▪️اگر شوهر شما دچار اختلال جنسی است، در ابتدای ازدواج و آغاز فعالیت جنسی، شاید همسر شما در کمتر از ۳ دقیقه دچار انزال شود.

▪️این فرایند در ابتدای دوره فعالیت جنسی غیر طبیعی نیست، هر چه تعداد دفعات نزدیکی بیشتر و فواصل بین انجام آن کمتر شود، مدت زمان انزال شوهرتان افزایش می‌یابد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🟢 خانم ها میل شدیدی به برقراری سـکس در شب دارند! در حالی که مردان صبح ها تمایل بیشتری به انجام این کار دارند

صبح ها بسیاری از خانم ها احساس خواب‌ آلودگی دارند، در حالی که مردان فعال و سرحال هستند.

🔻 حین سـکس نباید ذهنتان درگیر گذر زمان باشد
← فکرهایی از قبیل اینکه چرا هنوز ارگاسم نشده اید یا مبادا طولانی شدن رابطه باعث خستگی عشقتون شده باشد یا اینکه از ساعت خوابتان گذشته است یا امکان دارد کودکانتان به خانه برگردند یا... شما را از لذت سـکس محروم می کنند.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🟢 مردها دوست دارند همسرشان به آنها انرژی دهد؛ حتی اگر خودشان فردی آرام باشند!

شاد باشید و شوخ‌طبع و البته ظرفیت و جنبه خود را هم بالا ببرید.

زنان و مردان شوخ‌طبع زندگی زناشویی و ازدواج موفق‌تری نسبت به زنان و مردان باهوش، جدی و عبوس دارند...!

تفریحات مختلف را با هم تجربه کنید. سعی کنید بیشتر در اجتماع و کنار هم حاضر باشید، قرار بگذارید وقتی با هم بیرون می‌روید برنامه‌ای برای شاد کردن هم داشته باشید...
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

◽️خودتان را تحریک و آماده رابطه جنسی کنید.

▫️باور عمومی این است که تحریک برای رابطه جنسی وظیفه مرد است. اما مردان نیز هنگامی که شریک جنسی‌شان را در حالت تحریک شده ببینند، مشتاق رابطه جنسی می‌شوند.

▫️اگر شناخت کافی از بدن خود داشته باشید، می‌دانید که چگونه می‌توانید خودتان تحریک و مشتاق برقراری رابطه جنسی کنید. اگر در ابتدا این مساله برای شما مشکل است، می‌توانید چشمان‌تان را ببندید و تخیل کنید.

▫️به تمام کار‌هایی که می‌خواهید همسرتان انجام دهد فکر کنید و تصور کنید که او همین حالا در حال انجام آن است. این فکر موجب می‌شود که بدنتان واکنش نشان دهد و آماده شود. مطمئن باشید که همسرتان از مشاهده این حالات در شما برانگیخته می‌شود.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

▫️رابطه جنسی دهانی به طور کلی با بهداشت ارتباط دارد، بنابراین شریک زندگی می تواند به صورت کاملا خود آگاه نگران بهداشت دستگاه تناسلی خود باشد. اگر رابطه جنسی دهانی به صورت روزانه انجام شود، برخی از افراد ترجیح می دهند که موهای زائد خود را اغلب با موم از بین ببرند.

▫️منتها این کار مضر است زیرا می تواند باعث جوش های قرمز شود و احساس سوزش ایجاد کند. توصیه می شود قبل از انجام رابطه جنسی دهانی، موهای زائد با ژیلت حذف شوند و محل مورد نظر کاملا شسته و تمیز شود.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

▫️قبل از سکس، موهای زائد را شیو کنید، منتها منظور ما این نیست که ناحیه بیکینی را موم بیندازید، فقط کمی پیرایش کافی است. کاهش مو در آن ناحیه، بوی بد را حذف می کند. اگر یک فرد کاملا تمیز هستید، همه آن ناحیه را ژیلت بکشید.

▫️هر چقدر مو کم تر باشد، بهتر است. اگر در حال آماده شدن برای رابطه جنسی دهانی هستید، اصلاح کردن یک الزام است. بعلاوه چون اصلاح باعث حساسیت بیش تر پوست در آن ناحیه می شود مراقب باشید. به هیچ وجه به خود آسیب نرسانید. و به هیچ وجه دوش واژینال نگیرید.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🟢 افزایش کنترل مثانه با رابطه_جنسی

لگن قوی برای جلوگیری از بی‌اختیاری(عدم کنترل ادرار) در زنان بسیار مهم است.بی‌اختیاری چیزی است که ۳۰% زنان را در برهه‌ای از زمان تحت تاثیر قرار می‌دهد.

رابطه جنسی مانند تمرینی برای ماهیچه‌های لگن است.زمانی که شما به اوج لذت رابطه جنسی می‌رسید،کل ماهیچه‌های شما منقبض شده و انقباض عضلات باعث قوی شدن ماهیچه‌های لگن و مثانه می‌شود.

