Просто выбери. Не понравится — переизберёшь.
Немного истории про мой канал.
Начиная его вести, в 2022, он был закрыт и являлся моим личным дневником. Забросила его через пару дней. Спустя год написала пост о том, что вернулась. Через полгода, в мае 2023 я открыла канал и начала регулярно постить контент.
Находясь часто в одиночестве и не общаясь ни с кем близко, у меня было много разных мыслей. Я поглощала контент отовсюду и наполнялась идеями.
Писала, писала, что то из фото/видео выкладывала и выкладывала к себе свой канал.
Завела лайф и спорт канал, мне не зашло, спустя время удалила их и оставила только этот — sertainss.
Затем пропала этим летом. И сейчас вернулась, как видите.
Я выбрала. Выбрала комфортную площадку для ведения канала, выбрала писать посты с отключенными реакциями и комментариями.
Я пробовала разные соц сети и только эта мне пришлась по душе. Я тут творю. И всегда знаю что могу изменить своё направление🤩
Немного истории про мой канал.
Начиная его вести, в 2022, он был закрыт и являлся моим личным дневником. Забросила его через пару дней. Спустя год написала пост о том, что вернулась. Через полгода, в мае 2023 я открыла канал и начала регулярно постить контент.
Находясь часто в одиночестве и не общаясь ни с кем близко, у меня было много разных мыслей. Я поглощала контент отовсюду и наполнялась идеями.
Писала, писала, что то из фото/видео выкладывала и выкладывала к себе свой канал.
Завела лайф и спорт канал, мне не зашло, спустя время удалила их и оставила только этот — sertainss.
Затем пропала этим летом. И сейчас вернулась, как видите.
Я выбрала. Выбрала комфортную площадку для ведения канала, выбрала писать посты с отключенными реакциями и комментариями.
Я пробовала разные соц сети и только эта мне пришлась по душе. Я тут творю. И всегда знаю что могу изменить своё направление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
До чего же красива молодость😍
Всем задание, в этом году запечатлеть свою прекрасную фигуру и очаровательное лицо.
Так молоды, как сейчас, вы уже не будете!
Всем задание, в этом году запечатлеть свою прекрасную фигуру и очаровательное лицо.
Так молоды, как сейчас, вы уже не будете!
Скука и одиночество
Без этих двух состояний сложно представить жизнь.
Это идеальная комбинация чтобы почувствовать себя в настоящем моменте и порефлексировать.
Мы привыкли переполнять себя чем угодно, лишь бы ощутить внутри тепло.
Страх неизвестности, нового и свободы нас заставляет неосознанно «затыкать» себя.
Заедание, зависимости, тусовки, компании, прокрастинация, жизнь по системе. У каждого своё.
Это не плохо, если вам не плохо жить с этим.
Без пространства внутри нет свободы мысли. Словно белка в колесе, на кой чёрт она бегает и бегает, когда может остановиться и подумать — «А зачем я столько бегаю? Может, есть занятие поинтересней, чем привычный бег в колесе?»
Без этих двух состояний сложно представить жизнь.
Это идеальная комбинация чтобы почувствовать себя в настоящем моменте и порефлексировать.
Мы привыкли переполнять себя чем угодно, лишь бы ощутить внутри тепло.
Страх неизвестности, нового и свободы нас заставляет неосознанно «затыкать» себя.
Заедание, зависимости, тусовки, компании, прокрастинация, жизнь по системе. У каждого своё.
Это не плохо, если вам не плохо жить с этим.
Без пространства внутри нет свободы мысли. Словно белка в колесе, на кой чёрт она бегает и бегает, когда может остановиться и подумать — «А зачем я столько бегаю? Может, есть занятие поинтересней, чем привычный бег в колесе?»
От счастливых людей тебе не прилетит ничего кроме счастья.
От много переживших — ничего, кроме мудрости, понимания и поддержки.
От озлобленных, нереализованных, пассивных в собственной жизни прилетит то, что, собственно, всегда и прилетает: едкая критика, нетерпимость, попытка обесценить все, что ты делаешь, и уличить в тех грехах и несчастьях, в которых они погрязли сами…
Анализируйте, ребята, прежде чем принимать на свой счет.
— Лиля Град.
От много переживших — ничего, кроме мудрости, понимания и поддержки.
От озлобленных, нереализованных, пассивных в собственной жизни прилетит то, что, собственно, всегда и прилетает: едкая критика, нетерпимость, попытка обесценить все, что ты делаешь, и уличить в тех грехах и несчастьях, в которых они погрязли сами…
Анализируйте, ребята, прежде чем принимать на свой счет.
— Лиля Град.
Либидо
Хочу добавить сюда конечно же, гормоны, высокий тестостерон = высокое либидо. Фазы цикла также влияют на его уровень.
Если у нас есть постоянный партнёр, то безусловно должно быть принятие и понимание друг друга. Уважение, любовь, аккуратность, ласки, прелюдии и учитывание пожеланий каждого.
Здоровье физическое — достаток витаминов и менералов, физическая активность, сбалансированное питание, сон и отдых.
Хочу добавить сюда конечно же, гормоны, высокий тестостерон = высокое либидо. Фазы цикла также влияют на его уровень.
