Как предотвратить рак

«1. Родинки - это не просто пятнышки.
Это ваша жизнь на кону.
За 35 лет я убедилась: меланома не спрашивает возраст. Раз в месяц осматривайте кожу. Если родинка растет, чешется, меняет цвет — это не «само пройдет». Это повод бежать к врачу. Рак кожи на ранней стадии излечим. На поздней — молчу о прогнозах. Не будьте статистикой.

2. Анальный кекс ≠ безопасный.
Цифры пугают: 90% случаев рака здесь - из-за ВПЧ.
Девушки, парни, неважно. Если вас «заставляют» или вы рискуете без защиты — спросите себя: оно того стоит?
Рак прямой кишки, папилломы, операции... Любите себя больше, чем чьи-то амбиции. Контрацепция - не стыд, а ответственность.

3. Косточки в бюстгальтере и дезодоранты с алюминием - тихие враги молочной железы.
Неудобная правда: постоянное давление на лимфоузлы и химия в подмышках - факторы риска. Выбирайте мягкие бюсты без косточек, а дезодорант - с пометкой «0% алюминия». Поверьте, я видела это слишком часто.

4. Зелень на тарелке — ваш щит от рака.
Брокколи, шпинат, петрушка - не просто «здорово».
Они вычищают токсины и тормозят рост опухолей. Если ваша диета - это колбаса
и макароны, вы играете в русскую рулетку. Добавьте зелени. Хотя бы горсть в день. Ваше тело скажет спасибо через 10 лет.

5. Мыслите позитивно. Даже если кажется, что всё рушится.
Рак любит тех, кто сдался. Стресс, страх, негатив — это кислота для иммунитета. Не программируйте себя на «всё будет плохо». Говорите: «Я справлюсь». Видела пациентов, которые выживали вопреки прогнозам. Их объединяло одно - упрямая вера в лучшее».


*onkolog_dina_sakaeva
Это лишь часть очень важных советов.

Честно, у меня в данный момент нет вдохновения о чём-то писать, я каждый день занята делами.

Сейчас прохожу лечение позвоночника (проблема с поясницей), из процедур это иглоукалывание, массаж и мануальный терапевт. Ещё я делаю ТМС и вскоре посещу невролога, не знаю что там будет.
Помимо этого, я всё время нахожусь с кем то, вечно катаюсь по делам, вообще не отдыхаю.

Как же мне не хватает одиночества;)
Именно наедине с собой приходит баланс и стабильность. Среди общества крутишься как белка в колесе, вечно устаёшь и становишься падким на зависимости. Ешь, работаешь, немного спишь, туда сюда катаешься и так день за днём. Ты не можешь валяться в кровати несколько суток, спонтанно выбраться куда-то и изменить свои привычки.

Такая жизнь это выживание и это очень страшно.

Очень хочется написать про Ешку наркоблогера. Она достаточно яркая персона в этой сфере и до сих пор живая.

Посмотрев последнее интервью с ней и почитав комментарии, я заметила вместо раскаяния лишь жёсткие понты про её заработок, связи с полицией, её «крутые» истории и какая она классная что выжила при ежедневно употребе.

Она не сожалеет о прошлом и с легкостью может снова начать крутиться в этой грязи. Вся её осознанная жизнь построена на наркобизнесе и она дошла до дна, рекламируя наркошоп на всеобщую аудиторию, в том числе и на детей. Ей и её подобных наркоблогеров место только в тюрьме, даже Технику и Финесс.

Я верю в 12 шагов, ремиссию, исцеление. Конечно же есть люди, которые смогли побороть зависимость, тот же Баста, Зубарев и даже актёр Павел Деревянко.
Это единицы кто реально справился. Единицы.
Куча людей срываются вновь и вновь, и в итоге умирают.

Наркотики убивают. Даже трава. Даже ради тусовки. Даже только в компании. Всегда это путь в один конец.