⁣⁣⁣⁣⁣
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

آمیزشی که کمتر از بیست دقیقه الی نیم ساعت طول بکشد، رضایت بخش نیست.

یک سکس ایده آل حداقل نیم ساعت وقت می برد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

▫️رابطه مقعدی را نمی‌توان دائمی انجام داد، زیرا مضرات آن بسیار بیشتر از مزیت‌های آن است. پس هرگز به طور مداوم از این رابطه استفاده نکنید.

▫️نباید سرعت و قدرت آمیزش واژنی را با رابطه مقعدی برابر دانست.

▫️قبل از انجام رابطه همسر خود را آماده کنید، برای این منظور می‌توانید از ژل های روان کننده استفاده کنید، تا فشار و آسیب وارده به مقعد را کاهش دهید.

▫️استفاده از کاندوم در رابطه مقعدی امری ضروری است. با وجود آنکه آمیزش مقعدی شانسی برای بارداری ایجاد نمی‌کند، اما احتمال انتقال بیماری‌ها و ویروس‌ها برای هر دو طرف رابطه بسیار زیاد است، از همین روی استفاده از کاندوم توصیه می‌شود.

▫️از آنجایی که مقعد دارای گیرنده‌های درد بسیاری زیادی است، برقراری رابطه مقعدی می‌تواند درد بسیار زیادی را به همراه داشته باشد. از همین جهت باید همسر خود را آماده نمایید و به آرامی رابطه شروع کرده و سپس سرعت خود را افزایش دهید.

▫️در آخر به یاد داشته باشید، این رابطه همراه با کثیف کاری است، پس دستمال به اندازه کافی در کنار خود داشته باشید.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

💋مرطوب شدن دستگاه تناسلی زن به معنای تحریک‌شدن او نیست‼️

گاهی مردان پیش از انجام #رابطه_جنسی منتظر می‌مانند تا دستگاه تناسلی خارجی زنان برای دخول به قدر کافی مرطوب و لغزنده شود. لازم نیست در این مورد نگران باشید.

کارشناسان می‌گویند اینکه مرطوب ‌شدن دستگاه تناسلی خارجی زن به معنای #تحریک ‌شدن کامل اوست، باوری نادرست است.

برخی از زنان نسبت به زنان دیگر مرطوب‌تر می‌شوند و اینکه میزان نرم‌شدگی طبیعی این منطقه در یک زن از روزی به روز دیگر متفاوت است.

این میزان رطوبت با مرحله‌ #چرخه_قاعدگی که زن در آن قرار دارد نیز تغییر می‌کند و ممکن است تحت تاثیر #استرس و داروها هم باشد.

فراموش نکنید برای داشتن یک رابطه جنسی خوب در ابتدا زنان نیازمند مهرورزی بیرون از اتاق خواب و نیز پیش نوازی کافی هستند.

همچنین اگر #خشکی_واژن موقع دخول مانع لذت بردن همسرتان می شود، می توانید از #لوبریکانت استفاده کنید. لوبریکانت موثرترین ابزار برای رسیدن زنان به #ارگاسم است پس در استفاده از آن صرفه جویی نکنید.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

◽️چگونه می‌توان بهترین استراحت مطلق را در #بارداری داشت؟

▪️آشنایی با وظایف والدین

▫️ استراحت مطلق یک فرصت عالی برای جستجو در اینترنت، خواندن کتاب و خواندن مجلات برای به دست آوردن اطلاعاتی درباره‌ی وظایف والدین در قبال فرزندان فراهم می‌کند.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

◽️اصلی ترین اشتباهات سال اول ازدواج که نباید مرتکب شوید!

▪️گذراندن وقت بدون همسر

▫️بعضی به اشتباه تصور می کنند که با گذراندن وقت کم با همسر باعث می شوند که علاقه و وابستگی او بیشتر شود، این در صورتی است که رابطه کمتر می تواند به مرور سردی ایجاد نماید.

▫️ زیرا همسر شما در مواقع ضروری و لازم نمی تواند از حمایت های شما استفاده کند. از سویی بعضی از افراد بیشتر در زمان های خودشان را با دوستان می گذرانند و این موضوع از نظر همسر آن غیر قابل قبول می باشد و به مرور به رابطه آنها لطمه وارد خواهد کرد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

💎جایگاه فعلی شما وابسته به کلام شما در گذشته است، کلمات مانند دانه هستند، هنگامی که شما کلمه‌ای را بر زبان می‌آورید، به آن جان می‌بخشید. و اگر به گفتن آن ادامه دهید در نهایت به واقعیت شما تبدیل می‌شود، خواه بدانید یا ندانید شما درحال پیشگویی آینده‌تان هستید.

