیقت دردهایی هستند که در اثر تنش،فشار روانی، استرس مزمن یاسرکوب فشارهای روانی در بدن ایجاد میشوداین دردها در حقیقت هیچ منشا جسمی ندارند
اختلال روان تنی وضعیتی روانی است که برای علائم جسمی آن اغلب هیچ گونه توضیح پزشکی وجود ندارد. این اختلال میتواند تقریباً هر قسمتی از بدن را تحت تأثیر قرار دهد. افراد مبتلا به این بیماری دچار افکار، احساسات یا نگرانیهای بیش از حدی در مورد علائمشان میشوند که بر کیفیت کلی زندگی آنها تأثیر منفی میگذارد.
در یک بیماری روان تنی، استرس عاطفی یا سایر مشکلات روانی نقشی کلیدی در سیر علائم و نشانههای جسمانی ایفا میکنند
علائم اختلال روان تنی چیست؟
عصبانی یا تحریکپذیر هستند زیرا معتقدند پزشکان نمیتوانند بیماری آنها را تشخیص دهند
افسرده یا مضطرب هستند
به طور مکرر به پزشک مراجعه میکنند، و از پزشکی به پزشک دیگری میروند
در کارمدرسه یا اجتماع مشکلاتی را تجربه میکنند
برای درمان این اختلال از درمان شناختی رفتاری، دارو درمانی مانند داروهای ضد افسردگی و درمان مبتنی بر ذهن آگاهی استفاده میشود
@sexologymanir
نتایج یک پژوهش نشون داده
مردانی که تی شرت با لوگو بزرگ می پوشند به رابطه طولانی علاقه ندارند
بر اساس یافتههای پژوهشی تازه که در نشریه روانشناسی شخصیت و جامعه منتشر شده است، مردانی که به تیشرتهایی با نقش و مارک بزرگ علاقهمندند به روابط بلندمدت عاطفی علاقه کمتری دارند و بیشتر روابط جنسی کوتاهمدت را میپسندند
@sexologymanir
مردانی که تی شرت با لوگو بزرگ می پوشند به رابطه طولانی علاقه ندارند
بر اساس یافتههای پژوهشی تازه که در نشریه روانشناسی شخصیت و جامعه منتشر شده است، مردانی که به تیشرتهایی با نقش و مارک بزرگ علاقهمندند به روابط بلندمدت عاطفی علاقه کمتری دارند و بیشتر روابط جنسی کوتاهمدت را میپسندند
@sexologymanir
تیم علمی سکسولوژی
برعکس شوهر من که نه تنها شور و اشتیاق این فانتزی هارو نداره بلکه حتی امشب من خودمو آماده کرده بودم نگو آقا رفته تو حموم خودارضایی کرده وقتی اومد از حموم بیرون حتی یه دست کوچیک به من نزد و خوابش برد... واقعا دارم از درون داغون میشم @sexologymanir
همسر منم دقیقا همینه هفته ای یک الی دوبار خودارضایی رو در حمام انجام میده اما حاضر نیست همون وقتی ک برای خودش میذاره برای من بذاره و برا اینکه من شاکی نشم ماهی سه بار منت سرمن میذاره .نمیدونم چه مرضی هست گریبان گیر زندگیمون از اول بوده و برعکس من نیاز به رابطه دارم اما دیگه باعث شده منم دارم در خودم این نیاز رو میکشم چاره چیه کاش لاقل یکی راهنمایی کنه و بگه علتش چی هست؟ وقتی خانم واقعا مشکلی با سکس نداره و همیشه مشتاقه اما آقا خودارضایی رو ترجیح میده؟ واقعا زجرآوره😔
@sexologymanir
@sexologymanir
تیم علمی سکسولوژی
همسر منم دقیقا همینه هفته ای یک الی دوبار خودارضایی رو در حمام انجام میده اما حاضر نیست همون وقتی ک برای خودش میذاره برای من بذاره و برا اینکه من شاکی نشم ماهی سه بار منت سرمن میذاره .نمیدونم چه مرضی هست گریبان گیر زندگیمون از اول بوده و برعکس من نیاز به…
یکی ازمهمترین دلایل خودارضایی مردان متاهل این است که همسر آنها حاضر نمیشوند برخی از اعمالی که آن مرد در لیست فانتزی جنسی خود قرار داده است را انجام دهد
از نظرجسمی ارضامیشوند ولی از نظر روحی و روانی خیر
آقایون متاهل قبول دارید؟
@sexologymanir
از نظرجسمی ارضامیشوند ولی از نظر روحی و روانی خیر
آقایون متاهل قبول دارید؟
@sexologymanir
تیم علمی سکسولوژی
همسر منم دقیقا همینه هفته ای یک الی دوبار خودارضایی رو در حمام انجام میده اما حاضر نیست همون وقتی ک برای خودش میذاره برای من بذاره و برا اینکه من شاکی نشم ماهی سه بار منت سرمن میذاره .نمیدونم چه مرضی هست گریبان گیر زندگیمون از اول بوده و برعکس من نیاز به…
سلام وقتتون بخیر اگ ممکنه پیام منو داخل کانال بزارین
مدتی هست ک خانومم به نیازهای جنسی من توجه نمیکنه و هر وقت خودش سکس بخواد اقدام میکنه
ما ۶ساله ازدواج کردیم و قبلا حداقل هفته ای۳ بار رابطه داشتیم الان هفته ای ۲بارم نمیشه من واقعا شرایط برام سخته
مثلا دیشب قرار بود سکس کنیم از عصر ک از سرکار اومدم خونه باهام ور میرفت و اینا اخر شب ک قرار بود سکس کنیم گرفت خوابید و توجهی هم ب من نکرد.
من ی پسر جوونم مثل همه نیاز جنسی دارم.
به نظرم یکی از دلایل اصلی خیانت همین نادیده گرفته شدن نیازهاس.
اگر نمیتونین توی زندگی زناشویی به تعهداتون عمل نکنین ازدواج نکنین.
@sexologymanir
مدتی هست ک خانومم به نیازهای جنسی من توجه نمیکنه و هر وقت خودش سکس بخواد اقدام میکنه
ما ۶ساله ازدواج کردیم و قبلا حداقل هفته ای۳ بار رابطه داشتیم الان هفته ای ۲بارم نمیشه من واقعا شرایط برام سخته
مثلا دیشب قرار بود سکس کنیم از عصر ک از سرکار اومدم خونه باهام ور میرفت و اینا اخر شب ک قرار بود سکس کنیم گرفت خوابید و توجهی هم ب من نکرد.
من ی پسر جوونم مثل همه نیاز جنسی دارم.
به نظرم یکی از دلایل اصلی خیانت همین نادیده گرفته شدن نیازهاس.
اگر نمیتونین توی زندگی زناشویی به تعهداتون عمل نکنین ازدواج نکنین.
@sexologymanir