5 апреля в ДК Байкал состоялся II городской «Забег в ползунках» 👶🏻

Участниками стали дети младшего возраста и их семьи. Мероприятие прошло при активной поддержке родителей и близких.

Соревнования проведены по возрастным категориям:
«Ползунки» - от 6 месяцев до 1 года;
«Первые шаги» - от 1 года до 1 года 9 месяцев;
«Бегунки» - от 1 года 10 месяцев до 2 лет 2 месяцев;
«Шустрики» - от 2 лет 3 месяцев до 3 лет.

В каждой категории определены победители 🏅
Все участники получили награды, для многих это стало первым соревновательным опытом.

Отмечаем участие семей, которые поддерживают традицию и принимают участие в забеге не первый год.

Благодарим детский развлекательный центр Галактика за предоставленные призы 🎁

Благодарим всех участников и приглашаем к участию в следующем году!

Источник: Управление культуры г. Северобайкальск

Раз, два, три, четыре! - производственная гимнастика в Северобайкальске

На протяжении нескольких лет отделом по молодёжной политике, физической культуре и спорту Администрации города успешно реализуется проект для повышения физической активности населения.

«Производственная гимнастика необходима для улучшения продуктивности, снятия усталости и предупреждения проблем со здоровьем у работников, а также для создания дружественной атмосферы в коллективах», — поделилась Татьяна Азанбаева, специалист отдела.

Инструкторы по физической культуре приходят в рабочие коллективы и проводят мастер‑класс, на котором демонстрируют несложные комплексы упражнений. Все движения можно и нужно выполнять на рабочем месте без специальных приспособлений.

«Мы стараемся подбирать максимально универсальные комплексы упражнений, с которых можно начинать утро, чтобы „проснуться“ и настроиться на работу», — поделилась инструктор по физической культуре Елена Хацкевич.

Какой вред приносит постоянная сидячая работа за компьютером❓

Она приводит к:
🔹появлению эмоционального выгорания, ментальных расстройств,
🔹развитию заболеваний опорно‑двигательного аппарата, ЖКТ, сердечно‑сосудистой системы и органов зрения.

«Наблюдать за тем, как серьёзный коллектив на десять минут отвлекается от отчётов, чтобы размяться, — одно удовольствие. Эти упражнения можно делать каждый день, они снимают мышечное напряжение спины и шеи, помогают мозгу „перезагрузиться“: работа идёт быстрее, а настроение улучшается», — поделился Роман Бидненко, инструктор по физической культуре и спорту.

📌Если вы тоже хотите получить заряд энергии на рабочем месте, оставьте свою заявку по телефону 8-983-433-98-67.