Если у нас есть постоянный партнёр, то безусловно должно быть принятие и понимание друг друга. Уважение, любовь, аккуратность, ласки, прелюдии и учитывание пожеланий каждого.
Здоровье физическое — достаток витаминов и менералов, физическая активность, сбалансированное питание, сон и отдых.
Тайм-менеджмент в жизни
Постарайтесь в своих ценностях выделить самое срочное и важное и в первую очередь поработать с этим.
Затем выделите важное и приступите к медленному выполнению данных задач.
И, в конце концов, возьмитесь за не столь важное в вашей жизни.
Пример:
У вас куча накопленных проблем во всех сферах жизни, всё валиться из рук и вы уже устали от всего.
——————————————————
Срочное и важное
Выделяем срочное и важное. (Дам подсказку. На первом месте идёт разгрузка и очистка в голове, в вашем телефоне и в вашем доме. Далее вы проводите анализ и планируете дальнейшие действия)
Поэтому проделываем то, что я вам подсказала и думаем что для вас наиболее срочно горит.
Пример:
Дедлайны по работе/учёбе + очень больной зуб, лечение которого вы откладываете + реальный отдых, который нереально вам нужен сейчас + вызвать сантехника + проблемы серьезные с щитовидкой + рассчитать деньги на всё + дать немного внимания близким.
Выполняем в течении жизни сначала горящие задачи. Как можно скорее, не откладывая, это и есть острая причина вашего стресса.
——————————————————
Важное, но не срочное
Далее плавно переходим к важным заданиям.
Вот тут мы можем работать не в таком интенсивном темпе.
Пример:
Постоянные проблемы в браке + маленький заработок + хронический стресс + проблемы со сном, жкт + хроническая усталость + давно не было контрольных посещений врачей + боли в спине, суставов, тк нет никакой физ активности + закупка базовых и бытовых вещей + подготовка к праздникам, подарки близким + вредные привычки + дефицит воды, витаминов, минералов + нет совсем мышечной массы.
Тут решение данных проблем требует определенного времени, нужно более детально разбираться в каждом вопросе и потихоньку решать всё.
Мы же хотим избавиться от хронического стресса и зажить счастливо.
—————————————————-
Не важное
И остаются не такие важные дела, но если они часто присутствуют в вашей голове, значит заняться ими всё же стоит.
Пример:
Обучение новому делу + поездка куда вы давно планируете + смена имиджа + поход к косметологу + построение эстетичного тела + медитации + перестановка дома + наконец разобраться в финансовой грамотности и подумать о своём будущем.
—————————————————-
Удачи вам и терпения мои хорошие❤️
Постарайтесь в своих ценностях выделить самое срочное и важное и в первую очередь поработать с этим.
Затем выделите важное и приступите к медленному выполнению данных задач.
И, в конце концов, возьмитесь за не столь важное в вашей жизни.
Пример:
У вас куча накопленных проблем во всех сферах жизни, всё валиться из рук и вы уже устали от всего.
——————————————————
Срочное и важное
Выделяем срочное и важное. (Дам подсказку. На первом месте идёт разгрузка и очистка в голове, в вашем телефоне и в вашем доме. Далее вы проводите анализ и планируете дальнейшие действия)
Поэтому проделываем то, что я вам подсказала и думаем что для вас наиболее срочно горит.
Пример:
Дедлайны по работе/учёбе + очень больной зуб, лечение которого вы откладываете + реальный отдых, который нереально вам нужен сейчас + вызвать сантехника + проблемы серьезные с щитовидкой + рассчитать деньги на всё + дать немного внимания близким.
Выполняем в течении жизни сначала горящие задачи. Как можно скорее, не откладывая, это и есть острая причина вашего стресса.
——————————————————
Важное, но не срочное
Далее плавно переходим к важным заданиям.
Вот тут мы можем работать не в таком интенсивном темпе.
Пример:
Постоянные проблемы в браке + маленький заработок + хронический стресс + проблемы со сном, жкт + хроническая усталость + давно не было контрольных посещений врачей + боли в спине, суставов, тк нет никакой физ активности + закупка базовых и бытовых вещей + подготовка к праздникам, подарки близким + вредные привычки + дефицит воды, витаминов, минералов + нет совсем мышечной массы.
Тут решение данных проблем требует определенного времени, нужно более детально разбираться в каждом вопросе и потихоньку решать всё.
Мы же хотим избавиться от хронического стресса и зажить счастливо.
—————————————————-
Не важное
И остаются не такие важные дела, но если они часто присутствуют в вашей голове, значит заняться ими всё же стоит.
Пример:
Обучение новому делу + поездка куда вы давно планируете + смена имиджа + поход к косметологу + построение эстетичного тела + медитации + перестановка дома + наконец разобраться в финансовой грамотности и подумать о своём будущем.
—————————————————-
Удачи вам и терпения мои хорошие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как я делаю такие волосы?
Мою голову как обычно, использую шампунь и бальзам, чуть подсушиваю, беру мусс и кудрявым методом жмякаю волосы. Высушиваю полностью и повторяю пока меня не устроит результат.
Мою голову как обычно, использую шампунь и бальзам, чуть подсушиваю, беру мусс и кудрявым методом жмякаю волосы. Высушиваю полностью и повторяю пока меня не устроит результат.