💎بر زبان آوردن جملاتی مانند(من خوشبخت هستم)، (من قوی هستم)، (من رویاهایم راتحقق می بخشم) تنها مثبت‌اندیشی صرف نیست، با گفتن چنین جملاتی شما پیروزی وموفقیت خود را در آینده پیشگویی می‌کنید، همواره زندگی شما در جهت کلام شما حرکت
می‌کند.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

▫️مواجه شدن با تصاویر غیر واقعی از قدرت جنسی در فیلم های پورنو و باور های غلط در مورد خصوصیات جنسی طرف مقابل باعث می شود که زوجین بر سطح عملکرد شریک جنسی خود تمرکز کنند. عواملی مانند اختلال در نعوظ، انزال زودرس و یا اختلال در ارگاسم باعث ایجاد اضطراب در مردان و زنان می شود.

▫️زوج هایی که بر لذت سکس تمرکز می کنند، حتی در صورت وجود اشکالات قادر به برقراری رابطه جنسی لذت بخش هستند. علاوه بر این زوجینی که در رابطه جنسی زناشویی مهارت دارند، حتی اگر با هدف بارداری سکس کنند؛ همچنان بر لذت رابطه جنسی تمرکز می کنند.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

◽️چگونه می‌توان بهترین استراحت مطلق را در #بارداری داشت؟

▪️به یک انجمن بارداری ملحق شوید.

▫️ بهتر است با وضعیت خود روبه‌رو شوید، هیچ کس بهتر از سایر مادران نمی‌تواند شرایط شما را درک کند. در این صورت شما می‌توانید افراد دیگری پیدا کنید که تجربیات، توصیه‌ها و امیدهای خود را با آنها در میان بگذارید و حتی دوست‌های خوبی پیدا کنید.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

◽️افزایش بیماری‌های امیزشی در رابطه مقعدی

▫️دلیل آن که رابطه جنسی مقعدی شانس عفونت را افزایش می دهد این است که پوشش رکتال نازک، خشک و ظریف است. به راحتی پاره می شود و خونریزی می کند، و راه را برای ویروس ها، باکتری ها و یا انگل ها باز می کند و آن ها را به جریان خون وارد می کند. حتی اگر هیچ شریکی عفونت جدی نداشته باشد، حضور مدفوع می تواند منجر به عفونت ادراری شود.

▫️اگر چه استفاده از روان کننده می تواند به جلوگیری از پاره شدن و خونریزی کمک کند، تحقیقات اخیر نشان می دهد که ممکن است خطر ابتلا به عفونت را نیز افزایش دهد. در برخی موارد، رابطه جنسی مقعدی می تواند منجر به ضعیف شدن و پارگی روده شود.

▫️اکثر مردان ظرف دو دقیقه رابطه واژینال دچار انزال می شوند، در صورتیکه خانمها برای رسیدن به ارگاسم نیاز به 15-10 دقیقه تحریک با کیفیت مناسب دارند، بنابراین اگر یک زوج اطلاع کافی از نحوه ارضاء جنسی در خانم نداشته باشند، خانم ممکن است جهت برطرف کردن نیازهای جنسی خود، اقدام به خودارضایی نماید.

▫️یکی دیگر از دلایل مهم خودارضایی در خانم‌ها رها شدن خانم در رابطه جنسی قبل از رسیدن به ارگاسم است. یک سیکل جنسی از 4 مرحله تشکیل می شود و مرد و زن باید از این 4 مرحله عبور کرده و به ارضاء جنسی برسند.

▫️گاهی در یک رابطه جنسی هم مرد و هم زن وارد این سیکل جنسی می شوند ولی مرد بعلت ارضاء شدن رابطه را قطع می کند درصورتیکه خانم هنوز سیکل جنسی را کامل نکرده است، در این موارد ممکن است خانم با خودارضایی سیکل جنسی را کامل کرده و به ارگاسم برسد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

◽️چند درصد افراد رابطه مقعدی دارند؟

▫️در کشور ما به علت مسائل فرهنگی امکان جمع آوری داده در باره مسائل جنسی به طور دقیق وجود ندارد. آمار های جهانی نشان می دهند که حدود 40% زنان سابقه رابطه مقعدی داشته اند و 43% از مردان نیز رابطه مقعدی را تجربه کرده اند.

👫
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

بهترین و بدترین زمان برای #نزدیکی :

✔بهترین زمان:
⇠ ۲ تا ۳ ساعت بعد از غذا خوردن
⇠ پس از استراحت کافی

✖بدترین زمان:
⇠ بعد از حمام طولانی
⇠ با شکم پر
⇠ با شکم بسیار خالی
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

▫️فرض آسان این است که کسانی که رابطه های جنسی بیشتری دارند لذت جنسی بیشتری می برند ولی در صورتی که شواهد نشان می دهد کسانی که دارای لیست طولانی شرکای جنسی هستند لذت جنسی کمتری می برند.

▫️برای زنان داشتن روابط پایدار برای رضایت جنسی کلی آنها مفید است. معمولا دستیابی به اوج لذت جنسی با شخص جدید دشوار است، زیرا هر زن با زن دیگری متفاوت است و شریک جنسی شما مدتی طول می کشد تا بفهمد که چگونه می تواند شما را به اوج لذت جنسی برساند.

👫
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی